一、中老年人奶粉特點

1、高鈣

中(zhong)老年(nian)高鈣(gai)奶(nai)粉(fen)是中(zhong)老年(nian)人奶(nai)粉(fen)主打的(de)產品之一(yi)，因為中(zhong)老年(nian)人體內鈣(gai)流(liu)失加(jia)快，需(xu)要(yao)從膳食中(zhong)增加(jia)鈣(gai)的(de)攝入量，所以一(yi)款鈣(gai)含量高的(de)中(zhong)老年(nian)奶(nai)粉(fen)是迎(ying)合市(shi)場需(xu)求(qiu)的(de)。

2、高鐵

雖然與嬰(ying)幼兒(er)及育齡婦女相比(bi)，中(zhong)(zhong)老(lao)年人不是缺鐵(tie)比(bi)較(jiao)嚴重的(de)人群，但中(zhong)(zhong)老(lao)年配方奶粉中(zhong)(zhong)也會添加(jia)適量(liang)的(de)鐵(tie)成分，以促進(jin)中(zhong)(zhong)老(lao)年人對鐵(tie)元素(su)的(de)吸收。

3、高鋅

在中老(lao)年人群中，缺鋅(xin)現象不是很嚴重。但添(tian)加(jia)的(de)鋅(xin)可(ke)提高身體各(ge)項功能，也(ye)可(ke)改(gai)善食欲(yu)，所以中老(lao)年奶粉中也(ye)會添(tian)加(jia)適量的(de)鋅(xin)成(cheng)分。

4、添硒

硒(xi)是(shi)抗氧化(hua)(hua)劑(ji)，可幫助清除堆(dui)積在體(ti)內的過氧化(hua)(hua)物，而過氧化(hua)(hua)物是(shi)導致(zhi)中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)身體(ti)功(gong)能衰退的因素之一。服用添加了(le)硒(xi)的中(zhong)老(lao)年(nian)奶(nai)粉(fen)，有利于增加硒(xi)的攝取(qu)。

5、低脂

大部(bu)分中老年人都(dou)有高血脂的(de)苦(ku)惱，所以市面上出售的(de)中老年專(zhuan)用奶(nai)粉一般都(dou)是低脂奶(nai)粉，而且還會添加亞麻酸(suan)、亞油酸(suan)等成分，可以有效降血脂。

6、低糖

許多中老年(nian)人有“乳糖不(bu)耐受癥”，即食用(yong)牛奶或普通奶粉后，會出現腹(fu)脹、腹(fu)瀉等胃(wei)腸道(dao)不(bu)適現象。所以(yi)為了中老年(nian)的(de)健(jian)康著想，大(da)部分中老年(nian)配方奶粉都是低糖的(de)。

二、中老年人喝什么奶粉好

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1、中老年牛(niu)奶粉

優(you)點(dian)：含有豐(feng)富的營養價值(zhi)，例(li)如蛋白(bai)質(zhi)、脂(zhi)肪、乳糖(tang)(tang)、礦物(wu)質(zhi)、維(wei)生(sheng)素(su)等。其中(zhong)乳糖(tang)(tang)不是蔗糖(tang)(tang)，是天(tian)然糖(tang)(tang)分，能(neng)夠促進人體腸(chang)道益生(sheng)菌的生(sheng)長，有利(li)于(yu)保護(hu)中(zhong)老年的腸(chang)道健康。

缺點：多為(wei)配方奶粉，里面(mian)的一些添加劑可能(neng)會對健康不利。

2、中老年羊奶粉

優點：羊(yang)奶粉的功效(xiao)與作用(yong)有(you)很(hen)多，適(shi)量(liang)沖泡羊(yang)奶粉飲用(yong)可以促(cu)進骨(gu)骼生長、改善睡眠質量(liang)、預防便秘、光(guang)澤(ze)皮(pi)膚。羊(yang)奶粉對(dui)老年人(ren)的好(hao)處還(huan)有(you)調節(jie)血壓、強化骨(gu)骼、促(cu)進消化等(deng)作用(yong)。

缺點(dian)：雖然羊(yang)奶(nai)粉的(de)營養(yang)成分(fen)有(you)很多，但是它的(de)葉酸含(han)量是比較低的(de)，所以只飲(yin)用羊(yang)奶(nai)粉可能會導(dao)致(zhi)營養(yang)不均衡。而且羊(yang)奶(nai)粉里面含(han)有(you)乳(ru)糖、乳(ru)酶等大分(fen)子，比較難以被人體吸收。

