一、銀耳羹早上吃還是晚上吃好

并沒有早上喝銀耳羹好還(huan)是晚上(shang)(shang)喝(he)好的(de)(de)說法(fa)，銀耳(er)羹通(tong)常可以早上(shang)(shang)喝(he)，也可以晚上(shang)(shang)喝(he)，但是在喝(he)的(de)(de)時候應注意(yi)適(shi)量，避免暴飲暴食。

銀(yin)耳(er)(er)羹通常是(shi)由銀(yin)耳(er)(er)熬制(zhi)而(er)成，其(qi)中含有多(duo)種維生素、糖類、膳食纖維以(yi)及礦物質等成分，平(ping)時適當的喝(he)(he)一(yi)些銀(yin)耳(er)(er)羹，能(neng)夠(gou)很好(hao)的補充機(ji)體所(suo)需的營養(yang)，增強身體的抵抗力。而(er)且銀(yin)耳(er)(er)羹中還含有一(yi)定(ding)的膳食纖維，喝(he)(he)了以(yi)后有助于促進(jin)腸胃蠕動，有助于預(yu)防(fang)和(he)緩解便秘(mi)。不管(guan)是(shi)早上喝(he)(he)銀(yin)耳(er)(er)羹，還是(shi)晚上喝(he)(he)銀(yin)耳(er)(er)羹，都(dou)不會降低銀(yin)耳(er)(er)羹的營養(yang)價值，也(ye)不會影響身體對銀(yin)耳(er)(er)羹的吸收，所(suo)以(yi)一(yi)般(ban)早上喝(he)(he)或晚上喝(he)(he)都(dou)比較(jiao)好(hao)。

雖然喝(he)銀耳羹對身體(ti)(ti)的好處(chu)比(bi)較多，但是也(ye)不可以一(yi)次性喝(he)太(tai)多，如果過量的喝(he)，也(ye)容易增(zeng)加(jia)腸(chang)胃負擔，引起腹(fu)痛、腹(fu)脹等(deng)不良反應出現，從而會對身體(ti)(ti)健康造成一(yi)定(ding)的影響。

二、銀耳羹可以隔夜吃嗎

銀耳(er)羹不建(jian)議隔夜食(shi)(shi)用，銀耳(er)羹隔夜食(shi)(shi)用存在(zai)細(xi)菌滋生(sheng)、營養(yang)流失(shi)、可能(neng)變質、影響(xiang)消化(hua)等風險。

1、細菌滋生：銀耳羹過夜存放易使細菌(jun)大量繁殖，增加食品(pin)安全風險(xian)。

2、營養流失：長時間放置銀耳羹(geng)會導致其中的營(ying)養成(cheng)分(fen)如維生(sheng)素(su)等逐漸減少。

3、可能變(bian)(bian)質：超過一定時(shi)間，銀耳(er)羹(geng)可能發生(sheng)(sheng)變(bian)(bian)質，產生(sheng)(sheng)有害物質。

4、影(ying)響消(xiao)(xiao)化：對(dui)腸胃消(xiao)(xiao)化功(gong)能較弱者，食用隔夜(ye)銀耳羹(geng)可(ke)能導致(zhi)消(xiao)(xiao)化不良(liang)。

為了(le)保證(zheng)健(jian)康，建(jian)議(yi)適量(liang)(liang)制作銀耳羹，盡量(liang)(liang)當天食(shi)用(yong)完畢。

三、銀耳羹可以天天喝嗎

銀(yin)(yin)耳羹(geng)可以(yi)天(tian)天(tian)適量吃。銀(yin)(yin)耳羹(geng)中富含碳水化(hua)合物(wu)、膳食纖(xian)維、維生(sheng)素(su)D、鈣等多種(zhong)營養物(wu)質，適當食用(yong)能夠(gou)為機體補充日常所需的(de)營養物(wu)質。此外，銀(yin)(yin)耳羹(geng)還具有一定的(de)滋陰潤(run)燥、清(qing)肺止(zhi)咳的(de)功效，對于咽(yan)喉干燥、咳嗽痰(tan)多等癥狀有一定的(de)緩解作用(yong)。如果沒有任何禁忌的(de)情況，銀(yin)(yin)耳羹(geng)是可以(yi)天(tian)天(tian)適量喝的(de)。

但(dan)如果存在脾(pi)胃(wei)虛(xu)寒(han)或(huo)腹瀉等消化(hua)系統疾(ji)病的人群，則(ze)(ze)不建議天天食(shi)用銀耳(er)羹(geng)(geng)。對(dui)于(yu)糖(tang)(tang)尿病人群，在制作銀耳(er)羹(geng)(geng)時(shi)不要添(tian)加高糖(tang)(tang)分的食(shi)材，否(fou)則(ze)(ze)會影響(xiang)血(xue)糖(tang)(tang)的控制。

四、空腹能喝銀耳羹嗎

通常來說，空腹不能喝(he)銀耳羹。

銀耳羹主要是用銀耳、冰糖，加適量清水制作而成的，含有大量蛋白質和氨基酸、膳食纖維，可以發揮一定清熱利濕、健脾開胃、美容養顏的作用，也是滋補身體的佳品。但一般空腹不能喝銀耳羹，因為銀(yin)耳(er)性(xing)(xing)寒，空(kong)腹的時候容易(yi)(yi)刺激(ji)胃(wei)(wei)腸，其中的膳食纖維(wei)還會促進胃(wei)(wei)腸蠕動，加(jia)快排泄，容易(yi)(yi)引起腹部不適，所以(yi)需(xu)要(yao)搭配(pei)主(zhu)食攝(she)入，減少刺激(ji)性(xing)(xing)。對于胃(wei)(wei)腸功(gong)能較(jiao)(jiao)弱的人群來說，不空(kong)腹喝銀(yin)耳(er)羹是比較(jiao)(jiao)重要(yao)的，以(yi)免加(jia)重癥狀(zhuang)。

在喝銀耳羹的時間上，一般就沒有明確的限(xian)制，適(shi)量喝即可。