青春期如何祛痘

1、日常護理

每日一(yi)到兩次(ci)溫水(shui)洗臉，清(qing)潔皮膚(fu)，忌用手擠壓或搔抓(zhua)皮損。忌用油脂類、粉類化妝品(pin)和含(han)有(you)糖皮質激素的軟膏及(ji)霜劑。

2、痤瘡治療的常用方法

（1）局部外(wai)用藥物(wu)：維A酸(suan)類（維A酸乳膏、阿達帕林(lin)凝膠(jiao)、他扎羅(luo)汀凝膠(jiao)）、過氧化(hua)苯甲酰、抗生素類（克林(lin)霉(mei)素、紅霉(mei)素、氯(lv)霉(mei)素等）、壬二酸、硫(liu)磺洗劑等。

（2）口服(fu)抗(kang)生(sheng)素(su)(su)：首選(xuan)四環(huan)素(su)(su)類(lei)（米諾環(huan)素(su)(su)、多西環(huan)素(su)(su)等(deng)），其次為(wei)大環(huan)內酯類(lei)（紅霉素(su)(su)），避(bi)免選(xuan)擇常(chang)用于治療系統(tong)感(gan)染(ran)的抗(kang)生(sheng)素(su)(su)如(ru)左氧氟沙星(xing)等(deng)。抗(kang)生(sheng)素(su)(su)療程(cheng)通(tong)常(chang)6～12周。

（3）口服異維A酸：對于(yu)嚴(yan)重的(de)痤瘡，口服異(yi)維A酸是標準療(liao)(liao)法，也是目前治(zhi)療(liao)(liao)痤瘡(chuang)最有效的方法。療(liao)(liao)程以達(da)到最小累積(ji)劑量60mg/kg為目(mu)標。

（4）抗雄激素治療(liao)：如口服避孕(yun)藥(yao)復方醋酸環丙(bing)孕(yun)酮片（商品名(ming)達英-35），適用(yong)于女性中(zhong)、重(zhong)(zhong)度(du)痤(cuo)瘡(chuang)患(huan)者(zhe)，伴(ban)有雄激(ji)素水(shui)平過高表現（如多毛、皮脂溢出等(deng)）或多囊卵巢綜合征。遲發(fa)型痤(cuo)瘡(chuang)及月經期前痤(cuo)瘡(chuang)顯(xian)著加(jia)重(zhong)(zhong)的(de)女性患(huan)者(zhe)也可考慮應用(yong)口服避(bi)孕藥。

（5）口服糖皮質激素：主要(yao)用于暴(bao)發(fa)性(xing)或聚合性(xing)痤瘡，遵循短期(qi)、小劑量(liang)、與其(qi)他(ta)方(fang)法聯合應用的原(yuan)則。

（6）其他：對于不能(neng)耐(nai)受或(huo)不愿(yuan)接受藥物治療的患者(zhe)，還可考(kao)慮物理治療，如(ru)光動(dong)力療法（PDT）、果酸療法(fa)、激光(guang)治療等。

3、痤瘡的分級治療

（1）1級：一般采用(yong)局(ju)部治(zhi)療，首選外(wai)用(yong)維A酸(suan)類制劑。

（2）2級：聯合外用維(wei)A酸類及過氧化(hua)苯甲酰或抗生素，必要時聯合口服(fu)抗生素。

（3）3級：常常需要聯合(he)治(zhi)療(liao)，口服抗生素聯合(he)外用過氧化苯甲酰和/或維(wei)A酸(suan)類藥物為首選。有指征的女性患(huan)者也可考慮抗雄(xiong)激素治療(liao)。

（4）4級：口服(fu)異(yi)維A酸(suan)是(shi)最有效(xiao)的治(zhi)療方(fang)法，可(ke)作為(wei)一線治(zhi)療。對于炎性丘疹(zhen)和膿皰較(jiao)多(duo)者，也可(ke)先系統應用抗生素聯合(he)外(wai)用過(guo)氧(yang)化苯甲(jia)酰，待(dai)皮損明顯改善后(hou)再改用口服異維(wei)A酸序貫治療。

4、痤瘡的維持治療

無論采用(yong)何種治療(liao)方(fang)法，待(dai)皮損明顯消(xiao)退以后均應繼續維持治療(liao)，首(shou)選外(wai)用(yong)維A酸類藥物(wu)，維持治療(liao)6～12個月，必(bi)要時可聯合(he)過氧化苯甲酰。

