怎樣提高免(mian)疫(yi)(yi)(yi)(yi)力(li)？免(mian)疫(yi)(yi)(yi)(yi)系統作為人(ren)(ren)體中(zhong)非常(chang)重要(yao)一個(ge)系統，是我(wo)們人(ren)(ren)體健(jian)康的(de)(de)前提，人(ren)(ren)體要(yao)健(jian)康，就(jiu)要(yao)有一定(ding)的(de)(de)抵抗病毒入侵(qin)的(de)(de)能(neng)(neng)力(li)，免(mian)疫(yi)(yi)(yi)(yi)力(li)較差(cha)的(de)(de)人(ren)(ren)就(jiu)會選擇(ze)一些(xie)增強免(mian)疫(yi)(yi)(yi)(yi)力(li)的(de)(de)藥物和(he)保(bao)健(jian)品(pin)來進行提高自己(ji)的(de)(de)免(mian)疫(yi)(yi)(yi)(yi)能(neng)(neng)力(li)；而免(mian)疫(yi)(yi)(yi)(yi)力(li)好的(de)(de)人(ren)(ren)也(ye)要(yao)時刻注意，偶爾補充營養，保(bao)持(chi)自己(ji)免(mian)疫(yi)(yi)(yi)(yi)力(li)水平。

記憶力下降或者不好是困擾人們生活的一大難題，在進行記憶時頭腦中有數以萬計的神經細胞在不停的進行著繁重的運算活動，需要大量的營養與能量的供應。如果不能保證其需求就會造成記憶力迅速下降，專家認為改善記憶力可以適當吃點保健品，可以選擇包括海藻提取物、DHA、銀杏葉提取物、焦谷氨酸物質等物質。

隨(sui)著社(she)會競爭(zheng)激烈，人們(men)生活節奏加快，疲勞對健康(kang)的(de)損害日益明顯，有些長(chang)時間(jian)休息都(dou)不(bu)(bu)能(neng)(neng)緩(huan)解的(de)現(xian)象就是疲勞疾(ji)病，而且它還(huan)容易使(shi)其他的(de)器官不(bu)(bu)能(neng)(neng)正常工作。因此，每日補(bu)充適當的(de)營養，才能(neng)(neng)保(bao)證體力(li)的(de)充沛，使(shi)人感覺輕松有精(jing)神(shen)，不(bu)(bu)至(zhi)于過度(du)疲勞傷身，只有精(jing)神(shen)抖擻，才能(neng)(neng)更(geng)好的(de)抓(zhua)住機(ji)會和迎接挑(tiao)戰(zhan)。

孕(yun)婦(fu)同時需(xu)要(yao)提供兩(liang)個人的(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)吸收，所以(yi)(yi)在這(zhe)期間孕(yun)婦(fu)要(yao)有(you)一(yi)套(tao)營(ying)(ying)養(yang)均衡(heng)的(de)(de)膳食方(fang)案，才可以(yi)(yi)保(bao)證孕(yun)婦(fu)自身和腹中的(de)(de)胎兒(er)不會(hui)營(ying)(ying)養(yang)不良。專(zhuan)家(jia)提出，孕(yun)期的(de)(de)女性對于鈣質、鐵質、維生素(su)和葉(xie)酸四種(zhong)物質的(de)(de)需(xu)求量很大，所以(yi)(yi)準(zhun)媽媽在這(zhe)方(fang)面的(de)(de)的(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)攝(she)取非常重要(yao)，只(zhi)有(you)各(ge)方(fang)面營(ying)(ying)養(yang)攝(she)取充足了，自己身體和胎兒(er)也才能(neng)更好的(de)(de)發育成(cheng)長。