一、中老年人奶粉特點

1、高鈣

中(zhong)(zhong)老年高鈣(gai)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)是中(zhong)(zhong)老年人奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)主打的(de)產品之一(yi)，因為中(zhong)(zhong)老年人體(ti)內鈣(gai)流失加(jia)快，需要從膳食(shi)中(zhong)(zhong)增加(jia)鈣(gai)的(de)攝(she)入量(liang)，所以一(yi)款鈣(gai)含(han)量(liang)高的(de)中(zhong)(zhong)老年奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)是迎合(he)市場需求的(de)。

2、高鐵

雖然與嬰幼兒及育(yu)齡(ling)婦女(nv)相比，中(zhong)老年(nian)人(ren)不是缺鐵比較嚴(yan)重的人(ren)群，但中(zhong)老年(nian)配方奶粉中(zhong)也會添(tian)加適(shi)量的鐵成分，以促進中(zhong)老年(nian)人(ren)對鐵元素的吸收。

3、高鋅

在(zai)中老年人群中，缺鋅(xin)現象不是很嚴重。但添加的(de)鋅(xin)可(ke)提(ti)高身體各項功(gong)能，也(ye)可(ke)改(gai)善食欲，所(suo)以中老年奶粉(fen)中也(ye)會添加適量的(de)鋅(xin)成(cheng)分。

4、添硒

硒(xi)是(shi)抗氧(yang)化劑，可幫(bang)助清除堆積在體內(nei)的(de)過氧(yang)化物，而過氧(yang)化物是(shi)導致(zhi)中老年人(ren)身體功(gong)能衰退的(de)因(yin)素之一。服用添加了硒(xi)的(de)中老年奶粉，有利(li)于(yu)增加硒(xi)的(de)攝取(qu)。

5、低脂

大部分(fen)中(zhong)(zhong)老(lao)年人都有高血(xue)(xue)脂(zhi)的苦惱，所以(yi)市面上(shang)出(chu)售的中(zhong)(zhong)老(lao)年專用奶粉一般都是低脂(zhi)奶粉，而且還會(hui)添加亞(ya)麻酸、亞(ya)油酸等(deng)成分(fen)，可以(yi)有效降血(xue)(xue)脂(zhi)。

6、低糖

許多中老年人有“乳(ru)糖(tang)不耐受癥”，即(ji)食用牛奶(nai)或普通奶(nai)粉(fen)(fen)后，會出(chu)現腹(fu)(fu)脹、腹(fu)(fu)瀉(xie)等胃腸道不適現象。所(suo)以為了(le)中老年的健康著(zhu)想，大部分(fen)中老年配方(fang)奶(nai)粉(fen)(fen)都是低(di)糖(tang)的。

二、中老年人喝什么奶粉好

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1、中(zhong)老年牛(niu)奶(nai)粉

優(you)點：含有豐富的營(ying)養價(jia)值，例如(ru)蛋白質、脂肪、乳糖(tang)(tang)、礦物質、維生素(su)等。其中乳糖(tang)(tang)不是蔗糖(tang)(tang)，是天然糖(tang)(tang)分，能夠促進人體腸道益生菌的生長(chang)，有利于保(bao)護(hu)中老(lao)年(nian)的腸道健(jian)康。

缺(que)點：多為配(pei)方奶粉，里面的一些添加(jia)劑可能會對(dui)健康不利。

2、中老年羊奶粉

優點：羊奶(nai)(nai)粉的(de)功(gong)效(xiao)與作用有(you)很(hen)多，適量沖泡羊奶(nai)(nai)粉飲用可以(yi)促進骨(gu)骼生長、改善睡眠質量、預(yu)防便秘、光澤皮膚。羊奶(nai)(nai)粉對老年人(ren)的(de)好處還有(you)調節血(xue)壓、強(qiang)化骨(gu)骼、促進消化等作用。

缺點：雖然羊(yang)奶(nai)粉的(de)營養成分有(you)很多，但(dan)是(shi)它(ta)的(de)葉酸含量(liang)是(shi)比(bi)較(jiao)低(di)的(de)，所以只飲用羊(yang)奶(nai)粉可能會導致營養不均衡。而且(qie)羊(yang)奶(nai)粉里面(mian)含有(you)乳(ru)糖、乳(ru)酶等大分子，比(bi)較(jiao)難以被人體吸收(shou)。

