懷孕(yun)(yun)后需要(yao)吃孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)奶(nai)粉(fen)嗎(ma)，很(hen)多人都不(bu)確(que)定。其實即使孕(yun)(yun)媽咪(mi)(mi)膳(shan)食(shi)結構比較合理、平(ping)衡，但有(you)些(xie)營養素只(zhi)從膳(shan)食(shi)中攝取(qu)，還是不(bu)能滿足(zu)身(shen)體的(de)需要(yao)，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等(deng)。而孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)奶(nai)粉(fen)中幾乎含有(you)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)需要(yao)的(de)所(suo)有(you)營養素。所(suo)以應(ying)該吃孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)奶(nai)粉(fen)，來滿足(zu)孕(yun)(yun)媽咪(mi)(mi)對各(ge)種營養素的(de)需求。

孕婦奶(nai)粉(fen)什么(me)時(shi)候開始喝好呢，建(jian)議從準備懷孕時(shi)開始吃，這樣(yang)有(you)利(li)于(yu)(yu)做好受孕后的(de)營養儲備，可(ke)以提高(gao)體(ti)內(nei)的(de)營養素的(de)水平(ping)，有(you)利(li)于(yu)(yu)受孕和懷孕。還有(you)一個(ge)時(shi)間(jian)段就是在胎(tai)(tai)兒三個(ge)半月的(de)時(shi)候開始喝也是比較合(he)適的(de)，胎(tai)(tai)兒成長需(xu)要大量(liang)的(de)鈣質，這個(ge)時(shi)期母(mu)體(ti)必(bi)須保證有(you)充足的(de)能量(liang)供給(gei)。

從營養(yang)成分來講，孕婦奶(nai)粉優于鮮奶(nai)。目前市售的(de)(de)(de)鮮奶(nai)大多只是強化了維(wei)生素(su)A和(he)(he)維(wei)生素(su)D或一些鈣質(zhi)等營養(yang)素(su)，而孕婦奶(nai)粉幾乎強化了孕婦所需的(de)(de)(de)各種維(wei)生素(su)和(he)(he)礦物質(zhi)。比(bi)如鈣質(zhi)是牛奶(nai)的(de)(de)(de)3.5倍(bei)，可以為孕婦和(he)(he)胎兒提供充(chong)足的(de)(de)(de)鈣質(zhi)，防(fang)止發生缺鈣性疾病。

如無特殊情況，吃了孕婦奶粉之后原則上不需要再補充其他營養(yang)素，以免造成營養(yang)攝取過量。孕(yun)婦(fu)奶粉里富含孕(yun)期所(suo)需(xu)的各種(zhong)維生(sheng)素和(he)礦物質(zhi)，基本上可以滿足孕(yun)婦(fu)的營養(yang)需(xu)要。孕(yun)期媽媽容易缺鈣(gai)，如果喝(he)了(le)孕(yun)婦(fu)奶粉之后(hou)仍舊抽(chou)筋嚴重，建議吃鈣(gai)片補鈣(gai)。

應(ying)按照(zhao)孕婦奶粉的說明，每天最(zui)好吃兩次，早晚各一次。但由于每個人(ren)的飲(yin)食習(xi)慣不同(tong)，膳食結構也不同(tong)，所以對于營養(yang)素的攝入量(liang)也不完(wan)全相同(tong)。最(zui)好在營養(yang)專家或醫生的指導(dao)下做一些恰(qia)當(dang)的增減，以免(mian)某些營養(yang)素過量(liang)，甚(shen)至引(yin)起中毒。