1、讓孩子認同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模范，父母首先要學會管理自己的情緒，不讓不良(liang)情(qing)緒帶給家庭、帶給孩子(zi)，要塑造出一種安(an)全(quan)、溫(wen)馨、平和的(de)心理情(qing)境，用(yong)欣賞的(de)眼光鼓勵(li)自己的(de)孩子(zi)，讓身(shen)處其(qi)中(zhong)的(de)孩子(zi)產生積極(ji)的(de)自我認同，獲得安(an)全(quan)感(gan)，讓其(qi)能自由(you)、開放地感(gan)受和表達自己的(de)情(qing)緒，使某些原本正常的(de)情(qing)緒感(gan)受不因壓抑而變(bian)質。

2、讓孩子認識情緒，表達情緒

過(guo)親子(zi)之間的(de)對話(hua)讓孩(hai)子(zi)正確認(ren)識各種情(qing)緒(xu)(xu)，說出(chu)自(zi)(zi)己(ji)心里此時(shi)(shi)此刻真實(shi)的(de)感(gan)(gan)受。只有知所(suo)想(xiang)，才能(neng)知何解。平時(shi)(shi)，父母可以在自(zi)(zi)己(ji)或他人(ren)有情(qing)緒(xu)(xu)的(de)時(shi)(shi)候，趁機引導(dao)孩(hai)子(zi)知道(dao)“媽(ma)媽(ma)好高(gao)興哦”“恩，我很(hen)傷心”等讓孩(hai)子(zi)知道(dao)原來(lai)人(ren)是(shi)有那么(me)(me)多情(qing)緒(xu)(xu)的(de)，我們(men)還可以通過(guo)句式“媽(ma)媽(ma)很(hen)生(sheng)氣，因(yin)為(wei)……”“我感(gan)(gan)到有點難過(guo)，是(shi)因(yin)為(wei)……”來(lai)告(gao)訴(su)孩(hai)子(zi)自(zi)(zi)己(ji)的(de)情(qing)緒(xu)(xu)來(lai)源(yuan)，同時(shi)(shi)你(ni)也可以問孩(hai)子(zi)，“你(ni)是(shi)什么(me)(me)感(gan)(gan)覺啊?”“媽(ma)媽(ma)看見你(ni)很(hen)生(sheng)氣、難過(guo)，能(neng)告(gao)訴(su)我發(fa)生(sheng)了什么(me)(me)事嗎(ma)?”等對話(hua)來(lai)引導(dao)孩(hai)子(zi)表達自(zi)(zi)己(ji)的(de)情(qing)緒(xu)(xu)及發(fa)現自(zi)(zi)己(ji)情(qing)緒(xu)(xu)的(de)原因(yin)，有利于(yu)提(ti)高(gao)孩(hai)子(zi)的(de)情(qing)緒(xu)(xu)敏感(gan)(gan)度。

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3、告訴寶寶一些情緒的反應

平時(shi)(shi)，你可以教(jiao)寶寶一些關于情(qing)緒的基本的反(fan)應，讓(rang)他了解當遇到(dao)某種情(qing)緒時(shi)(shi)，身體會(hui)(hui)(hui)出現什么樣的反(fan)應。比如，當人(ren)感到(dao)害羞的時(shi)(shi)候，臉會(hui)(hui)(hui)變紅；當人(ren)憤怒時(shi)(shi)，會(hui)(hui)(hui)咬(yao)牙(ya)切齒；當人(ren)沮喪(sang)時(shi)(shi)，會(hui)(hui)(hui)垂頭喪(sang)氣；當人(ren)高興時(shi)(shi)，會(hui)(hui)(hui)手舞(wu)足(zu)蹈(dao)等(deng)等(deng)。

3、洞察他人情緒

游(you)戲在幼兒的(de)(de)(de)心理(li)發展中(zhong)起著重要作用，要讓孩(hai)子在豐富多(duo)彩的(de)(de)(de)游(you)戲活動中(zhong)體(ti)驗自(zi)己的(de)(de)(de)情緒，感受別(bie)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)情緒，知道自(zi)己和他(ta)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)需(xu)要。當帶寶寶外(wai)出游(you)玩或購物時，可以讓寶寶多(duo)留意一(yi)些場景，觀察和識別(bie)他(ta)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)情緒。

還可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因后果及利用周圍的人、事物，來引導孩子設想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應中，孩子會逐漸領悟到積極情緒能讓自己和對方快樂，消極情緒會讓自己和對方造成痛苦，不利于事情的解決。如果幼兒在表(biao)達(da)情緒與控制情緒之間(jian)取得平衡的(de)話(hua)，便能以建(jian)設性的(de)態度表(biao)達(da)強烈的(de)情感(gan)，而且控制對(dui)自己、對(dui)他(ta)人有傷害的(de)情緒表(biao)達(da)方式。

4、培養孩子積極的情緒

培養孩(hai)(hai)子興趣愛好，興趣愛好的(de)作用，除了益智、陶冶情操(cao)、休閑(xian)等等，它(ta)(ta)還可以像一(yi)個心靈上的(de)朋友(you)一(yi)樣，讓人在歡(huan)樂時去跟它(ta)(ta)分享、憂(you)傷時跟它(ta)(ta)傾訴。我們平時少(shao)看孩(hai)(hai)子的(de)所(suo)謂(wei)缺點和錯誤(wu)，以及能力(li)上的(de)種種不足，多去發現(xian)孩(hai)(hai)子這(zhe)些優秀品格(ge)的(de)表現(xian)，一(yi)旦發現(xian)，就及時肯定。跟著孩(hai)(hai)子多去關注生活中(zhong)的(de)美好事物，這(zhe)樣給自己增加(jia)積極(ji)的(de)元素(su)。

5、教孩子適當發泄不良情緒

對于(yu)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)的消(xiao)極情(qing)緒，我們不(bu)要(yao)(yao)(yao)去否認、壓制(zhi)、貶低、懷疑，而是要(yao)(yao)(yao)幫助孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)去接受、識別，然后再教給(gei)(gei)處(chu)理(li)辦(ban)法。孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)有消(xiao)極情(qing)緒時(shi)，要(yao)(yao)(yao)盡量(liang)給(gei)(gei)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)機會，讓(rang)他感(gan)受、識別，同時(shi)自己鍛煉著平(ping)復下(xia)(xia)來。對于(yu)兩歲(sui)以下(xia)(xia)的孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)，家長還是應該用轉(zhuan)移法先去哄好，然后再講道理(li)。還要(yao)(yao)(yao)教給(gei)(gei)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)處(chu)理(li)消(xiao)極情(qing)緒的辦(ban)法，比如跑跑步、看景色(se)、聽(ting)歌、向(xiang)別人傾(qing)述等等。