一、吃芝麻糊上火嗎

適量吃不會。

芝麻糊是一種營養非常豐(feng)富的(de)食品(pin)，憑借美(mei)味的(de)口感(gan)受(shou)到了很多人的(de)青(qing)睞，不過也有很多朋(peng)友擔心吃(chi)芝麻糊會上火，但(dan)其實這是不用擔心的(de)。

芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)(ma)糊(hu)的(de)(de)(de)(de)(de)主要(yao)原料是(shi)(shi)黑(hei)芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)(ma)，它(ta)是(shi)(shi)一種性質平和(he)(he)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，一般一天(tian)一杯的(de)(de)(de)(de)(de)正常食(shi)(shi)用量下，吃黑(hei)芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)(ma)糊(hu)是(shi)(shi)不(bu)容(rong)(rong)易(yi)上火(huo)的(de)(de)(de)(de)(de)；不(bu)過(guo)這也不(bu)是(shi)(shi)一概而論(lun)的(de)(de)(de)(de)(de)，吃芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)(ma)糊(hu)是(shi)(shi)否容(rong)(rong)易(yi)上火(huo)還要(yao)看個(ge)人的(de)(de)(de)(de)(de)體質和(he)(he)季(ji)節(jie)因素(su)，如果身體偏(pian)寒(han)性，即使多喝(he)一些也不(bu)容(rong)(rong)易(yi)上火(huo)；但如果是(shi)(shi)偏(pian)熱性體質的(de)(de)(de)(de)(de)朋友就(jiu)要(yao)注意(yi)了，如果食(shi)(shi)用過(guo)多的(de)(de)(de)(de)(de)黑(hei)芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)(ma)糊(hu)的(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)，還是(shi)(shi)有(you)上火(huo)的(de)(de)(de)(de)(de)可能的(de)(de)(de)(de)(de)。其次還要(yao)注意(yi)，秋(qiu)冬(dong)季(ji)節(jie)天(tian)氣比較干燥(zao)，本身就(jiu)是(shi)(shi)容(rong)(rong)易(yi)上獲得(de)季(ji)節(jie)，如果過(guo)量食(shi)(shi)用芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)(ma)糊(hu)的(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)也很容(rong)(rong)易(yi)造成(cheng)上火(huo)。

總的(de)來說，不管是什(shen)(shen)么體質，在什(shen)(shen)么季(ji)節，黑(hei)芝麻糊都要適量食用，過量吃不僅熱量高，容易發胖(pang)，也可能會(hui)造成上火，影響身體健康。

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二、食用芝麻糊的注意事項

芝麻糊雖(sui)好，但(dan)食(shi)用(yong)時也要注意一些食(shi)用(yong)方面的(de)禁忌(ji)等，芝麻糊食(shi)用(yong)注意事項(xiang)主(zhu)要有(you)：

1、注意搭配

芝(zhi)麻(ma)糊可以(yi)與(yu)山藥、大米、糯米、黑豆(dou)等(deng)食材(cai)搭(da)配食用，養生效果更好；不過要(yao)注意避(bi)免與(yu)雞肉(rou)(rou)及雞肉(rou)(rou)類食品同食，以(yi)免危害身體。

2、注意食用量

過量食用黑芝麻糊不(bu)僅(jin)容易長胖(pang)，還可能導致內(nei)分泌(mi)紊亂，引起上火(huo)、腹瀉及頭(tou)發(fa)脫落(luo)、油(you)膩、干枯等頭(tou)皮問題。

3、禁忌人群

黑芝麻(ma)糊雖好，但也不是所有人(ren)都適合吃的，腸(chang)胃有問題，有腹瀉、慢性(xing)腸(chang)炎等人(ren)群(qun)應注意避免食用(yong)芝麻(ma)糊，以免加重身體的負擔；另外，經常(chang)上(shang)火、體質偏(pian)熱性(xing)的人(ren)群(qun)也要盡量少吃芝麻(ma)糊，不然(ran)可能造成手心、足心發熱，臉色潮紅等癥狀。