1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經,有補中益氣,養血安神,強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。 紅棗含有大量的糖類物質,主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素(su)(su)、硫胺素(su)(su)、胡蘿卜(bu)素(su)(su)、尼(ni)克酸等多種(zhong)維生(sheng)素(su)(su),具(ju)有(you)較強的(de)補養作(zuo)用(yong),能(neng)(neng)提(ti)高人體免疫功能(neng)(neng),增強抗(kang)病能(neng)(neng)力。紅棗(zao)益血安神(shen)的(de)功能(neng)(neng),能(neng)(neng)起到補血的(de)作(zuo)用(yong),對(dui)早泄(xie)和(he)陽痿患(huan)者有(you)很好的(de)食(shi)療效果。
2、核桃
核桃仁為(wei)胡桃核內(nei)的果肉(rou),又名胡桃仁、胡桃肉(rou)。李(li)時珍說:核桃能“補腎通腦,有益智慧”。核桃仁性甘溫,歸腎經、肺、大腸(chang)經。功效:補腎溫肺,潤腸(chang)通便(bian)。核桃的食(shi)法很多,將核桃加適量鹽水煮,喝水吃渣可治腎虛腰痛(tong)、遺精、萎、健忘(wang)、耳鳴、尿頻等(deng)癥(zheng)。
3、西紅柿
西紅(hong)柿到(dao)底是水果(guo)還(huan)(huan)是蔬菜?曾經(jing)引發(fa)過很(hen)激(ji)烈的爭論,后(hou)來(lai)定論為蔬菜類(lei)(lei)。但(dan)日常生(sheng)活(huo)中很(hen)多人還(huan)(huan)是把它當做像水果(guo)一(yi)樣來(lai)吃,我就是這(zhe)樣。西紅(hong)柿的營養價值非常豐富(fu)。西紅(hong)柿又名蕃茄(qie)(qie),番(fan)茄(qie)(qie)中含有豐富(fu)的維生(sheng)素(su)(su)(su)A、C及(ji)D,比蘋(pin)果(guo)、梨、香蕉、葡萄(tao)等(deng)(deng)(deng)都高出2—4倍。還(huan)(huan)主要含維生(sheng)素(su)(su)(su)B1、維生(sheng)素(su)(su)(su)B2、磷和(he)(he)煙酸(suan)、膽堿、胡蘿L素(su)(su)(su)、蘋(pin)果(guo)酸(suan)、檸檬酸(suan)、糖類(lei)(lei)、蛋白質、鈣、鐵和(he)(he)谷胱甘肽、番(fan)茄(qie)(qie)堿等(deng)(deng)(deng)。番(fan)茄(qie)(qie)是番(fan)茄(qie)(qie)紅(hong)素(su)(su)(su)最豐富(fu)的食(shi)物來(lai)源,番(fan)茄(qie)(qie)紅(hong)素(su)(su)(su)具有很(hen)強的抗氧(yang)化活(huo)性,能(neng)(neng)有效(xiao)清除(chu)人體內自由(you)基。番(fan)茄(qie)(qie)紅(hong)素(su)(su)(su)可以(yi)預防和(he)(he)改善(shan)男(nan)性前列腺增生(sheng)、前列腺炎等(deng)(deng)(deng)泌尿系統疾病,并能(neng)(neng)改善(shan)男(nan)性精(jing)(jing)子濃度和(he)(he)活(huo)力,提高精(jing)(jing)子的質量,降低不育的風險。番(fan)茄(qie)(qie)紅(hong)素(su)(su)(su)還(huan)(huan)能(neng)(neng)預防前列腺癌的發(fa)生(sheng)。
4、荔枝
