雀斑簡介

雀(que)斑是發生(sheng)面部皮膚(fu)上(shang)的(de)黃褐色點狀色素沉著斑，是常(chang)染色體顯性遺傳。日曬可誘發和加重雀(que)斑。

雀斑是什么樣子的

雀斑是淺褐(he)或(huo)暗褐(he)色針頭大小(xiao)到(dao)綠豆大斑疹，圓形、卵圓形或(huo)不規則。散在或(huo)群集(ji)分(fen)布，孤立不融合。夏(xia)季(ji)經日曬后皮疹顏色加深、數(shu)目增多，冬季(ji)則減輕或(huo)消失。常有家族(zu)史。

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雀斑好發部位

雀斑好發于面部，特別是鼻部和兩頰，可累及頸、肩(jian)、手背等暴露部位。

雀斑的形成原因

雀斑就是(shi)人們(men)常(chang)說(shuo)的蒙臉痧，雀斑屬于遺(yi)傳(chuan)性(xing)疾病(bing)，與(yu)身(shen)體內部多個(ge)臟(zang)腑器官的分泌失(shi)調和代謝功能較弱有關(guan)。雀斑遺(yi)傳(chuan)基因(yin)在紫(zi)外線的照射下基底(di)層的酪氨(an)酸酶活性(xing)增加(jia)，形成黑色素，即雀斑，也叫基因(yin)斑。

遺傳(chuan)性雀(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)分顯形(xing)斑(ban)(ban)(ban)和隱形(xing)斑(ban)(ban)(ban)，顯形(xing)斑(ban)(ban)(ban)大約(yue)在6-12歲時開始形(xing)成，18歲左右(you)到達高峰；而(er)隱形(xing)斑(ban)(ban)(ban)則大多(duo)在妊娠反應后現于面(mian)部(bu)，這個原因(yin)就是為什(shen)么有人(ren)把雀(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)分為先天雀(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)和后天雀(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)的原因(yin)。其(qi)實懷(huai)孕(yun)(yun)后，孕(yun)(yun)婦的內(nei)分泌會(hui)起很大變化(hua)，會(hui)刺激隱藏的雀(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)爆(bao)發出來，而(er)不是說(shuo)其(qi)雀(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)是后天長的。只(zhi)要是雀(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)就是由遺傳(chuan)基因(yin)引起都(dou)屬于遺傳(chuan)性雀(que)(que)斑(ban)(ban)(ban)。

雀斑(ban)的(de)(de)遺(yi)傳(chuan)有隔(ge)代遺(yi)傳(chuan)這(zhe)種特性，這(zhe)就是為什么有的(de)(de)父母雙方(fang)都沒(mei)雀斑(ban)，可其孩(hai)子出(chu)現(xian)雀斑(ban)的(de)(de)原因。雖然父母的(de)(de)一方(fang)或(huo)雙方(fang)雀斑(ban)沒(mei)有顯現(xian)出(chu)來，但其一方(fang)或(huo)雙方(fang)攜帶有的(de)(de)雀斑(ban)遺(yi)傳(chuan)基因，卻傳(chuan)給(gei)了孩(hai)子，故家長沒(mei)有而孩(hai)子卻有雀斑(ban)。

雀斑遺傳嗎

遺傳。遺傳性雀斑發(fa)病率約18.7%，女性居多。

雀斑治療

雀斑檢查

（1）皮膚科常(chang)規(gui)檢查

組織病(bing)理：表(biao)皮(pi)內黑素(su)(su)增多(duo)，但黑素(su)(su)細(xi)胞并不增多(duo)。那么雀(que)斑(ban)做哪些檢查(cha)呢(ni)？電鏡(jing)示該處的(de)黑素(su)(su)細(xi)胞與鄰近正常皮(pi)膚的(de)黑素(su)(su)細(xi)胞有明顯差異，表(biao)現(xian)較大且有較強的(de)多(duo)巴陽性反應(ying)，有更多(duo)更長的(de)樹枝狀(zhuang)突，黑素(su)(su)體呈長桿狀(zhuang)。

（2）常規檢查

肝功能、腎(shen)功能。

（3）看形狀

雀(que)(que)斑(ban)一般呈褐(he)色(se)或者是(shi)更深一點(dian)的顏色(se)。大(da)小(xiao)(xiao)不一，小(xiao)(xiao)雀(que)(que)斑(ban)有(you)針尖一樣大(da)小(xiao)(xiao)，而(er)較(jiao)大(da)點(dian)的雀(que)(que)斑(ban)就能和(he)米(mi)粒差不多(duo)大(da)小(xiao)(xiao)了。并且(qie)有(you)圓形(xing)、卵圓形(xing)，形(xing)狀呈不規(gui)則分布(bu)。

（4）看分布

色(se)斑一(yi)般分(fen)(fen)布(bu)于面(mian)部(bu)，或者經常暴露(lu)在(zai)陽光(guang)下的(de)(de)部(bu)位。如果生長在(zai)面(mian)部(bu)的(de)(de)話(hua)，一(yi)般生在(zai)鼻子，面(mian)頰(jia)，對稱性分(fen)(fen)布(bu)。群集分(fen)(fen)布(bu)，但是不會(hui)融合，每(mei)一(yi)個都孤立的(de)(de)生長。

（5）看遺傳

如果家庭(ting)成員中爸爸，媽媽，有(you)一(yi)方(fang)或者是雙方(fang)都長有(you)雀(que)斑(ban)(ban)，那么其孩子臉上長有(you)雀(que)斑(ban)(ban)的可能性就(jiu)較大，雀(que)斑(ban)(ban)是可遺傳的。

