孕婦缺(que)鈣的癥狀 孕婦缺(que)鈣怎么補

怎樣判斷孕(yun)婦缺鈣(gai)呢?在醫院診治前，我(wo)們可(ke)以(yi)通過(guo)觀(guan)察(cha)準(zhun)媽(ma)媽(ma)是否有孕(yun)婦缺鈣(gai)的癥(zheng)狀，來判斷孕(yun)婦是否缺鈣(gai)。假如準(zhun)媽(ma)媽(ma)的確出(chu)現了缺鈣(gai)的癥(zheng)狀，這時候就應該(gai)“對癥(zheng)下藥(yao)”給準(zhun)媽(ma)媽(ma)補補鈣(gai)了哦!

孕婦缺鈣的癥狀1：

小(xiao)腿抽(chou)(chou)筋(jin)(jin)：一(yi)般在懷孕(yun)(yun)5個月時就可(ke)出現小(xiao)腿抽(chou)(chou)筋(jin)(jin)的(de)情況(kuang)，往(wang)往(wang)在夜間(jian)容易發(fa)生。但是，需要注意(yi)的(de)是有些孕(yun)(yun)婦雖然體內缺(que)鈣，卻沒有表(biao)現為小(xiao)腿抽(chou)(chou)筋(jin)(jin)，這情種況(kuang)容易忽視或錯過補鈣的(de)時機。另外，一(yi)旦出現小(xiao)腿抽(chou)(chou)筋(jin)(jin)的(de)情況(kuang)，如果孕(yun)(yun)婦邊(bian)上有人(ren)，可(ke)以(yi)讓家人(ren)幫助按(an)摩緩解抽(chou)(chou)筋(jin)(jin)和疼痛，如果正巧身邊(bian)沒有人(ren)，孕(yun)(yun)婦可(ke)以(yi)采用踩踏(ta)法(fa)緩解抽(chou)(chou)筋(jin)(jin)現象(xiang)。將腳蹬(deng)在墻面上，用力往(wang)下(xia)踩，反復(fu)兩到三次(ci)即(ji)可(ke)恢復(fu)正常。

孕婦缺鈣的癥狀2：

牙(ya)齒松(song)動：鈣(gai)是構成(cheng)人體骨(gu)骼(ge)和牙(ya)齒硬組織的主要元素，缺鈣(gai)能(neng)造成(cheng)牙(ya)齒琺瑯質發育異常，抗齲能(neng)力降低(di)，硬組織結構疏松(song)，如果孕(yun)媽(ma)咪感覺(jue)牙(ya)齒松(song)動，可(ke)能(neng)是缺鈣(gai)了(le)。因(yin)此，一旦出現這種(zhong)情況，孕(yun)婦可(ke)以去醫院測個血鈣(gai)，明了(le)缺鈣(gai)情況后，盡快(kuai)補(bu)充鈣(gai)質。另外，孕(yun)期進食頻率增多，孕(yun)婦要注意口腔清(qing)潔。

孕婦缺鈣的癥狀3：

妊(ren)(ren)娠(shen)期高血壓綜合(he)征：缺鈣與妊(ren)(ren)娠(shen)期高血壓疾病的發生的有(you)一(yi)定的關系，因此孕(yun)期過(guo)程中，孕(yun)婦要注意(yi)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)、營養，應(ying)進(jin)三(san)高一(yi)低飲(yin)食(shi)(shi)(shi)，即(ji)高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉(na)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)，有(you)助于預防妊(ren)(ren)高征。因此，孕(yun)婦應(ying)多(duo)吃魚、肉、蛋、奶(nai)及新(xin)鮮蔬菜，少食(shi)(shi)(shi)過(guo)咸食(shi)(shi)(shi)物。一(yi)旦確認為(wei)妊(ren)(ren)娠(shen)高血壓要及時就(jiu)醫，遵醫囑進(jin)行治療(liao)。

孕婦缺鈣的癥狀4：

關(guan)節、骨(gu)盆疼痛(tong)：如(ru)果鈣攝取不足，為了(le)保(bao)證(zheng)血液中的(de)鈣濃度維(wei)持(chi)在正(zheng)常范圍(wei)內，在激素的(de)作用下，孕婦骨(gu)骼中的(de)鈣會大(da)量釋放出(chu)來，從而引起關(guan)節、骨(gu)盆疼痛(tong)等。

孕婦缺鈣怎么補?　　

曬太陽：每(mei)天曬半個小(xiao)時的(de)太陽，能(neng)促進皮膚合成維生素(su)(su)D，維生素(su)(su)D能(neng)夠(gou)幫助(zhu)鈣的(de)吸收。

藥補：直(zhi)接(jie)吃鈣片(pian)，市場上有(you)許(xu)多(duo)鈣制劑保健品和藥品，可以直(zhi)接(jie)食用補充鈣質。這是最有(you)效最直(zhi)接(jie)的辦法。

食補：食物(wu)(wu)中含鈣高的食品有很多，特別是(shi)肉制品和豆制品。堅果也含有很多鈣質和礦物(wu)(wu)質。可以增(zeng)加這些食品的食用(yong)。

運(yun)動：加強(qiang)運(yun)動，也有利于鈣的吸收。因為運(yun)動之后食(shi)(shi)欲(yu)大增，有利于把食(shi)(shi)物中的鈣質吸收。

注射：對于嚴重(zhong)(zhong)缺鈣(gai)(gai)，影響身體健康或者影響生(sheng)活，嚴重(zhong)(zhong)時引(yin)發(fa)疾病的(de)(de)缺鈣(gai)(gai)，需(xu)要(yao)迅速(su)補(bu)鈣(gai)(gai)的(de)(de)人群，就(jiu)應該輸液(ye)補(bu)鈣(gai)(gai)，這樣可以很快補(bu)充人體所需(xu)鈣(gai)(gai)質。等恢復癥狀之后可以用(yong)上(shang)面的(de)(de)方(fang)法(fa)日常(chang)補(bu)鈣(gai)(gai)。