一、運動護腰帶有用嗎

護腰，又稱束腰帶、護腰帶。日(ri)常腰(yao)部病疾保(bao)(bao)護固(gu)定(ding)，體育(yu)運(yun)動(dong)中束在腰(yao)部用于保(bao)(bao)護腰(yao)部不(bu)受傷害、保(bao)(bao)溫、或某些特殊功能的束帶(dai)。體育(yu)運(yun)動(dong)中腰(yao)部常因為過度抗阻運(yun)動(dong)，肌(ji)肉高(gao)強度承重而緊張，有酸(suan)痛感。佩(pei)戴合(he)適材質和規格(ge)的護腰(yao)能有效保(bao)(bao)護腰(yao)部組織(zhi)，防止運(yun)動(dong)傷害。

其實佩戴(dai)運動護腰帶(dai)的效果很簡單，就(jiu)是收緊(jin)我們的腹部(bu)(bu)，增加腰部(bu)(bu)的壓(ya)力，防止(zhi)鍛煉的時候身體(ti)擺動過大，造(zao)成傷害。

運動護腰帶具(ju)有(you)紓緩疲勞(lao)，保持脊椎(zhui)(zhui)良(liang)好姿勢，減少疼痛與疲勞(lao)的(de)作用(yong)。適合(he)具(ju)有(you)腰背(bei)(bei)肌(ji)肉(rou)拉(la)傷扭傷、腰椎(zhui)(zhui)滑脫、下背(bei)(bei)痛、椎(zhui)(zhui)間(jian)盤突出等癥狀的(de)人使(shi)用(yong)。

我(wo)們在做(zuo)力量鍛(duan)煉(lian)或者舉(ju)重練習的(de)時候(hou)，護(hu)腰帶(dai)的(de)作(zuo)用(yong)是(shi)很(hen)大的(de)，能很(hen)好的(de)保護(hu)腰部以下的(de)的(de)身(shen)(shen)體，保證(zheng)鍛(duan)煉(lian)時候(hou)有足(zu)夠(gou)的(de)量。所以我(wo)們在買腰帶(dai)的(de)時候(hou)一(yi)定要選擇好一(yi)點的(de)，佩戴在身(shen)(shen)上(shang)比較(jiao)舒服的(de)。

二、運動護腰帶的作用

1、運動護腰帶具有保護的作用

運動就是意味著運動傷害，所以就會有各種各樣的運動護具隨之出現，腰部(bu)作(zuo)為(wei)許多運(yun)動(dong)的發力(li)基(ji)點，是頂梁支(zhi)柱。其(qi)作(zuo)用不可(ke)忽視(shi)。且其(qi)受力(li)受傷通常不易被人(ren)們重視(shi)，而導致運(yun)動(dong)效果(guo)不好甚至受傷。

人在(zai)(zai)健(jian)美、健(jian)身(shen)運動和(he)(he)跳舞過程(cheng)中，腰部所(suo)受力(li)度是非常大(da)的，且在(zai)(zai)各個部位肌肉的訓練中都有(you)涉及(ji)到，長(chang)久的受力(li)在(zai)(zai)舒適的護(hu)(hu)腰的襯托(tuo)和(he)(he)保(bao)護(hu)(hu)之下(xia)才能夠(gou)安全(quan)、有(you)效的進行鍛煉。運動護(hu)(hu)腰帶作為(wei)保(bao)護(hu)(hu)運動員避免運動傷害和(he)(he)提高運動效果(guo)的作用越來越不可忽視。

2、運動護腰帶具有減肥的作用

很(hen)多瘦身的人肯定知道這個運(yun)動(dong)護腰帶(dai)具有減肥的作(zuo)用(yong)，質量好(hao)的有效的護腰帶(dai)能(neng)在吸收排(pai)除汗液的同時還能(neng)有效帶(dai)走體內的脂(zhi)肪。運(yun)動(dong)護腰非常(chang)適合(he)各(ge)種運(yun)動(dong)的特點和(he)要求(qiu)。

