分類

配方奶粉：滿足嬰(ying)兒的(de)營養(yang)需要，在普(pu)通(tong)奶粉(fen)的(de)基礎上加以調配(pei)的(de)奶制品。

羊奶粉：用羊奶(nai)制作的奶(nai)粉，奶(nai)食品有牛奶(nai)，馬奶(nai)，山羊奶(nai)等。

選購指南

禁有成分：香精香料、氟化物(wu)、蔗糖(tang)，乳糖(tang)不耐癥幼兒應(ying)選特殊配方的奶粉。

選購技巧：①不(bu)盲目追求(qiu)品(pin)牌，更加關注寶(bao)寶(bao)是(shi)否適合(he)喝；②不(bu)執(zhi)著于價(jia)格，應(ying)該(gai)注意綜合(he)考慮(lv)各項指標；③根據不(bu)同(tong)的(de)需求(qiu)，選(xuan)擇對應(ying)的(de)產(chan)品(pin)。

特點

高(gao)鈣(gai)、高(gao)鐵、低(di)糖(tang)、添硒、降脂(zhi)、高(gao)鋅(xin)。

羊奶粉的好處

①強化(hua)骨骼(ge)；②預防缺鐵性貧血(xue)(xue)，增強機體免疫(yi)力；③有助于調(diao)節血(xue)(xue)液中(zhong)膽固醇的濃度和(he)血(xue)(xue)壓；④有助于牙齒和(he)骨骼(ge)健康；⑤有益消化(hua)，能夠促進腸(chang)道健康。

好處

孕婦(fu)奶粉中幾乎(hu)含有孕婦(fu)需要的各種(zhong)維(wei)生素和(he)礦物(wu)質，來滿足孕媽咪對各種(zhong)營養素的需求。

如何選擇

①請醫生提出營養(yang)建(jian)議(yi)，根據自(zi)身情(qing)況選(xuan)用孕(yun)婦奶粉；②根據孕(yun)婦口味(wei)來選(xuan)購孕(yun)婦奶粉；③建(jian)議(yi)選(xuan)大品牌，產品質量比較(jiao)可靠，比較(jiao)有保(bao)證。

選購技巧

①注重營養素標注；②查看包裝是否完整無損；③看生產許可證編號是否齊全；④查看奶粉的色澤是否優質；⑤售后服務是否良好；⑥售價是否合理；⑦從聲音中判別其優劣；⑧有無異常氣味和味道。【詳細+】【孕婦奶粉十大品牌>>】

特點

①天(tian)然、無污染的(de)(de)，并有品質保證(zheng)，無抗生素；②參照母乳(ru)的(de)(de)成(cheng)分設計，符合嬰(ying)兒的(de)(de)生長(chang)發育需求；③具有可提高(gao)嬰(ying)幼兒的(de)(de)免疫力的(de)(de)成(cheng)分；④所含(han)必(bi)需的(de)(de)營養(yang)成(cheng)分含(han)量達(da)到國家(jia)標準；⑤根據情況適(shi)當添加(jia)(jia)國家(jia)規定(ding)的(de)(de)特殊配方營養(yang)素；⑥不添加(jia)(jia)蔗糖、麥芽糊精(jing)、香精(jing)等(deng)。

選購技巧

聞氣味：應(ying)是帶有輕淡的(de)乳香(xiang)氣，如果有腥味、霉味、酸味，說明奶粉己變質(zhi)。

溶解速度：質量好的奶粉，沖調性好，沖后無結塊，液體呈乳白色，奶香味濃。【詳細+】

種類

高鈣高鐵奶粉：科學添加多種維生素和微量(liang)元素，特(te)別(bie)添加活(huo)性雙歧桿菌(jun)，強(qiang)化(hua)鈣和鐵兩種微量(liang)元素；特(te)別(bie)適合(he)中青年飲用，可以降低脂肪(fang)含量(liang)。

