【孕婦核(he)桃(tao)油(you)】孕婦吃核(he)桃(tao)油(you)好嗎 孕婦(fu)吃核(he)桃油的好(hao)處(chu)

孕婦核桃油簡介

精選大自然中數百年的野生鐵核桃為原料 ，采用物理壓榨、低溫制油技術，不添加任何化學成分，保持了核桃油的純正和天然活性成分。含有人體所需的不飽和脂肪酸（其中亞油酸≥52%、油酸≥22%、亞麻酸≥13%），多種氨基酸、維生素A、D、E、K、和鐵、鉀、鋅、硒等，能全面均衡的補充媽咪需要的營養，核桃油中亞油酸與亞麻酸的比值與母乳相似，易被人體消化吸收，純天然野生植物性亞麻酸能促進腦黃金DHA的形成,是腦細胞活力要素。為了促進胎兒大腦更好發育，孕婦需要攝取豐富充足的歐米伽-3脂肪酸，尤其是在妊娠期的最后3個月，胎兒大腦增加了3倍，如不及時補充，會出現胎兒腦部營養不足，孕婦也會因DHA水平下降出現妊娠期和產后記憶力減退現象。經常食用 孕（產）婦核桃油不但可通過胎盤或母乳為胎兒或嬰兒供給生命活性因子DHA（腦黃金），促進孩子大腦發育，也可減少媽媽產后出現的記憶力減退現象。核桃油中的歐咪伽-6脂肪酸，也稱美容酸，可使孕婦的皮膚光滑細嫩，減少孕(yun)期妊娠紋(wen)。

孕婦吃核桃油好嗎

山(shan)核桃油富含(han)亞油酸(suan)(suan)、 a-亞麻(ma)酸(suan)(suan)，它們都(dou)是人體(ti)的(de)必需脂(zhi)肪(fang)酸(suan)(suan)，在人體(ti)內，亞油酸(suan)(suan)和(he)a-亞麻(ma)酸(suan)(suan)可(ke)以分別(bie)衍生(sheng)為(wei)花(hua)生(sheng)四烯(xi)(xi)酸(suan)(suan)(ARA)及(ji)二(er)十二(er)碳六烯(xi)(xi)酸(suan)(suan)（DHA），后二(er)者應被認為(wei)是胎(tai)(tai)(tai)(tai)、嬰兒的(de)條(tiao)件必需脂(zhi)肪(fang)酸(suan)(suan)，也是胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒、嬰兒腦(nao)及(ji)視網(wang)膜的(de)結(jie)構和(he)功(gong)能(neng)(neng)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)(suan)。α-亞麻(ma)酸(suan)(suan)提高(gao)胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒的(de)大腦(nao)發(fa)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)和(he)腦(nao)神(shen)經(jing)(jing)功(gong)能(neng)(neng)，增(zeng)強(qiang)(qiang)腦(nao)細(xi)(xi)胞信息功(gong)能(neng)(neng)，促(cu)進人腦(nao)正常(chang)發(fa)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)。資料表明：大腦(nao)發(fa)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)80%～90%都(dou)是在母(mu)體(ti)內完成的(de)，妊(ren)娠(shen)期間，如(ru)(ru)果(guo)補充足量的(de)α-亞麻(ma)酸(suan)(suan)，胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒的(de)腦(nao)神(shen)經(jing)(jing)細(xi)(xi)胞發(fa)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)的(de)數量多、功(gong)能(neng)(neng)強(qiang)(qiang)，智商可(ke)提高(gao)20%～30%；α-亞麻(ma)酸(suan)(suan)增(zeng)強(qiang)(qiang)胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒視力，還影響視神(shen)經(jing)(jing)，妊(ren)娠(shen)婦女(nv)或出生(sheng)后的(de)乳兒飲食(shi)中(zhong)如(ru)(ru)果(guo)缺少(shao)含(han)α-亞麻(ma)酸(suan)(suan)的(de)食(shi)物，胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒視網(wang)膜的(de)磷脂(zhi)質中(zhong)DHA含(han)量會(hui)減少(shao)一半，會(hui)使胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒視力明顯減弱；α-亞麻(ma)酸(suan)(suan)促(cu)進胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒的(de)機(ji)能(neng)(neng)和(he)形體(ti)發(fa)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)，特別(bie)是對發(fa)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)不良的(de)胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒和(he)早產兒能(neng)(neng)促(cu)進機(ji)體(ti)發(fa)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)到(dao)正常(chang)水平，最大程度地避免(mian)肢體(ti)畸形、腦(nao)癱(tan)和(he)無(wu)腦(nao)兒的(de)發(fa)生(sheng)。如(ru)(ru)果(guo)準媽(ma)媽(ma)體(ti)內缺乏α亞麻(ma)酸(suan)(suan)，寶(bao)寶(bao)就可(ke)能(neng)(neng)出現(xian)腦(nao)發(fa)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)遲(chi)緩、智力受損、機(ji)體(ti)發(fa)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)緩慢(man)和(he)視力不好(hao)等(deng)癥狀，導致終生(sheng)遺(yi)憾。因此(ci)被譽(yu)為(wei)“神(shen)奇的(de)腦(nao)黃金”。

大規模流(liu)行病(bing)學(xue)研(yan)究表明：α-亞(ya)麻酸是(shi)孕婦缺乏營養(yang)素之首。這也引(yin)起越來(lai)越多的專家重視。

孕婦核桃油的吃法

食用方法：

1、烹(peng)飪：可以1：4方式與(yu)其它調(diao)和油混(hun)合烹(peng)調(diao)，不(bu)要用大(da)火(huo)，溫度控制在160 度以下，即(ji)油八成熱即(ji)可；

2、拌(ban)菜(cai)品：如(ru)黃瓜、菠蘿等，直接在菜(cai)肴(yao)中攪(jiao)拌(ban)即可；、

3、加入沖飲品中：如加入在牛奶、酸奶(nai)、蜂蜜和果汁等中(zhong)一(yi)起(qi)食用；

4、添加在做好的(de)湯、面、餡、炒(chao)菜(cai)、調料中(zhong)；

5、蘸食。