什么時(shi)候開始胎教(jiao)醫學(xue)界認定胎(tai)(tai)兒在孕期十六周(zhou)即有(you)完好的(de)觸覺(jue)和味(wei)覺(jue)，此時(shi)可(ke)以開始進行(xing)(xing)胎(tai)(tai)教(jiao)，但(dan)是孕8月后規律化的(de)胎(tai)(tai)教(jiao)更有(you)利(li)，在此之前(qian)準媽媽可(ke)以進行(xing)(xing)情緒胎(tai)(tai)教(jiao)；孕中期，迎合胎(tai)(tai)兒的(de)視覺(jue)、聽覺(jue)發育，可(ke)以進行(xing)(xing)光線(xian)胎(tai)(tai)教(jiao)、觸覺(jue)胎(tai)(tai)教(jiao)等，一切都只在一個(ge)度。

每天胎教的最佳時間正(zheng)常情(qing)況下(xia)，胎兒每天有18個小(xiao)時的(de)睡眠(mian)時間(jian)，實施胎教(jiao)是要注意在胎兒清醒的(de)狀(zhuang)態(tai)下(xia)進行。

早晨：孕婦一般(ban)每天(tian)早上(shang)起床吃完(wan)早餐后，往往會(hui)感(gan)受(shou)到(dao)胎動，這個(ge)時候就可以給胎兒放一些胎教的音樂(le)或者比較輕柔(rou)溫和(he)的音樂(le)給胎兒聽聽，音樂(le)的音量盡量不要(yao)超過45分貝(bei)。

午睡后：此時不僅孕婦的(de)精(jing)神飽滿，胎兒的(de)精(jing)神狀態也很好，這個時候可(ke)以(yi)(yi)用(yong)溫柔平和(he)(he)的(de)語(yu)氣和(he)(he)寶(bao)寶(bao)說(shuo)說(shuo)話(hua)，可(ke)以(yi)(yi)和(he)(he)寶(bao)寶(bao)說(shuo)說(shuo)外面(mian)的(de)環境，可(ke)以(yi)(yi)給寶(bao)寶(bao)講故(gu)事或兒童讀(du)物。

晚上：晚上八點(dian)左右(you)，胎(tai)(tai)兒(er)(er)的(de)聽覺(jue)神經和(he)觸覺(jue)神經最為敏銳(rui)，準媽(ma)媽(ma)們要與腹中的(de)胎(tai)(tai)兒(er)(er)交流，多(duo)和(he)胎(tai)(tai)兒(er)(er)對話，聊一(yi)(yi)些(xie)(xie)家(jia)常，叫寶寶的(de)乳名等，也可以放一(yi)(yi)些(xie)(xie)輕松愉快(kuai)的(de)兒(er)(er)歌給胎(tai)(tai)兒(er)(er)聽聽等，注意(yi)胎(tai)(tai)教時(shi)(shi)間半小時(shi)(shi)足夠(gou)了(le)。

胎教前的準備(bei)

制定好胎教計劃：胎(tai)教(jiao)前一定(ding)要先制定(ding)好(hao)計(ji)劃，要有固(gu)定(ding)的(de)胎(tai)教(jiao)時間(jian)、科學合理的(de)胎(tai)教(jiao)方法和胎(tai)教(jiao)工具等。

多種胎教方式結合：可以根據(ju)自己(ji)的實際情況，選擇適(shi)合自己(ji)和寶(bao)寶(bao)的胎教方(fang)式，并且可以多種方(fang)式相結合。

提前備好胎教工具：一些(xie)胎教(jiao)工具如(ru)播(bo)放機(ji)、碟片(pian)、磁(ci)帶等等，如(ru)果(guo)有需要，應該在胎教(jiao)進(jin)行前(qian)提前(qian)備(bei)好。

勤寫胎教日記：可以(yi)準(zhun)備(bei)一個胎教日(ri)記本，把(ba)每天胎教的過程、自己想對寶寶說的話都寫(xie)在上面。

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情(qing)緒(xu)胎教保(bao)持愉快的(de)(de)心情(qing)即(ji)情(qing)緒胎教(jiao)，從有孕開始即(ji)可開始情(qing)緒胎教(jiao)。孕婦選擇一(yi)些(xie)自(zi)己喜歡的(de)(de)方式來(lai)保(bao)持愉快、積極、平和的(de)(de)心態。比(bi)如散步、閱讀、聊天、做手工等(deng)等(deng)。

營養胎教科學平衡的膳食搭配在孕期至關重要，即營養胎教(jiao)。三餐有規律，營養要均(jun)衡多樣，多吃水果和(he)蔬菜，攝入足夠的優質蛋白(bai)質。

音樂胎(tai)教(jiao)從26周開始可以有規(gui)律進行音樂(le)胎教，選(xuan)擇旋(xuan)律輕柔、輕快的音樂(le)，每天(tian)2-3次，每次20-30分鐘，音樂(le)的聲響控(kong)制(zhi)在75分貝左右，用耳(er)機(ji)在腹壁放音則(ze)耳(er)機(ji)處為60分貝，音樂(le)要相對固定。

