青春期如何祛痘

1、日常護理

每日一到兩(liang)次溫(wen)水洗(xi)臉(lian)，清潔皮(pi)膚，忌用(yong)手擠壓或搔抓皮(pi)損。忌用(yong)油脂類、粉類化妝品和(he)含有糖皮(pi)質(zhi)激素的軟膏(gao)及霜劑。

2、痤瘡治療的常用方法

（1）局(ju)部外用藥物(wu)：維A酸類（維A酸乳膏、阿達帕林凝膠(jiao)、他扎羅汀凝膠(jiao)）、過氧化苯甲酰、抗生素類（克(ke)林霉素、紅霉素、氯霉素等(deng)(deng)）、壬二酸、硫磺洗劑等(deng)(deng)。

（2）口(kou)服抗生(sheng)素：首(shou)選(xuan)四環素類（米(mi)諾環素、多西環素等(deng)(deng)），其(qi)次為大環內(nei)酯類（紅(hong)霉素），避(bi)免選(xuan)擇常(chang)用(yong)于治療系統感(gan)染(ran)的抗生(sheng)素如左氧氟沙(sha)星等(deng)(deng)。抗生(sheng)素療程通常(chang)6～12周(zhou)。

（3）口服異維A酸：對于嚴重(zhong)的(de)痤瘡，口服異維A酸是(shi)標準療法，也是(shi)目前治療痤瘡最(zui)(zui)有效的方法。療程以達到最(zui)(zui)小累積(ji)劑(ji)量60mg/kg為(wei)目(mu)標。

（4）抗(kang)雄激素治療：如口服避孕藥復方(fang)醋(cu)酸環丙孕酮片（商品(pin)名(ming)達英-35），適用(yong)(yong)于女性中、重(zhong)度(du)痤瘡患(huan)者，伴有雄激素水平過高表現（如多毛、皮脂溢(yi)出等）或(huo)多囊卵(luan)巢綜合征。遲發型痤瘡及(ji)月經(jing)期(qi)前痤瘡顯(xian)著加重(zhong)的女性患(huan)者也可考慮(lv)應用(yong)(yong)口服(fu)避孕藥(yao)。

（5）口服(fu)糖皮(pi)質激(ji)素：主要用(yong)于暴發性或(huo)聚合性痤(cuo)瘡，遵循短期、小劑量、與其(qi)他方(fang)法聯合應用(yong)的原則(ze)。

（6）其他：對(dui)于不(bu)能耐受或不(bu)愿(yuan)接受藥物(wu)治療(liao)的患者(zhe)，還(huan)可考慮物(wu)理治療(liao)，如光動力(li)療(liao)法（PDT）、果酸療(liao)法、激光治(zhi)療(liao)等。

3、痤瘡的分級治療

（1）1級(ji)：一般采用局部治療，首(shou)選外用維A酸類制劑。

（2）2級：聯合外用維A酸類及過(guo)氧化苯甲(jia)酰(xian)或抗生素，必(bi)要(yao)時聯合口(kou)服抗生素。

（3）3級：常(chang)常(chang)需要聯合治療，口(kou)服抗生素聯合外用過氧化苯甲酰和/或維A酸(suan)類藥物為(wei)首選。有指征的(de)女性患者也可考慮抗雄激(ji)素治療。

（4）4級：口服異維A酸是(shi)最有效的(de)治療(liao)(liao)方法，可作為一線治療(liao)(liao)。對于炎性丘疹和(he)膿皰較多者，也可先系統(tong)應用抗生素聯合外用過(guo)氧化苯甲(jia)酰，待皮(pi)損明(ming)顯改善后再(zai)改用口服異維A酸序貫治療。

4、痤瘡的維持治療

無(wu)論采(cai)用何種(zhong)治(zhi)療方法，待皮損明(ming)顯(xian)消退(tui)以后均應繼續維(wei)(wei)持治(zhi)療，首選外用維(wei)(wei)A酸類(lei)藥物，維(wei)(wei)持治(zhi)療6～12個月(yue)，必(bi)要時(shi)可聯(lian)合過氧化苯甲酰。

青春期祛痘日常好習慣

1、注意皮膚清潔

⑴洗臉是(shi)美麗肌膚(fu)的第一(yi)步，但一(yi)天早晚兩次或是(shi)流(liu)汗(han)、弄臟時(shi)再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚(fu)上的保護(hu)油脂完(wan)全(quan)洗去，造成皮膚(fu)太過干燥，對于肌膚(fu)有很大的傷(shang)害，或許會感染細菌，不可不注意。