3、中老年駝奶粉

優點：適量(liang)沖泡駝(tuo)奶粉飲(yin)用(yong)有補(bu)中(zhong)益氣、強壯筋(jin)骨的作(zuo)用(yong)，睡前飲(yin)用(yong)一杯駱駝(tuo)奶可以起(qi)到安(an)神、養陰、滋補(bu)的作(zuo)用(yong)，而(er)早晨飲(yin)用(yong)則可以起(qi)到補(bu)充(chong)能量(liang)的作(zuo)用(yong)。

缺(que)點：駝奶的蛋白質分子(zi)比較大，長(chang)期(qi)大量飲(yin)用(yong)可能會(hui)導(dao)致(zhi)(zhi)腸胃(wei)消(xiao)化(hua)不及時，容(rong)易(yi)引起(qi)腹(fu)瀉、嘔吐等不適。長(chang)期(qi)大量飲(yin)用(yong)駱駝奶還可能導(dao)致(zhi)(zhi)上火(huo)。

三、中老年奶粉選購要點

1、看標簽標識

中老年人(ren)(ren)奶(nai)(nai)粉包裝(zhuang)上的(de)(de)標簽(qian)標識(shi)應齊全(quan)。要選擇外包裝(zhuang)上廠名、廠址、生產日期(qi)、保質期(qi)、執行標準、商標、凈含(han)量(liang)、配料表、營養成(cheng)分表及(ji)食用方法等項目(mu)都(dou)清楚標明(ming)的(de)(de)產品(pin)來購買(mai)，以免買(mai)到假冒偽劣(lie)的(de)(de)奶(nai)(nai)粉，影響老年人(ren)(ren)身體健康(kang)。

2、看營養成分

選擇的中老年奶粉營(ying)養成分應齊(qi)全，含量合(he)理(li)。

3、看企業品牌

選購中老年(nian)奶粉最(zui)好選擇(ze)規模較大、產(chan)品(pin)質(zhi)量和服務質(zhi)量較好的知名企業的產(chan)品(pin)。

4、看(kan)沖調性和口感(gan)

質量好的(de)奶(nai)粉沖(chong)(chong)(chong)調性(xing)好，沖(chong)(chong)(chong)后(hou)無結塊，液(ye)體呈乳白(bai)色(se)，品嘗奶(nai)香(xiang)味(wei)濃；而質量差(cha)或乳成分很(hen)低的(de)奶(nai)粉沖(chong)(chong)(chong)調性(xing)差(cha)，即(ji)所謂的(de)沖(chong)(chong)(chong)不開，品嘗奶(nai)香(xiang)味(wei)差(cha)甚(shen)至無奶(nai)的(de)味(wei)道(dao)，或有香(xiang)精調香(xiang)的(de)香(xiang)味(wei)。

5、看自身需要

不(bu)同的(de)(de)(de)老年(nian)人(ren)選(xuan)(xuan)(xuan)購中老年(nian)奶粉的(de)(de)(de)標準也不(bu)相同。要(yao)根(gen)據(ju)自(zi)身的(de)(de)(de)條件和需要(yao)，選(xuan)(xuan)(xuan)擇合適的(de)(de)(de)產(chan)(chan)品(pin)。消費(fei)者在選(xuan)(xuan)(xuan)擇產(chan)(chan)品(pin)時要(yao)根(gen)據(ju)自(zi)己的(de)(de)(de)身體狀況和需要(yao)來選(xuan)(xuan)(xuan)擇產(chan)(chan)品(pin)，一般身體較胖者，或(huo)高血脂和心、腦血管疾病患者要(yao)選(xuan)(xuan)(xuan)擇高蛋白、低(di)脂型(xing)產(chan)(chan)品(pin)，其(qi)他的(de)(de)(de)消費(fei)者可根(gen)據(ju)自(zi)身需要(yao)選(xuan)(xuan)(xuan)擇高蛋白、低(di)脂型(xing)產(chan)(chan)品(pin)或(huo)高蛋白、高脂型(xing)產(chan)(chan)品(pin)。

四、中老年奶粉怎么喝

在潔(jie)凈的容器中先倒入65℃左右的溫開水，然(ran)后放入奶粉(fen)，先讓其自然(ran)溶解，然(ran)后攪拌使其徹底溶解即(ji)可飲用。

注意：沖奶粉的水一定不要用開水，因為水溫過高，會使奶粉中的(de)乳清蛋白產生凝塊，影響消化吸收，降(jiang)低奶粉的(de)營養價(jia)值(zhi)；

不要(yao)空腹喝奶(nai)，由于空腹時，牛奶(nai)在胃內(nei)停留(liu)時間短，不能充分酶解，很快進(jin)入(ru)腸道，影響牛奶(nai)的消(xiao)化吸收。