臘八節吃什么水果好

1、蘋果

蘋(pin)果(guo)是一種天然(ran)美(mei)容(rong)品(pin)，被許多愛美(mei)人士奉為美(mei)容(rong)圣果(guo)；秋冬季食用(yong)最養生。蘋(pin)果(guo)中(zhong)所含有大量(liang)水(shui)分和各種保濕因子對皮(pi)膚有保濕作(zuo)用(yong)，維他命C能(neng)抑(yi)制皮(pi)膚中(zhong)黑色素的沉著。常食可淡化(hua)雀(que)斑(ban)及黃(huang)裼斑(ban)，另外(wai)蘋(pin)果(guo)中(zhong)所含的豐富果(guo)酸成分可以使毛孔通暢。

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2、草莓

草莓(mei)含有(you)豐富的維生素C和有(you)機酸，能增強抵抗力。在草莓(mei)里(li)面紅顏草莓(mei)又(you)是(shi)四大(da)美莓(mei)之一，這里(li)面有(you)機的又(you)比較少。

3、甘蔗

甘蔗中的水分相當高，是冬天必備的(de)(de)一款補(bu)水(shui)(shui)水(shui)(shui)果。甘蔗(zhe)中(zhong)含有(you)豐富的(de)(de)鐵分子(zi)，可以促進人(ren)體(ti)的(de)(de)新(xin)陳代謝(xie)，排毒養(yang)顏，美容(rong)保濕的(de)(de)效果也(ye)是非常不(bu)錯的(de)(de)。

4、柿子

柿(shi)(shi)子的(de)營養價值很(hen)高(gao)。成熟的(de)柿(shi)(shi)子中含糖15%，蛋白質1、36%，脂肪0、57%，以及(ji)粗(cu)纖(xian)維(wei)、胡蘿卜素(su)、鈣(gai)、磷(lin)、鐵(tie)等元素(su)和多種維(wei)生(sheng)素(su)，尤其是維(wei)生(sheng)素(su)c比一般水果高(gao)1-2倍。

5、獼猴桃

獼猴桃是一種(zhong)營(ying)養價值極(ji)高的水果(guo)，素(su)有(you)(you)“果(guo)中之王(wang)”的美譽。它含有(you)(you)亮氨(an)酸(suan)、苯丙氨(an)酸(suan)、異(yi)亮氨(an)酸(suan)、酪氨(an)酸(suan)、丙氨(an)酸(suan)等(deng)10多種(zhong)氨(an)基(ji)酸(suan)，以及豐(feng)富的礦物質(zhi)，包括豐(feng)富的鈣、磷、鐵，還(huan)含有(you)(you)胡蘿卜素(su)和多種(zhong)維生(sheng)素(su)，對保(bao)持(chi)人體(ti)健康具有(you)(you)重要(yao)的作用。

此外適于臘八節吃的水果還有桔子、香蕉、山楂等。桔(jie)子可理氣(qi)開胃、消食化痰(tan)。香蕉可清熱(re)潤 、降(jiang)壓防(fang)痔。山楂可擴張血管、降(jiang)低血脂、增強和調節心肌(ji)功能，有防(fang)治冠(guan)狀(zhuang)動脈硬化的作(zuo)用(yong)。