三、運動護腰帶哪種好

1、保護目的是腰椎還是髖部？

前者(zhe)需要購(gou)買高(gao)位(wei)護(hu)腰(yao)，后者(zhe)需要購(gou)買低位(wei)護(hu)腰(yao)。患有(you)腰(yao)椎間盤突(tu)出(chu)的(de)患者(zhe)需要購(gou)買高(gao)位(wei)護(hu)腰(yao)，而(er)(er)產后女性往往需要保護(hu)骨(gu)盆，這(zhe)時候低位(wei)護(hu)腰(yao)反而(er)(er)更好。

2、是否具備矯形功能？

對(dui)于腰(yao)部不(bu)適的(de)患(huan)者，往(wang)往(wang)需要在護腰(yao)后加入鋼(gang)條(tiao)(tiao)(tiao)或樹(shu)脂板(ban)條(tiao)(tiao)(tiao)，用以(yi)固(gu)定體型，減少(shao)彎曲、緩解(jie)疼(teng)痛。但是，這個板(ban)條(tiao)(tiao)(tiao)必須是堅挺而柔(rou)韌(ren)(ren)！從(cong)這個意(yi)義上(shang)講(jiang)，高質(zhi)量的(de)樹(shu)脂板(ban)條(tiao)(tiao)(tiao)由于柔(rou)韌(ren)(ren)兼備，比一般的(de)鋼(gang)條(tiao)(tiao)(tiao)效果會更好(hao)些。只有(you)柔(rou)韌(ren)(ren)兼備，才(cai)能(neng)在矯(jiao)正腰(yao)背彎曲，恢復挺拔(ba)身姿時，不(bu)會感覺扎疼(teng)或絞疼(teng)。

3、通氣透汗性如何？

這一點非常重要(yao)！大多數的人需要(yao)護腰(yao)，不(bu)僅(jin)僅(jin)用于(yu)冬季，還用于(yu)夏(xia)季，而這時候，護腰(yao)如果(guo)不(bu)能通氣透汗，那么穿(chuan)戴(dai)身上就成了(le)一種受(shou)罪(zui)。如果(guo)護腰(yao)是(shi)網(wang)目結構的話，這個問題就可以(yi)解決。

4、是否具備防滑性防止護具移位？

質量不好的(de)護腰穿在身上后，稍有運動就開始移位歪(wai)斜，在身上拉拉扯扯不好受。

5、材質是否輕便纖薄？

社會追求時(shi)尚，沒有人愿意沉重厚實的(de)護具，影響了穿衣打(da)扮(ban)。只有纖薄貼身的(de)護腰，才能(neng)顯示靚麗身形(xing)！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？

穿戴(dai)外(wai)形平板的護(hu)腰后往往坐(zuo)臥不便。只有符(fu)合(he)(he)人體(ti)身(shen)形和運動習慣的線(xian)條造型，才能夠(gou)(gou)貼合(he)(he)身(shen)體(ti)，才能夠(gou)(gou)在(zai)彎(wan)腰轉身(shen)以及運動時身(shen)手靈(ling)活。

7、 是否扣解方便？

8、是否具備附帶功能？

如是否具備可(ke)以裝入發熱片(pian)的小袋(dai)，有(you)的話，那么冬天可(ke)以使用，而夏天可(ke)以清空。

9、綁緊是否費力？

這一(yi)點對于(yu)上年紀的(de)人還是很重要的(de)。一(yi)些(xie)好的(de)護(hu)腰的(de)拉帶利用滑(hua)輪(lun)原理，少用力就可以輕松綁定(ding)，確保在固定(ding)的(de)同時不會(hui)太(tai)刺(ci)痛。

綜上所述，購買護腰時一定要考慮自己的特點和需求，挑選貼心舒展、使用方便的種類。

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