怎樣提(ti)(ti)高(gao)免(mian)疫力(li)？免(mian)疫系統(tong)作(zuo)為(wei)人(ren)(ren)體(ti)中非常(chang)重要(yao)(yao)一個系統(tong)，是我們人(ren)(ren)體(ti)健康的(de)前提(ti)(ti)，人(ren)(ren)體(ti)要(yao)(yao)健康，就(jiu)要(yao)(yao)有一定的(de)抵抗病毒入(ru)侵的(de)能力(li)，免(mian)疫力(li)較(jiao)差的(de)人(ren)(ren)就(jiu)會(hui)選擇一些增強免(mian)疫力(li)的(de)藥(yao)物和(he)保(bao)健品(pin)來進行(xing)提(ti)(ti)高(gao)自(zi)(zi)己(ji)的(de)免(mian)疫能力(li)；而免(mian)疫力(li)好(hao)的(de)人(ren)(ren)也(ye)要(yao)(yao)時刻注意，偶爾補充營養(yang)，保(bao)持自(zi)(zi)己(ji)免(mian)疫力(li)水平。

記憶力下降或者不好是困擾人們生活的一大難題，在進行記憶時頭腦中有數以萬計的神經細胞在不停的進行著繁重的運算活動，需要大量的營養與能量的供應。如果不能保證其需求就會造成記憶力迅速下降，專家認為改善記憶力可以適當吃點保健品，可以選擇包括海藻提取物、DHA、銀(yin)杏葉提(ti)取(qu)物、焦谷氨酸物質等物質。

隨著社會競爭激烈，人(ren)們(men)生活節奏加快(kuai)，疲勞對健康的(de)損害日益(yi)明顯，有(you)些長時間休息(xi)都不能(neng)(neng)緩解的(de)現象就是疲勞疾病，而且(qie)它還容(rong)易使(shi)其(qi)他的(de)器官不能(neng)(neng)正常工(gong)作。因(yin)此(ci)，每(mei)日補充適(shi)當的(de)營養(yang)，才能(neng)(neng)保證體力的(de)充沛，使(shi)人(ren)感(gan)覺輕松有(you)精神，不至(zhi)于過度疲勞傷身，只有(you)精神抖擻(sou)，才能(neng)(neng)更好(hao)的(de)抓住機會和迎接挑戰。

孕(yun)婦同時(shi)需要提供兩個人的(de)營養吸(xi)收，所以在這(zhe)期間孕(yun)婦要有一(yi)套(tao)營養均(jun)衡的(de)膳食方案，才可以保(bao)證(zheng)孕(yun)婦自身和腹中的(de)胎(tai)兒不(bu)會營養不(bu)良。專家(jia)提出，孕(yun)期的(de)女性對于鈣(gai)質、鐵質、維生素和葉酸(suan)四種物質的(de)需求量很大，所以準媽媽在這(zhe)方面(mian)的(de)的(de)營養攝(she)取非常重要，只有各方面(mian)營養攝(she)取充足了，自己身體(ti)和胎(tai)兒也才能更好的(de)發(fa)育成長。