在這樣快節(jie)奏的(de)生(sheng)活中，有很多朋友(you)都不注重保(bao)(bao)養自己的(de)身(shen)體(ti)，其實喝奶粉(fen)(fen)就(jiu)是一種不錯(cuo)的(de)保(bao)(bao)養身(shen)體(ti)的(de)方式，喝奶粉(fen)(fen)可以補充身(shen)體(ti)內(nei)的(de)營養元(yuan)素。今天小編就(jiu)給大(da)家詳細的(de)介紹一下女(nv)人(ren)喝奶粉(fen)(fen)的(de)好處(chu)。

1、在知道女人喝(he)奶粉的(de)(de)(de)好處(chu)之(zhi)前，對(dui)于奶粉之(zhi)內(nei)的(de)(de)(de)營養成份必須要(yao)(yao)有(you)所認(ren)識(shi)，奶粉之(zhi)內(nei)含(han)有(you)的(de)(de)(de)礦(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)種類是比較多的(de)(de)(de)，除了我們大家都熟悉的(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)物(wu)質(zhi)(zhi)之(zhi)外，還具有(you)了比較豐(feng)富的(de)(de)(de)鐵、鋅、銅、磷、錳、鉬等(deng)(deng)等(deng)(deng)物(wu)質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)含(han)量(liang)其實(shi)也是很多的(de)(de)(de)。最重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)是，奶粉屬于人們身體(ti)上的(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)物(wu)質(zhi)(zhi)最佳(jia)來源，鈣(gai)(gai)磷比例比較適當，利(li)于鈣(gai)(gai)物(wu)質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)吸(xi)收。并且奶粉之(zhi)內(nei)含(han)有(you)了大量(liang)的(de)(de)(de)磷脂、蛋白質(zhi)(zhi)、脂肪、乳糖、無(wu)機鹽(yan)等(deng)(deng)。

奶(nai)粉因含高營養(yang)(yang)、多成(cheng)分，在夏天(tian)極(ji)易(yi)成(cheng)為(wei)(wei)細菌大(da)量繁殖的(de)培(pei)養(yang)(yang)基(ji)。所以，鮮(xian)奶(nai)取回后(hou)，要(yao)煮沸飲用(yong)，最(zui)好現煮現喝，剩下的(de)奶(nai)粉要(yao)放入冰(bing)箱中(zhong)低溫保存，以攝氏4℃為(wei)(wei)宜，但(dan)不可(ke)使奶(nai)粉冰(bing)凍，不然營養(yang)(yang)成(cheng)分便遭破壞。另外，一時飲不了的(de)鮮(xian)奶(nai)不要(yao)加水，否則容易(yi)變質(zhi)。

2、夏飲奶粉(fen)，不但(dan)不會“上火”，還能解熱毒。炎(yan)炎(yan)夏日(ri)，人(ren)們極(ji)易出汗，奶粉(fen)中(zhong)含有78%左右的水分(fen)，奶粉(fen)中(zhong)的蛋白質和脂肪極(ji)易被人(ren)體消化吸(xi)收。因此，夏飲奶粉(fen)不僅(jin)可以補充肌體損(sun)失(shi)的水分(fen)，還可增加營養成分(fen)，這對保持身體健康極(ji)為有益。

3、奶粉(fen)(fen)中含有(you)一種能使(shi)人(ren)產生(sheng)疲倦欲睡的生(sheng)化(hua)物L色氨(an)酸，還有(you)微量嗎啡類物質，這些物質都有(you)一定的鎮(zhen)靜催眠(mian)作(zuo)用，它(ta)能使(shi)大腦思維(wei)活動暫時受到抑(yi)制，從而使(shi)人(ren)想睡眠(mian)，并且無任何副作(zuo)用，而且奶粉(fen)(fen)粘在胃壁上吸收也好，奶粉(fen)(fen)中的鈣還能清除緊(jin)張情緒，所(suo)以(yi)它(ta)對(dui)老年人(ren)的睡眠(mian)更有(you)益，故晚上喝奶粉(fen)(fen)好，有(you)利于人(ren)們(men)的休息和睡眠(mian)。

1、奶粉雖然營養，但一(yi)定要注意搭配禁忌，比如喝奶粉的時候(hou)最好不要吃橘(ju)子，因為(wei)牛(niu)奶中(zhong)的蛋白質會(hui)與橘(ju)子中(zhong)的果酸反應，凝固，這就影響(xiang)了牛(niu)奶的吸收(shou)。

2、巧克力(li)牛奶(nai)雖然(ran)好(hao)喝，但(dan)是(shi)牛奶(nai)中的蛋白質和(he)鈣(gai)遇到(dao)巧克力(li)中的草(cao)酸會(hui)合稱草(cao)酸鈣(gai)，草(cao)酸鈣(gai)是(shi)不(bu)溶性(xing)的，大大降低鈣(gai)的吸收，甚至導致頭(tou)發干枯、生長緩慢以及(ji)腹瀉等現象，所以貪美味的女性(xing)朋(peng)友泡(pao)奶(nai)粉的時候最(zui)好(hao)不(bu)要加巧克力(li)哦(e)。

3、最后，一定要注(zhu)意不能用牛(niu)奶(nai)代替水來吃(chi)藥(yao)，牛(niu)奶(nai)會影響藥(yao)物的吸收，所(suo)以吃(chi)藥(yao)的前后一個小(xiao)時都是不宜喝(he)奶(nai)粉的。

女人喝奶粉的(de)好處其實(shi)除了上(shang)面的(de)一些介紹之(zhi)外，牛奶之(zhi)中還(huan)含有(you)(you)大量的(de)鉀，可(ke)以幫(bang)助人們的(de)動脈血管壁在血壓(ya)高的(de)時(shi)候保持穩定，不僅如此，還(huan)可(ke)以可(ke)以阻止(zhi)人體(ti)之(zhi)中食(shi)物中含有(you)(you)毒素的(de)金屬(shu)鉛和鎘吸收，可(ke)以幫(bang)助人們治療高血壓(ya)。

市場上的(de)奶粉品牌、種類繁(fan)多，我們在選購時一定要注意以下幾點。

1、包(bao)裝上的標(biao)簽標(biao)識要(yao)齊全，比(bi)如廠(chang)名、廠(chang)址、生產(chan)日期、保質期、商標(biao)、凈含量、配料表、營養成分等一定要(yao)有。

2、營養(yang)成分(fen)表中標(biao)明的(de)營養(yang)養(yang)成分(fen)應齊全(quan)，含量合(he)理。

3、最好選擇(ze)規模較大、產品質(zhi)量(liang)和服務質(zhi)量(liang)較好的知名企業的奶(nai)粉。

4、買回來(lai)的奶粉可以先沖一下(xia)，好奶粉一般沖好后不會結塊，是乳白色，奶味濃。

5、買奶粉還(huan)要考(kao)慮到自(zi)己的身體素質，比如胖一點的女(nv)性朋友就最好購(gou)買低脂或(huo)脫(tuo)脂的奶粉。