閱讀胎教找安靜處舒服坐著，選(xuan)擇積極向上(shang)、健康快(kuai)樂的文學作品如(ru)小故(gu)事、童話、詩歌等進(jin)行輕柔朗讀(du)，語(yu)調抑揚頓挫，最好是能夠在腦(nao)海中想(xiang)象出故(gu)事的畫面，同(tong)樣內容可多讀(du)幾(ji)遍。

撫(fu)摸胎教每天睡覺之前平躺在床上或(huo)者擇(ze)午后的一段時間，腹部放松(song)，由上至下，從左到右，輕(qing)輕(qing)地(di)撫摸寶寶。每次持續5-10分鐘(zhong)。

對話胎(tai)教在懷孕后6個月進(jin)行，準爸媽每天(tian)和小(xiao)寶(bao)寶(bao)說(shuo)說(shuo)話，清晨要給(gei)寶(bao)寶(bao)說(shuo)早安，不時跟寶(bao)寶(bao)分享有趣的事情以及(ji)表達對寶(bao)寶(bao)的愛，晚上睡覺(jue)前也(ye)要跟寶(bao)寶(bao)說(shuo)晚安。

更多胎教方法：美育胎教、不同月份胎教、運動胎教等

音樂胎(tai)教注意事項欣賞音(yin)樂(le)時(shi)準媽(ma)媽(ma)要(yao)放松，可(ke)根(gen)據音(yin)樂(le)進(jin)行聯想，音(yin)量不宜太大，每天2~3次，每次20-30分鐘，音(yin)樂(le)要(yao)相對固定。進(jin)行孕期音(yin)樂(le)胎(tai)教時(shi)，應(ying)選(xuan)擇旋(xuan)律(lv)溫(wen)和自然、有規律(lv)性的(de)音(yin)樂(le)，如大自然的(de)河川、溪(xi)流(liu)聲、蟲鳴鳥叫(jiao)聲，如《小夜曲》、廣(guang)東民樂(le)《彩(cai)云追月》、《藍色多瑙河》等圓(yuan)舞曲等，可(ke)以根(gen)據不同(tong)時(shi)期選(xuan)擇不同(tong)的(de)音(yin)樂(le)。

胎教要適度(du)胎(tai)教可以選擇胎(tai)兒活動比較頻繁、活躍的時進行，并(bing)且胎(tai)教要注意規律性(xing)，堅(jian)持每天(tian)在同一個時間段(duan)內進行胎(tai)教。

投入感情母親(qin)要保持平靜(jing)的心境并保持注(zhu)意(yi)力集(ji)(ji)中(zhong)。在胎教過程(cheng)中(zhong)，準媽媽需要集(ji)(ji)中(zhong)精力，全(quan)身(shen)心地投(tou)入感情。

提供(gong)良好的(de)環境對寶寶來說(shuo)，良(liang)(liang)好的(de)(de)環境就是媽咪保持愉快的(de)(de)心情(qing)和攝(she)入(ru)充足的(de)(de)營(ying)養。良(liang)(liang)好的(de)(de)環境是最天然、最有(you)用(yong)的(de)(de)胎(tai)教，比起(qi)外界(jie)的(de)(de)刺激更利(li)于寶寶的(de)(de)生長(chang)發(fa)育(yu)。

注意寶(bao)寶(bao)反應如果在(zai)胎教進行(xing)過(guo)程(cheng)中，寶(bao)寶(bao)突(tu)然胎動頻繁，就說明(ming)他(ta)可(ke)能(neng)不喜歡。這(zhe)時(shi)候應該暫停(ting)施教，盲目繼續可(ke)能(neng)會(hui)造(zao)成寶(bao)寶(bao)的不舒(shu)服。

爸爸配合更(geng)佳 胎教不僅僅是準媽(ma)媽(ma)一個人的事(shi)，也需(xu)要準爸(ba)爸(ba)的密切(qie)配(pei)合。比如(ru)在(zai)聽音樂時，準爸(ba)爸(ba)可以(yi)溫(wen)柔地(di)撫摸腹中胎兒(er)，和他說(shuo)說(shuo)悄(qiao)悄(qiao)話。這樣不僅可以(yi)幫助孕媽(ma)咪放松心(xin)情，還能(neng)進行良好的親子互動。

閱讀(du)胎教(jiao)注意在選擇(ze)胎教書籍(ji)時，不要(yao)有先入為(wei)主的觀(guan)念，自(zi)以(yi)為(wei)寶(bao)寶(bao)會喜(xi)歡哪(na)些書籍(ji)，盡量廣(guang)泛閱讀各類書籍(ji)。

孕婦可用中度音量向腹內的胎兒親切授話，或吟讀詩歌，或哼唱小調，或計算數字，切忌大聲粗暴地訓話。

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