臘八節吃什么水果好

1、蘋果

蘋(pin)果是一種天然美容(rong)品，被許多愛美人士奉為美容(rong)圣果；秋冬(dong)季食用最養生。蘋(pin)果中(zhong)所含有(you)大量(liang)水分(fen)(fen)和各(ge)種保(bao)濕因(yin)子對(dui)皮膚有(you)保(bao)濕作用，維他(ta)命C能抑制皮膚中(zhong)黑色素的(de)沉著(zhu)。常食可淡化雀斑及黃(huang)裼斑，另外蘋(pin)果中(zhong)所含的(de)豐富果酸成分(fen)(fen)可以使毛孔通暢。

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2、草莓

草(cao)莓(mei)含有豐富的維生(sheng)素C和(he)有機酸，能增強抵(di)抗力。在草(cao)莓(mei)里面(mian)紅顏草(cao)莓(mei)又是四大美莓(mei)之(zhi)一(yi)，這里面(mian)有機的又比較少。

3、甘蔗

甘蔗中的水分相當高，是冬天必備的(de)一款補水水果(guo)(guo)。甘(gan)蔗中含有豐富的(de)鐵分子，可以促進人(ren)體的(de)新陳代謝，排毒養(yang)顏，美容保濕的(de)效(xiao)果(guo)(guo)也是(shi)非常不(bu)錯的(de)。

4、柿子

柿子的營養(yang)價值很高。成熟的柿子中含(han)糖15%，蛋白質1、36%，脂肪0、57%，以(yi)及粗纖維、胡蘿(luo)卜素(su)、鈣(gai)、磷(lin)、鐵等元素(su)和多種維生(sheng)素(su)，尤其是(shi)維生(sheng)素(su)c比(bi)一(yi)般水果高1-2倍(bei)。

5、獼猴桃

獼(mi)猴桃是一(yi)種(zhong)營養價值極(ji)高(gao)的(de)水果，素(su)(su)(su)有(you)“果中之王”的(de)美譽(yu)。它(ta)含(han)有(you)亮(liang)氨酸(suan)(suan)、苯丙氨酸(suan)(suan)、異亮(liang)氨酸(suan)(suan)、酪(lao)氨酸(suan)(suan)、丙氨酸(suan)(suan)等(deng)10多種(zhong)氨基酸(suan)(suan)，以及豐(feng)富的(de)礦物質，包括豐(feng)富的(de)鈣、磷、鐵，還含(han)有(you)胡蘿卜素(su)(su)(su)和多種(zhong)維生素(su)(su)(su)，對保持人體健康具(ju)有(you)重要的(de)作(zuo)用。

此外適于臘八節吃的水果還有桔子、香蕉、山楂等。桔子(zi)可(ke)(ke)理氣開胃、消食化(hua)痰。香蕉可(ke)(ke)清(qing)熱潤 、降(jiang)(jiang)壓防痔。山楂可(ke)(ke)擴張血管、降(jiang)(jiang)低(di)血脂、增強和調(diao)節心肌功(gong)能，有防治冠狀動脈硬化(hua)的作(zuo)用。