一、凍干榴蓮干熱量高嗎

榴蓮干采用榴蓮肉制成，口感香脆，營養豐富，很多人都愛吃，不過需要注意的是，榴蓮干是一種熱量比較高的食品。

作為一種果干，榴蓮(lian)干的(de)熱量是比較高的(de)，據了(le)解，凍干榴蓮(lian)干的(de)單(dan)位(wei)熱量在每100克(ke)430大卡左右，還(huan)含有(you)碳(tan)水(shui)化合物76.67克(ke)、脂肪10克(ke)、蛋白質6.67克(ke)、纖(xian)維素(su)3.33克(ke)。

二、榴蓮干和榴蓮的熱量哪個高

就(jiu)單位熱量來看，榴蓮(lian)干的(de)熱量更高。

榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)干的(de)單(dan)位熱量為(wei)每(mei)100克430大卡，而榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)的(de)熱量僅為(wei)每(mei)100克150大卡，之所(suo)以有(you)這些差距，是因(yin)為(wei)新鮮(xian)榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)中含(han)有(you)約(yue)60％的(de)水(shui)分，而凍干榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)干經過凍干處理水(shui)分都蒸發(fa)掉了(le)，一斤榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)干要(yao)2.6斤的(de)榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)肉(rou)制成，因(yin)此榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)干的(de)熱量要(yao)更高。

三、經常吃榴蓮干會發胖嗎

對于愛吃(chi)榴(liu)蓮(lian)(lian)的(de)(de)朋(peng)友(you)來說，沒有榴(liu)蓮(lian)(lian)上(shang)市的(de)(de)時候，吃(chi)榴(liu)蓮(lian)(lian)干(gan)(gan)解饞是很常見的(de)(de)，有的(de)(de)朋(peng)友(you)擔心榴(liu)蓮(lian)(lian)干(gan)(gan)熱(re)量高，吃(chi)多了會長胖，那么經常吃(chi)榴(liu)蓮(lian)(lian)干(gan)(gan)會不(bu)會發胖呢？

一般來說，榴蓮干的熱(re)量(liang)雖然高，但吃的時候注意(yi)一點，不要吃太多，把(ba)攝(she)入(ru)的熱(re)量(liang)控制(zhi)在合理范圍內(nei)，還是(shi)不會太容易長胖(pang)的；但是(shi)如果經常吃大量(liang)的榴(liu)蓮干，導(dao)致每天攝(she)入(ru)的熱(re)量(liang)大于(yu)消耗的熱(re)量(liang)，就會引起體重增加，尤其是(shi)需要嚴格控制(zhi)熱(re)量(liang)攝(she)入(ru)的減肥人群(qun)，不建議吃榴(liu)蓮干。