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【芝麻油知識百科】芝麻油的營養價值 芝麻油怎么吃

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導語

芝麻油也就是香油,有時也被稱作麻油。它雖然不是(shi)(shi)(shi)我們(men)經常要用到的調味品(pin),但(dan)無(wu)(wu)論是(shi)(shi)(shi)涼(liang)菜(cai)、熱(re)菜(cai)還(huan)是(shi)(shi)(shi)做湯,用了它,無(wu)(wu)疑是(shi)(shi)(shi)為(wei)我們(men)的菜(cai)品(pin)來一筆“點睛之筆”,它能使菜(cai)肴更加調動人們(men)的胃口,特別使在炎熱(re)的夏季,可以令許多人食欲大(da)振。但除了調(diao)味,其實(shi)芝麻油的營養價(jia)值也很高。

目錄
芝麻油是什么
芝麻油的營養價值
芝麻油的生產工藝
芝麻油的分類
芝麻油怎么吃
芝麻油的保質期
芝麻油的選購
1
芝麻油是什么
芝麻油

芝(zhi)麻油(you)一(yi)般指香油(you),香油(you),北方(fang)多稱為芝(zhi)麻(ma)油,麻(ma)油 ,是(shi)從芝麻(ma)中(zhong)提(ti)煉出(chu)來(lai)的,具有特(te)別香味,故(gu)稱為香油。 按榨(zha)(zha)取(qu)方法一般分為壓(ya)榨(zha)(zha)法、壓(ya)濾法和水代法,小磨(mo)香油為傳統工(gong)藝水代法制作(zuo)的香油(you)。

其中南陽(yang)香油香味地(di)(di)道,源(yuan)于(yu)南陽(yang)盆地(di)(di)當(dang)地(di)(di)氣候所生長的芝(zhi)麻(ma),南(nan)陽盆地位于河南(nan)省西南(nan)部,地處秦嶺山脈(mo)與桐柏山脈(mo)之間,氣(qi)候溫和、環境宜人(ren)、土質肥沃,非常適宜芝(zhi)麻(ma)的生長,被確立為(wei)中科院芝(zhi)麻(ma)科技種植(zhi)示范基地(di),芝麻(ma)香油謂南(nan)陽的地(di)道名產(chan)。

無(wu)論是機榨(zha)芝麻油還(huan)是小磨(mo)香(xiang)油,其脂肪酸大體含油酸35.0-49.4%,亞油(you)酸(suan)37.7-48.4%,花生酸(suan)0.4-1.2%。芝麻油(you)的(de)(de)消化(hua)吸收率達(da)98%。芝麻油(you)中不僅不含對人體有害的(de)(de)成分,而(er)且還含有特(te)別(bie)豐富的(de)(de)維生素E和比(bi)較豐富的(de)(de)亞(ya)油(you)酸(suan)。經常食用芝麻(ma)油可調(diao)節毛(mao)細血管的(de)滲透作用,加強人體(ti)組織(zhi)對氧的(de)吸收(shou)能力,改善血液循環,促進(jin)性腺(xian)發(fa)育(yu),延緩衰老保持春青。所以芝麻(ma)油是(shi)食(shi)用品質好,營養價值高的優良食用油(you)。 【詳(xiang)細>>】

小(xiao)磨香油主要采用(yong)的是“水代法”生產(chan)。

磨磨制

石磨磨制過程(cheng)低溫、低壓,過程溫度僅60—65℃,所以不會破壞香油中(zhong)的芳香味物(wu)質及功能性營養成份。

水代法取油

采用優質飲用水輕松實現油胚分離,取油(you)過(guo)程(cheng)無需(xu)添加任何(he)化學溶劑(ji),所(suo)以不存在任何(he)化學溶劑(ji)殘留。同時,水代法生產(chan)工(gong)藝(yi)使對人體有(you)害的(de)重(zhong)金屬因為比(bi)重(zhong)大而(er)從香油(you)中沉淀了出來,因此,用這種方法制取(qu)的香油是完全健康的。 【詳細(xi)>>】

4
芝麻油的分類

芝麻(ma)油根據香味(wei)特點分為兩(liang)類:

一(yi)是香油,具有(you)濃(nong)郁或顯(xian)著的(de)芝麻(ma)(ma)油香(xiang)(xiang)味(wei)。芝麻(ma)(ma)中(zhong)的(de)特有(you)成分經高溫炒料工藝處理后,生成具有(you)特殊香(xiang)(xiang)味(wei)的(de)物(wu)質,致(zhi)使芝麻(ma)(ma)油具有(you)獨(du)特的(de)香(xiang)(xiang)味(wei),有(you)別(bie)于其他各種食用植物(wu)油,故稱香(xiang)(xiang)油。香(xiang)(xiang)油按加工工藝分為小磨(mo)香油和機制香油兩種(zhong)。

二是普(pu)通(tong)芝麻油(you),香味清淡。用一般(ban)的壓榨法、浸出法或其(qi)他方(fang)法加工制取(qu)。

由于芝(zhi)麻油中(zhong)含有(you)一定數量的維生素E和(he)芝(zhi)麻(ma)油中特有的(de)芝麻(ma)酚、芝麻(ma)酚林等(deng)物(wu)質,這些物(wu)質的(de)抗(kang)氧化(hua)能(neng)力極(ji)強,因此芝麻(ma)油比其他植(zhi)物(wu)油更(geng)宜儲存。

純香(xiang)油呈淡紅色(se)或(huo)紅中帶黃,質量好的香油應該清徹透明,不(bu)渾濁,無(wu)沉淀(dian)和懸浮物。

摻菜(cai)籽油呈深黃色,摻棉籽油呈黑紅色(se),摻(chan)入其(qi)他(ta)植物油(you),可用筷子醮一滴香油(you)滴到平靜的(de)水(shui)面上(shang),純香油(you)會出(chu)現無色(se)透明的(de)薄(bo)薄(bo)的(de)大油(you)花(hua),摻(chan)假的(de)則(ze)會出(chu)現較(jiao)(jiao)小較(jiao)(jiao)厚的(de)油(you)花(hua);如有分(fen)層(ceng)肯定摻假。 【詳(xiang)細>>】

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芝麻油的保質期

1、芝麻油(you)保質期一(yi)般是十八個月,放在冰箱(xiang)中冷藏可達兩(liang)年以上。芝麻油很(hen)容易變(bian)質,在常(chang)溫下存放最好不(bu)要(yao)超過十二個月,原因是芝麻油變(bian)質是一(yi)個漸(jian)變(bian)的(de)(de)(de)過程,它的(de)(de)(de)漸(jian)變(bian)的(de)(de)(de)過程不(bu)是能(neng)(neng)用鼻子和眼睛能(neng)(neng)準確(que)判(pan)斷的(de)(de)(de),為了(le)自己的身體健康,最好是在保質期內以最短的時間(jian)吃(chi)完(wan),避免長時間(jian)存放。

2、在(zai)保(bao)存時,我們可以把(ba)香油裝到(dao)一個小口玻璃瓶內,每(mei)次裝到(dao)大概500克油加入(ru)一些精(jing)鹽(yan),然后把(ba)瓶口塞蓋(gai)(gai)緊不斷(duan)地(di)搖動,讓鹽(yan)溶化,在暗(an)的(de)(de)地(di)方放上三天(tian),然后再把(ba)沉(chen)淀后的(de)(de)香油倒到洗干凈棕色玻璃瓶中,把(ba)蓋(gai)(gai)子蓋(gai)(gai)好(hao),放到避光處保存(cun)就可(ke)以了,隨吃隨取。

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