影響(xiang)男性情(qing)緒的因(yin)素

身體疾病

正常成年男性體內的睪酮水平遠較女性高出數十倍。睪酮作為男性體內最重要的雄性激素對男性情緒變(bian)化有(you)(you)著極大的(de)影響。通常(chang)情(qing)況下(xia)，男(nan)性較女性更具有(you)(you)攻擊性、占有(you)(you)欲、進取心等(deng)皆與睪酮(tong)有(you)(you)著千絲萬縷(lv)的(de)聯系。青壯(zhuang)年男(nan)性也可以出(chu)現睪酮(tong)的(de)降(jiang)低，從而出(chu)現情(qing)緒(xu)和精神狀態的(de)改變(bian)。

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不良作息

當今社會(hui)，工作壓力(li)和生(sheng)(sheng)活壓力(li)較大，尤其是男性(xing)，通(tong)常承(cheng)載更多的(de)家(jia)庭和社會(hui)的(de)壓力(li)。加(jia)之飲酒、抽煙、缺少(shao)睡(shui)眠等不健(jian)康的(de)生(sheng)(sheng)活方式，則更易引起睪酮的(de)下降，通(tong)常會(hui)表現(xian)出性(xing)欲下降、疲勞、情緒波(bo)動大或(huo)易驚(jing)易怒(nu)等。

性生活

性生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)可促(cu)進(jin)大腦分泌欣快激(ji)素內啡肽，這種激(ji)素對男人來說，可以愉悅身心，提(ti)高情(qing)緒(xu)，改善心理健康，尤(you)其(qi)是一(yi)些喜歡(huan)把(ba)情(qing)緒(xu)掩藏起來的男人，性生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)會使他(ta)們變得快樂(le)。長期沒有性生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)的男人會變得暴躁、抑郁(yu)、情(qing)緒(xu)低落。

自然因素

一般來說，陰(yin)雨(yu)天氣人們容(rong)(rong)易(yi)產(chan)生(sheng)低落情緒；如果天氣轉晴，心情跟(gen)著也就(jiu)好多了。特別(bie)是連天的陰(yin)雨(yu)，人們容(rong)(rong)易(yi)煩躁不安，對人對事(shi)極不耐煩，處理(li)事(shi)物欠考慮(lv)。

工作事業

工作上(shang)遇到(dao)困境、缺(que)乏(fa)目(mu)標、害怕失敗或(huo)者好高騖遠都會使男性的(de)(de)(de)變得更加(jia)情(qing)(qing)緒化。男性對事業的(de)(de)(de)企圖(tu)心和對權利的(de)(de)(de)把控相對來(lai)說比(bi)女性要強(qiang)，因此事業上(shang)的(de)(de)(de)壓力和不順利會較大(da)程度上(shang)影(ying)響男性的(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒。

男人(ren)怎么調節心情

打游戲

男人怎(zen)么(me)調(diao)節(jie)不良情緒？對于平時就(jiu)喜歡打游戲的(de)人來說，如果情緒不好，打打游戲就(jiu)能(neng)很(hen)快的(de)幫助他們(men)恢復好的(de)心情。

運動

如跑步，走步，打羽毛，打籃球，踢足球，健身，等等。多(duo)做些(xie)運動不但是(shi)對身(shen)體(ti)是(shi)有(you)好(hao)處的，而且在運動的過程中，人的心(xin)情也得(de)到宣泄(xie)和放松，不良(liang)的情緒已經(jing)于無(wu)形(xing)中被釋放出去了，這樣既鍛煉(lian)了身(shen)體(ti)，又使得(de)心(xin)情變得(de)非(fei)常好(hao)，非(fei)常愉(yu)快高興和興奮。

放松冷靜

在家里面可以看看電視或(huo)者電影，安靜(jing)(jing)的(de)躺下(xia)休息一下(xia)，在人(ren)最放(fang)松的(de)時候，疑難雜癥的(de)問題也(ye)許就(jiu)迎(ying)刃而解了，而且人(ren)只有(you)在放(fang)松和平靜(jing)(jing)安靜(jing)(jing)的(de)時候才有(you)可能像出問題最正確的(de)解決方式。

看書

書(shu)中肯定有(you)解決問題的(de)(de)方法，只是(shi)看你(ni)能不(bu)(bu)能花時間和精力去(qu)尋求解決問題的(de)(de)答案和方法，不(bu)(bu)僅(jin)小孩(hai)子需要(yao)讀書(shu)，成(cheng)年人(ren)其實(shi)是(shi)更需要(yao)多讀書(shu)的(de)(de)，給(gei)頭腦經(jing)常的(de)(de)充(chong)電，是(shi)人(ren)在每個年齡段都必須(xu)要(yao)做(zuo)到(dao)的(de)(de)事，只有(you)這樣我們(men)才會一直保(bao)持(chi)進步的(de)(de)狀態，而非停滯不(bu)(bu)前(qian)。

性生活

性(xing)生活(huo)在一定程度上可以(yi)影響(xiang)男性(xing)情緒(xu)，在男人感到恐懼、失望、緊張時，都(dou)希望有(you)個(ge)忠實的伴侶在身(shen)邊(bian)，所(suo)以(yi)性(xing)是他們(men)重新獲得(de)信心(xin)和感到寬慰的有(you)效方法。