青春期祛痘日常好習慣

1、注意皮膚清潔

⑴洗(xi)(xi)臉是(shi)美麗肌(ji)膚(fu)的第(di)一(yi)步，但(dan)一(yi)天(tian)早(zao)晚(wan)兩次或(huo)是(shi)流汗(han)、弄臟時(shi)再洗(xi)(xi)就(jiu)夠了。如果過度清洗(xi)(xi)，會將皮膚(fu)上的保護(hu)油(you)脂完全洗(xi)(xi)去(qu)，造(zao)成(cheng)皮膚(fu)太(tai)過干(gan)燥，對于(yu)肌(ji)膚(fu)有很大的傷害，或(huo)許(xu)會感(gan)染細菌，不(bu)可不(bu)注意。

⑵針對患(huan)者皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)油(you)膩的特點，采取晨起和睡前交替使用中(zhong)性(xing)偏堿香皂(zao)和僅適合油(you)性(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)使用的洗(xi)面(mian)奶洗(xi)臉，并(bing)用雙手指腹順皮(pi)(pi)紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂(zao)和洗(xi)面(mian)奶的去污力，然后用溫水(shui)或(huo)溫熱水(shui)洗(xi)干(gan)凈，徹底清除當天皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)上的灰塵(chen)、油(you)垢(gou)。若遇面(mian)部塵(chen)埃、油(you)脂較多，應(ying)及時用溫水(shui)沖洗(xi)。一般洗(xi)臉次數(shu)以每日2-3次為(wei)宜。

⑶被子、床單、枕頭(tou)、洗臉(lian)毛巾等要時常(chang)保持(chi)清潔(jie)。陽(yang)光(guang)的曝曬是(shi)最好(hao)的消毒，紫(zi)外線(xian)具(ju)有(you)殺死細菌的效果。

2、疏通毛孔

當面部(bu)出現粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)時，打(da)一(yi)盆熱水，把經(jing)洗面奶或細砂(sha)磨砂(sha)膏凈面后的(de)(de)臉置于升騰(teng)的(de)(de)蒸(zheng)汽中，而后用(yong)大(da)毛巾包裹(guo)面部(bu)3分鐘，促(cu)使(shi)毛孔(kong)打(da)開，再用(yong)事先(xian)以75%酒精棉(mian)球消毒(du)過(guo)的(de)(de)醫用(yong)注射針(zhen)頭（5-7號）的(de)(de)針(zhen)帽(mao)或粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)器柔(rou)和地擠(ji)壓粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)邊緣的(de)(de)皮(pi)膚，即可將粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)擠(ji)出來(lai)。此(ci)法不易損(sun)害附近皮(pi)膚，不致留下疤痕。

使用具有(you)防止紫外線的防曬(shai)粉底，并且記(ji)得睡前務(wu)必徹底卸妝，否則(ze)油脂會塞住毛孔，長出青春(chun)痘(dou)，第二天早上也不可(ke)(ke)只(zhi)用水匆忙洗(xi)洗(xi)臉(lian)就算了，當(dang)然還可(ke)(ke)以適度地去(qu)角質，替肌膚(fu)按摩按摩！

3、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝

睡(shui)前應徹(che)底清(qing)除當(dang)天的化(hua)妝(zhuang)品，并避免睡(shui)前涂抹營(ying)養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕(qing)松(song)、暢通，充分(fen)呼(hu)吸。

4、注意個人衛生

別(bie)情(qing)不自禁用(yong)(yong)手(shou)摸(mo)(mo)臉(lian)(lian)。這往(wang)(wang)往(wang)(wang)造成細(xi)菌在臉(lian)(lian)上(shang)肌(ji)膚(fu)滋(zi)生，從(cong)而產生青春痘。頭發(fa)的不潔有(you)時也容易刺(ci)(ci)激臉(lian)(lian)部肌(ji)膚(fu)，長(chang)出惱人(ren)的痘痘。避免用(yong)(yong)手(shou)經常觸摸(mo)(mo)已長(chang)出的粉(fen)刺(ci)(ci)或用(yong)(yong)頭發(fa)及粉(fen)底(di)霜(shuang)極力掩蓋皮疹，尤其要克(ke)服用(yong)(yong)手(shou)亂擠亂壓(ya)粉(fen)刺(ci)(ci)的不良(liang)習慣，因為手(shou)上(shang)的細(xi)菌和頭發(fa)上(shang)的贓物極易感染(ran)皮膚(fu)，加重粉(fen)刺(ci)(ci)，而亂擠亂壓(ya)可致(zhi)永久的凹陷性疤痕，留下終身(shen)遺(yi)憾。