⑵針(zhen)對患者皮膚(fu)油膩的(de)特點，采取晨(chen)起和(he)睡前交替使用中性(xing)偏堿香皂(zao)和(he)僅適(shi)合油性(xing)皮膚(fu)使用的(de)洗(xi)(xi)面奶(nai)洗(xi)(xi)臉(lian)，并用雙手指腹順皮紋(wen)方向輕輕按摩(mo)3-5分(fen)鐘(zhong)，以增強香皂(zao)和(he)洗(xi)(xi)面奶(nai)的(de)去污力(li)，然后(hou)用溫水或溫熱水洗(xi)(xi)干凈(jing)，徹底清除當天皮膚(fu)上(shang)的(de)灰塵、油垢。若(ruo)遇面部塵埃(ai)、油脂較多，應及(ji)時用溫水沖洗(xi)(xi)。一般(ban)洗(xi)(xi)臉(lian)次(ci)(ci)數以每日2-3次(ci)(ci)為(wei)宜。

⑶被子、床單(dan)、枕頭、洗臉毛(mao)巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外(wai)線具有殺死細(xi)菌的效(xiao)果(guo)。

2、疏通毛孔

當面(mian)部出現粉(fen)刺(ci)時，打一盆熱水，把經洗面(mian)奶或細砂(sha)磨砂(sha)膏凈面(mian)后的(de)臉(lian)置于(yu)升騰的(de)蒸汽中(zhong)，而(er)后用大毛巾包裹面(mian)部3分鐘，促使毛孔(kong)打開，再用事先以(yi)75%酒精棉球(qiu)消毒過的(de)醫用注射(she)針頭(tou)（5-7號）的(de)針帽或粉(fen)刺(ci)器柔和地擠壓粉(fen)刺(ci)邊(bian)緣(yuan)的(de)皮(pi)膚，即可將粉(fen)刺(ci)擠出來。此法(fa)不易損害附近皮(pi)膚，不致留(liu)下疤痕。

使用(yong)具(ju)有(you)防止紫外(wai)線的防曬(shai)粉底，并且記得睡前務必徹底卸(xie)妝，否則(ze)油(you)脂會塞住毛孔，長出青春痘(dou)，第二天(tian)早(zao)上也不可只(zhi)用(yong)水(shui)匆忙洗洗臉就算了，當然還(huan)可以適(shi)度地去角質，替肌膚(fu)按摩(mo)按摩(mo)！

3、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝

睡前(qian)應徹底清(qing)除當天(tian)的化妝(zhuang)品(pin)，并避免睡前(qian)涂抹營養(yang)霜(shuang)、藥(yao)膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充(chong)分呼吸。

4、注意個人衛生

別情不自禁用手(shou)摸臉。這往往造成細(xi)菌(jun)在(zai)臉上(shang)肌膚滋生，從而(er)產生青春(chun)痘。頭發(fa)的(de)不潔有時(shi)也容(rong)易刺激臉部肌膚，長(chang)出惱人(ren)的(de)痘痘。避免(mian)用手(shou)經常觸摸已長(chang)出的(de)粉(fen)刺或用頭發(fa)及粉(fen)底霜極(ji)力掩蓋皮疹，尤其(qi)要克(ke)服(fu)用手(shou)亂(luan)擠亂(luan)壓(ya)粉(fen)刺的(de)不良習慣，因為手(shou)上(shang)的(de)細(xi)菌(jun)和頭發(fa)上(shang)的(de)贓物極(ji)易感染皮膚，加重(zhong)粉(fen)刺，而(er)亂(luan)擠亂(luan)壓(ya)可(ke)致永(yong)久的(de)凹陷(xian)性疤痕，留下終身遺(yi)憾。

5、營養要平衡

多(duo)吃一(yi)些天(tian)然(ran)不(bu)含(han)人工添加物的(de)(de)食品，植物纖維的(de)(de)蔬菜(cai)(cai)水果以及酸奶；多(duo)吃蔬菜(cai)(cai)，因為吃紅(hong)蘿卜(bu)、菠菜(cai)(cai)、青(qing)椒、椰菜(cai)(cai)花等(deng)可以增(zeng)強(qiang)對(dui)細菌的(de)(de)抵抗力，當然(ran)均衡的(de)(de)飲(yin)食也很重要。飲(yin)食上少吃脂肪(fang)、高糖、辛辣、油煎的(de)(de)食品及白(bai)酒(jiu)、咖啡等(deng)刺激性飲(yin)料，多(duo)吃蔬菜(cai)(cai)、水果、多(duo)飲(yin)開水。經常便(bian)秘(mi)者可用綠豆(dou)20克、慧米50克，同煮成粥(zhou)，加少量冰(bing)糖調和，每日分(fen)兩次服。快餐(can)、零(ling)食等(deng)垃圾食品，容易造成便(bian)秘(mi)，愛吃宵夜不(bu)僅對(dui)胃不(bu)好(hao)，而且會造成便(bian)秘(mi)，會引來痘痘。

