青少年貧血的原因

1、月經失血過多

青春期(qi)少女多已月經(jing)(jing)來潮，每(mei)次(ci)月經(jing)(jing)周(zhou)期(qi)約(yue)失血(xue)30—50毫升(sheng)，失鐵(tie)量約(yue)15—25毫克(ke)。由于人體有(you)(you)代償(chang)功能，能保持體內(nei)鐵(tie)質的相對平衡，一(yi)般不(bu)會(hui)因(yin)為月經(jing)(jing)而出現貧血(xue)。但有(you)(you)些少女患有(you)(you)“青春期(qi)功能性(xing)子宮(gong)出血(xue)”后，每(mei)次(ci)經(jing)(jing)量大或淋(lin)漓(li)不(bu)盡，就會(hui)造(zao)成貧血(xue)。

2、需鐵量供不應求

青春期少女生(sheng)長(chang)發(fa)育旺盛，需鐵(tie)量遠遠超出(chu)一(yi)般需要(yao)量，青少年貧血(xue)的(de)原因(yin)為若不注意增加營(ying)養(yang)，不及時(shi)額外補充鐵(tie)質，就容易發(fa)生(sheng)缺鐵(tie)性貧血(xue)。

3、盲目減肥

少(shao)女(nv)對鐵質(zhi)的需求量本(ben)來就(jiu)較高(gao)，但(dan)如果(guo)為(wei)了追(zhui)求苗條身材而(er)盲(mang)目減(jian)肥(fei)(減(jian)肥(fei)食品(pin))，不適當(dang)地節制(zhi)飲食，吃富鐵食物(wu)較少(shao)，甚至挑食、偏食，很(hen)容易引起貧血。

4、生活無規律

學習壓(ya)力(li)大，精(jing)神疲(pi)勞，體力(li)消耗過(guo)度，睡眠得不(bu)到(dao)保證(zheng)，使健康受(shou)到(dao)影響，也可(ke)促(cu)進貧血(xue)發生。這是青少(shao)年貧血(xue)的原因之一。

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青少年貧血的癥狀及危害

1、身體生長

長期缺鐵性(xing)貧(pin)血的青少年(nian)多數較為(wei)瘦弱(ruo)，其主原因(yin)是(shi)缺鐵導(dao)致骨骼(ge)肌(ji)內的呼(hu)吸酶、線粒體氧(yang)化酶、肌(ji)紅蛋白濃度等明顯下降(jiang)(jiang)，肌(ji)肉供氧(yang)不(bu)足(zu)、有(you)氧(yang)代謝能(neng)力(li)下降(jiang)(jiang)。因(yin)此，缺鐵性(xing)貧(pin)血的青少年(nian)在身高(gao)、肌(ji)肉爆發力(li)、等張肌(ji)力(li)、持(chi)久性(xing)耐(nai)力(li)等方(fang)面(mian)比健康的同齡人差。

2、智力發育

缺鐵性(xing)(xing)貧血的青少年(nian)多因大腦長期慢性(xing)(xing)缺氧或腦細胞發育不良而造成智力(li)落后于(yu)同(tong)齡人，對于(yu)正處于(yu)上(shang)學(xue)階段的青少年(nian)而言，記憶力(li)和邏輯思維(wei)能力(li)下降(jiang)，學(xue)習效率降(jiang)低等危害(hai)是(shi)不容忽視(shi)的。

3、機體免疫

如果青少年的缺鐵性貧血癥狀長期不能得到有效的改善和(he)糾(jiu)正(zheng)，其(qi)機體免疫能力將明(ming)顯(xian)下降，進而(er)誘(you)發各種疾(ji)病，尤(you)其(qi)是上呼(hu)吸道感染的發病率會明(ming)顯(xian)增加(jia)。

青少年貧血吃什么好

1、龍眼肉15g，紅棗3～5枚，粳米(mi)100g。同煮成粥，熱(re)溫服。有養心補脾、滋補強(qiang)壯(zhuang)的功效。

2、新鮮羊骨2斤（1000g），粳米200g。羊骨洗凈(jing)捶碎，加水(shui)熬湯(tang)，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量(liang)調米溫(wen)服，10～15天為一(yi)療程。有補(bu)腎壯(zhuang)骨(gu)的作用(yong)。