5、營養要平衡

多(duo)吃(chi)(chi)一些天然不含人(ren)工(gong)添加(jia)物(wu)的(de)食(shi)品，植物(wu)纖維的(de)蔬(shu)菜水(shui)果(guo)以(yi)及酸奶；多(duo)吃(chi)(chi)蔬(shu)菜，因為吃(chi)(chi)紅(hong)蘿卜、菠菜、青椒(jiao)、椰菜花等可以(yi)增強對(dui)(dui)細菌的(de)抵抗力，當然均衡(heng)的(de)飲食(shi)也很重要。飲食(shi)上少吃(chi)(chi)脂(zhi)肪、高(gao)糖、辛(xin)辣、油煎的(de)食(shi)品及白酒(jiu)、咖啡(fei)等刺激性(xing)飲料，多(duo)吃(chi)(chi)蔬(shu)菜、水(shui)果(guo)、多(duo)飲開水(shui)。經常便(bian)秘者可用綠(lv)豆20克、慧米(mi)50克，同煮成粥，加(jia)少量冰糖調和，每(mei)日分兩次服。快(kuai)餐、零食(shi)等垃圾食(shi)品，容易造成便(bian)秘，愛吃(chi)(chi)宵夜不僅對(dui)(dui)胃不好，而且會造成便(bian)秘，會引來痘痘。

喜歡吃甜食(shi)而不(bu)能自制(zhi)是造(zao)(zao)成長青春痘的重(zhong)要因(yin)素(su)。糖分多(duo)的蛋糕及(ji)碳水化(hua)合物(wu)多(duo)的點心(xin)最(zui)容(rong)易造(zao)(zao)成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少(shao)(shao)吃。愛美的少(shao)(shao)男(nan)少(shao)(shao)女(nv)們(men)最(zui)好(hao)對這些(xie)食(shi)物(wu)敬而遠(yuan)之(zhi)。

6、進行適度運動

運(yun)動可促進新陳代謝，對身體(ti)及(ji)肌(ji)膚(fu)都有良好效果，每天3分鐘的(de)體(ti)操，是(shi)保持(chi)美(mei)麗肌(ji)膚(fu)的(de)絕對秘訣堅持(chi)多做一些室內的(de)大幅(fu)度(du)運(yun)動。以加快(kuai)血(xue)液循(xun)環，促使(shi)體(ti)內的(de)廢物及(ji)時(shi)排出體(ti)外，使(shi)皮膚(fu)在不斷的(de)出汗過程中保持(chi)毛孔(kong)通暢，隨(sui)后及(ji)時(shi)加以清洗。

7、勞逸結合

無(wu)論多忙，最晚(wan)在11點(dian)就請上床睡覺(jue)吧。肌膚的新陳代謝通常(chang)由晚(wan)上11點(dian)到半(ban)夜兩(liang)點(dian)時進行，把你(ni)的生(sheng)理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

8、減少精神壓力

精神上的壓力會造(zao)成皮脂分(fen)泌旺(wang)盛，也是青春(chun)痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

青春期祛痘日常壞習慣

1、愛吃刺激性食物

現在的(de)(de)人很多喜歡吃油(you)炸和(he)辛辣(la)的(de)(de)食物(wu)，例如麻辣(la)火鍋(guo)、薯條、串燒等。而(er)這(zhe)些食物(wu)都會導致(zhi)肌(ji)膚的(de)(de)油(you)脂分(fen)泌更(geng)加旺盛，導致(zhi)毛(mao)孔堵塞油(you)脂堵住毛(mao)囊里面，使皮膚長(chang)痘。

2、過量服用藥物

市(shi)場上有些藥(yao)物可能含有一些刺激性的毒素，如果長期服用就會(hui)影響身(shen)體內分(fen)泌系統，甚至會(hui)導致長痘。

3、沒有及時清潔護膚

如果(guo)你是(shi)油性皮膚(fu)，又沒有做好清(qing)潔(jie)工(gong)(gong)作(zuo)的話，油脂就會(hui)因為清(qing)潔(jie)工(gong)(gong)作(zuo)而(er)堵(du)塞毛(mao)孔(kong)，毛(mao)孔(kong)內部(bu)的分泌物無法排出(chu)(chu)，都會(hui)造成痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的出(chu)(chu)現。所以(yi)，無論是(shi)什么(me)類型(xing)的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，都應該及時進行清(qing)潔(jie)護(hu)膚(fu)的工(gong)(gong)作(zuo)。

4、不良衛生習慣

不少人很(hen)習慣性(xing)用手用手摸臉(lian)，把手上的細菌帶到臉(lian)上，此外避免(mian)身上的油(you)污(wu)還有細菌跟痘(dou)痘(dou)接觸(chu)，才能避免(mian)痘(dou)痘(dou)的進(jin)一(yi)步惡化。

5、愛熬夜

修復肌(ji)膚的最佳時(shi)間是晚上(shang)11點(dian)到凌晨2點(dian)，但(dan)是有很多(duo)人(ren)常常熬(ao)夜，沒有讓肌膚得到修復。如果(guo)長時間(jian)熬(ao)夜的話，就會引起體內的內分(fen)泌紊亂和雄性激素分(fen)泌過剩，可能引起痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。