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老人家常菜譜推薦 適合老人吃的菜譜做法

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摘要:老人們一般牙口都不太好,所以在給老人們選擇食物的時候最好選擇一些松軟易消化的食物,不要讓老人吃太多堅硬的東西,這樣會影響老人們胃部的正常消化功能。下面,就來推薦些適合老人吃的菜譜,如,蘑菇豆腐、爛糊白菜、粉蒸素雞、草菇煮豆腐、豉汁熬豆腐等。

蘑菇豆腐

用料:南豆腐,蘑菇,玉蘭片,麻油,高湯,鹽,味精,蔥,白糖,濕淀粉。

做法:

1、豆腐切成小方塊,在開水鍋中略煮(zhu),取出(chu)晾干(gan)水分。

2、蘑菇(gu)、玉蘭片水,蘑菇(gu)去根,一切(qie)為三(san),玉蘭片切(qie)成細絲。

3、鍋熱放(fang)油,先下(xia)蔥末炒,再下(xia)蘑菇(gu)、玉蘭片絲、鹽(yan)和高湯。

4、開鍋后下豆腐,再加味精、白糖,勾芡(qian),淋麻(ma)油即成。

爛糊白菜

用料:白菜(cai),肉絲,淀粉(fen),油,鹽。

做法

1、首(shou)先,將白菜洗(xi)凈,把菜葉和菜幫分開(kai),均(jun)切(qie)成細絲。

2、然后,將炒鍋置旺(wang)火(huo)上,倒(dao)入植物油,下入肉(rou)絲(si)(si)撥散,加(jia)(jia)少許料酒炒八成熟(shu)時,加(jia)(jia)豬(zhu)肉(rou)湯燒沸,再轉小火(huo)燒至肉(rou)絲(si)(si)略軟爛再改為旺(wang)火(huo),并放入白菜梆。喜歡吃粉絲(si)(si)的也可以加(jia)(jia)一點(dian)。

3、再加少許精鹽,燒15分(fen)鐘后,將切好的白(bai)菜(cai)葉(xie)倒入,繼續(xu)燒3分(fen)鐘左右,直(zhi)到(dao)菜(cai)葉(xie)、菜(cai)幫軟(ruan)爛時,加味精,用水淀(dian)粉勾芡,輕(qing)輕(qing)攪和,起鍋裝(zhuang)碗(wan)即成。

功效:由于這道菜軟爛鮮美,非常適合牙口不好的老年人食用。

一品山藥

工藝:蒸

口味:酸甜味

食(shi)(shi)用:早餐(can)(can)|中餐(can)(can)|晚(wan)餐(can)(can)|零(ling)食(shi)(shi)

材料:山藥(yao)1000克(ke) 紅豆沙200克(ke) 金(jin)糕250克(ke) 梅(mei)子100克(ke) 葡萄干100克(ke) 南瓜(gua)子仁25克(ke) 桂花10克(ke)

粉蒸素雞

工藝:粉蒸

口味:咸鮮味

食用:早餐(can)|中餐(can)|晚餐(can)|零食

材料:素雞250克 秈米粉(干、細(xi))50克 糯米粉50克

蒜白炒素雞

工藝:炒

口味:蒜香味

食用:早(zao)餐|中(zhong)餐|晚餐|

材料(liao):素雞250克 蒜白125克

草菇煮豆腐

工藝:煮

口味:咸鮮味

食(shi)用:早餐|中餐|晚餐|零食(shi)

材料:草菇100克(ke) 豆腐(北)200克(ke) 豌(wan)豆80克(ke)

豉汁熬豆腐

工藝:煮

口味:豆豉味

食用:中餐|晚餐

材料:豆腐(北)300克 圓白(bai)菜100克 紫(zi)菜(干(gan))10克

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