一、代餐粉有什么作用
服(fu)用代(dai)餐粉可以改(gai)(gai)善(shan)(shan)飲食習慣，幫助(zhu)調(diao)整(zheng)和均衡膳(shan)食，降低人體的(de)血脂含量，針(zhen)對脂肪肝、高(gao)血脂等情況(kuang)具有顯著的(de)改(gai)(gai)善(shan)(shan)作(zuo)用，并有利于幫助(zhu)減肥瘦身。代(dai)餐粉還(huan)能調(diao)節人體的(de)血糖濃(nong)度，避免(mian)用餐后(hou)血糖濃(nong)度的(de)上升(sheng)，有利于糖尿病的(de)緩(huan)解與改(gai)(gai)善(shan)(shan)。此外，還(huan)具有為(wei)人體提供營養補充(chong)作(zuo)用，而(er)且功效顯著，是不錯的(de)膳(shan)食補充(chong)劑。
二、代餐粉減肥有效嗎
代餐減(jian)肥，從減(jian)肥原理(li)上(shang)來說，是(shi)(shi)可以有效減(jian)肥的(de)。因為，目前(qian)針(zhen)對(dui)單純性肥胖，比較公認的(de)減(jian)肥基礎科學理(li)論，就是(shi)(shi)卡路里平衡理(li)論，該(gai)理(li)論認為只(zhi)要能(neng)夠制(zhi)作(zuo)熱(re)量缺口，讓攝入熱(re)量小于消耗熱(re)量，就能(neng)夠達到減(jian)肥的(de)目的(de)。
不(bu)(bu)過，代(dai)餐(can)減肥(fei)要(yao)想效果好，也是有一個前置條件的，就是在(zai)使(shi)用代(dai)餐(can)的同(tong)時，不(bu)(bu)能(neng)在(zai)其他餐(can)次增(zeng)加(jia)熱(re)量攝入，同(tong)時不(bu)(bu)能(neng)通過零(ling)食等(deng)增(zeng)加(jia)熱(re)量攝入，否則(ze)就會影響代(dai)餐(can)減肥(fei)的效果。
三、代餐粉減肥有副作用嗎
代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此(ci)選(xuan)購時一定(ding)要仔(zi)細閱讀代餐粉品牌營養成分表，產品(pin)應(ying)必須包(bao)含人(ren)體所需的六大營養素(su)。
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