荔(li)(li)枝(zhi)素(su)有(you)“嶺南(nan)佳果(guo)”之(zhi)美譽,不但肉質脆嫩,清甜可口,而且營養豐富,每100克荔(li)(li)枝(zhi)含(han)蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克,還富含(han)多種人體必需的(de)微量(liang)元素(su)和維(wei)生素(su)。荔(li)(li)枝(zhi)味甘、酸、性(xing)溫,入心(xin)(xin)、脾(pi)、肝經(jing);果(guo)肉具有(you)補脾(pi)益(yi)肝、理(li)(li)氣補血、溫中止(zhi)痛(tong)、補心(xin)(xin)安神(shen)的(de)功效。荔(li)(li)枝(zhi)核(he)的(de)作用:理(li)(li)氣,散結(jie),止(zhi)痛(tong)。用于疝氣痛(tong),鞘(qiao)膜積(ji)液,睪丸腫痛(tong),胃痛(tong),痛(tong)經(jing)。用荔(li)(li)枝(zhi)核(he)15至20顆(ke),打碎(sui)后加(jia)水煎(jian)服,能治睪丸腫痛(tong)。
5、枸杞
枸(gou)杞(qi)是藥(yao)食(shi)(shi)同源的水(shui)果。枸(gou)杞(qi)性甘、平,歸肝腎經,枸(gou)杞(qi)具(ju)有清肝、潤肺(fei)、滋(zi)腎、益(yi)氣(qi)、生(sheng)(sheng)精(jing)、助陽(yang)、祛風(feng)、明(ming)目、補虛勞(lao)和強筋骨等(deng)功效。枸(gou)杞(qi)富含抗氧化物、維生(sheng)(sheng)素(su)(su)和礦物質等(deng)多(duo)種營養成(cheng)分(fen)。其中維生(sheng)(sheng)素(su)(su)C含量(liang)比(bi)橙子高(gao),β-胡蘿(luo)卜素(su)(su)含量(liang)比(bi)胡蘿(luo)卜高(gao),鐵含量(liang)比(bi)牛排還高(gao)。枸(gou)杞(qi)對某些男性的不(bu)育、腎虧、遺精(jing)、早泄、虛勞(lao)等(deng)癥有顯著的效果。現在,很多(duo)關于(yu)枸(gou)杞(qi)子毒性的動物實驗(yan)證明(ming),枸(gou)杞(qi)子是非常(chang)安(an)全的食(shi)(shi)物,里(li)面不(bu)含任何(he)毒素(su)(su),可以長期食(shi)(shi)用(yong)。
6、白果
白(bai)(bai)(bai)果,又稱(cheng)銀杏的種仁(ren)(ren)。白(bai)(bai)(bai)果除淀(dian)粉、蛋白(bai)(bai)(bai)質、 脂肪(fang)、糖類(lei)之外(wai),還含有維(wei)生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵(tie)、鉀、鎂(mei)等微(wei)量元素以及銀杏酸(suan)、白(bai)(bai)(bai)果酚、五碳多糖,脂固醇(chun)等成(cheng)分,營養豐富。白(bai)(bai)(bai)果能(neng)治(zhi)哮喘,痰嗽,白(bai)(bai)(bai)帶,白(bai)(bai)(bai)濁,遺精(jing),淋(lin)病(bing),小便頻(pin)數等癥。取白(bai)(bai)(bai)果10枚(mei),帶殼炒熟后(hou)取仁(ren)(ren)食用,每日兩次,連肥服兩周,可治(zhi)遺精(jing)癥狀(zhuang)。
7、木瓜
木(mu)瓜(gua)性溫(wen)、味酸,入肝(gan)、脾經(jing);具有消食,驅蟲,清熱,祛(qu)風(feng)的(de)功效(xiao);主治胃(wei)痛(tong),消化不(bu)(bu)良,肺熱干(gan)咳,乳汁不(bu)(bu)通,濕疹,寄(ji)生蟲病(bing),手(shou)腳痙(jing)攣疼痛(tong)等病(bing)癥。木(mu)瓜(gua)性溫(wen),不(bu)(bu)寒不(bu)(bu)燥,其中的(de)營(ying)養容易被人(ren)體吸收(shou),特別是可發(fa)揮潤(run)(run)肺的(de)功能(neng)。當肺部得到適當的(de)滋潤(run)(run)后(hou)(hou),就能(neng)更好地行氣(qi)活血。用木(mu)瓜(gua)250克(ke),切片后(hou)(hou)放(fang)入1000克(ke)米酒(jiu)或低度白酒(jiu)中,浸泡兩周后(hou)(hou)啟用,每次(ci)飲(yin)用15毫(hao)升,每日兩次(ci),連服兩周,能(neng)治腎虛陽舉不(bu)(bu)堅和早(zao)泄(xie)。
8、葡萄
