一、DHA藻油

DHA藻油是(shi)一種(zhong)富含Omega-3不飽和(he)脂肪酸的(de)保(bao)健品(pin)，具有(you)保(bao)護(hu)眼睛健康、促(cu)進(jin)大腦(nao)發育、降低心血管疾(ji)病(bing)風險等作(zuo)用。它(ta)能夠提供足(zu)夠的(de)DHA，幫助維持視(shi)網(wang)膜的(de)正常功能，預(yu)防近視(shi)和(he)弱視(shi)。此外(wai)，DHA藻油還可以改善記憶力、認(ren)知能力和(he)情緒。

二、鱈魚肝油

鱈魚(yu)肝油(you)是一種富含維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)A和(he)D的營養(yang)補(bu)充品。維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)A是視(shi)網膜中(zhong)視(shi)黃醛的重要組成部分(fen)，對(dui)于維(wei)(wei)(wei)持視(shi)力和(he)適應暗光(guang)環境非(fei)常重要。維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)D則有助于維(wei)(wei)(wei)持眼睛(jing)(jing)組織的健康(kang)。鱈魚(yu)肝油(you)中(zhong)的這些營養(yang)成分(fen)可以提供眼睛(jing)(jing)所需的支持，并有助于預防眼睛(jing)(jing)相關問題的發生(sheng)。

三、胡蘿卜素

胡(hu)蘿卜(bu)(bu)(bu)素(su)(su)是(shi)植物中存在的(de)(de)一類(lei)天然色(se)素(su)(su)，其中最為知名的(de)(de)是(shi)β-胡(hu)蘿卜(bu)(bu)(bu)素(su)(su)。它是(shi)視黃(huang)醛的(de)(de)前體，可(ke)以在人體內(nei)轉(zhuan)化(hua)為維生(sheng)素(su)(su)A。維生(sheng)素(su)(su)A對于維持正常(chang)的(de)(de)視覺功能至關重要。胡(hu)蘿卜(bu)(bu)(bu)素(su)(su)具有抗(kang)氧化(hua)作用，可(ke)以幫助保(bao)護(hu)眼睛(jing)免受自由基的(de)(de)損傷。

四、葉黃素

葉黃(huang)素(su)是一種存(cun)在于綠葉蔬菜(cai)和(he)柑橘類水果中(zhong)的類胡蘿卜(bu)素(su)。它(ta)是視(shi)網膜組織中(zhong)的一個關鍵成分(fen)，具有吸收有害藍光和(he)減少視(shi)網膜受(shou)損的作用。葉黃(huang)素(su)還可以抵御眼睛衰老和(he)預(yu)防年齡相關性黃(huang)斑退(tui)化等問題。

五、藍莓素

藍(lan)莓(mei)素(su)是從(cong)藍(lan)莓(mei)中提取的一種天然植物化合物。它(ta)具有強(qiang)大的抗氧化能(neng)力，可以幫助(zhu)減輕眼睛疲勞(lao)，并保(bao)護眼睛免受自由基損傷。此(ci)外，藍(lan)莓(mei)素(su)還有助(zhu)于增(zeng)強(qiang)眼睛血管的健康，并改善夜間視力。

六、視黃醇

視黃醇(chun)是(shi)一種(zhong)維(wei)生(sheng)素A的(de)衍(yan)生(sheng)物，具有保(bao)護眼(yan)睛健康、促(cu)進(jin)皮膚(fu)新陳代謝、預(yu)(yu)防(fang)骨質疏松等作用。它能(neng)(neng)夠維(wei)持視網膜(mo)的(de)正常功能(neng)(neng)、促(cu)進(jin)視力發育、預(yu)(yu)防(fang)夜(ye)盲癥和干眼(yan)癥。同時，視黃醇(chun)還可以改善皮膚(fu)質量、促(cu)進(jin)骨骼生(sheng)長等。

七、維生素C

維(wei)生(sheng)素C是(shi)一種重要的(de)(de)抗氧化物質(zhi)(zhi)，具有保護眼(yan)(yan)(yan)睛健康、預防感(gan)冒、增(zeng)強免(mian)疫力等作用。它能夠減輕(qing)眼(yan)(yan)(yan)部疲勞、預防干眼(yan)(yan)(yan)癥和夜盲癥。同時，維(wei)生(sheng)素C還可(ke)以促進膠原蛋白的(de)(de)合成、改善(shan)皮膚質(zhi)(zhi)量等。

八、維生素E

維生素(su)E是一種重要的抗氧(yang)化物質，具有保護眼(yan)睛健康、預防心血管(guan)疾病、延緩衰老(lao)等作用。它能夠減輕眼(yan)部疲勞、預防干眼(yan)癥(zheng)和(he)夜盲癥(zheng)。同(tong)時，維生素(su)E還可(ke)以改善皮膚(fu)質量、保護細胞免(mian)受氧(yang)化損傷(shang)等。

九、葡萄籽提取物

葡(pu)萄(tao)籽(zi)提取物是一(yi)種富含抗氧(yang)化物質的保健(jian)品，具有保護(hu)眼睛健(jian)康(kang)、預防(fang)癌癥、延緩衰老等作用。它能夠減輕眼部疲勞、預防(fang)干眼癥和夜盲癥。同(tong)時，葡(pu)萄(tao)籽(zi)提取物還可以改善皮膚質量、保護(hu)心血管健(jian)康(kang)等。

十、瑪咖

瑪咖是一(yi)種(zhong)源自(zi)秘(mi)魯(lu)的(de)天然植物，被認為具有許多益處，包括對(dui)眼睛(jing)的(de)保護。瑪咖富含多種(zhong)維生素、礦(kuang)物質和抗(kang)氧化物質，可以(yi)提(ti)供眼睛(jing)所需的(de)營養(yang)支(zhi)持，并有助于減輕(qing)眼睛(jing)疲勞(lao)和干燥。食用前(qian)建議咨(zi)詢醫(yi)生或營養(yang)師的(de)建議。