1、榴蓮
補腎壯陽。
2、圣女果
幫助消(xiao)化、消(xiao)除疲(pi)勞富含(han)膳(shan)食纖(xian)維、蘋(pin)果酸及(ji)檸檬(meng)酸，能消(xiao)除疲(pi)勞、減少脂(zhi)肪吸收(shou)及(ji)預防便秘。還可以補(bu)(bu)腎，是(shi)男人補(bu)(bu)腎的好水果。
3、龍眼
入腎經，補腎固精。
4、肉桂
溫補腎(shen)陽，可提升身體熱(re)(re)度(du)，幫(bang)助(zhu)熱(re)(re)量代謝(xie)。可以(yi)幫(bang)助(zhu)男(nan)人(ren)治療腎(shen)虛。
5、洛神花
含豐富維生素C果酸果膠能去油除膩、活血補血功能。對男人而言，還能補腎虛。
6、板栗
板(ban)栗(li)，也許有人會(hui)問，栗(li)子(zi)能補腎(shen)(shen)嗎？性(xing)味甘(gan)溫，入(ru)脾、腎(shen)(shen)三經(jing)，可以養胃、健脾、補腎(shen)(shen)、壯腰、活血、止血等。栗(li)子(zi)中還(huan)含(han)有豐富的(de)不飽和脂肪酸、維(wei)生素及礦(kuang)物質，可抵(di)御骨質疏松。
7、荔枝
具有溫(wen)補(bu)腎(shen)陽，補(bu)精益(yi)氣的作用，男(nan)(nan)人在平時的時候不妨多吃一些(xie)荔枝，可以讓男(nan)(nan)人輕輕松松補(bu)腎(shen)虛。
8、芒果
消炎，減肥，壯(zhuang)陽。
核桃(tao)，荔枝，板栗，龍眼，榴蓮都有補(bu)腎的(de)(de)作用，可(ke)(ke)以經常吃些，枸杞桂圓東(dong)(dong) 革阿里(li)三(san)種泡水喝(he)也(ye)是很滋補(bu)的(de)(de)，東(dong)(dong) 革阿里(li)要(yao)吃馬來西亞進口的(de)(de)昌(chang)弘東(dong)(dong) 革阿里(li)，是原(yuan)根進口的(de)(de)，泡水喝(he)雖然苦(ku)，但是越苦(ku)越滋補(bu)，每(mei)天適(shi)量的(de)(de)泡水喝(he)就(jiu)可(ke)(ke)以了，補(bu)腎最要(yao)注意的(de)(de)是滋補(bu)期間不要(yao)縱欲，多運動。
葡萄、番茄、大棗、西瓜、蟠桃、栗(li)子有一定的補腎(shen)作用。
水果：黃秋葵
食物(wu)：各(ge)種(zhong)腰(yao)子(zi)（豬腰(yao)，羊腰(yao)等(deng)，中醫叫以形(xing)補(bu)形(xing)），各(ge)種(zhong)黑(hei)色的食物(wu)（黑(hei)米，黑(hei)豆，黑(hei)枸杞等(deng)，所謂黑(hei)色入腎）。
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