春季中藥養生茶配方

1、綠豆薏仁茶

綠豆(dou)可以清熱解毒、利尿(niao)消(xiao)腫，薏仁(ren)則(ze)可以健(jian)脾止瀉，輕身益氣，對于經常需要熬夜工作者或是心(xin)煩(fan)氣躁、口干舌燥(zao)、便秘(mi)、長青(qing)春痘時，除(chu)了(le)多吃(chi)蔬菜水果與補充水份(fen)外，把綠豆(dou)薏仁(ren)湯當點心(xin)食(shi)用(yong)，對于消(xiao)暑除(chu)煩(fan)非常有幫助。

2、綠茶

綠茶是近幾(ji)年來最為(wei)人(ren)所(suo)(suo)津津樂道的養(yang)生飲品，因為(wei)其(qi)中(zhong)含(han)強效的抗氧化(hua)劑兒茶酚(fen)以(yi)及(ji)維(wei)他命c，不(bu)但可以(yi)清除體內(nei)的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊(jin)張壓力(li)的荷(he)爾蒙(meng)，當然(ran)綠茶中(zhong)所(suo)(suo)含(han)的少量(liang)咖啡因也可以(yi)刺激(ji)中(zhong)樞神(shen)經，提振(zhen)精神(shen)。最好(hao)在白天飲用以(yi)免影響睡(shui)眠。

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3、人參麥冬茶

人參、麥(mai)冬各10克(ke)、五味(wei)子5克(ke)。做法：將所(suo)有(you)材料(liao)洗凈，放入適量(liang)水煮(zhu)沸20分鐘后可(ke)飲(yin)用。專家點評：改善體質(zhi)虛弱(ruo)、疲勞倦(juan)怠、氣血不足。本方即生(sheng)脈飲(yin)原方劑(ji)對心力衰(shuai)竭、心律不整、虛汗虛熱體質(zhi)有(you)改善的(de)作用。

4、枸杞茶

枸杞子含有(you)豐富的(de)(de)β胡(hu)蘿(luo)卜素(su)，維(wei)生素(su)b1、維(wei)生素(su)c、鈣、鐵，具有(you)補肝(gan)、益腎、明目的(de)(de)作用，因為(wei)本身就(jiu)具有(you)甜味(wei)，不(bu)管是泡茶或是像葡萄干壹樣當零(ling)嘴來吃(chi)對計算機族的(de)(de)眼睛酸澀、疲(pi)勞(lao)、視力(li)加深的(de)(de)問題都有(you)很(hen)(hen)大的(de)(de)幫(bang)(bang)助。有(you)明目清肝(gan)的(de)(de)作用，有(you)些人就(jiu)干脆菊花加上枸杞壹起泡來喝(he)，或是用蜂蜜菊花茶都于(yu)疏(shu)肝(gan)解郁都很(hen)(hen)有(you)幫(bang)(bang)助。

5、臘梅花茶

臘(la)(la)梅(mei)花(hua)清肝明目、疏利咽喉，常(chang)飲用可治療頭(tou)痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制(zhi)時選新(xin)鮮臘(la)(la)梅(mei)花(hua)或(huo)干臘(la)(la)梅(mei)花(hua)七(qi)八朵，沸(fei)水(shui)沖泡(pao)飲用即(ji)可。

6、決明子茶

決(jue)明(ming)子(zi)有清熱、明(ming)目、補腦髓(sui)、鎮肝氣、益筋骨的(de)作用，若有便秘的(de)人還可以在(zai)晚餐飯(fan)后飲(yin)用，對于治療便秘很有效果。

7、杜仲茶

杜仲具有補血與強壯(zhuang)筋(jin)骨(gu)的(de)作用(yong)，對(dui)于經(jing)常久(jiu)坐，腰雖背痛很(hen)有幫助，男女都可(ke)以喝，若是女性(xing)朋(peng)友還可(ke)以在生理期的(de)末(mo)期與四物湯(tang)壹起服(fu)用(yong)。

8、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰花、紅(hong)茶、蜂蜜一大勺(shao)、檸檬片一小片、白水。性質平和、降火氣(qi)，可(ke)調理血(xue)氣(qi)，促進(jin)血(xue)液循環，養顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保(bao)護肝臟胃(wei)腸之功效(xiao)，長期飲用(yong)亦有助(zhu)促進(jin)新陳代謝(xie)，起到減肥消脂的作用(yong)。