喜歡吃甜(tian)食而(er)不(bu)能自制是造成長青春(chun)(chun)痘(dou)的重要因(yin)素。糖(tang)分多的蛋糕及碳水化合物(wu)(wu)多的點心最(zui)容易造成青春(chun)(chun)痘(dou)。另外，花生(sheng)等果仁類也應盡量少(shao)吃。愛美的少(shao)男少(shao)女們最(zui)好(hao)對(dui)這些食物(wu)(wu)敬而(er)遠之。

6、進行適度運動

運動可促(cu)(cu)進新陳代謝，對(dui)身體(ti)及(ji)肌膚都(dou)有良(liang)好效果(guo)，每天3分鐘的(de)(de)(de)體(ti)操，是保持美麗(li)肌膚的(de)(de)(de)絕(jue)對(dui)秘(mi)訣堅持多做一些室內的(de)(de)(de)大(da)幅度運動。以(yi)加快血液循(xun)環，促(cu)(cu)使體(ti)內的(de)(de)(de)廢物及(ji)時(shi)(shi)排(pai)出(chu)(chu)體(ti)外，使皮膚在不(bu)斷的(de)(de)(de)出(chu)(chu)汗過程(cheng)中(zhong)保持毛(mao)孔通暢，隨后及(ji)時(shi)(shi)加以(yi)清洗(xi)。

7、勞逸結合

無論(lun)多(duo)忙，最(zui)晚在11點就請(qing)上床睡覺(jue)吧(ba)。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時(shi)進(jin)行，把你的生理時(shi)鐘(zhong)調對時(shi)間，才不會擁痘(dou)自憐。

8、減少精神壓力

精神上的壓(ya)力會造成(cheng)(cheng)皮脂分泌旺(wang)盛(sheng)，也是青春(chun)痘(dou)的成(cheng)(cheng)因，心情愉快會讓(rang)痘(dou)痘(dou)遠離。

青春期祛痘日常壞習慣

1、愛吃刺激性食物

現在的(de)人很(hen)多喜歡吃油(you)炸(zha)和辛(xin)辣的(de)食物，例(li)如麻辣火鍋、薯條、串燒等。而這些食物都會導致(zhi)肌膚(fu)的(de)油(you)脂分(fen)泌更加旺盛(sheng)，導致(zhi)毛孔(kong)堵塞油(you)脂堵住毛囊里面，使皮膚(fu)長痘。

2、過量服用藥物

市場上有些藥(yao)物可能含有一些刺(ci)激(ji)性的毒素，如果長期服(fu)用(yong)就會影響身體內分泌系統(tong)，甚至(zhi)會導(dao)致長痘。

3、沒有及時清潔護膚

如果你是(shi)油(you)性皮膚，又沒(mei)有做(zuo)好(hao)清潔工(gong)作(zuo)的話(hua)，油(you)脂(zhi)就會(hui)因為(wei)清潔工(gong)作(zuo)而堵塞毛孔，毛孔內(nei)部的分泌物無(wu)法排出，都會(hui)造成痘痘的出現。所以，無(wu)論(lun)是(shi)什么類型的痘痘，都應該(gai)及時進行清潔護膚的工(gong)作(zuo)。

4、不良衛生習慣

不(bu)少人(ren)很習(xi)慣性用(yong)手(shou)(shou)用(yong)手(shou)(shou)摸臉，把(ba)手(shou)(shou)上(shang)的(de)細菌(jun)帶到臉上(shang)，此外避免身上(shang)的(de)油污還有細菌(jun)跟(gen)痘痘接觸(chu)，才能避免痘痘的(de)進(jin)一(yi)步惡化。

5、愛熬夜

修復肌膚的最佳時間是晚上11點到凌(ling)晨2點，但是有很多人常常熬夜，沒有讓(rang)肌膚(fu)得(de)到修(xiu)復。如果長時間(jian)熬夜的話，就會引起體內(nei)的內(nei)分泌紊亂和雄(xiong)性激素分泌過剩，可能引起痘痘。