蔬菜類

海帶搭配什么食材好

海(hai)帶+油豆腐：預防碘缺乏。

海帶+菠菜：防止結石。

海帶+圓(yuan)生菜：促進鐵的吸(xi)收。

海帶+黑豆：能夠活(huo)血(xue)祛風(feng)、利水解毒(du)。

海帶+生菜：幫助(zhu)胃消化，促(cu)進(jin)鐵的吸收。

海(hai)帶+豆腐(fu)：可均衡營養、降(jiang)血壓、預防(fang)碘缺乏。

海帶+白菜：具有潤腸(chang)通便功效，還可防治(zhi)碘不足。

海帶+芝(zhi)麻(ma)：可(ke)美(mei)容延緩衰老，并對血液(ye)有凈化功(gong)效。

海帶+冬(dong)瓜(gua)：可(ke)為人體提供比(bi)較(jiao)豐富的營養(yang)物質(zhi)。

海帶+排(pai)骨：可為局部(bu)性(xing)皮膚瘙癢患者減緩痛苦。

海帶(dai)+鴨肉：可以有效的清熱化痰、軟化血管。

海帶+雞蛋：具有較好的健美(mei)減肥的作用。

海帶+干貝：可清熱(re)滋陰、軟堅散結(jie)、降(jiang)血壓、降(jiang)血糖。

海帶+紫菜(cai)：常食有淡(dan)利水濕(shi)、去脂減(jian)肥的(de)(de)功效，同時(shi)還有預防貧血的(de)(de)效果。

海帶+蝦皮：孕婦多吃(chi)海帶有(you)助于胎兒生長(chang)發育，蝦皮有(you)良(liang)好的補鈣作(zuo)用(yong)。兩者(zhe)搭配特別(bie)適宜孕婦食用(yong)。

白菜和什么搭配最好

白菜+黃(huang)豆：能有(you)效地預防乳腺癌(ai)。

白菜+豆腐(fu)：適宜于大小(xiao)便不(bu)利、咽喉腫痛、支氣管炎等患者食用。

白(bai)菜+辣椒：可(ke)以促進腸胃(wei)蠕動，幫助(zhu)消化。

白菜+蝦仁：有(you)(you)清熱解毒、滋陰清肺、健腸(chang)開胃的功效，常(chang)食對預(yu)防動脈硬化(hua)、結腸(chang)癌有(you)(you)一定作用。

白(bai)菜+牛肉：具(ju)有健脾(pi)開胃的功效，特(te)別適宜虛弱病人(ren)經常食用(yong)。

白菜+生姜：對感冒(mao)、發熱咳嗽(sou)有一(yi)定療效(xiao)。

金(jin)針菇+豆腐+白菜：有養顏嫩膚、減肥健身的作用，用于高(gao)血壓、肥胖癥(zheng)、糖尿病等癥(zheng)有良效(xiao)。

白菜+豬(zhu)肉：適宜于營養(yang)不(bu)良、貧血、頭暈、大便干(gan)燥等患者食用。

白(bai)菜+鯉(li)魚：含有豐富的蛋(dan)白(bai)質(zhi)、碳水(shui)化合(he)物、維生(sheng)素C等(deng)多種營(ying)養(yang)素，是(shi)妊娠水(shui)腫的輔助(zhu)治療食物。

黃豆和什么食物搭配好

黃(huang)豆+香(xiang)菜(cai)：可健脾寬(kuan)中(zhong)、祛除(chu)身體中(zhong)的寒氣，也(ye)可起(qi)到解毒的作用。

