女性情緒波(bo)動(dong)的因(yin)素

生理原因

女人(ren)在(zai)更年期的時候，就會(hui)因(yin)為生理原因(yin)而(er)易怒。還有(you)(you)就是女人(ren)在(zai)月經(jing)期間也容易生氣發火。有(you)(you)的一些疾病也會(hui)引起生理變(bian)化，讓女人(ren)變(bian)得脾氣暴(bao)躁。

生活單調

有(you)(you)的(de)女(nv)人在平時沒有(you)(you)自己(ji)(ji)的(de)愛好，她的(de)生(sheng)活(huo)是(shi)(shi)非常(chang)單調的(de)，每(mei)天重復做同(tong)一(yi)件事(shi)情，這讓(rang)她變得很是(shi)(shi)暴躁。女(nv)人還是(shi)(shi)應(ying)該(gai)培養自己(ji)(ji)的(de)愛好，這樣才能開心起來(lai)，才能不(bu)再易怒。

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睡眠不足

有很多女人在平時得不到好的休息，睡眠不足，她的心情不好，情緒低(di)落，在這樣的(de)情(qing)況(kuang)下(xia)，任何的(de)一點小事情(qing)都有可(ke)能引爆(bao)這個女人的(de)怒火。女人應(ying)該盡量給自己一個好的(de)休息(xi)狀況(kuang)，讓自己變的(de)溫柔起(qi)來。

工作壓力大

女人在工作中承擔較大的壓力(li)，平時的生活節奏(zou)都(dou)比(bi)較快(kuai)，很難有(you)放松(song)的時刻，這樣的女人也(ye)(ye)不會有(you)一個好(hao)心情，也(ye)(ye)會經(jing)常發火。女人承擔較大的心理壓力(li)，她就會變得(de)易(yi)怒。

心態問題

有(you)(you)的(de)女(nv)人在(zai)平(ping)時經常發(fa)火，主(zhu)要是(shi)因為她的(de)心態不好。她有(you)(you)可能(neng)是(shi)一個心胸狹(xia)窄的(de)人，這樣的(de)人的(de)心里總是(shi)藏(zang)著很(hen)多的(de)事情(qing)，她只能(neng)通(tong)過生氣的(de)方式來發(fa)泄自己的(de)情(qing)緒。

女(nv)性(xing)調節情(qing)緒的(de)方法(fa)

聊天

女性愛說話、愛聊(liao)天(tian)似乎(hu)是(shi)一種天(tian)性，但(dan)是(shi)其實(shi)研究人(ren)員發現(xian)聊(liao)天(tian)是(shi)女性一種健(jian)(jian)康的(de)(de)調節情緒的(de)(de)方(fang)法。有(you)半數以上(shang)的(de)(de)女性喜(xi)歡跟自己的(de)(de)丈夫(fu)、家人(ren)、朋友聊(liao)天(tian)，傾(qing)訴(su)內(nei)心(xin)的(de)(de)痛苦和煩(fan)惱，更(geng)善于通過與別人(ren)的(de)(de)聊(liao)天(tian)將心(xin)中(zhong)的(de)(de)不(bu)良情緒釋放。女性嘮(lao)嘮(lao)叨叨，天(tian)南海北的(de)(de)聊(liao)天(tian)的(de)(de)過程中(zhong)，已經將大部分的(de)(de)不(bu)良情緒釋放出來了，因(yin)此(ci)身心(xin)更(geng)健(jian)(jian)康。

撒嬌

有的(de)(de)(de)女(nv)(nv)性很(hen)喜歡撒(sa)(sa)嬌，也有的(de)(de)(de)女(nv)(nv)性非常獨立，不(bu)愛撒(sa)(sa)嬌，這(zhe)除了跟個性有關之外，研究還發現撒(sa)(sa)嬌居然也是女(nv)(nv)性保持(chi)身心健康(kang)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)個重要的(de)(de)(de)手段。正常的(de)(de)(de)女(nv)(nv)性體內調節(jie)神經、血(xue)管功能的(de)(de)(de)激素(su)(su)分(fen)成兩類，一(yi)(yi)類是使神經興奮、血(xue)管收縮的(de)(de)(de)腎(shen)上(shang)激素(su)(su)、腎(shen)激素(su)(su)等，另一(yi)(yi)類則是使神經抑制、血(xue)管舒張的(de)(de)(de)乙酰(xian)膽鹼、血(xue)清素(su)(su)等。

研(yan)究中(zhong)發現，喜(xi)歡(huan)撒嬌的(de)女性血液中(zhong)血清素、乙酰膽鹼的(de)含量遠遠的(de)高于不愛撒嬌的(de)女性，而且(qie)她們(men)的(de)性格(ge)更加的(de)溫柔(rou)、不容易發脾氣，能(neng)夠(gou)更好的(de)與(yu)人(ren)相處，同時也較少發生身心方面的(de)疾病。

哭泣

相(xiang)對而言(yan)，女性較男(nan)性容(rong)易哭(ku)泣(qi)，哭(ku)是緩解情緒(xu)的(de)(de)一種(zhong)方法。有(you)(you)悲傷就哭(ku)，有(you)(you)了不快就哭(ku)泣(qi)，通過(guo)淚液的(de)(de)排(pai)放及(ji)時的(de)(de)將不良情緒(xu)發泄(xie)出(chu)來，減(jian)少疾(ji)病(bing)的(de)(de)發生(sheng)。人在壓抑情緒(xu)的(de)(de)時候，體內會產生(sheng)某(mou)些對人體有(you)(you)害的(de)(de)生(sheng)物(wu)活性成分，而哭(ku)泣(qi)之后(hou)情緒(xu)強度(du)一般就可(ke)以減(jian)低40%，心(xin)情更容(rong)易恢(hui)復平(ping)穩(wen)狀態。不愛哭(ku)泣(qi)的(de)(de)人會影響身體健(jian)康(kang)，促使某(mou)些疾(ji)病(bing)的(de)(de)惡(e)化。

購物

可以去買一些自己喜歡的，想買卻沒有買的東西。花錢往往是最能治愈女人心傷的方法。買一些自己喜歡的東西，衣服，首飾或者是化妝品，都可(ke)以使(shi)我(wo)(wo)們(men)心情(qing)愉悅，激(ji)發(fa)我(wo)(wo)們(men)內心想要好好享受生活的(de)欲(yu)望(wang)。女人，要會賺(zhuan)錢(qian)，會花錢(qian)，會生活，等(deng)待我(wo)(wo)們(men)的(de)事(shi)情(qing)還有很多，不要把(ba)時間浪費在(zai)無聊(liao)的(de)事(shi)情(qing)上(shang)。

旅游

忙碌(liu)的(de)(de)生活，忙碌(liu)的(de)(de)工(gong)作，也是時(shi)候給自己(ji)(ji)放個假了。約(yue)上兩三人，或(huo)者是一(yi)人，選(xuan)擇一(yi)個自己(ji)(ji)喜歡(huan)的(de)(de)地方，去(qu)那(nei)(nei)里(li)住(zhu)幾天，感受一(yi)下(xia)那(nei)(nei)里(li)的(de)(de)陽光，那(nei)(nei)里(li)的(de)(de)空氣，那(nei)(nei)里(li)的(de)(de)風。走過許(xu)多的(de)(de)路，見過許(xu)多的(de)(de)人，世界如(ru)此之大(da)，還不如(ru)花更多的(de)(de)時(shi)間(jian)去(qu)外面看看。