少白頭的原因

1、精(jing)神因素(su)：如果一個人(ren)長期抑(yi)郁寡歡，心境不(bu)佳(jia)或精(jing)神高度(du)緊張，操(cao)勞過(guo)度(du)，均可使(shi)頭(tou)發由黑變白(bai)。保持積極樂(le)觀的(de)(de)(de)人(ren)生態(tai)(tai)度(du)，有良好的(de)(de)(de)精(jing)神狀態(tai)(tai)是預防及治療少白(bai)頭(tou)的(de)(de)(de)關(guan)鍵因素(su)。

2、營養狀況：毛發(fa)是(shi)皮膚的(de)附屬器，它同身體其他各部位的(de)器官(guan)、組(zu)織一(yi)樣(yang)，需要(yao)充(chong)足的(de)營養。據(ju)醫(yi)學臨床(chuang)觀察證明，如果身體長(chang)期(qi)缺乏(fa)蛋白質、植物油、維生素(su)(su)B1、維生素(su)(su)B2、維生素(su)(su)B6，也會導致頭發(fa)由黑變白。

3、疾病(bing)、藥物(wu)和遺(yi)傳：疾病(bing)、藥物(wu)和遺(yi)傳也是(shi)致使頭(tou)發由(you)黑(hei)變(bian)白的因素，腦垂體機(ji)能(neng)下降(jiang)、甲狀腺(xian)機(ji)能(neng)亢進等(deng)(deng)內分(fen)泌紊亂(luan)，結核(he)、傷寒、惡性貧血等(deng)(deng)消耗性病(bing)癥，植(zhi)物(wu)神(shen)經功(gong)能(neng)障礙等(deng)(deng)，均是(shi)已發現(xian)的與(yu)頭(tou)發由(you)黑(hei)變(bian)白有關(guan)的疾病(bing)。

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4、生(sheng)活習慣：長期從事(shi)腦力勞動，加班等缺(que)乏體育(yu)鍛(duan)煉；手淫、房事(shi)過度等不良生(sheng)活習慣等。

少白頭怎么治療

1、應該學(xue)會心理保健和調(diao)節方法。既要(yao)(yao)會工作、會學(xue)習，也要(yao)(yao)會調(diao)節、會娛樂，勞逸結合(he)，力求保持心情(qing)舒暢，避免(mian)精神危(wei)機，心里上的相對平衡對于早生白發至(zhi)關重要(yao)(yao)。

2、堅持(chi)體(ti)育鍛煉，增強體(ti)質。特別是經(jing)常對穴位(wei)進行按(an)摩(mo)，能有效的(de)防(fang)(fang)治(zhi)白(bai)發。藥方網(wang)介(jie)紹(shao)一(yi)種防(fang)(fang)治(zhi)白(bai)發的(de)指壓(ya)法。治(zhi)療(liao)白(bai)發的(de)穴位(wei)在腳(jiao)(jiao)底的(de)涌泉穴。涌泉代(dai)表腎經(jing)，它(ta)位(wei)于腳(jiao)(jiao)底中央洼(wa)(wa)處（將腳(jiao)(jiao)趾用力(li)向(xiang)內彎曲時產生(sheng)洼(wa)(wa)槽，然后用指壓(ya)，感到痛之處既是），按(an)摩(mo)時雙(shuang)腳(jiao)(jiao)每(mei)按(an)壓(ya)15次為(wei)一(yi)個療(liao)程(cheng)，每(mei)天(tian)做2個療(liao)程(cheng)。這種指壓(ya)法治(zhi)療(liao)少(shao)白(bai)頭(tou)并(bing)非立即見效，必(bi)須堅持(chi)練(lian)習。

3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

4、在醫生指導(dao)下酌情使用維生素、葉酸，中(zhong)藥何首烏、枸杞子(zi)、桑椹(shen)等藥物，有(you)助于防止(zhi)或延緩白發的(de)生成和發展。

少白頭吃什么好

1、黑芝麻(ma)。中(zhong)醫認為黑芝麻(ma)具有補肝腎、潤(run)五臟、益氣(qi)力、長肌肉、填腦髓的(de)(de)作用，可用于治療肝腎精(jing)血不(bu)足所致的(de)(de)眩暈、須發(fa)早白(bai)、脫(tuo)發(fa)、腰膝酸軟、四(si)肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮(pi)燥發(fa)枯、腸(chang)燥便秘(mi)等病癥，在(zai)烏發(fa)養顏方(fang)面的(de)(de)功效，更是(shi)有口皆碑。

2、核(he)桃(tao)仁(ren)。核(he)桃(tao)仁(ren)“食之令肥健，潤肌，黑須發，多食利(li)小水，去五痔(zhi)”。而(er)且核(he)桃(tao)中脂(zhi)肪和蛋白是大腦最(zui)好的營養物質。治白發當(dang)然(ran)少不了(le)它。

3、水(shui)果(guo)。水(shui)果(guo)蔬菜中含(han)豐富的維生素(su)和銅鐵等(deng)微量元素(su)，對減少白發(fa)有著很(hen)大的幫助。

4、粗糧。粗糧中還有豐富的(de)維生素B族，對治療白發(fa)有著很(hen)好的(de)效果(guo)。

少白頭注意事項盤點

少白頭是在青少年或(huo)青年時發(fa)(fa)(fa)病，最初(chu)頭發(fa)(fa)(fa)有(you)稀疏散在(zai)(zai)的少數(shu)白(bai)發(fa)(fa)(fa)，大(da)多(duo)數(shu)首先出現在(zai)(zai)頭皮的后部(bu)或(huo)頂部(bu)，夾雜(za)在(zai)(zai)黑(hei)發(fa)(fa)(fa)中呈花(hua)白(bai)狀(zhuang)。隨(sui)后，白(bai)發(fa)(fa)(fa)可逐漸或(huo)突然增多(duo)，但不會(hui)全部(bu)變白(bai)。有(you)部(bu)分人長時間內白(bai)發(fa)(fa)(fa)維持而不增加。驟然發(fa)(fa)(fa)生(sheng)者，可能與營養(yang)障礙有(you)關。那么，患上少白(bai)頭有(you)哪些(xie)注意(yi)事(shi)項？

1、初期發現少量白發時，切忌精神過于緊張。

2、在(zai)情緒上(shang)，一定要(yao)心胸寬(kuan)廣、保持(chi)樂觀、良好的心境。

3、不(bu)挑食(shi)、偏(pian)食(shi)。

4、避免精(jing)神刺激，解除精(jing)神思想上不(bu)必要的(de)負擔。

5、經常用手(shou)按(an)摩頭皮(pi)，每次至少(shao)15-20分(fen)鐘，有助于(yu)血液循環，也有助于(yu)白發的恢復。

6、在日常生活和工作中，不可過于勞(lao)累。

7、在(zai)飲食上要注意科學搭(da)配，多吃(chi)粗糧(liang)和雜糧(liang)，干(gan)果及新鮮(xian)水(shui)果和各類蔬菜對預防白發也有很好的效果。

8、養成坐臥有時，生活規律的良好習(xi)慣。

9、嚴重(zhong)白發，要及(ji)時治療(liao)，保持心情舒(shu)暢，不要過度(du)緊張、勞累。