一、高鈣奶的作用與功效

高鈣奶是(shi)在純(chun)牛(niu)奶基礎(chu)上增加了鈣的(de)(de)含(han)量(liang)，比純(chun)牛(niu)奶的(de)(de)含(han)鈣量(liang)高(gao)出約15%至20%。喝(he)高(gao)鈣奶的(de)(de)好處(chu)有(you)：

1、高鈣奶營養豐富(fu)，容易消化吸收，可以提(ti)高身(shen)體抵(di)抗(kang)力，補(bu)充各(ge)種(zhong)微量元素，蛋白質(zhi)等等，是(shi)最理想的天(tian)然食(shi)品。

2、高鈣(gai)奶中有構成(cheng)腦(nao)與腦(nao)神(shen)經組織的重要營養(yang)成(cheng)份，對兒童(tong)及青少年智(zhi)力發育有重要的作用，是健(jian)腦(nao)的首(shou)選佳品。

3、高(gao)鈣奶(nai)中的鈣、磷(lin)不僅數(shu)量多(duo)，而(er)且比(bi)例比(bi)較適(shi)當(dang)，人(ren)(ren)體最(zui)易吸收(shou)，是構(gou)成人(ren)(ren)體和促進生長發育的最(zui)好鈣源。牛(niu)奶(nai)不僅能(neng)促進青少年(nian)健康成長，也能(neng)為中老(lao)年(nian)健康長壽助一臂之力。高(gao)鈣奶(nai)的營養特(te)點正好能(neng)適(shi)應(ying)老(lao)年(nian)人(ren)(ren)的需要，從而(er)成為老(lao)年(nian)保健的最(zui)佳食品。

4、高鈣奶(nai)中含(han)有一些成(cheng)份(fen)能(neng)(neng)夠有效地(di)抑制(zhi)肝臟(zang)制(zhi)造膽固醇(chun)，對于心血(xue)管病，高鈣奶(nai)能(neng)(neng)助(zhu)一臂(bei)之(zhi)力。高鈣奶(nai)被人稱做(zuo)是高血(xue)壓的“天敵”，常喝牛奶(nai)能(neng)(neng)使血(xue)壓降低(di)，中風的發病率減(jian)少(shao)。多飲高鈣奶(nai)可(ke)以減(jian)少(shao)老年人的心臟(zang)發病，也能(neng)(neng)預防腦中風。

5、高(gao)鈣奶對消化系統(tong)起(qi)保護作用(yong)，能(neng)促進(jin)潰瘍(yang)(yang)病(bing)灶的(de)愈合。能(neng)中和胃(wei)酸(suan)，能(neng)加強胃(wei)功(gong)能(neng)，有利(li)于胃(wei)炎(yan)的(de)恢復和治療，因此，萎縮性胃(wei)炎(yan)及十二指腸潰瘍(yang)(yang)患者(zhe)，應經常喝奶。

6、高鈣奶具有滑腸(chang)、潤燥的功能，每(mei)天在(zai)牛奶中加入幾(ji)匙蜂蜜飲用，可使習(xi)慣性(xing)便秘(mi)得以緩(huan)解(jie)。高鈣奶中的多(duo)種抗體(ti)，則又可以保護嬰幼(you)兒免受(shou)腹瀉之苫。

7、高鈣奶中的(de)(de)純蛋白(bai)含(han)量(liang)很(hen)高，能(neng)補充皮膚(fu)中流失的(de)(de)蛋白(bai)質和水份，對(dui)防止(zhi)衰老有不可低估(gu)的(de)(de)作用，是物美(mei)(mei)價廉(lian)的(de)(de)美(mei)(mei)容品。

二、高鈣奶適合什么人喝

高鈣牛奶的(de)含鈣(gai)量(liang)比(bi)較(jiao)高(gao)(gao)(gao)，比(bi)較(jiao)適合一些生(sheng)長(chang)發育時期的(de)人和中老年人。生(sheng)長(chang)發育時期的(de)兒童、青少年需鈣(gai)量(liang)比(bi)一般的(de)人要(yao)多(duo)一些，可以選擇高(gao)(gao)(gao)鈣(gai)牛奶(nai)。中老年人隨著年齡(ling)的(de)增長(chang)，骨質的(de)流失(shi)，也(ye)容易出現缺(que)鈣(gai)，平(ping)常也(ye)可以選擇高(gao)(gao)(gao)鈣(gai)牛奶(nai)。還有一些缺(que)鈣(gai)的(de)人群，或者是(shi)妊娠(shen)期，哺乳期的(de)婦女，也(ye)可以選擇高(gao)(gao)(gao)鈣(gai)牛奶(nai)。在(zai)喝(he)高(gao)(gao)(gao)鈣(gai)牛奶(nai)的(de)同時，也(ye)可以多(duo)吃一些其他含鈣(gai)量(liang)高(gao)(gao)(gao)的(de)食物，比(bi)如說雞蛋、魚蝦(xia)、排骨。