1、讓孩子認同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模范，父母首先要學會管理自己的情緒，不(bu)讓(rang)不(bu)良情(qing)緒帶給(gei)家庭、帶給(gei)孩(hai)子(zi)，要(yao)塑造出一種安全(quan)、溫馨、平和(he)的(de)心理情(qing)境，用(yong)欣賞的(de)眼光鼓勵(li)自(zi)己的(de)孩(hai)子(zi)，讓(rang)身(shen)處其中(zhong)的(de)孩(hai)子(zi)產(chan)生積(ji)極(ji)的(de)自(zi)我認同，獲得(de)安全(quan)感，讓(rang)其能自(zi)由、開(kai)放地感受(shou)和(he)表達自(zi)己的(de)情(qing)緒，使(shi)某些(xie)原本正常(chang)的(de)情(qing)緒感受(shou)不(bu)因壓(ya)抑而變(bian)質。

2、讓孩子認識情緒，表達情緒

過親子(zi)(zi)之間的(de)對(dui)話讓孩(hai)子(zi)(zi)正確認識各種情(qing)緒(xu)，說出自(zi)己(ji)(ji)心(xin)里此時此刻真實的(de)感受。只有知(zhi)(zhi)所想，才能知(zhi)(zhi)何解(jie)。平時，父母可以(yi)在自(zi)己(ji)(ji)或(huo)他人有情(qing)緒(xu)的(de)時候，趁機(ji)引(yin)導孩(hai)子(zi)(zi)知(zhi)(zhi)道(dao)“媽媽好高興哦”“恩，我(wo)(wo)很傷心(xin)”等(deng)讓孩(hai)子(zi)(zi)知(zhi)(zhi)道(dao)原來(lai)人是有那么(me)多(duo)情(qing)緒(xu)的(de)，我(wo)(wo)們還(huan)可以(yi)通過句式(shi)“媽媽很生(sheng)(sheng)氣(qi)，因為(wei)……”“我(wo)(wo)感到有點(dian)難(nan)過，是因為(wei)……”來(lai)告訴孩(hai)子(zi)(zi)自(zi)己(ji)(ji)的(de)情(qing)緒(xu)來(lai)源(yuan)，同時你(ni)也可以(yi)問(wen)孩(hai)子(zi)(zi)，“你(ni)是什么(me)感覺啊?”“媽媽看見你(ni)很生(sheng)(sheng)氣(qi)、難(nan)過，能告訴我(wo)(wo)發生(sheng)(sheng)了什么(me)事嗎?”等(deng)對(dui)話來(lai)引(yin)導孩(hai)子(zi)(zi)表達自(zi)己(ji)(ji)的(de)情(qing)緒(xu)及發現自(zi)己(ji)(ji)情(qing)緒(xu)的(de)原因，有利(li)于提高孩(hai)子(zi)(zi)的(de)情(qing)緒(xu)敏感度。

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3、告訴寶寶一些情緒的反應

平時(shi)，你可以教(jiao)寶寶一些關于情緒(xu)的基本(ben)的反應，讓他了(le)解當(dang)遇到某種(zhong)情緒(xu)時(shi)，身(shen)體會(hui)(hui)(hui)(hui)出現什(shen)么樣的反應。比如，當(dang)人(ren)感(gan)到害羞的時(shi)候，臉會(hui)(hui)(hui)(hui)變紅；當(dang)人(ren)憤怒時(shi)，會(hui)(hui)(hui)(hui)咬牙切齒；當(dang)人(ren)沮喪(sang)時(shi)，會(hui)(hui)(hui)(hui)垂頭喪(sang)氣；當(dang)人(ren)高興時(shi)，會(hui)(hui)(hui)(hui)手舞足蹈等(deng)等(deng)。

3、洞察他人情緒

游(you)戲在(zai)幼兒的心理發展中(zhong)(zhong)起著重(zhong)要(yao)作用，要(yao)讓孩子在(zai)豐富(fu)多彩的游(you)戲活動中(zhong)(zhong)體驗自(zi)己的情(qing)緒，感受別人(ren)的情(qing)緒，知(zhi)道自(zi)己和他(ta)(ta)人(ren)的需要(yao)。當帶寶寶外出游(you)玩(wan)或購(gou)物時(shi)，可以(yi)讓寶寶多留意一些(xie)場景，觀察和識別他(ta)(ta)人(ren)的情(qing)緒。

還可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因后果及利用周圍的人、事物，來引導孩子設想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應中，孩子會逐漸領悟到積極情緒能讓自己和對方快樂，消極情緒會讓自己和對方造成痛苦，不利于事情的解決。如果幼兒在表達情緒與控制(zhi)情緒之(zhi)間(jian)取(qu)得平衡(heng)的話，便能以建設性的態度表達強烈(lie)的情感，而且控制(zhi)對自己(ji)、對他人有傷害(hai)的情緒表達方式。

4、培養孩子積極的情緒

培養孩(hai)子興(xing)趣愛好，興(xing)趣愛好的(de)(de)(de)(de)作用，除了(le)益智、陶(tao)冶情(qing)操(cao)、休(xiu)閑(xian)等等，它還可(ke)以像一個心靈上的(de)(de)(de)(de)朋友一樣，讓人在(zai)歡(huan)樂時(shi)(shi)去跟它分(fen)享、憂(you)傷時(shi)(shi)跟它傾訴。我們平(ping)時(shi)(shi)少看孩(hai)子的(de)(de)(de)(de)所謂(wei)缺點和錯誤，以及能力上的(de)(de)(de)(de)種種不足，多(duo)去發現(xian)(xian)孩(hai)子這(zhe)些優秀品格的(de)(de)(de)(de)表現(xian)(xian)，一旦(dan)發現(xian)(xian)，就及時(shi)(shi)肯(ken)定。跟著孩(hai)子多(duo)去關注(zhu)生活(huo)中的(de)(de)(de)(de)美好事物，這(zhe)樣給(gei)自(zi)己增加積極的(de)(de)(de)(de)元素。

5、教孩子適當發泄不良情緒

對于(yu)孩(hai)子(zi)的(de)消(xiao)(xiao)極情緒(xu)，我們(men)不(bu)要(yao)(yao)(yao)去(qu)(qu)否認(ren)、壓制、貶低、懷疑，而是要(yao)(yao)(yao)幫(bang)助孩(hai)子(zi)去(qu)(qu)接(jie)受(shou)、識別(bie)，然后(hou)再(zai)(zai)教給處理辦法(fa)。孩(hai)子(zi)有(you)消(xiao)(xiao)極情緒(xu)時(shi)，要(yao)(yao)(yao)盡量給孩(hai)子(zi)機會，讓(rang)他感受(shou)、識別(bie)，同(tong)時(shi)自己鍛(duan)煉著平復下來(lai)。對于(yu)兩歲以(yi)下的(de)孩(hai)子(zi)，家(jia)長還(huan)是應(ying)該用轉移法(fa)先去(qu)(qu)哄好，然后(hou)再(zai)(zai)講道理。還(huan)要(yao)(yao)(yao)教給孩(hai)子(zi)處理消(xiao)(xiao)極情緒(xu)的(de)辦法(fa)，比如跑跑步、看景(jing)色、聽歌(ge)、向別(bie)人(ren)傾述等(deng)等(deng)。