9、水梨紅棗蜂蜜茶

梨小(xiao)塊(kuai)若干，紅棗切片，姜少許，蜂(feng)蜜。梨子清(qing)火潤肺，紅棗補(bu)血滋養(yang)，冬天喝這個(ge)飲料對(dui)皮膚最好不過(guo)，而且是由里到外的全(quan)面滋養(yang)。

10、檸檬茶

這(zhe)種茶(cha)能順氣化痰、消除疲(pi)勞、減輕頭痛(tong)。而(er)其(qi)做法也非常(chang)簡單，切新鮮檸(ning)檬兩至三片(pian)，加1g的(de)鹽，再用熱(re)開(kai)水沖泡。此(ci)茶(cha)要趁(chen)熱(re)飲，冷了(le)味道(dao)會變苦。飯前飯后均(jun)可，不傷腸胃。

11、銀杞茶

銀耳三錢(qian)（浸泡）杞(qi)(qi)子五錢(qian)冰(bing)糖(tang)適量(liang)。將銀耳放入鍋內，加水適量(liang)，煮熟(shu)，加入冰(bing)糖(tang)、杞(qi)(qi)子，煮沸即成。能夠滋潤肌膚(fu)，補充肌膚(fu)所必需的水分，同時能夠改善肌膚(fu)暗沉膚(fu)質，增(zeng)加光澤。

12、玫瑰護膚茶

將玫(mei)瑰(gui)花5到6朵放入(ru)杯(bei)中，加入(ru)沸水沖(chong)泡飲(yin)用。玫(mei)瑰(gui)花能涼(liang)血、養顏，有助改善干(gan)枯(ku)皮(pi)膚的作(zuo)用；玫(mei)瑰(gui)花茶還(huan)有助消化、消脂肪之功效，因而(er)可減肥，飯后飲(yin)用效果最好。

13、綠豆菊花茶

菊(ju)花(hua)10克(ke)、綠(lv)豆(dou)沙30克(ke)、檸(ning)檬10克(ke)、蜂蜜少許(xu)。將(jiang)菊(ju)花(hua)放(fang)(fang)進水中煮沸(fei)；將(jiang)榨汁的(de)檸(ning)檬和綠(lv)豆(dou)沙的(de)汁注(zhu)進菊(ju)花(hua)水中攪拌；放(fang)(fang)進少量蜂蜜即可(ke)飲(yin)用。排(pai)毒養顏、平(ping)整臉上(shang)粗孔使肌膚(fu)光(guang)潔、是治(zhi)理痘痘的(de)妙方。

14、山楂茶

生地(di)四(si)錢積雪草五錢山楂五錢片(pian)糖適量；將上藥(yao)共切(qie)碎搗研成(cheng)粗末狀(zhuang)，混勻(yun)，加(jia)水煎后(hou)略加(jia)片(pian)糖少許，代茶飲用。清熱涼血，滋養肌膚。

15、蘋果茶

蘋果茶對(dui)醫治(zhi)頭痛有神奇(qi)之療效。做法是將一個(ge)蘋果切成薄片，加水煨(wei)煲去渣(zha)后當(dang)茶飲，連續飲十日便可見(jian)效。

夏季養生茶大全及配方

16、菊花龍井茶

菊花10克(ke)，龍井茶(cha)(cha)5克(ke)，和勻放茶(cha)(cha)杯內(nei)，沖入開(kai)水，加蓋泡10分(fen)鐘后飲服。本茶(cha)(cha)有疏散風熱、清(qing)肝明目的功效，對早期高血壓、風熱頭痛(tong)、結(jie)膜炎(yan)等癥有輔助治療作用.

17、麥冬茶

取麥冬、黨參(can)、北沙參(can)、玉竹各(ge)9克(ke)，知母(mu)、烏梅、甘草各(ge)6克(ke)，研成粗末，加綠(lv)茶末50克(ke)，煎茶水(shui)1000毫(hao)升，冷卻后當茶喝。本茶適(shi)用于糖尿病(bing)患者夏季(ji)防(fang)暑飲用。

18、雙花茶

金銀花(hua)15克，白菊花(hua)10克，用開水沖(chong)泡代(dai)茶(cha)飲。本(ben)茶(cha)有清熱解毒、祛暑(shu)消炎(yan)的功效，適用于流行性感(gan)冒(mao)、煩(fan)躁(zao)不安、急(ji)性腸炎(yan)等。

