癲癇患者可以運動嗎

生命在于(yu)運動(dong)，這(zhe)話不僅僅適用于(yu)健康人(ren)，同樣也適用癲(dian)癇(xian)病(bing)患者。常(chang)常(chang)癲(dian)癇(xian)病(bing)患者或者家(jia)屬認為引(yin)發癲(dian)癇(xian)病(bing)的(de)因(yin)素很多，從而不讓患者與外界接觸，更不會去參加(jia)一些運動(dong)活動(dong)。這(zhe)是非常(chang)錯誤的(de)想(xiang)法。患者經常(chang)運動(dong)會增強體質，對治(zhi)療癲(dian)癇(xian)病(bing)很有(you)幫助。

癲癇病人適合做的運動有哪些

1、散步

這是(shi)最好的運(yun)動(dong)法(fa)，每天(tian)吃完晚飯(fan)，患者可(ke)以和家人(ren)一(yi)起(qi)去公(gong)(gong)園散(san)步，就慢(man)(man)慢(man)(man)地走就可(ke)以，不單可(ke)以消食，還(huan)能提供小量運(yun)動(dong)。另外(wai)再加呆了一(yi)天(tian)，晚上(shang)可(ke)以在公(gong)(gong)園呼吸新鮮空氣，有利(li)于身(shen)體健康，此外(wai)還(huan)可(ke)以和家人(ren)聊(liao)天(tian)交流，讓患者打(da)開心扉(fei)。

2、慢跑

慢(man)跑簡便易行(xing)，可(ke)以減(jian)肥(fei)，增強(qiang)心肺功能，降低(di)血(xue)(xue)脂，促進血(xue)(xue)液循環。但慢(man)跑還是(shi)屬于比較劇烈的運(yun)動，癲癇患者應該謹(jin)慎參(can)與(yu)，可(ke)由散步(bu)過渡到慢(man)跑。慢(man)跑時(shi)，覺得頭暈，胸悶，難受一(yi)類情(qing)況，要注意休息了。

3、太極拳

這(zhe)是中國傳統的(de)健身(shen)(shen)運動(dong)。只是學(xue)起來比較麻煩，如(ru)果能找(zhao)到好的(de)老(lao)師，那么學(xue)會打太極(ji)還是非常好的(de)，不(bu)但可(ke)(ke)以鍛煉身(shen)(shen)體還能修身(shen)(shen)養性。體力(li)較好者可(ke)(ke)打全(quan)套(tao)簡(jian)化太極(ji)拳，體力(li)較差(cha)者可(ke)(ke)分(fen)節練習。自己(ji)可(ke)(ke)選個別(bie)動(dong)作(zuo)，反(fan)復練習，以不(bu)覺(jue)得身(shen)(shen)體疲憊為基本原則。

癲癇病人不能做哪些運動

1、極限運動

攀爬這樣的(de)運(yun)動是(shi)最(zui)危(wei)險(xian)的(de)運(yun)動，對(dui)于這樣的(de)運(yun)動一定不要讓患有癲癇疾病的(de)人(ren)士去(qu)解(jie)除(chu)，還(huan)有就是(shi)對(dui)于極限運(yun)動蹦極，這也是(shi)非常危(wei)險(xian)的(de)，有癲癇的(de)疾病大家一定不要去(qu)玩(wan)。

2、長跑

長跑(pao)不適合癲(dian)癇(xian)(xian)患者，所(suo)以此類人(ren)群應不要參(can)與長跑(pao)類的(de)(de)運動(dong)(dong)。長跑(pao)過(guo)程中需要消耗(hao)大量的(de)(de)能量和熱量，而且高強(qiang)度的(de)(de)運動(dong)(dong)量會引起猝死的(de)(de)危(wei)(wei)險(xian)(xian)。另外(wai)，在換氣的(de)(de)過(guo)程中極易導致癲(dian)癇(xian)(xian)發作(zuo)，危(wei)(wei)險(xian)(xian)性比(bi)較(jiao)高。

3、球類運動

癲癇患者不適合一(yi)些球(qiu)類運動。對于學生(sheng)來說(shuo)，特別是(shi)男(nan)生(sheng)，對球(qiu)類的喜愛仿佛是(shi)天性(xing)，只(zhi)是(shi)癲癇患者應盡量遠離(li)球(qiu)場(chang)，球(qiu)場(chang)里任(ren)何事情都(dou)會發(fa)(fa)生(sheng)，萬一(yi)球(qiu)砸到頭則會誘發(fa)(fa)疾病發(fa)(fa)作。癲癇患者應遠離(li)球(qiu)場(chang)。

4、水上運動

由于癲癇的發作沒有規律性可言，一但在游泳時發作將會使患者發生溺水甚至是窒息死亡。所以，癲癇患者要遠離游泳池。

癲癇患者運動注意

1、運(yun)(yun)動(dong)前(qian)進行(xing)準備、熱(re)身活動(dong)，運(yun)(yun)動(dong)量(liang)逐漸(jian)增加，循序(xu)漸(jian)進，運(yun)(yun)動(dong)后逐漸(jian)減少(shao)運(yun)(yun)動(dong)量(liang)至停止(zhi)。

2、運動時調整平穩(wen)的呼(hu)吸(xi)節奏，鼻吸(xi)、口呼(hu)；不在惡劣天氣強行戶外活動；運動過程(cheng)中注(zhu)意及時休息和(he)補充(chong)水分。

3、一旦出現呼吸急促、胸悶、心慌(huang)心悸、頭暈頭痛甚至先兆（感覺自己(ji)即將發作）時，及時停止運(yun)動(dong)，積極休息，有(you)條件可吸氧。

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