一、代餐粉有什么作用
服用(yong)代(dai)餐粉可以改善(shan)飲(yin)食(shi)習(xi)慣，幫助調整(zheng)和均衡膳食(shi)，降低人(ren)體(ti)的(de)血(xue)(xue)脂(zhi)含量，針對脂(zhi)肪肝、高血(xue)(xue)脂(zhi)等情況具(ju)有顯著(zhu)的(de)改善(shan)作用(yong)，并(bing)有利(li)于幫助減(jian)肥(fei)瘦身。代(dai)餐粉還能調節人(ren)體(ti)的(de)血(xue)(xue)糖濃(nong)度，避免用(yong)餐后(hou)血(xue)(xue)糖濃(nong)度的(de)上升，有利(li)于糖尿病的(de)緩解與改善(shan)。此(ci)外，還具(ju)有為人(ren)體(ti)提供營(ying)養(yang)補(bu)充作用(yong)，而且(qie)功效顯著(zhu)，是不錯(cuo)的(de)膳食(shi)補(bu)充劑。
二、代餐粉減肥有效嗎
代餐減(jian)肥，從減(jian)肥原理(li)(li)上(shang)來說，是可以有效減(jian)肥的(de)(de)。因為，目(mu)前針對(dui)單純性肥胖，比(bi)較(jiao)公認的(de)(de)減(jian)肥基礎科學理(li)(li)論(lun)，就是卡路里平衡理(li)(li)論(lun)，該理(li)(li)論(lun)認為只要能夠(gou)(gou)制作熱量缺口(kou)，讓(rang)攝(she)入熱量小于消耗(hao)熱量，就能夠(gou)(gou)達(da)到減(jian)肥的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。
不(bu)過(guo)，代餐(can)(can)減肥要想效果好(hao)，也是有一個前置條件(jian)的(de)(de)，就是在(zai)使用代餐(can)(can)的(de)(de)同時，不(bu)能在(zai)其他餐(can)(can)次增(zeng)(zeng)加熱(re)量攝入，同時不(bu)能通過(guo)零食等增(zeng)(zeng)加熱(re)量攝入，否則(ze)就會影響代餐(can)(can)減肥的(de)(de)效果。
三、代餐粉減肥有副作用嗎
代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此(ci)選購時一定要仔細閱讀(du)代餐粉品牌營(ying)養成分表(biao)，產(chan)品應(ying)必須(xu)包(bao)含(han)人體(ti)所需的六(liu)大營(ying)養素。
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