黃豆+胡蘿卜：可以使骨骼發育的(de)更加健康。

黃豆+茄子：可通(tong)氣、順暢、潤燥消(xiao)腫。

黃豆+花生：可豐(feng)胸和美(mei)白養(yang)顏。

黃(huang)豆+小米：可(ke)健(jian)脾和胃、益氣寬中。

黃豆(dou)+牛蹄(ti)筋(jin)：可以預防(fang)頸椎病癥狀(zhuang)的發生、美容(rong)養顏。

黃(huang)豆+雞蛋：降低膽固醇(chun)。

黃(huang)豆+紅棗(zao)：可補血、降低(di)血脂。

黃豆(dou)+醋(cu)：可(ke)起(qi)到軟化(hua)血管、降血壓以及滋補身體的作用。

豆芽和什么一起吃好

綠豆芽(ya)+鯽魚：通乳汁(zhi)。

綠豆芽(ya)+冬瓜：可(ke)清熱解毒。

綠豆芽(ya)+黃瓜(gua)：可消(xiao)火利尿查。

綠豆芽+胡蘿卜(bu)：可排毒瘦身。

綠豆芽+韭菜：可解毒、補腎。

綠豆芽+蛤蜊：可(ke)清熱解暑、利水消(xiao)腫。

綠(lv)豆芽+鴨肝：可清熱去(qu)火(huo)。

綠豆芽+雞肉：可降低心血管疾病。

綠豆(dou)芽(ya)+醋：可消毒(du)殺菌。

苦瓜和什么一起吃最好

苦瓜+小米：可清熱解(jie)暑，適合夏季食用。

苦瓜+青椒：可延緩衰老。

苦瓜+茄子：可延(yan)緩(huan)衰老、益(yi)氣壯陽、清心(xin)明目、保護(hu)心(xin)血(xue)管。

苦瓜+豬肝(gan)：可清(qing)熱解毒、補肝(gan)明(ming)目。

苦瓜+兔肉：可涼血解毒。

苦瓜+彩(cai)椒：可美容養顏。

苦瓜(gua)+竹筍：可消除疲勞。

苦(ku)瓜+洋蔥：可提高免疫力。

苦瓜+蘆筍：可消除疲勞。

苦瓜+鴨蛋：可促進鈣吸收。

苦瓜+雞(ji)蛋(dan)：可保護骨骼。

苦(ku)瓜+青椒(jiao)：可延緩(huan)衰老。

苦瓜(gua)+洋蔥：提(ti)高機(ji)體的免疫力。

苦(ku)瓜+番茄：降低血糖、美白(bai)養顏。

其他常見的蔬菜搭配

生菜+菌菇：可治療熱咳、痰(tan)多、胸悶、嘔吐等癥(zheng)狀。

毛(mao)豆(dou)+絲瓜：可清(qing)熱祛痰，預防便秘、口臭及周身骨痛。

豆(dou)角+土豆(dou)：可調(diao)理(li)消化(hua)系統，可防治急性腸炎、嘔吐(tu)腹(fu)瀉。

萵筍+蒜苗(miao)：清熱(re)解(jie)毒(du)、預防高(gao)血壓(ya)。

菠菜(cai)+胡蘿卜：可(ke)保持腦血管暢通，有較明(ming)顯的降低中風危險的功效(xiao)。

茶葉+蘋果+洋(yang)蔥：同吃可減少心臟(zang)病的發病率。

谷物(wu)+蔬菜(cai)+紅(hong)葡萄酒：同吃在一定程度上(shang)能預防(fang)腸(chang)癌(ai)。

肉類

雞肉和什么一起吃最好

雞肉(rou)+油菜： 強(qiang)化肝(gan)臟美化肌膚

雞(ji)肉+松(song)子： 增加抵抗力

雞肉+茶樹菇(gu)： 促進(jin)蛋(dan)白質的吸收

雞(ji)肉(rou)+板栗： 補血養身

雞(ji)肉+豇(jiang)豆： 增進(jin)食欲

雞肉+冬瓜(gua)： 消腫清(qing)熱利尿(niao)

