一(yi)定(ding)要多喝水，如果長時間待(dai)在室內，溫度不要過(guo)高(gao)，空氣要保持一(yi)定(ding)溫度，過(guo)于干燥(zao)的情況下最好(hao)人工(gong)增濕，比如使用加(jia)濕器，多拖幾(ji)次地。

室內(nei)可(ke)(ke)(ke)多噴(pen)灑些涼水(shui)(shui)(shui)或擺放幾盆鮮(xian)花，也可(ke)(ke)(ke)考慮(lv)安(an)裝(zhuang)空氣加(jia)濕器增加(jia)空氣濕度。室內(nei)暖(nuan)氣不要(yao)(yao)過熱，室內(nei)溫度不要(yao)(yao)過高，適(shi)(shi)當通風。平時多飲(yin)溫開水(shui)(shui)(shui)、鮮(xian)果(guo)(guo)汁、茶水(shui)(shui)(shui)等，既能補充體(ti)內(nei)水(shui)(shui)(shui)分。千萬不要(yao)(yao)隨(sui)意掏鼻(bi)(bi)挖鼻(bi)(bi)，鼻(bi)(bi)腔不舒服時可(ke)(ke)(ke)以用(yong)(yong)手掌捧適(shi)(shi)量的清(qing)水(shui)(shui)(shui)，用(yong)(yong)鼻(bi)(bi)腔輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)的吸入(ru)鼻(bi)(bi)腔內(nei)，如(ru)果(guo)(guo)用(yong)(yong)專用(yong)(yong)的清(qing)洗鼻(bi)(bi)腔用(yong)(yong)的液體(ti)更(geng)好。

1、不要經常用(yong)手挖(wa)鼻(bi)，以免損(sun)傷鼻(bi)黏(nian)膜，每天應用(yong)溫(wen)和(he)的生理鹽水清(qing)洗鼻(bi)腔，將結痂浸(jin)軟，取出。

2、每天做鼻(bi)部摩擦或(huo)按(an)摩鼻(bi)穴(xue)：用(yong)拇指沿鼻(bi)梁上下摩擦鼻(bi)翼數次(ci)，用(yong)食指旋轉按(an)摩“迎香”穴(xue)數次(ci)，加強鼻(bi)部血液流通。

3、鼻腔滴(di)用復方薄荷油(you)、液體石蠟、鏈霉素(su)甘(gan)油(you)等，不(bu)干燥的時(shi)候不(bu)用藥。