末伏天還熱嗎

末伏天肯定是熱的(de)，畢竟這一(yi)階(jie)段是全年溫(wen)度最高(gao)的(de)時候，末伏后還(huan)會熱半個(ge)(ge)月到兩個(ge)(ge)月左右。

眾(zhong)所周(zhou)知，末(mo)伏是三伏天(tian)(tian)中(zhong)(zhong)的(de)最后(hou)一個伏天(tian)(tian)，通(tong)常持續(xu)十天(tian)(tian)左右，天(tian)(tian)氣(qi)會很熱，但(dan)下個月仍然大(da)熱，原因就是還有秋(qiu)老(lao)虎(hu)(hu)。中(zhong)(zhong)國幅員遼闊，每(mei)一個地區(qu)的(de)秋(qiu)老(lao)虎(hu)(hu)活(huo)動持續(xu)時(shi)間不同(tong)。南(nan)方的(de)秋(qiu)老(lao)虎(hu)(hu)不容小覷(qu)。夏(xia)(xia)末(mo)，天(tian)(tian)氣(qi)又回(hui)到了溫(wen)暖悶(men)熱的(de)狀態。初(chu)秋(qiu)之后(hou)，早晚天(tian)(tian)氣(qi)涼爽，但(dan)中(zhong)(zhong)午仍然炎(yan)熱。晝夜溫(wen)差(cha)增大(da)，夏(xia)(xia)秋(qiu)更替。多注意(yi)身體(ti)，防止(zhi)中(zhong)(zhong)暑和感冒。

末伏天應該注意什么

1、中暑

初秋溫度還是很熱，一不小心就會導致(zhi)身體(ti)體(ti)溫調節發(fa)生障礙(ai)；中(zhong)暑(shu)的最直接癥狀就是頭痛、頭暈、惡心、口渴以(yi)及大量出汗，一旦發(fa)生中(zhong)暑(shu)應該(gai)立即離開高溫環境。

2、腸胃疾病

夏季(ji)溫度(du)較高，濕度(du)較大，適合細菌繁殖；人們為了迎(ying)合天(tian)氣，喜歡食用冷飲、冷餐，一不小心就會發生食物中毒，誘(you)發腸道疾病(bing)。

3、皮膚病

伏天濕熱難耐，皮膚(fu)在短時間內(nei)會(hui)接受到不同的(de)刺(ci)激，經常(chang)陽(yang)光(guang)直接暴曬很容易導(dao)致皮膚(fu)出現疹子(zi)、痱(fei)子(zi)、皮炎等(deng)問題。

4、切(qie)莫(mo)貪(tan)涼損陽氣(qi)

末伏(fu)時天(tian)氣(qi)的一大特(te)點(dian)是，白天(tian)高(gao)溫悶熱，但早晚明顯變涼，晝夜溫差大。所以末伏(fu)時節(jie)(jie)，取涼須有節(jie)(jie)制，以免傷及身體陽氣(qi)。末伏(fu)里吹空(kong)(kong)調(diao)(diao)要把握好“度”，切忌猛吹空(kong)(kong)調(diao)(diao)、過度吃冷飲，不宜直吹空(kong)(kong)調(diao)(diao)，也不要頻繁地進出空(kong)(kong)調(diao)(diao)房(fang)。特(te)別是早晚氣(qi)溫下降時，避免著涼感冒(mao)。

5、補(bu)水養(yang)肺防(fang)干燥

立秋至末伏這段時間，天氣雖然還是很熱，但這熱跟夏天微微有些不同。比如除了熱之外，還有些干燥的感覺，和夏天的濕熱不同。由于夏季酷熱出汗多，常損耗過多，使人體水分不足。加上秋季氣(qi)候偏干燥，因此極易出現秋(qiu)燥，常(chang)會有(you)口干舌(she)燥、煩躁不安(an)、皮膚干等癥狀(zhuang)。相較于夏天(tian)，此時補充(chong)水(shui)分(fen)更為重(zhong)要(yao)。由于秋(qiu)燥易傷肺，除(chu)了喝(he)水(shui)外(wai)，建議喝(he)些滋陰(yin)養潤的湯(tang)水(shui)防燥又養肺，如(ru)冬瓜薏米煲老鴨、銀耳百(bai)合粳米粥(zhou)。

6、養好脾胃貼(tie)秋膘(biao)

初秋暑熱未退，濕(shi)氣(qi)當令，此時人體的(de)胃腸功能(neng)經過一個(ge)盛夏(xia)的(de)消(xiao)磨(mo)，處于(yu)較為脆弱時期，尤其是(shi)老人和小孩，容易(yi)脾胃失調(diao)、消(xiao)化不良(liang)等，甚至發生秋季腹瀉。末(mo)伏天健好(hao)脾胃，可以(yi)改善胃口(kou)不佳情況(kuang)，而且有利于(yu)“貼秋膘”。