雞肉+茼蒿： 幫助充分吸收維生素A。【詳細>>】

鴨肉和什么一起吃最好

鴨(ya)肉(rou)+山(shan)藥：可降低膽固醇、滋補身(shen)體。

鴨肉+酸菜(cai)：清肺養胃(wei)、滋陰補腎(shen)、消腫利水。

鴨肉+小紅豆：具有利尿解(jie)毒(du)的功效。

鴨(ya)肉+沙(sha)參：有滋陰潤(run)燥(zao)，資料干咳等作用。

鴨肉(rou)+當歸(gui)：具有補血作(zuo)用。

鴨肉(rou)+白菜：可促進血液中膽固醇的代謝。

鴨肉+蓮(lian)子：具有補腎(shen)健脾(pi)、滋補陰陽的功效(xiao)。

鴨肉+金銀(yin)花：具有滋潤(run)肌膚，消除(chu)面部暗瘡及多種皮膚病的功能(neng)。

鴨肉(rou)+干冬菜：肺熱(re)咳嗽者食用有治療效(xiao)果。

鴨(ya)肉+桂花：可滋陰補虛、化痰散淤、利尿消腫。

鵝肉和什么一起吃好

鵝肉(rou)+白蘿(luo)卜：能(neng)利肺氣，止咳化(hua)痰。

鵝肉+胡(hu)蘿(luo)卜：具有(you)預防癌癥、心(xin)臟病(bing)的功效。

鵝肉+西蘭(lan)花：可幫助降低飲食中膽固醇的吸收率。

豬肉和什么一起吃好

豬肉+菠蘿(luo)：可促(cu)進蛋白(bai)質吸收。

豬肉(rou)+南瓜：清熱解毒(du)、生津止渴，可預防糖尿(niao)病。

豬肉+蘆筍(sun)：有(you)利(li)于人體(ti)維生(sheng)素(su)B12的吸(xi)收。

豬肉+大蒜： 促進(jin)血液循環、消(xiao)除疲勞。

豬(zhu)肉+銀耳(er)：可延緩衰(shuai)老。

豬(zhu)肉+絲(si)瓜：祛(qu)風(feng)通(tong)絡、清熱解毒。

豬肉(rou)+扁豆：補中益氣、健脾(pi)胃。

豬肉+紫菜(cai)：化痰軟堅、滋(zi)陰潤(run)燥。

豬(zhu)肉+白蘿卜：消食、除脹、通(tong)便。

豬肉+茄子： 降低膽(dan)固醇的吸(xi)收，穩定(ding)血(xue)糖。

羊肉和什么搭配最好

羊肉+刀豆(dou)： 補腎壯陽。

羊(yang)肉+海(hai)參： 養血潤燥。

羊(yang)肉+香(xiang)菜： 去腥。

羊(yang)肉+蘿(luo)卜(bu)： 消(xiao)積滯(zhi)、化痰(tan)熱。

羊肉+豆腐(fu)： 清(qing)熱(re)瀉火、除(chu)煩、止渴。

羊(yang)肉+生姜：具有(you)去除(chu)羊(yang)肉膻味的作用(yong)，還(huan)能散火、除(chu)熱、祛風。

羊肉+涼(liang)性蔬(shu)菜(cai)(cai)：清涼(liang)、解毒(du)、去火。（冬瓜(gua)、絲瓜(gua)、菠菜(cai)(cai)、白(bai)(bai)菜(cai)(cai)、金針菇(gu)、蘑菇(gu)、茭(jiao)白(bai)(bai)等(deng)）

羊肉+黑豆：補(bu)腎暖身，同時對降(jiang)血(xue)脂有一定(ding)幫助。

牛肉和什么搭配好

牛肉+茄子(zi)：可強健身體(ti)。

牛(niu)肉+西蘭花：可補充能(neng)量、營養豐(feng)富(fu)。

牛肉+南瓜：可補脾健(jian)胃、解毒止痛。

牛肉+草菇：可增(zeng)強免疫力。

牛肉(rou)+大白(bai)菜：可(ke)健胃消食。

牛肉+蔥：可補脾健胃。

牛肉+香(xiang)菇(gu)：可補(bu)氣益血。

牛肉+枸杞：可養血補氣。

牛(niu)肉+甘蔗(zhe)：可健脾開胃(wei)。

牛(niu)肉(rou)+雞腿菇(gu)：可健脾養(yang)胃。

牛肉+芥藍：可(ke)養肝明目、增強食欲。

牛(niu)肉+洋蔥：可補脾健胃。

牛肉(rou)+芋頭：可防治食欲不振。

牛(niu)肉+姜(jiang)：驅寒(han)、治腹痛(tong)。

牛(niu)肉(rou)+土豆：保(bao)護胃黏膜。

牛肉(rou)+菜花：幫(bang)助吸(xi)收(shou)維(wei)生素B12。

牛肉+茭白(bai)：可催乳汁。

牛肉+芋頭(tou)：養血(xue)補血(xue)。

牛肉+南瓜(gua)：健胃益(yi)氣。

牛肉+香菇(gu)：易(yi)于消化。

牛肉(rou)+雞(ji)蛋：可(ke)延緩(huan)衰老。

牛肉(rou)+芹菜：可增強免疫(yi)力、降血壓。

牛(niu)肉+黃豆芽：可(ke)預防感冒、防止中暑。

牛(niu)肉+土豆(dou)：可保護胃黏膜。

牛肉(rou)+芹菜：營養瘦身。

其他肉

兔(tu)肉+枸杞：對腰酸背(bei)痛(tong)、糖(tang)尿病、頭昏耳鳴、雙目模(mo)糊(hu)有一(yi)定(ding)的治療作用。

兔肉(rou)+玉(yu)蘭花(hua)：適合于治療陰虛(xu)咳嗽(sou)、口渴、體弱(ruo)、吐血、便血等病癥。

狗肉+胡(hu)蘿(luo)卜：可補脾(pi)胃(wei)，益腎助陽(yang)，適(shi)宜于胃(wei)寒(han)喜(xi)暖(nuan)、消(xiao)化不良、腎虛陽(yang)痿等人食用。

