多喝開水

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快速退燒(shao)(shao)的(de)(de)(de)(de)最有(you)效的(de)(de)(de)(de)方法(fa)是(shi)什么(me)？當身(shen)體(ti)發(fa)低燒(shao)(shao)時，多飲溫(wen)熱開水(shui)是(shi)幫助快速退燒(shao)(shao)的(de)(de)(de)(de)方法(fa)之(zhi)一，也是(shi)最管(guan)用的(de)(de)(de)(de)方法(fa)。因為發(fa)燒(shao)(shao)會使體(ti)溫(wen)升高，容易導致身(shen)體(ti)缺水(shui)，這時候首先要做的(de)(de)(de)(de)其實(shi)就是(shi)多喝開水(shui)，稍(shao)微放點食鹽(yan)效果更好。多喝開水(shui)既可(ke)以補充水(shui)分，還可(ke)以促進皮膚(fu)出(chu)(chu)汗而散熱，達到退燒(shao)(shao)的(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)，更有(you)利于排出(chu)(chu)體(ti)內的(de)(de)(de)(de)病毒(du)。

頭部冷敷

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眾所周知，物理降溫是退燒的最快方法，也是最簡易、最安全的降溫方法，而頭部冷敷便是物理降溫的方法之一。當身體出現發燒的狀態，如不嚴重，可以用頭部冷敷的方法來達到退燒的目的，可以頭枕冰袋、或額部冷毛巾濕敷，或兩者同時使用。此法簡單易行，有涼水即可，或用冰水更好，需要注意的是及時更換毛巾或冰(bing)袋以加強退(tui)燒(shao)效(xiao)果。

酒精降溫

當感冒發燒時，除了吃藥外，用(yong)酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)降溫也是不(bu)(bu)錯的(de)退燒方法，為快速(su)退燒的(de)十個小妙招之一(yi)(yi)。一(yi)(yi)般選(xuan)用(yong)25%-50%酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)來擦拭身體的(de)四肢、頭部(bu)、頸部(bu)、胸背(bei)部(bu)、腹股(gu)溝處等(deng)，來達到快速(su)退燒目的(de)。最好是每隔15分鐘就(jiu)用(yong)酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)擦拭一(yi)(yi)下，嚴重(zhong)者可(ke)縮(suo)短(duan)間隔，擦完后注(zhu)意保暖(nuan)，不(bu)(bu)要讓風直(zhi)接(jie)吹到身上(shang)，以免著涼。此妙招只適合成人，如一(yi)(yi)時找不(bu)(bu)到酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)亦可(ke)用(yong)白酒(jiu)(jiu)(jiu)代替。

脫掉過多的衣物

以(yi)前(qian)我們感冒發(fa)燒，總是認為只(zhi)要(yao)裹著被(bei)子(zi)捂出汗就可(ke)(ke)以(yi)了，其實(shi)不然，有的時候可(ke)(ke)能(neng)還會使(shi)體溫進一步的升(sheng)高。所以(yi)當(dang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)發(fa)燒時，應該(gai)適(shi)當(dang)減少寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所穿的衣物，松(song)開包被(bei)，使(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)處于涼(liang)爽、舒適(shi)、通風的環(huan)境之中(zhong)，適(shi)當(dang)降(jiang)低所處環(huan)境的環(huan)境溫度，達到退燒目的。如(ru)果孩(hai)子(zi)發(fa)熱的早期伴有畏(wei)寒、寒戰，說明孩(hai)子(zi)的體溫還在上升(sheng)期，不適(shi)合(he)用這種方法。

溫水擦拭

小(xiao)孩發燒怎(zen)么(me)退燒最快(kuai)？小(xiao)孩發燒的(de)時(shi)候，渾身都是(shi)燒的(de)，想要退燒就(jiu)得讓身體(ti)的(de)溫(wen)(wen)度(du)都降下去(qu)，用溫(wen)(wen)水(shui)擦拭全(quan)身是(shi)一(yi)種(zhong)很好(hao)的(de)降溫(wen)(wen)方(fang)(fang)法，也是(shi)六種(zhong)退燒的(de)好(hao)方(fang)(fang)法之(zhi)一(yi)，適(shi)合各個年(nian)齡階段的(de)孩子，水(shui)的(de)溫(wen)(wen)度(du)32℃~34℃比較適(shi)宜。用溫(wen)(wen)水(shui)擦拭降溫(wen)(wen)的(de)話(hua)，每次擦拭的(de)時(shi)間(jian)10分鐘以(yi)(yi)上，擦拭的(de)重點部(bu)(bu)位在皮膚(fu)皺褶(zhe)的(de)地方(fang)(fang)，例如頸部(bu)(bu)、腋下、肘部(bu)(bu)、腹股溝等處，水(shui)溫(wen)(wen)比體(ti)溫(wen)(wen)稍低就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)了。

