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不同年齡段兒童的健身方法 兒童健身的好處有哪些
讓孩子隨意玩耍也可以,但是制定系統的運動方式會更有利于成長,因為平時活動時和運動時使用的肌肉群不同。每天運動時間最好在30分鐘以上,因為生長...
健身
健身器材
保健健康養生
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健身完特別累怎么緩解 健身之后如何正確緩解肌肉疼痛
現在這個社會是以瘦為美的時代,大家都特別喜歡減肥,現在健身減肥的主要方式就是運動,但是許多人在健身完后特別的累,甚至于影響到了后面的工作和生...
健身
健身會所
生活小常識
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室外彈跳型器械種類與使用注意 在沒有任何器材的情況下怎樣訓練彈跳力
彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。對于喜歡打籃球、羽毛球或者排球等運動,或者喜歡跳高的小伙伴來說,...
健身
生活小常識
皮膚/肌肉/神經/血管
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女性健身禁忌 女性健身飲食與注意事項
現在很多女性都喜歡去健身。健身不僅僅是為了保持身材勻稱,減肥瘦身,而且還可以保持身體健康。合理的健身鍛煉能使女性身體健康精力充沛,但是女性朋...
健身
生活小常識
女性
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腰部力量訓練方法 男士怎么鍛煉腰部力量?
腰部是人體的發力點,無論是出拳,出腿,還是舉東西,力量都要經過腰部,再傳到手腳,在搏擊運動中,腰部的訓練是非常關鍵的,也是比較容易受傷的部位...
健身
男性
男性健康養生
3669
哪些人需要減肥?減肥禁忌人群 不同人群減肥方法及注意事項
減肥的話題似乎一直都非常熱門,無論男女老少都有減肥的需求,人人都想要擁有好身材,所以各種減肥的方法不斷出現,有些減肥的方法是不健康不科學甚至...
MAIGOO原創
減肥
健身
人群
★★★
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家庭主婦常見健康問題 全職太太也要注意自我保健養生
主婦們對于家庭的功勞是不容小覷的,她們保證了家人的生活起居,于細節中書寫對于全家人的愛護。人格的偉大自不用多說,在此要提醒的主婦們的是,在關...
MAIGOO原(yuan)創
病癥疾病
健身
家庭主婦
★★★
300
四季運動健身養生法 春夏秋冬適合做什么運動?
生命在于運動,運動能夠增進我們的身體機能,保持身體活力,所以我們每個人都要保持定時運動的好習慣。什么時候做什么運動是有講究的,四季更替,不同...
MAIGOO原(yuan)創
健身器材
健身
秋季養生
★★★
8495
健身車什么品牌好 健身車多少錢一臺
現在室內健身的人越來越多,無論是健身房還是家庭中都有健身車的身影。健身車使用磁阻技術調整阻力,運動強度低,安全性高,操作簡單,可以鍛煉腿部肌...
MAIGOO原創
健身
健身車
自行車
1449
跑步機什么品牌好 跑步機行業市場前景分析
隨著全民健身理念的深入,健身器材成為市場的寵兒,跑步機作為健身器材中最簡單的一種,成為更多人的選擇。跑步機按照用途主要有家用跑步機和商用跑步...
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健身
跑步機
減肥
1538
跑步機哪個品牌好 家用跑步機多少錢一臺合適
現在喜歡健身的人很多,跑步機就是人們常用的健身器材之一。跑步機的馬達會給跑步者一定向前的作用力,人們站在跑步機上面有如在地面跑步一樣,燃脂的...
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健身
跑步機
減肥
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健身車哪個牌子好 健身車的國家標準
健身車是一種固定式的自行車,是模擬戶外運動的有氧健身器材,可以達到提高心肺功能、減少脂肪的目的,也被稱為心肺訓練器材。健身車健身輕松舒適、節...
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健身
健身車
自行車
1521
跑步機什么牌子的好 跑步機的國家標準
跑步機是現代健身房的重要設備之一,它由顯示器、前把手、側扶手、防滑面、腳踏平臺、后滾筒護罩、跑步板、跑步表面、前護罩、緊急停止裝置、后滾筒等...
MAIGOO原(yuan)創
健身
跑步機
減肥
1480
十套常見運動鍛煉大全 在家小空間如何做運動
現在大多數人缺少運動鍛煉,身體長期處于亞健康狀態。運動雖然不治病,但是能提高身體的免疫力,MAIGOO小編精選了十大常見運動鍛煉動作,這些動...
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健身
運動體育
健康運動
★★★
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【身體部位鍛煉】身體各部位容易出現什么問題?對應選擇正確的鍛煉方法
體形態的外在表現形式,稱之為形體。對身體各部位進行局部鍛煉,可使人體健康豐滿,四肢勻稱和諧,肌肉線條清楚而富有彈性,關節靈活。同時還可以防止...
健身器材
健身
女士健康養生
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二十四節氣有哪些 順應不同節氣運動更養生
一年四季,春暖、夏熱、秋涼、冬寒,全年共二十四節氣,每個季度六大節氣,周而復始。因季節變換,各個節氣的氣候特點也有所差異,因此,運動也要順應...
健身
秋季運動
春季節日
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【夏季健身誤區】越鍛煉越傷身 夏季健身誤區大集合!
天氣炎熱讓人們大多不愛活動,但事實上,夏季其實是一個健身的好季節。只要在運動中學會趨利避害,保護自己,你完全可以把握夏天這個時機,讓自己更強...
健身
夏季
季節/節日
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世界十大健身俱樂部排名 世界頂級健身房 世界著名健身俱樂部
健身已成為全球最主流的生活方式之一,世界最大的健身市場分別在美國、英國、德國、日本、中國,那么世界上最好的健身房是在哪里,全球健身俱樂部排名...
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健身會所
健身
體育
★★★
8664
世界十大頂級瑜伽修行地 世界瑜伽修行圣地盤點 全球練瑜伽最好的地方
瑜伽是最古老的強身術之一,風靡世界多個國家,那么瑜伽旅行歷來最值得去的瑜伽靜修地有哪些,印度瑜伽圣地在哪?本文盤點了世界十大瑜伽修行圣地,其...
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世界旅游
健身
★★★
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瑜伽史上十大靈魂人物 史上最強瑜伽大師盤點 瑜伽之祖是誰
瑜伽能成為全世界最主流的運動之一,離不開那些世界著名瑜伽大師的貢獻,那么瑜伽名人都有哪些?瑜伽之父是誰,瑜伽之祖是誰?本文盤點了十大重量級瑜...
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世界名人
健身
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