一、孕婦能吃新鮮西梅嗎

孕期胃口不(bu)好、食欲不(bu)振(zhen)是很正常的(de)，很多孕婦(fu)都想吃一些酸(suan)酸(suan)的(de)東西(xi)，西(xi)梅酸(suan)甜可(ke)口，是一種不(bu)錯的(de)水果(guo)，那么孕婦(fu)可(ke)以吃新鮮西(xi)梅嗎？

對于孕婦來說，孕期吃(chi)一(yi)些水(shui)果(guo)對自(zi)己和胎兒都很有好(hao)處，像西梅這類水(shui)果(guo)營養(yang)豐(feng)富，口感(gan)好(hao)，適量食用可以補(bu)(bu)血，補(bu)(bu)鈣和補(bu)(bu)充(chong)多種微(wei)量元(yuan)素，同(tong)時其中含有的葉酸也能(neng)為(wei)孕婦補(bu)(bu)充(chong)營養(yang)，是(shi)很不錯(cuo)的孕期水(shui)果(guo)。

二、風干西梅孕婦可以吃嗎

新鮮西梅是8-9月份上(shang)市，有時(shi)沒到(dao)西梅的上(shang)市季節(jie)，孕婦又想吃西梅的話，可(ke)以考慮吃風干西梅。

風干(gan)西(xi)梅即西(xi)梅干(gan)，是(shi)(shi)新鮮西(xi)梅經(jing)(jing)腌制等(deng)工藝制成(cheng)的(de)果脯類(lei)零(ling)食(shi)(shi)，對(dui)于孕(yun)婦(fu)來說也是(shi)(shi)很不(bu)(bu)錯的(de)食(shi)(shi)物，可(ke)以補充營養、健胃消食(shi)(shi)、提高(gao)食(shi)(shi)欲(yu)；不(bu)(bu)過西(xi)梅干(gan)畢竟是(shi)(shi)零(ling)食(shi)(shi)，含糖量(liang)(liang)和(he)熱量(liang)(liang)都是(shi)(shi)比較高(gao)的(de)，孕(yun)婦(fu)又不(bu)(bu)經(jing)(jing)常活動(dong)，因此孕(yun)婦(fu)吃(chi)西(xi)梅干(gan)要(yao)注意(yi)控(kong)制食(shi)(shi)用量(liang)(liang)，避(bi)免一(yi)次吃(chi)太多(duo)，以免造(zao)成(cheng)孕(yun)期肥胖。另外，市場(chang)上(shang)的(de)一(yi)些西(xi)梅干(gan)零(ling)食(shi)(shi)會(hui)有(you)一(yi)定的(de)添加劑，為了胎(tai)兒健康，還(huan)是(shi)(shi)盡量(liang)(liang)少吃(chi)一(yi)些為宜。

三、孕婦吃新鮮西梅好還是西梅干好

新鮮西梅。

西梅干雖然也是新鮮西梅制作而(er)成的，但(dan)畢竟經(jing)過腌制處理，屬于加工(gong)食(shi)品。其營(ying)養(yang)成分(fen)有一定的流(liu)失，且含糖量(liang)、熱(re)量(liang)都更高，對于孕婦而(er)言，還是新鮮的西梅(mei)營(ying)養(yang)更豐富，而(er)且不含添加劑。