一、桃酥的功效與作用

香氣四(si)溢、酥(su)(su)脆美味的(de)桃(tao)(tao)酥(su)(su)是很多朋友都比較喜歡吃(chi)的(de)美食，大家可能只知道(dao)桃(tao)(tao)酥(su)(su)很好(hao)吃(chi)，但卻不知道(dao)吃(chi)桃(tao)(tao)酥(su)(su)有(you)什么好(hao)處，那么桃(tao)(tao)酥(su)(su)的(de)作用和功效有(you)哪些呢？

桃(tao)酥的營(ying)養成(cheng)分主(zhu)要是碳(tan)水化合(he)物、蛋白質(zhi)、脂肪(fang)、維(wei)生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂(mei)、硒等礦物質(zhi)，適量食用(yong)可(ke)以起到補(bu)充熱量和營(ying)養的作用(yong)。另外(wai)，添加(jia)了核桃(tao)制成(cheng)的核桃(tao)酥還具有健(jian)腦護(hu)心(xin)、降(jiang)低(di)膽固醇的功效(xiao)。

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二、核桃酥有什么食用禁忌

核桃(tao)酥(su)雖然好吃，但也(ye)并不是可以隨便吃的，雖然桃(tao)酥(su)沒(mei)有(you)什(shen)么副(fu)作用(yong)，但它還是有(you)一(yi)些食用(yong)方面(mian)的禁忌的，桃(tao)酥(su)的食用(yong)禁忌主(zhu)要有(you)：

1、減肥(fei)人群(qun)(qun)不宜食用，桃酥是一種高糖(tang)高脂(zhi)食品，含有較高的熱量(liang)、碳水化合物(wu)、糖(tang)分和脂(zhi)肪，減肥(fei)人群(qun)(qun)食用會導致熱量(liang)攝入超標(biao)，影響減肥(fei)。

2、核桃酥不(bu)宜過量食(shi)用，畢竟是高熱量零食(shi)，吃太多(duo)會誘發(fa)肥(fei)胖、心血管疾病等，對人體健康造成威(wei)脅。

3、易(yi)上火人群不宜食用(yong)，因為桃(tao)酥含有較(jiao)多(duo)的油脂，尤(you)其是核(he)桃(tao)酥，還添加有核(he)桃(tao)，經過烘烤(kao)后熱量較(jiao)高，吃多(duo)了很容易(yi)上火。

三、桃酥一次能吃多少

對于部分(fen)特(te)殊人群來說，桃酥是需要(yao)盡量(liang)避免食(shi)用的，不過(guo)即使是正(zheng)常人食(shi)用，也要(yao)注意控制(zhi)食(shi)量(liang)，避免攝入(ru)過(guo)多(duo)，那(nei)么桃酥一次吃(chi)多(duo)少(shao)合(he)適呢？

一般來說，桃酥作為(wei)一(yi)種甜食類(lei)餅干，每塊大概重(zhong)五六十(shi)克的(de)樣子(zi)，含有相當高(gao)的(de)熱量(liang)，為(wei)了避免(mian)熱量(liang)攝入超標(biao)，建議每天食用2-3塊就差(cha)不多了，食用的(de)時間(jian)建議選擇在下午茶時間(jian)為(wei)宜。