女士營養奶粉：根據(ju)女(nv)性生理特點和(he)營養需求，選(xuan)用高(gao)蛋白及脂肪含量較(jiao)低的配方，科學添加(jia)鈣(gai)、鐵等(deng)礦物質(zhi)，富含維(wei)生素A、C、E、D3和(he)葉(xie)酸，添加(jia)了(le)有利于脂肪代謝的L-肉(rou)堿。

中老年多維高鈣奶粉：根據中老年人的生(sheng)理特(te)點及營養(yang)需求，添加(jia)多種維生(sheng)素，水解乳(ru)糖、乳(ru)鈣、豐富(fu)的優質蛋白、不加(jia)蔗糖等。

好處

①有(you)利(li)于鈣(gai)物質(zhi)的吸(xi)收(shou)，并且奶(nai)粉之內(nei)含(han)有(you)了大(da)量的磷(lin)脂(zhi)、蛋(dan)白質(zhi)、脂(zhi)肪、乳糖、無(wu)機(ji)鹽等。

②夏(xia)飲(yin)奶粉不僅可(ke)以補充肌體損失的水分，還可(ke)增加(jia)營養成分。

③所含物質有(you)一定的鎮靜催(cui)眠作用(yong)，還能清除緊張情(qing)緒，有(you)利于人們的休(xiu)息和睡眠。

適合種類

女士高鈣奶粉專(zhuan)為年輕女人設(she)計，特別(bie)強(qiang)化鈣質，比普通(tong)奶粉更高的鈣質含(han)量。

腸胃不好

注意事項：maigoo小編(bian)建(jian)議您選(xuan)擇營養成分容易消化吸收的(de)奶(nai)粉(fen)，比如蛋(dan)白質或脂(zhi)肪(fang)結構較好，或者特別(bie)添加益(yi)生元的(de)奶(nai)粉(fen)，或口感清淡的(de)奶(nai)粉(fen)，以便減少寶(bao)寶(bao)的(de)代謝(xie)負擔(dan)。

選購要點：①乳清蛋(dan)白含(han)量(liang)高；②有(you)(you)添加有(you)(you)無益(yi)生元/膳食纖(xian)維/GOS/FOS等；③有(you)(you)添加乳鐵蛋(dan)白；④口(kou)感要清淡。

三高人群

注意事項：低脂(zhi)奶或者脫脂(zhi)奶則(ze)相對(dui)更加適合三高(gao)人群，要控制(zhi)好(hao)每天攝入的牛奶量。

選購要點：①喝保質期短的鮮牛奶；②選擇低脂奶粉、脫脂奶粉；③全脂奶粉要選脂肪含量為3%左右的。【詳細+】

怎么吃

最佳飲(yin)用(yong)時(shi)(shi)間是是訓練之(zhi)后(hou)、起床后(hou)、還有臨睡前(qian)；不要空腹喝(he)(he)增(zeng)(zeng)肌粉；不要隨時(shi)(shi)想起了就喝(he)(he)一杯(bei)；不要過量使用(yong)增(zeng)(zeng)肌粉；不要只喝(he)(he)不動。

選購技巧

①要(yao)選擇性價比(bi)更高的品牌；②根(gen)據自己的飲食和健身強度來選擇合理(li)配比(bi)的增肌(ji)粉(fen)；③對一(yi)些(xie)需要(yao)注意補充蛋白質的人，不能(neng)服用增肌(ji)粉(fen)；④乳清蛋白的提取工藝越高價格也越高。

缺鐵性貧血患者

原因：體內(nei)的(de)亞鐵會(hui)與奶(nai)粉的(de)鈣鹽(yan)、磷鹽(yan)結合成不溶性(xing)化合物，影響鐵的(de)吸收利用。

經常接觸鉛的人

原因：奶粉中的乳糖可促使(shi)鉛(qian)在(zai)人體(ti)內吸收積蓄(xu)，容易引(yin)起鉛(qian)中毒。

乳糖不耐者

原因：乳糖在腸內經細菌發酵(jiao)可產生(sheng)乳酸(suan)，使腸道PH值(zhi)下降到(dao)6以下，從而(er)刺激大腸，造成腹脹(zhang)、腹痛、排氣(qi)和腹瀉等癥狀。