多喝開水

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快(kuai)速退(tui)(tui)燒(shao)的最(zui)有(you)效(xiao)的方(fang)法(fa)是(shi)什么？當身體(ti)(ti)(ti)發低燒(shao)時，多(duo)飲溫(wen)熱開水(shui)是(shi)幫助(zhu)快(kuai)速退(tui)(tui)燒(shao)的方(fang)法(fa)之一，也是(shi)最(zui)管用的方(fang)法(fa)。因為發燒(shao)會使(shi)體(ti)(ti)(ti)溫(wen)升高，容易導(dao)致身體(ti)(ti)(ti)缺水(shui)，這時候(hou)首先(xian)要做的其實(shi)就是(shi)多(duo)喝開水(shui)，稍(shao)微放點(dian)食鹽效(xiao)果更好。多(duo)喝開水(shui)既可以補充(chong)水(shui)分，還可以促進皮膚出(chu)(chu)汗而散熱，達(da)到退(tui)(tui)燒(shao)的目的，更有(you)利于排出(chu)(chu)體(ti)(ti)(ti)內的病毒(du)。

頭部冷敷

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眾所周知，物理降溫是退燒的最快方法，也是最簡易、最安全的降溫方法，而頭部冷敷便是物理降溫的方法之一。當身體出現發燒的狀態，如不嚴重，可以用頭部冷敷的方法來達到退燒的目的，可以頭枕冰袋、或額部冷毛巾濕敷，或兩者同時使用。此法簡單易行，有涼水即可，或用冰水更好，需要注意的是及時更換毛巾或冰袋以加強退燒效(xiao)果。

酒精降溫

當感冒發燒(shao)(shao)時，除了(le)吃藥外，用(yong)酒精(jing)降溫也(ye)是(shi)不(bu)(bu)錯的(de)退(tui)(tui)燒(shao)(shao)方法，為(wei)快速(su)退(tui)(tui)燒(shao)(shao)的(de)十(shi)個小妙(miao)招之一。一般選用(yong)25%-50%酒精(jing)來(lai)擦拭(shi)身(shen)體(ti)的(de)四肢、頭部、頸部、胸背(bei)部、腹股(gu)溝處等(deng)，來(lai)達到快速(su)退(tui)(tui)燒(shao)(shao)目的(de)。最好是(shi)每(mei)隔15分鐘就(jiu)用(yong)酒精(jing)擦拭(shi)一下，嚴重(zhong)者可縮短間隔，擦完后注意保暖，不(bu)(bu)要(yao)讓風直接吹到身(shen)上，以免著涼。此妙(miao)招只(zhi)適合成(cheng)人，如一時找(zhao)不(bu)(bu)到酒精(jing)亦可用(yong)白(bai)酒代替。

脫掉過多的衣物

以前我們感冒(mao)發燒，總(zong)是認(ren)為(wei)只(zhi)要裹著(zhu)被子捂出汗就(jiu)可以了，其實不(bu)然(ran)，有的(de)時候可能(neng)還(huan)(huan)會使(shi)體溫進一步(bu)的(de)升(sheng)高。所以當(dang)寶寶發燒時，應該適(shi)當(dang)減(jian)少寶寶所穿的(de)衣物，松開(kai)包被，使(shi)寶寶處(chu)于(yu)涼爽、舒(shu)適(shi)、通風的(de)環(huan)境(jing)之(zhi)中，適(shi)當(dang)降低所處(chu)環(huan)境(jing)的(de)環(huan)境(jing)溫度，達到退燒目的(de)。如果孩子發熱的(de)早期(qi)伴(ban)有畏寒、寒戰，說明孩子的(de)體溫還(huan)(huan)在上升(sheng)期(qi)，不(bu)適(shi)合(he)用這種(zhong)方法。

溫水擦拭

小(xiao)孩發燒(shao)怎么退燒(shao)最快？小(xiao)孩發燒(shao)的(de)(de)(de)時候(hou)，渾身(shen)都(dou)是(shi)燒(shao)的(de)(de)(de)，想要退燒(shao)就(jiu)得讓身(shen)體的(de)(de)(de)溫度(du)都(dou)降下去(qu)，用(yong)溫水擦(ca)拭(shi)全身(shen)是(shi)一種(zhong)很(hen)好的(de)(de)(de)降溫方法，也是(shi)六(liu)種(zhong)退燒(shao)的(de)(de)(de)好方法之一，適合(he)各個年齡階段的(de)(de)(de)孩子(zi)，水的(de)(de)(de)溫度(du)32℃~34℃比較適宜。用(yong)溫水擦(ca)拭(shi)降溫的(de)(de)(de)話，每次擦(ca)拭(shi)的(de)(de)(de)時間10分(fen)鐘以(yi)(yi)上，擦(ca)拭(shi)的(de)(de)(de)重點部位在皮膚皺褶(zhe)的(de)(de)(de)地方，例如頸部、腋下、肘部、腹股溝等(deng)處，水溫比體溫稍低就(jiu)可以(yi)(yi)了。