19、麥芽山楂茶

焦麥芽(ya)50克(ke)，焦山(shan)楂15克(ke)，加水5杯浸(jin)泡半小時，煎湯服用(yong)。本茶適(shi)宜于納差、便溏或成人高血脂，小兒食積也可飲(yin)用(yong)，但哺乳(ru)期婦(fu)女不(bu)宜服用(yong)，因麥芽(ya)有輕度回乳(ru)作用(yong)。

20、百合大棗茶

百(bai)(bai)合干(gan)品20克(或(huo)(huo)鮮(xian)百(bai)(bai)合50克)，浸泡(pao)4小時，煮沸后加(jia)入(ru)大棗20枚，白糖少許(xu)，同(tong)煎備服(fu)。本茶養陰(yin)潤肺、安心寧神(shen)，適(shi)宜于(yu)肺胃陰(yin)虛，口渴唇燥，失眠或(huo)(huo)干(gan)咳不止，對病后余(yu)熱(re)未清(qing)或(huo)(huo)痛風患者(zhe)尤(you)宜。

21、苦瓜解暑茶

將苦瓜上端切開(kai)，挖去瓜瓤，裝(zhuang)入綠茶，把瓜掛于通風(feng)處(chu)陰干，取下洗凈，連同茶切碎、混勻(yun)，取10克放(fang)入杯中，以沸水沖沏(qi)，悶半小(xiao)時，可頻頻飲用。本茶有清熱(re)解暑(shu)除(chu)煩之(zhi)功(gong)效，適用于中暑(shu)發(fa)熱(re)、口渴煩躁、小(xiao)便不(bu)利等。

秋季養生茶大全及配方

22、銀耳茶

銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10％、碳水化合物65％、無機鹽4％；還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配(pei)冰(bing)糖可助(zhu)滋養潤肺、止咳化(hua)痰之力，配(pei)茶葉(xie)取其消痰火(huo)于利(li)濕之中，兼有消炎之功效。

23、桔紅茶

桔紅3克—6克、綠茶5克。用開水沖泡再放入鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰、理氣止咳之功效，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉(xie)有抗菌消炎作用(yong)，以(yi)(yi)此二(er)味(wei)配(pei)制，對咳嗽痰多(duo)、黏而(er)難以(yi)(yi)咯(ge)出者療(liao)效較好。

24、烏龍茶

秋季氣候(hou)干(gan)燥，令人口干(gan)舌(she)燥、嘴唇干(gan)裂，中醫稱(cheng)之“秋燥”，這(zhe)時宜飲用(yong)青(qing)茶(cha)。烏龍茶(cha)，又(you)稱(cheng)青(qing)茶(cha)，屬半發(fa)酵茶(cha)，介于綠、紅茶(cha)之間。色(se)(se)(se)澤青(qing)褐，沖泡后可看到葉片中間呈青(qing)色(se)(se)(se)，葉緣呈紅色(se)(se)(se)，素有“青(qing)葉鑲(xiang)邊”的美(mei)稱(cheng)，既有綠茶(cha)的清香和天(tian)然(ran)花香，又(you)有紅茶(cha)醇(chun)厚的滋味，不寒不熱(re)，溫熱(re)適中。

25、蘿卜茶

白蘿卜(bu)100克、茶(cha)葉5克，加少量食(shi)鹽，先(xian)將白蘿卜(bu)洗凈切片煮(zhu)爛，略加食(shi)鹽調(diao)味（勿放味精），再(zai)將茶(cha)葉沖(chong)泡5分鐘后倒入蘿卜(bu)汁內服(fu)用，每天兩次不(bu)拘時限(xian)，有清熱化痰、理氣開(kai)胃之功效，適(shi)用于咳嗽痰多(duo)、納食(shi)不(bu)香等。

白蘿卜營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能(neng)清(qing)肺熱、化(hua)痰濕，少(shao)加食鹽既可調(diao)味，又可清(qing)肺消炎(yan)。

26、姜蘇茶

生姜(jiang)、蘇葉各3克，將生姜(jiang)切成(cheng)細絲，蘇葉洗凈，用開水(shui)沖泡10分鐘代(dai)茶飲(yin)用。每(mei)日兩劑，上下(xia)午各溫(wen)服1劑。有(you)疏風散(san)寒(han)、理氣和胃之功，適用于風寒(han)感冒、頭痛發(fa)熱或惡心(xin)、嘔吐(tu)、胃痛腹(fu)脹等腸(chang)胃不適型(xing)感冒。此(ci)方以(yi)藥代(dai)茶，味(wei)少(shao)而精，實用簡便。

