少白頭的原因

1、精神因素(su)：如果一個人長期(qi)抑郁寡歡，心(xin)境不佳(jia)或精神高度(du)緊張(zhang)，操(cao)勞過度(du)，均可使頭發由(you)黑變白。保持積(ji)極樂(le)觀的(de)(de)人生態度(du)，有(you)良好的(de)(de)精神狀態是預防及治(zhi)療(liao)少(shao)白頭的(de)(de)關(guan)鍵因素(su)。

2、營養(yang)(yang)狀況：毛(mao)發(fa)是(shi)皮膚的附(fu)屬器(qi)，它(ta)同身體其他各部位的器(qi)官(guan)、組織(zhi)一(yi)樣，需要充足的營養(yang)(yang)。據醫學臨床觀察證(zheng)明，如果身體長期(qi)缺乏(fa)蛋白質、植物油(you)、維生(sheng)素B1、維生(sheng)素B2、維生(sheng)素B6，也會(hui)導致頭發(fa)由黑變(bian)白。

3、疾病、藥物(wu)和遺(yi)傳：疾病、藥物(wu)和遺(yi)傳也(ye)是(shi)致使頭發(fa)(fa)由黑(hei)變(bian)白(bai)的(de)(de)因素，腦垂體機能(neng)下降(jiang)、甲狀腺機能(neng)亢進等內分(fen)泌(mi)紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物(wu)神(shen)經(jing)功能(neng)障礙等，均(jun)是(shi)已發(fa)(fa)現的(de)(de)與頭發(fa)(fa)由黑(hei)變(bian)白(bai)有關(guan)的(de)(de)疾病。

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4、生(sheng)活(huo)習(xi)慣(guan)：長期從(cong)事腦力勞動，加班等缺乏體育(yu)鍛煉(lian)；手淫(yin)、房事過(guo)度等不良生(sheng)活(huo)習(xi)慣(guan)等。

少白頭怎么治療

1、應(ying)該(gai)學會(hui)心理保健和調節方法。既要會(hui)工作、會(hui)學習(xi)，也要會(hui)調節、會(hui)娛(yu)樂(le)，勞逸結(jie)合(he)，力求保持心情舒暢，避免精神危機(ji)，心里(li)上的相(xiang)對(dui)平衡(heng)對(dui)于早生白(bai)發至(zhi)關重要。

2、堅持體(ti)育鍛煉，增強體(ti)質(zhi)。特別是經常對穴位進行按(an)摩，能有效的防(fang)(fang)治(zhi)白(bai)發(fa)。藥方網介紹一種防(fang)(fang)治(zhi)白(bai)發(fa)的指壓(ya)法。治(zhi)療(liao)白(bai)發(fa)的穴位在腳底的涌泉(quan)穴。涌泉(quan)代表(biao)腎(shen)經，它位于腳底中(zhong)央洼(wa)(wa)處（將(jiang)腳趾(zhi)用力向內彎曲時產生洼(wa)(wa)槽(cao)，然(ran)后(hou)用指壓(ya)，感到痛之處既是），按(an)摩時雙(shuang)腳每按(an)壓(ya)15次為一個療(liao)程，每天做2個療(liao)程。這種指壓(ya)法治(zhi)療(liao)少(shao)白(bai)頭并非立即見效，必須堅持練(lian)習(xi)。

3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

4、在醫生指導下酌情(qing)使用維(wei)生素(su)、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物，有助于防止(zhi)或延緩白發(fa)的(de)生成和發(fa)展(zhan)。

少白頭吃什么好

1、黑(hei)芝麻(ma)(ma)。中醫認(ren)為黑(hei)芝麻(ma)(ma)具有補肝腎(shen)、潤(run)五(wu)臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的(de)(de)作(zuo)用，可用于治療肝腎(shen)精(jing)血不足(zu)所(suo)致的(de)(de)眩(xuan)暈、須發(fa)(fa)早白、脫發(fa)(fa)、腰(yao)膝酸軟、四肢乏(fa)力、步履艱難(nan)、五(wu)臟虛損、皮燥發(fa)(fa)枯、腸燥便秘等病癥，在烏(wu)發(fa)(fa)養顏方面的(de)(de)功效，更(geng)是有口皆碑。

2、核桃仁。核桃仁“食(shi)之令肥健，潤肌，黑須發，多食(shi)利小水，去五痔”。而且核桃中脂肪和(he)蛋(dan)白是(shi)大(da)腦最(zui)好的(de)營(ying)養物質。治(zhi)白發當然少不了它。

3、水果。水果蔬(shu)菜中含豐富(fu)的維(wei)生素和銅鐵等微量元素，對減少白發有著很大的幫助。

4、粗糧。粗糧中還有(you)豐富的維生素B族，對治(zhi)療白發(fa)有(you)著(zhu)很(hen)好的效果。

少白頭注意事項盤點

少白頭是在青少年或(huo)青年時發(fa)病，最初頭(tou)發(fa)有(you)稀疏散(san)在(zai)的少數白發(fa)，大多數首先出(chu)現在(zai)頭(tou)皮的后(hou)部(bu)或(huo)頂(ding)部(bu)，夾雜在(zai)黑發(fa)中(zhong)呈花白狀。隨(sui)后(hou)，白發(fa)可逐(zhu)漸(jian)或(huo)突然增多，但(dan)不(bu)(bu)會(hui)全部(bu)變(bian)白。有(you)部(bu)分(fen)人長時間內白發(fa)維持而(er)不(bu)(bu)增加。驟然發(fa)生者(zhe)，可能與(yu)營養障礙有(you)關。那么(me)，患(huan)上少白頭(tou)有(you)哪(na)些注意事項(xiang)？

1、初期發現少(shao)量白發時，切忌精神過(guo)于緊張。

2、在情緒(xu)上，一定要心胸寬廣、保持樂觀(guan)、良好(hao)的心境。

3、不挑食、偏食。

4、避免精神刺激(ji)，解除(chu)精神思想上不必(bi)要的負擔。

5、經常用(yong)手按(an)摩頭皮，每(mei)次至少15-20分鐘，有(you)助于血(xue)液循環，也有(you)助于白發(fa)的恢復。

6、在日常生活(huo)和(he)工作(zuo)中，不可過于勞累。

7、在飲食(shi)上(shang)要(yao)注(zhu)意科學搭配，多吃粗糧和雜糧，干果(guo)(guo)及(ji)新鮮(xian)水果(guo)(guo)和各類蔬(shu)菜對(dui)預防白發也(ye)有很好的效果(guo)(guo)。

8、養(yang)成坐(zuo)臥有(you)時，生活規律的良好習慣。

9、嚴重白發，要及時治療，保持心情舒暢，不要過(guo)度緊(jin)張(zhang)、勞(lao)累。