什么是脊柱側彎

1、脊柱側彎

脊柱側彎指的是，正位X線片顯示脊柱有大于10度的側方彎曲，即可診斷為脊柱側彎，因高發人群主要是青少年，所(suo)以又被成為青少年(nian)脊柱側彎。

側彎的出(chu)現(xian)在脊柱一側，呈(cheng)"C"型；或在雙側出(chu)現(xian)，呈(cheng)"S"型。它會(hui)減小胸腔(qiang)、腹腔(qiang)和骨盆(pen)腔(qiang)的容積量，還會(hui)降低身高，嚴重擠壓中樞(shu)神經(jing)、血(xue)管、淋巴(ba)管。

2、脊柱側彎高發人群

在我國，脊柱側彎的病人超過3000萬人，80%在10歲至15歲發病，其中脊柱側彎在20度，男女比例為1:5；達到30度以上男女比例為1:10，由此數據可以看出，女生患脊柱側彎風險相對于男生較高。脊柱側彎是一種嚴重影響孩子骨骼正(zheng)常發育的軀體畸形疾病。據不完全統計(ji)，我國每年(nian)(nian)遞增(zeng)的200多萬脊柱側彎病患人群(qun)中，超過半(ban)數為(wei)青少年(nian)(nian)。

但(dan)是，很(hen)多孩子(zi)被發(fa)現(xian)的時(shi)候脊柱側(ce)彎(wan)已經彎(wan)曲(qu)的很(hen)厲害了，達(da)到(dao)了30度(du)，甚至是40度(du)。那時(shi)不(bu)得不(bu)進行手術！

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青少年脊柱側彎成因

1、先天性

先天性(xing)的脊柱側彎(wan)是指脊柱結(jie)構(gou)發生異常，導(dao)致脊柱發生傾(qing)斜(xie)，導(dao)致側彎(wan)或后凸畸形。臨床(chuang)較(jiao)少見，多需要(yao)手術矯正。

2、特發性

特(te)發性的(de)脊(ji)柱(zhu)側彎是指脊(ji)柱(zhu)結構基本沒有異常(chang)，多由于外(wai)傷、長期不(bu)良(liang)姿勢，不(bu)良(liang)生活習慣引起，多數(shu)可以通過保守治(zhi)療取得理想(xiang)效果。

脊柱側彎的危害

1、外形的影響

有脊(ji)柱側彎的人(ren)，他們的脊(ji)柱保持著(zhu)一種(zhong)扭(niu)曲的形(xing)態（C型(xing)和S型(xing)）。他們的身(shen)高普遍(bian)也(ye)會(hui)低于同齡人(ren)。外形(xing)有異于正常人(ren)。

2、影響內臟器官引起慢性疾病

大(da)(da)多(duo)數(shu)患(huan)者不知道(dao)脊柱側彎發展到(dao)一(yi)定程度會(hui)累及到(dao)五臟(zang)六腑，人的(de)脊柱就(jiu)像(xiang)一(yi)顆大(da)(da)樹(shu)，而各(ge)個器官(guan)相當于掛在(zai)(zai)樹(shu)上的(de)果實，如果這顆大(da)(da)樹(shu)都不是正直的(de)，那么就(jiu)會(hui)擠(ji)壓到(dao)內臟(zang)。因為脊柱側彎發生在(zai)(zai)胸腰(yao)段居多(duo)，胸椎側彎會(hui)影響到(dao)心肺的(de)功能(neng)，有(you)些人莫名其妙胸悶、氣(qi)短、心律失常(chang)、慢性胃炎等。

3、影響人的壽命

如果(guo)脊(ji)(ji)柱(zhu)側(ce)彎沒有得到及時(shi)專(zhuan)業的(de)治(zhi)療(liao)，脊(ji)(ji)柱(zhu)側(ce)彎的(de)度(du)數會慢(man)慢(man)增加，甚至一年能漲十(shi)度(du)。嚴重(zhong)的(de)脊(ji)(ji)柱(zhu)側(ce)彎則出現生(sheng)(sheng)命危險等都(dou)是(shi)可能的(de)。脊(ji)(ji)椎側(ce)彎對于一個家庭(ting)的(de)影響(xiang)有多大？不光要花(hua)很多錢(qian)給孩子治(zhi)療(liao)，對于這個孩子一生(sheng)(sheng)的(de)健康，以及生(sheng)(sheng)活(huo)質量和壽(shou)命，都(dou)有很大的(de)影響(xiang)。

脊柱側彎如何自我矯正

1、側彎舉

方法：兩(liang)(liang)腳并攏(long)，上體朝(chao)凸起的一側側彎，來兩(liang)(liang)手抓(zhua)住樹干，堅持20秒(miao)，稍(shao)微停留后還(huan)原(yuan)。

提(ti)示(shi)：身體保持(chi)側傾(qing)(qing)，不可(ke)前傾(qing)(qing)。

2、單臂上提

方法：“側(ce)彎”同側(ce)臂，上提(ti)手臂，好(hao)似提(ti)水桶(tong)，幅度(du)越大越好(hao)。

提示：上體(ti)正直(zhi)，不要(yao)前傾。

3、側臥舉腿

方(fang)法：練習者側臥于墊子上，慢慢舉(ju)起一(yi)側的腿，幅度越大越好。

提示：“側(ce)彎”部一(yi)定要(yao)朝下。

4、引體向上

方法(fa)：高(gao)、低單杠(gang)懸垂(chui)，上(shang)體引體。

提示：“側(ce)(ce)彎”側(ce)(ce)手臂在上。

脊柱側彎治療方式

1、手術治療

只建議40度以上患者，風險高、費用昂貴。手術矯正脊柱側彎建議40度以上患者。第一手術風險較高，費用昂貴；第二截骨手術治療脊柱側彎有可能(neng)會傷及神(shen)經，術后(hou)會留下后(hou)遺(yi)癥，改(gai)善身體機能(neng)，使(shi)心肺功能(neng)下降。對(dui)青少年(nian)的影響(xiang)也是非常深遠的，如(ru)術后(hou)不能(neng)彎(wan)腰，對(dui)于女性而(er)言影響(xiang)生育功能(neng)。