3、糙糯米100g，薏苡(yi)仁50g，紅(hong)棗15枚。同(tong)煮成粥(zhou)。食用時加適量(liang)白糖。有滋陰補血(xue)的功效。

4、制首烏60g，紅棗3～5枚，粳(jing)米100g。先(xian)以(yi)制首(shou)烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和(he)粳米煮粥，將熟時(shi)，放入紅糖(tang)適量(liang)，再煮一二沸即可。熱溫服。首(shou)烏忌鐵器，煎湯(tang)煮粥時(shi)需用少(shao)鍋(guo)(guo)或搪瓷鍋(guo)(guo)。有補肝益(yi)腎、養血(xue)理虛功(gong)效。

5、雞蛋2個，取蛋黃(huang)打散(san)，水(shui)煮(zhu)開先加鹽少許，入蛋黃(huang)煮(zhu)熟(shu)，每日飲服2次。有補鐵的(de)作用，適用于缺(que)鐵性貧血(xue)。

6、豬(zhu)肝(gan)150g，菠菜(cai)適量。豬肝洗(xi)凈切(qie)片(pian)與(yu)淀(dian)粉(fen)、鹽、醬油、味(wei)精(jing)適量調勻，放入油鍋內與(yu)焯過(guo)的菠菜(cai)炒熟(shu)，或(huo)用豬肝50g洗凈切片，放入沸水(shui)中煮至近熟時(shi)，放入菠菜(cai)(cai)，開鍋加入調米(mi)，吃肝吃菜(cai)(cai)喝(he)湯。有補鐵(tie)作用，適(shi)用于(yu)缺鐵(tie)性貧血。

青少年貧血藥物

青少年貧血可以吃一些補血的口服液，還可以吃有一些維生素B6，還(huan)有(you)(you)葉酸片都是對貧血(xue)有(you)(you)很(hen)(hen)大的(de)幫助的(de)，但是也不(bu)能(neng)一直靠(kao)吃藥來，治療貧血(xue)。生活習慣不(bu)好，吃了再多(duo)的(de)藥效果(guo)也不(bu)會很(hen)(hen)好的(de)。

貧血(xue)除了(le)吃(chi)藥，就是在家多吃(chi)一(yi)些含(han)有維生素(su)的(de)(de)食物，像橙子和獼猴桃這樣的(de)(de)水果，不僅含(han)有維生素(su)對貧血(xue)患者的(de)(de)也是有幫助的(de)(de)，還有貧血(xue)患者在吃(chi)藥的(de)(de)同(tong)時千萬不要和大葷(hun)大肉一(yi)起服用。

貧(pin)(pin)血患者(zhe)在(zai)飲食上面(mian)可(ke)以吃一些含鐵和蛋白質的食物，比如豬(zhu)肝、黑木耳、紅棗、花生、雞蛋等這些食物，不僅可(ke)以輔助(zhu)治療貧(pin)(pin)血還(huan)能(neng)讓身體(ti)的體(ti)質加強，還(huan)有患者(zhe)也要多(duo)曬(shai)太(tai)陽，千(qian)萬不能(neng)通宵(xiao)熬(ao)夜。

如何預防青少年貧血

1、糾(jiu)正偏食和挑食的壞毛病，日常生活中多吃一些瘦肉，魚，蛋，豆腐，動物(wu)(wu)內臟，蔬菜，海帶等，這些食物(wu)(wu)富(fu)含豐富(fu)的鐵，還(huan)含有造血所(suo)必需的葉酸和維生素(su)B12。

2、貧(pin)血(xue)也有可能是體(ti)內原有的疾病(bing)引(yin)起(qi)的，應該積極治療這些疾病(bing)。尤其是青(qing)少(shao)年很多疾病(bing)，雖(sui)然(ran)看(kan)起(qi)來(lai)小，但是不能忽視。

3、如果孩(hai)子已經出現貧血(xue)的一(yi)些(xie)癥狀或者已經發生貧血(xue)的話，食補是滿足不(bu)(bu)了的，建議選擇一(yi)些(xie)溫和不(bu)(bu)刺(ci)激(ji)腸道的鐵劑來服用。如醫生最常推薦的鐵之緣片，安(an)全(quan)無刺(ci)激(ji)，可直接被人體吸收(shou)利用，不(bu)(bu)需要經過胃酸反(fan)應(ying)，所以對腸道沒有任(ren)何刺(ci)激(ji)。鐵劑應(ying)該選擇飯后1到2小時左右服用，配合維生素C服(fu)用，可以(yi)促(cu)進鐵吸(xi)收(shou)，如我們常見的水果，橙汁(zhi)、西紅(hong)柿(shi)、橘子等。