影響男(nan)性(xing)情緒的因(yin)素

身體疾病

正常成年男性體內的睪酮水平遠較女性高出數十倍。睪酮作為男性體內最重要的雄性激素對男性情緒變化有(you)著極大(da)的(de)影響。通常情況(kuang)下，男性較(jiao)女(nv)性更具有(you)攻擊性、占有(you)欲、進取心(xin)等皆與(yu)睪酮有(you)著千(qian)絲萬縷的(de)聯系。青壯(zhuang)年男性也可以出(chu)現(xian)睪酮的(de)降低(di)，從而出(chu)現(xian)情緒和(he)精神狀態的(de)改(gai)變。

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不良作息

當今社(she)會，工作壓(ya)力(li)和(he)生活(huo)壓(ya)力(li)較(jiao)大，尤其是(shi)男(nan)性(xing)，通(tong)常承(cheng)載(zai)更(geng)多(duo)的家庭和(he)社(she)會的壓(ya)力(li)。加之飲酒、抽煙(yan)、缺少睡眠(mian)等(deng)不健康的生活(huo)方(fang)式(shi)，則更(geng)易(yi)(yi)引起睪酮的下降(jiang)，通(tong)常會表現出性(xing)欲下降(jiang)、疲勞、情緒波(bo)動大或易(yi)(yi)驚易(yi)(yi)怒等(deng)。

性生活

性生活(huo)可(ke)(ke)促進大腦分泌欣快激素內啡肽(tai)，這種激素對男人來說，可(ke)(ke)以愉悅身心，提高情緒(xu)，改善(shan)心理健康，尤其(qi)是一些喜歡把情緒(xu)掩藏起來的(de)男人，性生活(huo)會(hui)(hui)使他們變得(de)(de)快樂。長期沒(mei)有性生活(huo)的(de)男人會(hui)(hui)變得(de)(de)暴(bao)躁(zao)、抑郁(yu)、情緒(xu)低(di)落。

自然因素

一(yi)般來說，陰(yin)雨天(tian)氣(qi)(qi)人(ren)們容(rong)易產生(sheng)低落情(qing)緒；如果天(tian)氣(qi)(qi)轉晴，心情(qing)跟著也就(jiu)好多(duo)了。特(te)別是連天(tian)的陰(yin)雨，人(ren)們容(rong)易煩躁不(bu)(bu)安，對(dui)人(ren)對(dui)事(shi)極(ji)不(bu)(bu)耐煩，處理事(shi)物欠考慮。

工作事業

工作上(shang)(shang)遇到困境(jing)、缺(que)乏目(mu)標、害怕失敗或者好高騖(wu)遠都會(hui)使男(nan)性(xing)(xing)的(de)變得更加情緒(xu)化(hua)。男(nan)性(xing)(xing)對(dui)事(shi)(shi)業(ye)的(de)企(qi)圖(tu)心和(he)對(dui)權利(li)的(de)把控相對(dui)來說比女(nv)性(xing)(xing)要強，因此事(shi)(shi)業(ye)上(shang)(shang)的(de)壓力(li)和(he)不順利(li)會(hui)較大程度上(shang)(shang)影響男(nan)性(xing)(xing)的(de)情緒(xu)。

男人怎么(me)調節心情(qing)

打游戲

男人怎么調節不(bu)良情(qing)緒？對(dui)于(yu)平時就喜歡打游戲的人來(lai)說，如果情(qing)緒不(bu)好，打打游戲就能(neng)很快的幫助(zhu)他們恢復好的心情(qing)。

運動

如跑步，走步，打羽毛，打籃球，踢足球，健身，等等。多(duo)做(zuo)些運動(dong)不但(dan)是對身(shen)體是有(you)好處(chu)的(de)(de)，而且在運動(dong)的(de)(de)過程中，人的(de)(de)心情(qing)也得到宣(xuan)泄(xie)和放(fang)松(song)，不良的(de)(de)情(qing)緒已經于無形中被釋放(fang)出去了(le)，這樣既鍛煉了(le)身(shen)體，又使得心情(qing)變得非(fei)(fei)常好，非(fei)(fei)常愉(yu)快高興(xing)和興(xing)奮。

放松冷靜

在家里面可以看看電視或者電影，安靜的躺下休息一下，在人最放(fang)松(song)的時候，疑難(nan)雜癥(zheng)的問題也許就迎刃而解(jie)了，而且人只有在放(fang)松(song)和平靜安靜的時候才(cai)有可能像出問題最正確(que)的解(jie)決方式。

看書

書(shu)中肯定有(you)解決(jue)(jue)問題的(de)方法，只是看你能不(bu)能花(hua)時(shi)間和精(jing)力(li)去尋(xun)求解決(jue)(jue)問題的(de)答案和方法，不(bu)僅小孩子需(xu)(xu)要讀書(shu)，成年人其實是更需(xu)(xu)要多讀書(shu)的(de)，給頭腦經常的(de)充(chong)電，是人在每個年齡段都必須要做到的(de)事，只有(you)這樣我們才(cai)會一直保持進(jin)步的(de)狀態，而非停滯不(bu)前。

性生活

性生活在一定(ding)程度上可以影(ying)響男(nan)性情緒，在男(nan)人感到(dao)(dao)恐懼、失望(wang)、緊張(zhang)時，都希望(wang)有(you)個忠實的伴侶在身邊，所以性是他們重新獲得信(xin)心和(he)感到(dao)(dao)寬慰的有(you)效方法。