3、支具療法

只能(neng)(neng)維持，不(bu)能(neng)(neng)根治。支(zhi)(zhi)(zhi)具療法不(bu)能(neng)(neng)矯正脊(ji)柱側彎，只是(shi)(shi)(shi)在束縛(fu)胸椎和腰椎，對骨(gu)(gu)盆和頸椎都(dou)沒有辦法矯正，可是(shi)(shi)(shi)這(zhe)兩個(ge)部位(wei)(wei)錯(cuo)位(wei)(wei)一樣很(hen)嚴重，尤其是(shi)(shi)(shi)骨(gu)(gu)盆，本(ben)質上說(shuo)青少年(nian)脊(ji)柱側彎造成的高低肩(jian)、長(chang)(chang)短腿、八字腳(jiao)這(zhe)都(dou)是(shi)(shi)(shi)骨(gu)(gu)盆錯(cuo)位(wei)(wei)導致(zhi)的，由(you)于骨(gu)(gu)盆是(shi)(shi)(shi)由(you)多個(ge)關節(jie)所組(zu)成，骨(gu)(gu)盆一旦(dan)旋(xuan)移錯(cuo)位(wei)(wei)形(xing)(xing)式(shi)非常復(fu)雜，既有橫向(xiang)錯(cuo)位(wei)(wei)，又有縱向(xiang)，還包括多個(ge)關節(jie)的旋(xuan)移。據國(guo)外整脊(ji)學(xue)家研究，骨(gu)(gu)盆的錯(cuo)位(wei)(wei)形(xing)(xing)式(shi)有近(jin)千種。所以(yi)，要矯正骨(gu)(gu)盆絕不(bu)是(shi)(shi)(shi)佩戴支(zhi)(zhi)(zhi)具就可以(yi)完成的，并且由(you)于長(chang)(chang)期佩帶支(zhi)(zhi)(zhi)具，會(hui)造成肌肉大面積(ji)萎(wei)縮。

3、運動療法

周(zhou)期長，見效(xiao)慢，是可(ke)選的(de)(de)輔(fu)助療法之一(yi)。引(yin)體(ti)向上利(li)用(yong)自然體(ti)重讓(rang)身體(ti)平直(zhi)地(di)懸掛(gua)下來(lai)，有助于保(bao)持脊柱(zhu)的(de)(de)平直(zhi)。而蛙泳在矯正脊柱(zhu)的(de)(de)同時，還(huan)能鍛煉腰背肌肉，增(zeng)強肌肉對脊柱(zhu)的(de)(de)保(bao)護作用(yong)。但是運動療法更(geng)多(duo)只能平衡肌肉力(li)量，防止脊柱(zhu)側彎惡化的(de)(de)趨勢。運動療法只能作為治療脊柱(zhu)側彎的(de)(de)輔(fu)助方(fang)法。

4、中醫治療

中醫脊(ji)柱(zhu)(zhu)整(zheng)體(ti)復位(wei)(wei)法(fa)(fa)是(shi)(shi)以手法(fa)(fa)矯正為(wei)主，配合理筋中藥(yao)外(wai)敷的一(yi)種純綠色(se)療法(fa)(fa)。脊(ji)柱(zhu)(zhu)整(zheng)體(ti)復位(wei)(wei)法(fa)(fa)是(shi)(shi)將脊(ji)柱(zhu)(zhu)骨盆(pen)(pen)視為(wei)一(yi)個(ge)整(zheng)體(ti)系(xi)統，每一(yi)個(ge)椎(zhui)體(ti)之間和骨盆(pen)(pen)都有著密切的聯(lian)系(xi)和制約關系(xi)，個(ge)別椎(zhui)體(ti)的錯(cuo)位(wei)(wei)不是(shi)(shi)獨立(li)的，而是(shi)(shi)脊(ji)柱(zhu)(zhu)骨盆(pen)(pen)整(zheng)體(ti)系(xi)統出(chu)現了問題，椎(zhui)體(ti)的錯(cuo)位(wei)(wei)是(shi)(shi)表(biao)，骨盆(pen)(pen)的錯(cuo)位(wei)(wei)才(cai)(cai)是(shi)(shi)根，就像是(shi)(shi)地基和表(biao)層建(jian)筑的關系(xi)；只有把脊(ji)柱(zhu)(zhu)骨盆(pen)(pen)這個(ge)系(xi)統整(zheng)體(ti)調正，椎(zhui)體(ti)的錯(cuo)位(wei)(wei)才(cai)(cai)會根治。

脊柱側彎日常預防

加強身體鍛(duan)煉，養成良好的坐姿(zi)，寫字時頭部不(bu)(bu)要(yao)過(guo)于前傾，脊柱要(yao)正直、不(bu)(bu)歪頭，兩(liang)肩之(zhi)間的連(lian)線與桌子(zi)平(ping)行(xing)，前胸不(bu)(bu)受(shou)壓(ya)迫，兩(liang)足著(zhu)地，保持平(ping)穩而(er)又不(bu)(bu)易產生疲勞的體位。

低頭學(xue)習20分(fen)鐘，要(yao)抬(tai)頭仰視2-3分(fen)鐘，低頭學(xue)習30-40分(fen)鐘，需(xu)要(yao)起來走一走，做些左右轉身(shen)的動作，頭部要(yao)適當向前向后做俯仰。