月(yue)經(jing)量(liang)(liang)少(shao)(shao)（月(yue)經(jing)過少(shao)(shao)）月(yue)經(jing)周期(qi)(qi)基本正常，經(jing)量(liang)(liang)明顯減少(shao)(shao)，甚至點滴(di)即凈；或經(jing)期(qi)(qi)縮短不足兩(liang)天，經(jing)量(liang)(liang)亦少(shao)(shao)者(zhe)，均稱為“月(yue)經(jing)過少(shao)(shao)”。屬月(yue)經(jing)病(bing)。月(yue)經(jing)過少(shao)(shao)常與月(yue)經(jing)后期(qi)(qi)并(bing)見，常伴體重增加。該病(bing)發(fa)生(sheng)于(yu)青春(chun)期(qi)(qi)和育齡期(qi)(qi)者可(ke)發(fa)展為閉經(jing)，發(fa)生(sheng)于(yu)更年(nian)期(qi)(qi)者則往往進(jin)入絕經(jing)。
月經(jing)量少(shao)的(de)女性不宜進食(shi)(shi)生冷(leng)、酸辣刺激性食(shi)(shi)物(wu)，可多(duo)喝(he)水(shui)，多(duo)攝取富含(han)膳(shan)食(shi)(shi)纖維的(de)食(shi)(shi)物(wu)以保持大便通暢(chang)。多(duo)吃含(han)鐵量豐富和(he)滋補效(xiao)果(guo)較好的(de)食(shi)(shi)物(wu)，如牛(niu)奶(nai)、雞(ji)蛋、豆(dou)漿、菠菜、烏骨雞(ji)、羊肉、魚子、動物(wu)內(nei)臟、黑豆(dou)、海(hai)參、胡桃仁等。來(lai)月經(jing)時可以喝(he)紅糖水(shui)調理身體(ti)。
多吃點大紅棗，紅糖水，雞蛋，烏雞，黃花菜，是補血的東西多吃點。注意休息，別太勞累，注意保暖.建(jian)議您在(zai)日常生活中注(zhu)意保暖，注意休息。
飲(yin)食(shi)(shi)上要(yao)做(zuo)到(dao)三(san)餐規律、均衡(heng)營養，尤(you)其是在月(yue)(yue)經前或月(yue)(yue)經期忌食(shi)(shi)生冷寒涼的(de)食(shi)(shi)物，影響(xiang)內分泌，還可能導致痛(tong)經。另外，要(yao)多(duo)吃含有(you)鐵和(he)滋補(bu)性的(de)食(shi)(shi)物，補(bu)充足夠的(de)鐵質(zhi)，以免(mian)發生缺(que)鐵性貧血(xue)。
治療月(yue)經(jing)量(liang)(liang)少的根本(ben)方法，是(shi)滋補腎氣，調(diao)理(li)氣血(xue)，活(huo)血(xue)化(hua)瘀。你可(ke)以吃吃氣血(xue)和膠囊(nang)來調(diao)理(li)月(yue)經(jing)，里(li)面的中藥成(cheng)分皆是(shi)疏肝達(da)氣調(diao)理(li)氣血(xue)的，對月(yue)經(jing)量(liang)(liang)少、月(yue)經(jing)不調(diao)的癥狀(zhuang)調(diao)理(li)效果良好(hao)。
知識問答(da)文章(zhang)內(nei)容(rong)的(de)經驗方法(fa)源于程序系統索引或(huo)網(wang)民分享提供(gong)，僅供(gong)您(nin)參考(kao)使用(yong)，不代表(biao)本網(wang)站(zhan)的(de)研究觀點，證明有效，請注意甄別內(nei)容(rong)來(lai)源的(de)真實性(xing)和權威性(xing)，對于用(yong)戶(hu)言論(lun)及其(qi)它源網(wang)站(zhan)的(de)內(nei)容(rong)引發的(de)全部責任，由用(yong)戶(hu)自(zi)行承(cheng)擔，網(wang)站(zhan)不承(cheng)擔法(fa)律責任。