狗肉(rou)+芝麻：對五臟虛損、陽痿遺精、缺鐵性(xing)貧(pin)血有一定療效。

生鮮魚類

鯉魚和什么一起吃好

鯉魚(yu)+當歸枸杞：滋(zi)補身體，溫暖脾胃，補氣血，強心。

鯉魚(yu)+黃芪：補氣，強身健體。

鯉魚+冬瓜：化痰止咳、清熱(re)除(chu)濕，對(dui)利尿消腫有效果。

鯉魚+白菜： 改(gai)善妊娠(shen)水腫。

鯉魚+紅棗：有滋補(bu)(bu)暖(nuan)胃、強(qiang)心補(bu)(bu)血的(de)功效。

鯉(li)魚+香菇：營養豐(feng)富，健腦益智。

鯉魚(yu)+花生：增(zeng)強(qiang)記憶力(li)，延(yan)緩皮膚老化(hua)。

鯉魚+豆(dou)腐：清熱解毒，補(bu)鈣。

鯽魚可以和什么一起吃

鯽魚+黑木耳：常吃有潤膚養顏和(he)延緩(huan)衰老的作用。

鯽魚+豆腐：脾虛濕盛、水腫、體虛等有療效。

鯽魚+金櫻子：具有(you)健脾補(bu)虛(xu)，固精止泄。適用于腎(shen)虛(xu)遺(yi)精、脾虛(xu)多汗等(deng)癥。

鯽(ji)魚+豬骨+生粉葛：適用于水(shui)腫、痢(li)疾等(deng)癥。

鯉(li)魚+玉(yu)蘭花(hua)：適(shi)用于食欲不(bu)振、消化不(bu)良、體瘦乏力、陰虛(xu)咳嗽、脾虛(xu)水腫等癥。

螃蟹和什么一起吃最好

螃蟹+蘆(lu)筍：有助于(yu)鈣附著(zhu)于(yu)骨骼上，有強(qiang)化骨骼的功效。

螃蟹+青(qing)椒(jiao)：可以補充螃蟹中缺(que)少的成分，使營養均(jun)衡，且有助(zhu)于(yu)消(xiao)化(hua)。

螃蟹+芹(qin)菜：清熱解毒、增強體質。

螃蟹+鴿肉：能夠達到(dao)很(hen)好的(de)(de)補腎益(yi)氣、散結通(tong)經(jing)的(de)(de)功效(xiao)。

螃(pang)蟹+冬瓜(gua)：清(qing)熱益氣、滋陰潤腸(chang)。

螃蟹(xie)+雞蛋(dan)：滋陰益氣(qi)、清熱(re)健胃。

螃蟹+糯米：益氣健(jian)胃、滋陰強身。

螃蟹+豆腐：較快恢(hui)復體力，同時還能減緩衰老。

蝦和什么搭配最營養

蝦+豆(dou)腐：容易(yi)消化,對高(gao)血壓、高(gao)脂血癥、動脈粥(zhou)樣(yang)硬(ying)化的肥胖者食(shi)之(zhi)尤宜(yi)。

蝦(xia)+啤酒：補腎壯陽，開胃化痰。

蝦仁+卷(juan)心菜：常將(jiang)卷(juan)心菜與(yu)蝦米搭配同食(shi)，能(neng)強(qiang)壯(zhuang)身(shen)體，防(fang)病抗(kang)病。

蝦仁+油菜：油菜提供維生素(su)，并與蝦仁一(yi)起提供鈣(gai)質(zhi)。

蝦+枸杞：有補腎助陽(yang)(yang)之效(xiao)，而且對陽(yang)(yang)痿、遺精、滑泄、尿頻等癥有一定療效(xiao)。

蝦(xia)仁+黃瓜(gua)：具(ju)有清熱、利尿(niao)、補腎的(de)功效。

蝦仁+芹菜：可起到減(jian)肥健身(shen)的作用，而且其營養豐(feng)富，能為人(ren)體提供(gong)所(suo)需的營養。

小蝦+辣椒：有助(zhu)于增強人體(ti)免疫功(gong)(gong)能，且具(ju)有開(kai)胃(wei)、消食、壯(zhuang)陽(yang)的功(gong)(gong)效。