27、銀菊白芍飲

銀(yin)(yin)(yin)菊白(bai)芍飲(yin)即選(xuan)用(yong)金(jin)銀(yin)(yin)(yin)花(hua)(hua)、菊花(hua)(hua)、白(bai)芍制成(cheng)的(de)，可適當加(jia)些(xie)白(bai)糖(tang)。先把(ba)所有(you)原料洗凈放入(ru)杯子中，沖入(ru)開水泡(pao)開，加(jia)蓋燜泡(pao)10分鐘，濾出殘渣，加(jia)入(ru)適量的(de)白(bai)糖(tang)調勻即可飲(yin)用(yong)。金(jin)銀(yin)(yin)(yin)花(hua)(hua)、菊花(hua)(hua)能保護喉嚨、緩(huan)解(jie)聲帶(dai)疲勞(lao)；白(bai)芍能清(qing)肝火(huo)、安脾肺(fei)、利尿。秋季常飲(yin)此茶，有(you)清(qing)熱解(jie)毒、潤肺(fei)止咳、清(qing)肝生津的(de)作用(yong)。

28、玫瑰普洱茶

玫(mei)瑰(gui)普(pu)(pu)(pu)洱(er)茶(cha)(cha)是選(xuan)用玫(mei)瑰(gui)花和普(pu)(pu)(pu)洱(er)茶(cha)(cha)制成的(de)(de)。將普(pu)(pu)(pu)洱(er)茶(cha)(cha)放(fang)在杯(bei)(bei)子中，沖(chong)入沸(fei)水。第一杯(bei)(bei)泡茶(cha)(cha)倒掉不喝。然后(hou)加入玫(mei)瑰(gui)花，沖(chong)入沸(fei)水泡出玫(mei)瑰(gui)花香即可(ke)飲用。玫(mei)瑰(gui)花能疏解胸(xiong)悶、氣煩(fan)，與普(pu)(pu)(pu)洱(er)茶(cha)(cha)一起沖(chong)泡飲用，其芳香怡人(ren)，沁人(ren)心(xin)脾(pi)，對秋季肝火旺盛、易發怒的(de)(de)人(ren)有一定的(de)(de)治(zhi)療效果。

29、茉莉花茶

茉莉花茶是由茉莉花沖泡而成。先將茶葉用開水泡開，倒去茶水，再用開水泡第2次，待泡出茶香味去掉茶葉，取第2次泡的茶汁，然后加入適量的調料，即可飲用。《中藥大(da)辭典》中記(ji)載：茉莉花(hua)有(you)“理(li)氣開(kai)郁、辟穢和中”的功(gong)效(xiao)(xiao)，并對(dui)痢疾、腹(fu)痛、結膜(mo)炎(yan)及瘡毒等具(ju)有(you)很(hen)好的消炎(yan)解毒的作用(yong)。在(zai)秋(qiu)季(ji)若常飲茉莉花(hua)茶，有(you)清肝明目、生津止(zhi)渴、潤(run)肺(fei)祛痰、強心(xin)降壓、抗癌(ai)、抗衰(shuai)老之功(gong)效(xiao)(xiao)，總之能(neng)使(shi)人(ren)延年益壽、身心(xin)健(jian)康。

30、人參茶

人(ren)參(can)(can)茶由生(sheng)(sheng)曬(shai)參(can)(can)制成。可(ke)將(jiang)人(ren)參(can)(can)曬(shai)干或(huo)烘干，切成薄片(pian)，放入保溫杯中(zhong)，用沸(fei)水沖泡，加(jia)蓋，悶(men)15分鐘即可(ke)飲(yin)用。其中(zhong)生(sheng)(sheng)曬(shai)參(can)(can)具(ju)有(you)補(bu)氣養(yang)陰、瀉火除(chu)煩、養(yang)胃生(sheng)(sheng)津之功效，可(ke)在(zai)秋季的每日服用1次，有(you)大補(bu)元(yuan)氣、潤(run)肺止咳、清熱生(sheng)(sheng)津之功效，對在(zai)秋季養(yang)生(sheng)(sheng)的人(ren)們來說(shuo)益處多(duo)多(duo)。