生姜退燒

生姜是(shi)生(sheng)(sheng)活中(zhong)常見的食材(cai)之一，既可(ke)以做調料又可(ke)以做藥(yao)用，屬于藥(yao)食同源的食物(wu)。生(sheng)(sheng)姜性溫，有很好的發(fa)熱、祛風以及散寒(han)的作用和功效(xiao)，是(shi)風寒(han)感冒疾病的“治療神藥(yao)”。平時我們用生(sheng)(sheng)姜煮(zhu)水喝，對于風寒(han)感冒引起的發(fa)燒(shao)患者來說，有很不錯的治療效(xiao)果。因此生(sheng)(sheng)姜退(tui)燒(shao)，是(shi)生(sheng)(sheng)活中(zhong)常見的快速退(tui)燒(shao)小(xiao)妙(miao)招之一。

搓手腳心

搓(cuo)手腳心(xin)屬于物理降(jiang)溫的一(yi)(yi)種，是十種退燒(shao)(shao)最(zui)好辦法(fa)之(zhi)一(yi)(yi)，通常(chang)比較適(shi)合兒童發(fa)燒(shao)(shao)患(huan)者。這個退燒(shao)(shao)的小(xiao)妙(miao)招，做法(fa)不(bu)難，當(dang)寶寶感(gan)冒發(fa)低燒(shao)(shao)時(shi)，先搓(cuo)腳心(xin)，再(zai)(zai)搓(cuo)小(xiao)腿小(xiao)手、胳(ge)膊、后(hou)背(bei)，最(zui)后(hou)再(zai)(zai)把耳朵(duo)搓(cuo)熱(re)，再(zai)(zai)搓(cuo)搓(cuo)百會(hui)穴，一(yi)(yi)會(hui)寶寶身體(ti)就(jiu)(jiu)會(hui)出(chu)汗，隨之(zhi)體(ti)溫就(jiu)(jiu)正常(chang)下降(jiang)了(le)。搓(cuo)手腳心(xin)時(shi)，速度不(bu)要太(tai)快(kuai)，別太(tai)用勁，同時(shi)給孩子多喝些(xie)溫開水。

熱水泡腳

發燒怎么辦？低燒的的話，其實我們可以用熱水泡腳這個偏方，來達到退燒的目的。可以把熱水倒入泡腳桶，水(shui)(shui)溫要(yao)略高于平時，以最高能承(cheng)受的(de)熱度為宜，讓(rang)發(fa)燒者用熱水(shui)(shui)泡腳(jiao)，水(shui)(shui)量要(yao)沒過腳(jiao)踝。通過熱水(shui)(shui)泡腳(jiao)，促(cu)進血液循環，讓(rang)身體發(fa)汗(han)，既能使(shi)血管擴張，又(you)能減(jian)輕發(fa)燒帶來(lai)的(de)不(bu)適(shi)感。熱水(shui)(shui)里面還(huan)可以加點生姜水(shui)(shui)，有助于降(jiang)低體溫，排出毒素。

按摩大椎穴

冬季一直是(shi)(shi)感冒的(de)高發季節，而發燒(shao)(shao)是(shi)(shi)一種很常見的(de)感冒癥狀，當人體(ti)體(ti)溫高出正常的(de)溫度(du)時(shi)，我們就(jiu)要(yao)借(jie)助(zhu)藥物或者(zhe)物理降(jiang)溫的(de)方(fang)法來退(tui)(tui)燒(shao)(shao)。那(nei)么民間退(tui)(tui)燒(shao)(shao)的(de)偏方(fang)有些什么？當反復(fu)發燒(shao)(shao)時(shi)，可以(yi)按(an)摩大椎穴，來達(da)到退(tui)(tui)燒(shao)(shao)的(de)目的(de)。這個(ge)是(shi)(shi)非(fei)常簡(jian)單快速(su)的(de)退(tui)(tui)燒(shao)(shao)方(fang)法，但(dan)是(shi)(shi)在使用這個(ge)方(fang)法的(de)時(shi)候一定要(yao)注意穴位的(de)準確以(yi)及手法的(de)控制(zhi)。

水果退燒

在快速退燒的小妙招中，適當的吃一些水果對退燒也有幫助。不少水果都富含維生素C，因此當感冒發燒時，可以適當的吃一些維生素C含量高的水果，增加身體抵抗力，有助于加速身體好轉。如蘋果、雪梨、香蕉、獼猴桃等(deng)，都是很適(shi)合發(fa)燒(shao)時(shi)吃的(de)水果，并且對于發(fa)熱的(de)治(zhi)療(liao)有一(yi)定效(xiao)果。

研究聲明：十種退(tui)燒的(de)好(hao)方(fang)法，cnpp小(xiao)(xiao)編主(zhu)要依據(ju)各大醫藥網(wang)(wang)站（39健(jian)康網(wang)(wang)/好(hao)大夫在線/99健(jian)康網(wang)(wang)等）查詢(xun)結(jie)(jie)果以及與榜單主(zhu)題的(de)契合(he)度，并綜合(he)參(can)考互聯(lian)網(wang)(wang)相(xiang)關排行榜進行總(zong)結(jie)(jie)。正文所寫都是處于低燒時，可(ke)以用的(de)小(xiao)(xiao)妙招，一旦發燒溫度超過(guo)38.5，建議立馬吃退(tui)燒藥或(huo)者去醫院就醫。榜單僅供參(can)考，如有疑(yi)問，歡迎在末尾評(ping)論/交流。