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蒜香肉末烤茄子的做法 蒜香肉末烤茄子怎么做好吃

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導語:經常吃些茄子有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜,保護心血管。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口愈合的功效。下面小編就給大家分享這道茄子的創新做法--蒜香肉末烤茄子。
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蒜香肉末烤茄子的做法:
【主料】茄子500g
【輔料】肉末、蒜、姜、青椒、紅椒、小蔥、豆瓣醬、黃豆醬、甜面醬、生抽、料酒(適量)

步驟:

1.茄(qie)子洗凈(jing),擦干水分,切成兩段(duan),再從中間剖開;

2.在茄子表層劃幾刀(dao),表面刷一(yi)層油(you),入預熱好的(de)烤箱(xiang)烤制;

3.準備好(hao)配料(liao),姜(jiang)蒜剁(duo)成末(mo),青紅椒切成粒狀;

4.先將(jiang)鍋里倒少量(liang)油,將(jiang)肉末(mo)倒入;

5.用(yong)筷子(zi)將(jiang)肉(rou)末撥開(kai),開(kai)火(huo),將(jiang)肉(rou)末炒(chao)熟,撈起(qi);

6.另外加一點油(you),倒入蒜姜(jiang)末翻炒,再倒入三種醬炒香;

7.倒入(ru)開(kai)始炒好(hao)的肉末,加一點料酒和生抽,翻炒均勻;

8.最后倒入青紅椒粒(li),翻炒(chao)一下即可關火;

9.將(jiang)肉末均勻鋪在烤(kao)過的茄子(zi)上,入烤(kao)箱(xiang)再(zai)次烘焙;

10.烤好的茄子上撒上小(xiao)蔥即可(ke)。

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