荷葉減肥效果怎么樣

荷(he)葉(xie)減肥的效果并不是(shi)(shi)很(hen)明(ming)顯，只是(shi)(shi)對減肥起到輔助的作用(yong)。

使用荷葉的(de)(de)減肥方式主要是通過茶飲來進(jin)行的(de)(de)。因為荷葉中(zhong)含有(you)大量的(de)(de)植物纖(xian)維(wei)素，喝荷葉茶可以起(qi)到潤腸通便(bian)作用，使大便(bian)干燥以及(ji)便(bian)秘(mi)癥狀得到改(gai)善；荷葉中(zhong)含有(you)的(de)(de)荷葉堿(jian)具有(you)降低血脂的(de)(de)作用，當荷葉堿(jian)進(jin)入機體內會形成一層脂肪(fang)(fang)隔離(li)膜，有(you)效(xiao)的(de)(de)阻止脂肪(fang)(fang)的(de)(de)吸收，促進(jin)新陳代謝(xie)。

荷葉減肥茶真的有用嗎

荷葉減肥茶是可以起到減肥作用的(de)(de)，能(neng)(neng)夠促進腸胃(wei)里面(mian)的(de)(de)毒素排出(chu)，使身體在短時間內迅速的(de)(de)瘦下來。但是(shi)減(jian)肥茶可能(neng)(neng)也(ye)有一定的(de)(de)副作用，會使身體出(chu)現腹瀉或者是(shi)口干的(de)(de)情況，所以想要減(jian)肥的(de)(de)話，一定要通過運動的(de)(de)方式(shi)，才能(neng)(neng)達到更好的(de)(de)效果。

荷葉減肥方法

1、荷葉減脂茶

荷(he)葉泡水喝(he)(he)一定(ding)要(yao)濃茶，且只(zhi)喝(he)(he)第一杯，因為只(zhi)有第一杯具有減(jian)肥的效(xiao)果，每天喝(he)(he)3-4杯，選(xuan)擇(ze)在(zai)空腹時飯前(qian)飲用。

材料：荷(he)葉3g，山楂15g，生(sheng)大黃5g，甘草3g，水(shui)2000㏄

做法：將所有(you)青草(cao)材(cai)料洗凈備用；將所有(you)材(cai)料與水(shui)一起放入(ru)鍋中，先以大(da)火煮(zhu)至沸騰后(hou)，再轉小火續煮(zhu)約30分鐘；將所有(you)材(cai)料過濾(lv)后(hou)，靜置待涼即可。

2、山楂荷葉茶

在本身單純的(de)荷葉茶(cha)中(zhong)加入山(shan)楂，山(shan)楂本身就具有促進消(xiao)化的(de)作用，甚至(zhi)可加入中(zhong)藥中(zhong)的(de)決明子，不論是山(shan)楂還是決明子都對減(jian)肥有輔助作用。

材料：山楂(zha)15克(ke)、決明子(zi)15克(ke)、荷葉1張

做法：將(jiang)山楂(zha)15克(ke)洗(xi)凈切片，荷葉半張洗(xi)凈切絲，同(tong)決明子15克(ke)共入(ru)鍋中，加(jia)適量水同(tong)煎(jian)，過(guo)濾(lv)去渣(zha)取汁飲(yin)用。代茶(cha)頻飲(yin)。

3、玫瑰荷葉瘦身茶

玫瑰(gui)荷葉茶(cha)含有多種天(tian)然草本成分，能夠加(jia)強脂肪代謝，幫助你腸(chang)胃暢(chang)通(tong)，將廢棄物和毒素趕出體外，身(shen)形(xing)輕盈自然。

材料(liao)：玫(mei)瑰花、洛神花、甜(tian)葉菊、陳皮、決明(ming)子、荷葉

做(zuo)法：先(xian)把材(cai)(cai)料(liao)放(fang)置壺中，倒(dao)入開水攪(jiao)拌一分鐘，主要是洗干凈(jing)材(cai)(cai)料(liao)。然后(hou)倒(dao)出水。再(zai)放(fang)入適量(liang)水，大火(huo)煮滾(gun)后(hou)燜幾分鐘即可。

4、枸杞荷葉茶

原料：枸(gou)杞8克(ke)、干荷葉(xie)15克(ke)、冰糖(tang)適量

做法：將枸杞與荷葉放(fang)入茶壺中，加開水(shui)加蓋燜幾(ji)分鐘，再加入適量冰糖即可。

5、茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克(ke)、茉莉(li)花3克(ke)、荷(he)葉(xie)1張(zhang)

做法：荷葉(xie)切成細碎狀(zhuang)。將荷葉(xie)與其(qi)他兩(liang)種材料放入鍋中(zhong)，加入適量(liang)清水(shui)一(yi)起煎煮約5分鐘(zhong)后，即可(ke)飲用。

荷葉減肥注意事項

1、荷葉茶一天(tian)可以喝3-4杯(bei)左右，分(fen)時間段喝，三餐前(qian)和下午茶(cha)時間喝；但是例假期間和孕婦不(bu)能喝哦！

2、荷葉雖(sui)然減肥(fei)(fei)效(xiao)果顯著，但是不(bu)(bu)適(shi)合大量食用，所(suo)以(yi)在喝(he)(he)的時候也(ye)是要注意量的把握，也(ye)不(bu)(bu)要光喝(he)(he)茶減肥(fei)(fei)，這都是不(bu)(bu)科學的做法。

3、喝荷葉茶的同時，盡量不同時飲用(yong)(yong)綠茶、普洱茶等飲用(yong)(yong)，以免互相沖突影響效果。