蝦(xia)仁+豆苗：對體質陰寒怕冷、低血壓、食欲不(bu)振、精力衰退等癥狀均有食療效果。

蝦仁+韭菜花(hua)：可以治(zhi)夜盲癥(zheng)、眼干燥癥(zheng)，還可殺菌驅(qu)蟲(chong)，治(zhi)便秘(mi)。

蝦皮+海帶：海帶具有預防胃癌和大腸癌的作用。蝦皮有良好的補鈣作用。兩者搭配特別適宜孕婦食用。【詳細>>】

水果類

蘋果和什么一起吃好

蘋(pin)果+奶酪(lao)：益脾健胃(wei)，厚(hou)腸止瀉。

蘋果+綠茶：可防(fang)癌(ai)、抗老化。

蘋(pin)果(guo)+蘆薈(hui)：可生津止渴、健脾益胃。

蘋果(guo)+番茄(qie)：可調理(li)腸胃。

蘋(pin)果+桃子(zi)：可潤腸通便。

蘋(pin)果+魚(yu)肉：可治療腹瀉。

蘋果+大麥：可溫中下(xia)氣。

蘋果+酸奶：可開(kai)胃消食、潤腸排毒。

蘋果+香蕉：可(ke)防(fang)止鉛中毒。

蘋果(guo)+銀耳：可潤肺止咳。

蘋果+黃瓜(gua)：可助(zhu)消化(hua)。

蘋果+洋蔥：可(ke)保(bao)護心臟。

蘋(pin)果+枸杞：可治療(liao)小兒下痢。

梨和什么一起吃好

梨+冰(bing)糖：有潤肺解毒功效，主(zhu)治感冒(mao)咳(ke)嗽，急性氣管(guan)炎。

梨+丁香：主治嘔吐、噎嗝反胃。

梨+蜂(feng)蜜： 緩解咳嗽(sou)。

梨(li)+核桃仁：對百日咳有(you)食療功效。

梨+銀耳：潤肺、止咳、美(mei)白。

梨+百合：化痰平(ping)喘。

梨+姜汁：止咳祛痰。

梨+苦瓜：清熱止(zhi)咳，排毒美(mei)容。

香蕉搭配什么吃好

香蕉+芝麻：可補益心神、養心安神。

香蕉+燕麥：可提高血清素含(han)量、改(gai)善睡(shui)眠(mian)。

香(xiang)蕉+牛奶：可提高對維(wei)生(sheng)素B12的吸收(shou)。

香蕉+川貝母：可清(qing)熱生津、潤肺(fei)滑(hua)腸。

香蕉+李(li)子：有活血生津、清熱、潤腸通(tong)便之功效。

香蕉+蘋果：可(ke)防止(zhi)鉛中毒(du)。

香(xiang)蕉+蘋果(guo)：防止(zhi)鉛中毒。

香蕉+冰(bing)糖：可滋潤(run)腸(chang)燥，通便(bian)瀉熱，止咳生津(jin)、滋潤(run)肺器官。。

香(xiang)蕉+銀耳：具有養陰(yin)潤肺、生津(jin)整腸的功效。

其他其他常見適宜搭配

草(cao)莓+牛奶：清涼解渴(ke)，增加營養(yang)、養(yang)心安神(shen)。

蓮(lian)子+木(mu)瓜(gua)：適合高血壓、冠心病(bing)患者食(shi)用(yong)，對產后(hou)虛弱、失眠、多夢(meng)也有(you)一(yi)定的療效(xiao)。

