一、蜜餞果脯的熱量
蜜餞果脯含糖量很高,建議成人每日攝取熱量中,糖量應在5%以下,也就是說,一天攝取的共2000大卡的食物中,僅能有25.8克是糖份;而蜜餞果脯其實都經過糖調味而成,熱量很高,不宜多吃。購買的蜜餞果脯品牌最好以熱量較(jiao)低(di),有食品安全保(bao)障。
二、蜜餞果脯種類名稱
蜜餞(jian)果脯按照產品的性狀特點可以分(fen)為糖漬類(lei)、返(fan)砂類(lei)、果脯類(lei)、涼果類(lei)、話化類(lei)、果丹類(lei)、果糕類(lei)、甘草制(zhi)品;按照地方風味又(you)可以分(fen)為京式蜜餞(jian)、杭(hang)式蜜餞(jian)、廣式蜜餞(jian)、蘇式蜜餞(jian)、閩式蜜餞(jian)。
三、蜜餞果脯的營養價值及功效
蜜餞(jian)果(guo)脯中含有大量的葡(pu)萄糖(tang)、果(guo)糖(tang)、果(guo)酸(suan)以及多種維(wei)生素,是營養(yang)(yang)價值較高的食品,具有增(zeng)進(jin)食欲、強身健體(ti)(ti)、滋陰補(bu)虛、補(bu)充營養(yang)(yang)等功(gong)效;日常適量吃一些蜜餞(jian)果(guo)脯還能補(bu)充體(ti)(ti)力,開胃(wei)消食,化痰(tan)止咳。
四、蜜餞果脯能帶上飛機嗎
飛機上是(shi)可(ke)以(yi)隨(sui)身攜帶包裝好的蜜餞(jian)果脯等食(shi)品(pin),不(bu)屬于(yu)限制(zhi)運(yun)輸物(wu)品(pin),但是(shi)含有液(ye)態物(wu)質的食(shi)品(pin)不(bu)能隨(sui)身攜帶,最(zui)好獨立密封裝好,不(bu)要有異味(wei)。
五、蜜餞吃多了的危害
蜜(mi)(mi)(mi)餞(jian)做出(chu)來之后,原先果蔬中的(de)(de)(de)很多維(wei)生(sheng)素已經(jing)被大(da)(da)(da)量(liang)(liang)破壞,營(ying)養價(jia)值(zhi)很低。既然(ran)是“蜜(mi)(mi)(mi)”餞(jian)那(nei)么含糖量(liang)(liang)自然(ran)也(ye)不(bu)(bu)(bu)少,而(er)且事(shi)(shi)實上往(wang)往(wang)會使用大(da)(da)(da)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)甜蜜(mi)(mi)(mi)素,糖精(jing)鈉等(deng)(deng)甜味劑(ji)(ji)。光是甜的(de)(de)(de)話其(qi)實口感也(ye)不(bu)(bu)(bu)會好,所(suo)以會加(jia)鹽提鮮,當(dang)然(ran)具體(ti)的(de)(de)(de)量(liang)(liang)差別會很大(da)(da)(da),一般鈉的(de)(de)(de)含量(liang)(liang)在500mg/100g,而(er)我們一般每日全部飲食(shi)攝(she)入1500mg鈉就足夠了。其(qi)次是各種微生(sheng)物的(de)(de)(de)問(wen)題(ti)(ti)。像話梅(mei)、話杏(xing)、杏(xing)脯生(sheng)產加(jia)工過(guo)程中不(bu)(bu)(bu)嚴格(ge)控制衛生(sheng)的(de)(de)(de)話,那(nei)么很容易存(cun)在微生(sheng)物污染(ran)、食(shi)品添加(jia)劑(ji)(ji)含量(liang)(liang)過(guo)高、農(nong)藥殘留量(liang)(liang)等(deng)(deng)問(wen)題(ti)(ti)。就一些(xie)質監(jian)部門的(de)(de)(de)報告來看(kan),細(xi)菌(jun)總數、霉菌(jun)超標的(de)(de)(de)現象很恐怖,為(wei)此(ci)需要加(jia)防(fang)腐劑(ji)(ji)、漂白等(deng)(deng),這就引出(chu)了添加(jia)劑(ji)(ji)超標的(de)(de)(de)問(wen)題(ti)(ti)。有關防(fang)腐劑(ji)(ji)加(jia)點什么苯甲酸鈉之類的(de)(de)(de)防(fang)腐劑(ji)(ji)都(dou)是小事(shi)(shi),但是有些(xie)蜜(mi)(mi)(mi)餞(jian)作坊肆無忌憚的(de)(de)(de)使用焦亞硫酸鈉,另外像胭(yan)脂紅(hong)、莧菜紅(hong)、亮藍等(deng)(deng)著色(se)劑(ji)(ji),都(dou)超了國準要求的(de)(de)(de)最大(da)(da)(da)使用量(liang)(liang)。
所(suo)以(yi)大家買蜜(mi)餞的(de)時候一定要看準正規、合格(ge)的(de)品牌(pai),不要買那些小(xiao)作坊(fang)生產的(de)蜜(mi)餞。