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蒜香肉末烤茄子的做法 蒜香肉末烤茄子怎么做好吃

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導語:經常吃些茄子有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜,保護心血管。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口愈合的功效。下面小編就給大家分享這道茄子的創新做法--蒜香肉末烤茄子。
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蒜香肉末烤茄子的做法:
【主料】茄子500g
【輔料】肉末、蒜、姜、青椒、紅椒、小蔥、豆瓣醬、黃豆醬、甜面醬、生抽、料酒(適量)

步驟:

1.茄(qie)子洗(xi)凈,擦干水分,切成(cheng)兩段(duan),再(zai)從(cong)中間(jian)剖開;

2.在茄(qie)子表層劃幾刀,表面刷一層油,入(ru)預熱(re)好的(de)烤(kao)箱烤(kao)制;

3.準備好(hao)配料,姜蒜(suan)剁成末,青(qing)紅椒切成粒狀(zhuang);

4.先將(jiang)鍋里倒少量油,將(jiang)肉末倒入;

5.用筷(kuai)子(zi)將肉末撥開(kai),開(kai)火,將肉末炒熟,撈起(qi);

6.另外加一點(dian)油,倒(dao)入蒜姜末翻炒,再倒(dao)入三種醬炒香(xiang);

7.倒入開始炒好(hao)的(de)肉(rou)末,加一點料(liao)酒和生抽(chou),翻炒均勻(yun);

8.最后倒(dao)入青紅椒(jiao)粒(li),翻炒一下(xia)即可關火(huo);

9.將(jiang)肉末均勻鋪在烤(kao)過的(de)茄子上(shang),入烤(kao)箱再次(ci)烘焙;

10.烤好(hao)的茄子(zi)上(shang)撒上(shang)小(xiao)蔥即可。

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