葡萄味甘微酸、性平,具有補肝腎、益(yi)氣血(xue)、開(kai)(kai)胃力(li)、生津(jin)液和(he)利小便(bian)之功效。葡萄中含(han)有礦物(wu)質(zhi)鈣(gai)、鉀、磷(lin)、鐵(tie)、蛋白質(zhi)以及多種維生素B1.B2.B6.C和(he)P等,還(huan)含(han)有多種人體所需的氨基(ji)酸。取新(xin)鮮葡萄200克,去皮、核搗爛(lan)后,加(jia)適量溫(wen)開(kai)(kai)水飲服,每日一至兩(liang)次,連服兩(liang)周,可治前列腺炎和(he)小便(bian)短赤澀痛癥。
9、獼猴桃
獼猴桃(tao)又稱“奇(qi)異果(guo)”,含維生素(su)C,可強化免疫系(xi)統,促進(jin)傷口愈合(he)和對鐵質的(de)吸收;它所(suo)富含的(de)肌醇及氨基酸,可抑(yi)(yi)制抑(yi)(yi)郁癥,補(bu)充腦力(li)所(suo)消耗(hao)的(de)營養細胞;它的(de)低(di)鈉高鉀的(de)完美比例,可補(bu)充熬夜加班所(suo)失去的(de)體力(li)。對男性(xing)來說,獼猴桃(tao)更具(ju)有奇(qi)異的(de)功(gong)效:它含有不(bu)少精氨酸,能促使血液循(xun)環順暢(chang),增進(jin)男性(xing)性(xing)能力(li)。
10、芒果
芒(mang)果(guo)味甘酸、性涼無(wu)毒,具有清熱(re)生津、解渴(ke)利(li)(li)尿、益胃止(zhi)嘔等功效。芒(mang)果(guo)含維生素A高達3.8%,維生素C的(de)含量也超過(guo)橘子、草莓。芒(mang)果(guo)含有糖(tang)、蛋白質及(ji)鈣、磷(lin)、鐵等營養成分,均為人體所必(bi)需。成熟的(de)芒(mang)果(guo)在(zai)醫藥上(shang)可作為緩污劑(ji)和(he)(he)利(li)(li)尿劑(ji),種子可以作為殺蟲劑(ji)和(he)(he)收(shou)斂劑(ji)。芒(mang)果(guo)核(he)(he)(he)可以入(ru)藥治(zhi)療疝氣痛(tong):芒(mang)果(guo)核(he)(he)(he)50克(ke), 柴胡9克(ke),川棟(dong)子9克(ke),枳實9克(ke),白芍30克(ke),荔枝核(he)(he)(he)30克(ke)。水煎(jian)服,每(mei)日兩劑(ji)。
一、香蕉
香蕉含有菠蘿蛋(dan)白酶(mei)酵素,這個被(bei)認為能(neng)夠增強男性(xing)的(de)性(xing)欲。壯此外,它還含有鉀元素和維生素B,從(cong)而增加了身體的(de)整體級能(neng)。
二、梨
而梨確實可(ke)以被期待作(zuo)為身體的(de)(de)一(yi)部分,它們含有高濃度的(de)(de)葉(xie)酸,可(ke)以幫助(zhu)蛋白質的(de)(de)代(dai)謝,從(cong)而給你提供(gong)更多的(de)(de)能(neng)量。
蘋果,花生(sheng),核(he)桃,瓜子啊(a),還有生(sheng)蠔,蝦米,海參(can)等,這(zhe)些(xie)食(shi)(shi)物(wu)對精(jing)子有益,適合補充精(jing)子,不要抽煙喝(he)酒,不能吃辛(xin)辣油膩食(shi)(shi)物(wu),可以吃些(xie)養(yang)精(jing)三寶配合飲食(shi)(shi)補充精(jing)子所需的精(jing)氨酸,鋅硒微量元(yuan)素和番茄紅素等營養(yang),飲食(shi)(shi)保(bao)健結(jie)合改善精(jing)子質量。
荔(li)枝:荔(li)枝含果膠、蘋果酸(suan)、檸(ning)檬酸(suan)、游離氨基酸(suan)、果糖、葡(pu)萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素(su)以及維(wei)(wei)生(sheng)素(su)B1、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C及粗纖維(wei)(wei)等成分。中(zhong)醫(yi)以為(wei),荔(li)枝味甘,性(xing)溫,有補益氣血(xue)、添精生(sheng)髓、生(sheng)津和胃(wei)、豐肌澤膚等功效。
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