桑(sang)椹+梗米(mi)：可(ke)補肝(gan)益腎，養血潤(run)燥(zao)，還可(ke)消除腦力疲(pi)勞。

西瓜+綠茶+薄荷：三者(zhe)搭配(pei)煮茶飲用，有清熱解(jie)毒、利尿等功效。

木瓜+牛奶：有養顏、潤膚等功效(xiao)。

紅(hong)棗(zao)+核桃：有補血、益智、延緩衰老的功效。

檸檬(meng)+蘆(lu)薈：可(ke)幫(bang)助口腔產生唾液，也有抑(yi)制炎癥、去除疼(teng)痛的功效。

橙(cheng)子(zi)+蜂蜜：可(ke)用于治胃氣不和、嘔(ou)逆(ni)少食。

火(huo)龍果(guo)+牛奶：潤腸通便(bian)。

其他食材搭配

豆腐和什么搭配最好

豆(dou)腐+海(hai)帶： 可(ke)均衡營養、降(jiang)血壓、預防碘缺乏(fa)。

豆(dou)腐+生菜： 高蛋白(bai)低脂肪，具有美(mei)白(bai)減肥的效(xiao)果。

豆腐+油菜： 可增強機體免疫力。

豆腐+薺菜： 具(ju)有清熱降壓(ya)的功(gong)效。

豆(dou)腐+金針菇： 增加抵抗(kang)力。

豆腐+香菇： 健脾養胃增加食欲。

豆腐+鯛(diao)魚： 促進蛋白質的吸收(shou)。

豆腐+羊肉： 清熱瀉火(huo)、除煩、止渴。

豆腐(fu)+白蘿(luo)卜(bu)： 有利于消化(hua)。

豆(dou)腐+青蘿卜： 幫助人(ren)體(ti)吸收豆(dou)腐中的營(ying)養。

豆(dou)腐+圓生菜： 減(jian)肥健美。

豆(dou)腐+油麥(mai)菜(cai)： 鎮痛催眠。

豆腐(fu)+蕓(yun)豆： 適宜慢性肝炎。

豆腐+鰻魚： 增(zeng)加蛋白質的吸收。

豆(dou)腐(fu)+蝦米： 補鈣。

豆腐+鲅魚(yu)： 促(cu)進蛋白(bai)的吸收。

豆腐+秋刀魚： 促進鈣的吸收。

豆腐(fu)+鱈魚： 蛋白質的(de)吸收率。

豆腐(fu)+平菇(gu)： 增加蛋白質(zhi)的吸收。

豆腐(fu)+鱸魚： 增(zeng)加蛋白(bai)質(zhi)的吸收。

豆腐+鯽(ji)魚： 清心(xin)潤肺健脾利胃。

豆腐+帶魚： 補鈣。

豆腐+鰱魚： 補(bu)充鈣(gai)質。

豆腐+草魚(yu)： 補中(zhong)調胃(wei)利水消(xiao)腫促(cu)進骨骼發育(yu)。

豆(dou)腐(fu)+蛤蜊： 去熱寒。

豆腐+泥鰍： 具(ju)有很好的進補和食療(liao)功用。

豆腐+芹菜： 清腸排毒。

豆腐+豬(zhu)血： 補血。

豆腐(fu)+西(xi)葫蘆： 減肥美容。

雞蛋和什么一起吃好

雞蛋+香椿(chun)：潤滑肌(ji)膚。

雞蛋+紫菜(cai)：有利于營養素的吸(xi)收(shou)。

雞蛋+玉米(mi)：防(fang)止膽固(gu)醇過高(gao)。

雞蛋(dan)(dan)+小米：體(ti)改(gai)蛋(dan)(dan)白質的(de)吸(xi)收。

雞蛋+青椒：有(you)利于(yu)維生(sheng)素(su)的吸收。

雞(ji)蛋+生菜(cai)：滋陰潤燥、清熱解毒(du)。

雞蛋+百合：滋陰潤燥(zao)、清(qing)心(xin)安神。

雞蛋+洋蔥：提高(gao)人(ren)體對維生(sheng)素(su)c和維生(sheng)素(su)E的吸收(shou)率。

雞蛋(dan)+韭菜：補腎行氣。

雞蛋+菠菜：提高維生素(su)B12的吸收。

雞蛋+莧(xian)菜(cai)：增(zeng)強人體免疫力。

雞蛋+桂圓：補氣養血。

雞(ji)蛋+薺菜：緩解(jie)眩暈頭痛。

雞(ji)蛋+茼蒿：幫助(zhu)充分吸收維生素A。

雞(ji)蛋(dan)+銀(yin)魚：增(zeng)加蛋(dan)白質的吸(xi)收。

雞蛋(dan)+黃豆：降(jiang)低(di)膽固醇。

雞蛋+絲瓜：潤(run)肺補腎美膚。

雞蛋+牡蠣：促進(jin)骨骼生長(chang)。