一、護腕和手套究竟戴哪個

健身新手在選擇護具的時候，總會有類似這樣的疑問：究竟是戴手套好，還是戴護腕好？手套保護的面積更大，是不是效果更好？護腕勒得身體(ti)不(bu)舒服，是(shi)不(bu)是(shi)就不(bu)要(yao)用了？護腕和手套究(jiu)竟戴(dai)哪個？

1、護(hu)腕的(de)作用是保護(hu)腕關節(jie)，保護(hu)新手避免受傷(shang)，保護(hu)做大重量(liang)時(shi)姿勢(shi)不變形等。

2、手套的(de)作用是保護手掌，防止抓握器械時打滑，防止掌心出現老繭(jian)和破(po)皮等。

兩者的(de)作用不一樣，在(zai)選擇的(de)時候，要根據自己的(de)健身動作來決定。

二、護腕手套的編織教程

其實(shi)有(you)(you)時(shi)候也(ye)不用糾(jiu)結(jie)護腕(wan)和手(shou)套(tao)究竟戴哪個(ge)，現(xian)在(zai)有(you)(you)一種護腕(wan)手(shou)套(tao)，結(jie)合了護腕(wan)和手(shou)套(tao)的功(gong)能(neng)，并且編制方法也(ye)很簡單，自己就(jiu)能(neng)在(zai)家織出來，接(jie)下來給大家分享 護腕(wan)手(shou)套(tao)的編織教(jiao)程(cheng)：

1、第1步(bu)，首先，A線起60針(zhen)(zhen)鎖針(zhen)(zhen)（這里手套的長度，自(zi)己(ji)可以靈(ling)活(huo)調整針(zhen)(zhen)數）。第1步(bu)：不(bu)加不(bu)減(jian)鉤一行(xing)短針(zhen)(zhen)，最后1針(zhen)(zhen)上換B線引拔。

2、第2步：翻面(mian)，先(xian)挑后半(ban)針(zhen)鉤(gou)5針(zhen)短針(zhen)，然后55針(zhen)鎖針(zhen)，再(zai)依次在鎖針(zhen)上往回鉤(gou)短針(zhen)（55針(zhen)），最后5針(zhen)上挑后半(ban)針(zhen)鉤(gou)短針(zhen)（即(ji)每行一(yi)共60地）。

3、同第2步，先挑后(hou)(hou)(hou)半針鉤5短，再55針鎖(suo)針，然后(hou)(hou)(hou)鎖(suo)針上55針短針鉤回(hui)來，最后(hou)(hou)(hou)5針上也是(shi)挑后(hou)(hou)(hou)半針鉤短針（這行最后(hou)(hou)(hou)換回(hui)A線）。

4、第4步：同前(qian)面(mian)的(de)(de)鉤法(fa)，再鉤出一條來。接(jie)著線圈先休針(zhen)，像編辮子一樣，把(ba)這3條編成麻花(hua)（請見下(xia)方詳細圖示）最后的(de)(de)部分先用別針(zhen)別好（數側邊流浪一共(gong)有10個）。

5、第5步(bu)：然后我(wo)們(men)穿(chuan)入原來的(de)線圈(quan)繼續鉤。挑(tiao)后半針鉤短針（編麻花的(de)側邊(bian)我(wo)們(men)均(jun)勻挑(tiao)針，10上(shang)波浪邊(bian)每個上(shang)面(mian)挑(tiao)4針），總是針數是55針。

6、第6步(bu)：后面(mian)就(jiu)挑后半針(zhen)來回翻(fan)面(mian)不加不減鉤短(duan)針(zhen)（28行左(zuo)右），示范鉤完后總的高(gao)度約為20厘(li)米，大(da)家要根據自己(ji)手腕的粗(cu)細去靈(ling)活決定行數。

7、第7步：然后(hou)(hou)我們(men)從另一邊也接線開始(shi)挑(tiao)邊（挑(tiao)后(hou)(hou)半針(zhen)）鉤短針(zhen)，一共也是挑(tiao)出55針(zhen)，然后(hou)(hou)將(jiang)兩(liang)頭的麻花分開處兩(liang)兩(liang)縫合。

8、最后，我們(men)將(jiang)織片(pian)對折，在反面進行(xing)縫(feng)合。這樣一款(kuan)漂亮又保暖的護(hu)腕手(shou)套就完成啦(la)！