生姜退燒

生姜是生(sheng)活中(zhong)常見的(de)食(shi)材之一，既可(ke)(ke)以(yi)做(zuo)調料又可(ke)(ke)以(yi)做(zuo)藥用(yong)(yong)(yong)，屬于藥食(shi)同源的(de)食(shi)物(wu)。生(sheng)姜性溫，有很好的(de)發熱、祛風(feng)以(yi)及散寒(han)的(de)作用(yong)(yong)(yong)和功效(xiao)(xiao)，是風(feng)寒(han)感冒疾病的(de)“治療(liao)(liao)神藥”。平(ping)時我們用(yong)(yong)(yong)生(sheng)姜煮水喝，對于風(feng)寒(han)感冒引起的(de)發燒(shao)患者來(lai)說，有很不(bu)錯的(de)治療(liao)(liao)效(xiao)(xiao)果。因此生(sheng)姜退燒(shao)，是生(sheng)活中(zhong)常見的(de)快速退燒(shao)小妙招之一。

搓手腳心

搓(cuo)(cuo)手腳心(xin)屬(shu)于(yu)物理降溫(wen)的一(yi)(yi)種(zhong)，是(shi)十種(zhong)退燒(shao)最好辦法之一(yi)(yi)，通常比較適合(he)兒童發燒(shao)患(huan)者。這(zhe)個退燒(shao)的小妙招，做法不(bu)(bu)難，當寶寶感冒(mao)發低(di)燒(shao)時(shi)，先搓(cuo)(cuo)腳心(xin)，再(zai)搓(cuo)(cuo)小腿小手、胳膊(bo)、后背(bei)，最后再(zai)把耳朵搓(cuo)(cuo)熱，再(zai)搓(cuo)(cuo)搓(cuo)(cuo)百(bai)會(hui)(hui)(hui)穴，一(yi)(yi)會(hui)(hui)(hui)寶寶身(shen)體就會(hui)(hui)(hui)出汗，隨之體溫(wen)就正常下(xia)降了。搓(cuo)(cuo)手腳心(xin)時(shi)，速度不(bu)(bu)要太快(kuai)，別太用勁，同時(shi)給孩(hai)子多喝些溫(wen)開水。

熱水泡腳

發燒怎么辦？低燒的的話，其實我們可以用熱水泡腳這個偏方，來達到退燒的目的。可以把熱水倒入泡腳桶，水(shui)溫要(yao)略高于平(ping)時，以最高能(neng)(neng)承(cheng)受的熱(re)度為宜，讓(rang)發(fa)燒(shao)者用(yong)熱(re)水(shui)泡(pao)腳，水(shui)量(liang)要(yao)沒(mei)過腳踝。通過熱(re)水(shui)泡(pao)腳，促進血液循環(huan)，讓(rang)身體發(fa)汗，既(ji)能(neng)(neng)使血管擴張，又能(neng)(neng)減輕發(fa)燒(shao)帶(dai)來的不(bu)適感。熱(re)水(shui)里面還(huan)可以加(jia)點(dian)生(sheng)姜水(shui)，有助于降(jiang)低體溫，排出毒素。

按摩大椎穴

冬季(ji)一直是(shi)感(gan)冒的(de)(de)(de)高發季(ji)節，而(er)發燒(shao)是(shi)一種很(hen)常見的(de)(de)(de)感(gan)冒癥狀，當(dang)人體(ti)體(ti)溫(wen)高出正常的(de)(de)(de)溫(wen)度時，我們就要(yao)借助藥物(wu)或者物(wu)理降溫(wen)的(de)(de)(de)方(fang)法(fa)(fa)來退(tui)(tui)燒(shao)。那么民間(jian)退(tui)(tui)燒(shao)的(de)(de)(de)偏方(fang)有些什么？當(dang)反復(fu)發燒(shao)時，可以按摩大椎穴，來達到退(tui)(tui)燒(shao)的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)。這個是(shi)非(fei)常簡單快速的(de)(de)(de)退(tui)(tui)燒(shao)方(fang)法(fa)(fa)，但是(shi)在使用這個方(fang)法(fa)(fa)的(de)(de)(de)時候(hou)一定要(yao)注意穴位的(de)(de)(de)準確以及(ji)手法(fa)(fa)的(de)(de)(de)控(kong)制。

水果退燒

在快速退燒的小妙招中，適當的吃一些水果對退燒也有幫助。不少水果都富含維生素C，因此當感冒發燒時，可以適當的吃一些維生素C含量高的水果，增加身體抵抗力，有助于加速身體好轉。如蘋果、雪梨、香蕉、獼猴桃等，都是(shi)很適(shi)合(he)發燒時吃的水果，并且對于發熱的治療(liao)有一定(ding)效果。

研究聲明：十種退(tui)(tui)燒(shao)的(de)好(hao)方法，cnpp小編主要依(yi)據各大(da)醫(yi)藥網(wang)站（39健(jian)康(kang)網(wang)/好(hao)大(da)夫在線/99健(jian)康(kang)網(wang)等）查詢結果(guo)以及(ji)與榜單(dan)主題的(de)契合(he)(he)度，并(bing)綜合(he)(he)參考(kao)互聯網(wang)相關排(pai)行(xing)榜進行(xing)總結。正文所寫都是處于低燒(shao)時(shi)，可以用的(de)小妙招，一旦發燒(shao)溫度超過38.5，建議立馬吃(chi)退(tui)(tui)燒(shao)藥或者去醫(yi)院就(jiu)醫(yi)。榜單(dan)僅供參考(kao)，如有疑問(wen)，歡迎在末尾(wei)評(ping)論/交流(liu)。