一、喝紅豆薏米水的好處

1、清熱解毒：紅豆薏米(mi)水可清(qing)熱(re)解毒，促進體內廢物排泄，有助于(yu)凈化血(xue)液，改善皮膚問(wen)題。

2、祛濕利水：紅豆薏米(mi)水(shui)(shui)(shui)能夠(gou)祛(qu)濕利(li)水(shui)(shui)(shui)，有助于(yu)消除身體的水(shui)(shui)(shui)腫，緩解因濕氣引起的一些(xie)不適癥狀(zhuang)。

3、健胃消食：紅豆(dou)薏(yi)米(mi)水(shui)對于一些消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)不(bu)良的人來說，能夠促(cu)進胃腸(chang)道蠕動，有利于消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)吸(xi)收。

4、美容養顏：紅豆薏米水中含有(you)多種(zhong)維生素和(he)礦物質，能夠滋潤肌膚(fu)，有(you)助于保持肌膚(fu)彈性和(he)亮度。

5、補虛弱：紅豆薏米(mi)水富含多種維生(sheng)素和礦物質(zhi)，能夠提供人體所需的營(ying)養(yang)，增(zeng)強身體抵抗(kang)力。

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二、紅豆薏米水可以去濕氣嗎

在(zai)中(zhong)醫認為(wei)紅(hong)(hong)豆是赤小(xiao)豆可以(yi)(yi)清熱(re)祛(qu)濕(shi)。而薏米是炒薏米，它具有(you)祛(qu)濕(shi)滲濕(shi)，健脾的(de)作(zuo)用，可以(yi)(yi)促進小(xiao)便增多(duo)，讓體(ti)內(nei)的(de)濕(shi)氣(qi)(qi)從(cong)小(xiao)便排出。紅(hong)(hong)小(xiao)豆也可以(yi)(yi)有(you)類似效(xiao)果，只不過(guo)他同(tong)時還更多(duo)的(de)有(you)清熱(re)的(de)作(zuo)用。在(zai)中(zhong)醫里面濕(shi)氣(qi)(qi)侵襲人(ren)體(ti)多(duo)情(qing)緒與疲憊，還有(you)胃(wei)腸會導致食欲減(jian)退，大(da)便不成形等(deng)(deng)情(qing)況。同(tong)時伴有(you)腹(fu)脹，腹(fu)滿(man)倦怠乏力等(deng)(deng)情(qing)況。在(zai)這個上面可以(yi)(yi)應用通(tong)小(xiao)便的(de)方法(fa)讓濕(shi)氣(qi)(qi)排出，如(ru)果濕(shi)氣(qi)(qi)停留在(zai)皮膚體(ti)表，會出現皮疹，反復瘙癢等(deng)(deng)情(qing)況，可以(yi)(yi)用紅(hong)(hong)小(xiao)豆，薏米來打粉外敷也會起到(dao)祛(qu)除(chu)濕(shi)氣(qi)(qi)的(de)作(zuo)用。

三、紅豆薏米水要煮多久

紅(hong)豆薏米水煮的時(shi)間應該根據(ju)自(zi)己(ji)的口(kou)感(gan)(gan)和喜(xi)好來決定。如果你(ni)喜(xi)歡(huan)軟糯的口(kou)感(gan)(gan)，可以煮的時(shi)間長一點，大概在1.5個小(xiao)時(shi)左右。如果你(ni)喜(xi)歡(huan)口(kou)感(gan)(gan)稍(shao)微硬(ying)一點，那么可以煮40分鐘到1個小(xiao)時(shi)。當(dang)(dang)然，如果你(ni)是用(yong)電壓力(li)鍋(guo)或高壓鍋(guo)來煮的話，時(shi)間可以適(shi)當(dang)(dang)調(diao)整。

四、紅豆薏米水可以天天喝嗎

日常將紅豆(dou)和薏(yi)米(mi)煮水(shui)飲(yin)用(yong)，可以在一定程度(du)上(shang)幫(bang)助(zhu)去除體內濕氣。但是(shi)并(bing)不(bu)建議天(tian)天(tian)喝紅豆(dou)薏(yi)米(mi)水(shui)，因(yin)為其性(xing)質(zhi)偏寒(han)涼，如果長(chang)時(shi)間喝，可能會(hui)損傷脾胃(wei)，還可能會(hui)出(chu)現食量下降，甚至完全沒有食欲、糞便(bian)稀不(bu)成形等不(bu)適癥狀(zhuang)。因(yin)此不(bu)建議把(ba)紅豆(dou)薏(yi)米(mi)水(shui)當做(zuo)開水(shui)長(chang)時(shi)間攝入。