3、中老年駝奶(nai)粉

優(you)點：適量(liang)沖泡駝(tuo)(tuo)奶(nai)粉飲用(yong)(yong)有補(bu)中(zhong)益(yi)氣(qi)、強壯(zhuang)筋骨的(de)(de)作用(yong)(yong)，睡前(qian)飲用(yong)(yong)一杯駱駝(tuo)(tuo)奶(nai)可以(yi)起到安(an)神、養陰、滋補(bu)的(de)(de)作用(yong)(yong)，而早晨飲用(yong)(yong)則可以(yi)起到補(bu)充能量(liang)的(de)(de)作用(yong)(yong)。

缺點(dian)：駝奶的蛋白質分(fen)子比較大(da)，長期大(da)量飲用可能會導致(zhi)腸胃消化(hua)不(bu)及時，容易引起腹瀉、嘔(ou)吐(tu)等(deng)不(bu)適。長期大(da)量飲用駱駝奶還可能導致(zhi)上火。

三、中老年奶粉選購要點

1、看標簽標識

中(zhong)老年人奶(nai)粉包裝(zhuang)上的標(biao)簽標(biao)識應(ying)齊全(quan)。要選擇(ze)外包裝(zhuang)上廠名(ming)、廠址、生產(chan)日期(qi)、保質期(qi)、執行(xing)標(biao)準、商標(biao)、凈含量、配料表(biao)、營養成分表(biao)及(ji)食用(yong)方(fang)法等項目都(dou)清楚(chu)標(biao)明的產(chan)品來購買，以(yi)免買到假冒偽劣的奶(nai)粉，影響老年人身體健康。

2、看營養成分

選擇的中老年奶(nai)粉(fen)營(ying)養成(cheng)分應齊全(quan)，含(han)量合(he)理。

3、看企業品牌

選購中老年奶粉最好選擇規模(mo)較大(da)、產品質(zhi)量(liang)和服(fu)務質(zhi)量(liang)較好的(de)知名企業的(de)產品。

4、看沖調(diao)性和口感

質量好(hao)的奶粉(fen)沖調性好(hao)，沖后無(wu)結塊(kuai)，液體呈乳白(bai)色，品嘗奶香(xiang)味濃(nong)；而(er)質量差(cha)或乳成(cheng)分很低的奶粉(fen)沖調性差(cha)，即所謂(wei)的沖不開(kai)，品嘗奶香(xiang)味差(cha)甚至無(wu)奶的味道，或有香(xiang)精調香(xiang)的香(xiang)味。

5、看自身需要

不(bu)同的(de)老年人選購中老年奶粉(fen)的(de)標(biao)準也不(bu)相同。要(yao)(yao)根(gen)據自身(shen)的(de)條件和(he)需(xu)要(yao)(yao)，選擇合適的(de)產(chan)(chan)品(pin)。消(xiao)費者(zhe)(zhe)在選擇產(chan)(chan)品(pin)時要(yao)(yao)根(gen)據自己(ji)的(de)身(shen)體(ti)狀況和(he)需(xu)要(yao)(yao)來選擇產(chan)(chan)品(pin)，一(yi)般身(shen)體(ti)較胖者(zhe)(zhe)，或高(gao)血脂(zhi)和(he)心、腦血管疾病患者(zhe)(zhe)要(yao)(yao)選擇高(gao)蛋(dan)白(bai)、低脂(zhi)型(xing)(xing)產(chan)(chan)品(pin)，其(qi)他(ta)的(de)消(xiao)費者(zhe)(zhe)可根(gen)據自身(shen)需(xu)要(yao)(yao)選擇高(gao)蛋(dan)白(bai)、低脂(zhi)型(xing)(xing)產(chan)(chan)品(pin)或高(gao)蛋(dan)白(bai)、高(gao)脂(zhi)型(xing)(xing)產(chan)(chan)品(pin)。

四、中老年奶粉怎么喝

在潔凈的容(rong)器(qi)中(zhong)先倒入65℃左右的溫開水，然后放入奶粉，先讓其(qi)自(zi)然溶解，然后攪拌使其(qi)徹底(di)溶解即可飲用。

注意：沖奶粉的水一定不要用開水，因為水溫過高，會使奶粉中的乳清蛋白產生凝塊，影(ying)響(xiang)消化吸收，降(jiang)低(di)奶粉的營養價值；

不要空腹喝(he)奶(nai)，由于(yu)空腹時(shi)，牛奶(nai)在胃內停(ting)留時(shi)間(jian)短，不能充分酶解，很快進入(ru)腸道，影響牛奶(nai)的消化吸收。