31、金銀甘草茶

金(jin)銀(yin)甘(gan)草茶(cha)是選(xuan)用金(jin)銀(yin)花(hua)(hua)、金(jin)石斛(hu)、甘(gan)草制(zhi)成的(de)(de)。先將金(jin)銀(yin)花(hua)(hua)、金(jin)石斛(hu)、甘(gan)草洗(xi)凈備用。把所有的(de)(de)原料放入鍋中(zhong)加適量的(de)(de)水，以(yi)中(zhong)火煮，待(dai)味道滲出(chu)，濾出(chu)殘渣即可飲(yin)用。金(jin)銀(yin)花(hua)(hua)有清熱(re)殺菌的(de)(de)作(zuo)用；金(jin)石斛(hu)有解(jie)毒生津的(de)(de)作(zuo)用。夏季常飲(yin)此茶(cha)，能清熱(re)解(jie)毒，對于(yu)口干舌燥、喉嚨痛、尿(niao)道感(gan)染等癥狀有一定的(de)(de)療效。

32、石斛枸杞茶

石(shi)(shi)斛(hu)(hu)茶是選用(yong)石(shi)(shi)斛(hu)(hu)、五味子、枸杞、麥門冬制成的。先將石(shi)(shi)斛(hu)(hu)用(yong)冷(leng)水浸泡(pao)2個(ge)小時。然后撈(lao)出放入鍋中(zhong)(zhong)加(jia)水小火煮30分鐘，待水滾后，熄火。再(zai)將石(shi)(shi)斛(hu)(hu)湯倒入其(qi)它幾味藥(yao)中(zhong)(zhong)燜5-6分鐘，即可(ke)飲用(yong)。石(shi)(shi)斛(hu)(hu)能滋養(yang)(yang)肺(fei)胃，清熱生津，但因(yin)其(qi)味比較(jiao)重(zhong)，可(ke)放點冰糖，冰糖和石(shi)(shi)斛(hu)(hu)配伍可(ke)化痰；枸杞性味甘平(ping)，能滋補肝腎、益(yi)精養(yang)(yang)血；麥門冬微寒、味甘，能潤(run)肺(fei)止咳、清心降(jiang)火。秋(qiu)季常飲此茶，有滋陰(yin)潤(run)肺(fei)、養(yang)(yang)胃寧心、延年益(yi)壽的作用(yong)。

33、高麗參茶

高(gao)麗參茶是由高(gao)麗紅參、蜂(feng)蜜(mi)等制成。將人參切片曬干，放入沸水種沖泡，加入蜂(feng)蜜(mi)，有(you)益肺(fei)陰、清虛(xu)火、生津止(zhi)渴之作(zuo)用(yong)；麥(mai)在秋季(ji)每天(tian)的早晚服用(yong)一次(ci)，能起到養陰清熱(re)、補氣生津、解毒抗癌的作(zuo)用(yong)。

冬季養生茶大全及配方

34、菊槐降壓茶

配(pei)方：用(yong)綠茶、菊花(hua)、槐(huai)花(hua)各3克。

用法：沸水(shui)沖泡，常(chang)飲。

功效(xiao)：菊槐(huai)降(jiang)壓茶能降(jiang)低血壓，高(gao)血壓患者服(fu)用，有(you)預防(fang)出血的(de)作用。

35、黨參黃芪健身茶

配方(fang)：將黨參、黃芪各10克一同煎(jian)煮(zhu)沸10分鐘，去渣取液，趁熱(re)沖泡(pao)九侯(hou)仙(xian)茶即(ji)可。

用法：每日1劑，當茶水飲之。

功(gong)效(xiao)：健身茶益氣固(gu)元(yuan)。用于氣虛乏(fa)力(li)、頭昏(hun)心悸。

36、酥油茶

配方：磚茶50克(ke)、酥油150克(ke)、牛奶1杯(bei)、開水2公斤。

用法：將磚茶(cha)、酥油、牛奶、適量精鹽(yan)加入(ru)開水(shui)放入(ru)長圓形的茶(cha)桶，然后用木棍上下抽打，至相互交融為(wei)止，再倒入(ru)茶(cha)壺加熱即可。

功(gong)效：酥油茶滋(zi)陰補氣，健脾(pi)提神。適用于(yu)虛弱。

37、五味子茶

配方：北五味子3～5克(ke)，綠茶(cha)0.5～1.5克(ke)，蜂(feng)蜜25克(ke)。

用(yong)(yong)法：北五味子用(yong)(yong)文火(huo)炒至(zhi)微焦(jiao)，與綠茶一起用(yong)(yong)沸水沖(chong)泡5分(fen)鐘，趁熱(re)加入(ru)蜂蜜(mi)拌(ban)勻即成(cheng)。每日1劑，分(fen)3次溫服。

功(gong)效(xiao)：五味(wei)子茶具(ju)有振奮精(jing)神，補腎益肝的功(gong)效(xiao)。