圣女果什么季節上市

圣女果屬于是夏秋季節的水果，通常在這兩個季節之間會成熟。不過現在的種植技術比較發達，可控溫，因此一年四季都有成熟上市的，市面上都能購買到。

圣女果的一年四季(ji)均可種植，通常是在1月份中(zhong)旬(xun)到2月上旬(xun)種(zhong)植(zhi)，春季3月份定植；在(zai)秋季的10月份到11月份種植(zhi)，在第(di)二年的(de)上旬或者中旬定植(zhi)；這兩個時間(jian)段(duan)會更利于它的(de)生長。圣女果生長周期110天到170天不等(deng)，根據(ju)種植(zhi)的時間(jian)，成熟上市時間(jian)為6-8月、9-10月。

圣女果什么時候吃最好

圣(sheng)女(nv)果在6-8月和9-10月(yue)是成熟的時(shi)(shi)間(jian)，可以在當季(ji)節(jie)成熟的時(shi)(shi)候吃(chi)，這(zhe)時(shi)(shi)候吃(chi)的口感很好，而且水果(guo)價格便宜，營養成分(fen)含量(liang)最高。

圣女果是低脂肪(fang)、低熱量的(de)(de)水果，食(shi)用(yong)后(hou)給人以(yi)飽腹感，飯前食(shi)用(yong)能控制好食(shi)欲，另(ling)外它所(suo)含營養能夠補充人體所(suo)需；圣女果所(suo)含的(de)(de)番茄(qie)紅素(su)能夠抑制脂肪(fang)細胞(bao)的(de)(de)增長(chang)，并(bing)且吸收多余的(de)(de)脂肪(fang)，同時(shi)其含有的(de)(de)膳食(shi)纖維能促進腸胃(wei)蠕動，加速體內(nei)垃圾的(de)(de)排泄，所(suo)以(yi)圣女果也(ye)適合飯后(hou)食(shi)用(yong)，圣女果雖然好吃，但是大量食(shi)用(yong)會傷(shang)胃(wei)，所(suo)以(yi)吃圣女果要(yao)適量。

圣女果的功效與作用

1、健胃消食

圣女果(guo)中(zhong)的(de)膳食(shi)(shi)纖維比較豐富，攝(she)入之后(hou)能夠(gou)促使腸(chang)胃(wei)的(de)蠕(ru)動，加快(kuai)食(shi)(shi)物的(de)消(xiao)化和(he)吸收，達(da)到健胃(wei)消(xiao)食(shi)(shi)的(de)作(zuo)用，同時達(da)到潤腸(chang)通便，預防(fang)便秘(mi)的(de)作(zuo)用。

2、降脂降壓

圣女果具有降脂降壓的作用，能夠預防或者改善高血壓或者高血脂的癥狀，預防心腦血管疾病。

3、美容養顏

圣靈(ling)果中的維(wei)生(sheng)素C含量比較豐(feng)富(fu)，適當的(de)攝入(ru)能夠增強自(zi)身的(de)體質，有助(zhu)于提高自(zi)身的(de)抗病(bing)能力，同時維生(sheng)素(su)C是一種抗氧化劑，能夠消除(chu)自由(you)基(ji)抑制和減少黑色素的(de)形成，從而達到美(mei)容淡斑的(de)作用。