（6）看色澤

雀斑一般(ban)呈褐色(se)，但是在(zai)太陽暴曬(shai)之后顏色(se)會有加重(zhong)。

雀斑診斷

（1）多(duo)在(zai)5-7歲發(fa)生，隨年齡增長加重，青春期時最多(duo)。春夏季明顯，秋冬季變淡，常有家族史。

（2）好發于面部尤其鼻及兩顴部，頸、臂、手背處(chu)亦可見(jian)，對(dui)稱分布(bu)。

（3）基本皮(pi)損為(wei)針(zhen)尖至(zhi)粟粒(li)大小斑點，淡褐色(se)、褐色(se)或淡黑(hei)色(se)，圓形(xing)或不規則形(xing)，少可(ke)幾(ji)個，多(duo)則百個，互不融合，光滑(hua)無鱗屑。

（4）雀斑(ban)患者(zhe)一般無自覺癥(zheng)狀。

雀斑怎么去除

（1）復合光祛斑

雀斑(ban)(ban)反復，根源在于可見色(se)斑(ban)(ban)之下(xia)，往(wang)往(wang)隱藏(zang)著4層(ceng)色(se)斑(ban)(ban)，一(yi)般手(shou)段只能淡(dan)化表層(ceng)斑(ban)(ban)。復合(he)光(guang)祛(qu)斑(ban)(ban)融合(he)激(ji)光(guang)、中醫等手(shou)段，采(cai)用完(wan)善(shan)激(ji)光(guang)設(she)備(bei)，不(bu)同(tong)(tong)的色(se)斑(ban)(ban)采(cai)用不(bu)同(tong)(tong)的激(ji)光(guang)，專門針對(dui)不(bu)同(tong)(tong)斑(ban)(ban)點，實(shi)行處方制專業診治(zhi)；同(tong)(tong)時(shi)配合(he)中醫，對(dui)色(se)斑(ban)(ban)實(shi)行"分型"、"分層(ceng)"、"分時(shi)"針對(dui)性治(zhi)療，層(ceng)層(ceng)擊破，直達根源。

（2）激光祛斑

激(ji)(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)治療的(de)(de)(de)(de)原理是激(ji)(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)儀產生(sheng)一束高強度的(de)(de)(de)(de)光(guang)(guang)束，不(bu)同類型的(de)(de)(de)(de)激(ji)(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)可(ke)以產生(sheng)不(bu)同顏(yan)(yan)色(se)(se)的(de)(de)(de)(de)光(guang)(guang)線。激(ji)(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)的(de)(de)(de)(de)肉(rou)眼色(se)(se)是治療的(de)(de)(de)(de)關鍵。不(bu)同顏(yan)(yan)色(se)(se)的(de)(de)(de)(de)激(ji)(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)被不(bu)同顏(yan)(yan)色(se)(se)的(de)(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)吸(xi)收(shou)，并(bing)利用激(ji)(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)能量令染料顆粒崩解汽化，封閉血管(guan)，再由身體吸(xi)收(shou)染料顆粒將其排除(chu)體外，色(se)(se)素隨之消退。由于某一波長的(de)(de)(de)(de)激(ji)(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)只被相應顏(yan)(yan)色(se)(se)的(de)(de)(de)(de)色(se)(se)素吸(xi)收(shou)。只有(you)病變(bian)的(de)(de)(de)(de)細胞(bao)才吸(xi)收(shou)特定的(de)(de)(de)(de)激(ji)(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)，而正常的(de)(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)組(zu)織(zhi)不(bu)受(shou)損(sun)傷，所以不(bu)會留下疤痕。先(xian)進的(de)(de)(de)(de)激(ji)(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)技術還可(ke)以控(kong)制激(ji)(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)所到(dao)達的(de)(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)深度，可(ke)調(diao)節的(de)(de)(de)(de)脈沖能夠使(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)(de)損(sun)傷減低到(dao)最小程度。

（3）祛斑美容

祛斑(ban)(ban)化妝品(pin)(pin)多(duo)含(han)有(you)(you)違禁化學(xue)藥品(pin)(pin)，如：氫醌(kun)、漂白劑(ji)、鉛汞、脫皮劑(ji)等(deng)(deng)。短時間有(you)(you)效。但(dan)對(dui)雀(que)斑(ban)(ban)只(zhi)起淡化效果，長期使(shi)用(yong)有(you)(you)害(hai)皮膚，因其(qi)廣告(gao)規模巨大，購買使(shi)用(yong)方(fang)便(bian)價(jia)格較低，至今(jin)仍有(you)(you)眾多(duo)使(shi)用(yong)者。另外，因為(wei)其(qi)是通過機械的(de)漂白，所以盡管黃褐斑(ban)(ban)、雀(que)斑(ban)(ban)、曬斑(ban)(ban)、老(lao)年斑(ban)(ban)甚至痤瘡色素印等(deng)(deng)的(de)發病原因各個(ge)不相同，可是其(qi)一種產(chan)品(pin)(pin)能針(zhen)對(dui)多(duo)種斑(ban)(ban)使(shi)用(yong)。被淡化的(de)雀(que)斑(ban)(ban)，有(you)(you)時候更令患(huan)者難堪。

（4）低溫技術

它(ta)是利(li)用零下(xia)196度(du)的低(di)溫液化空氣，根據(ju)斑點的色素深淺、斑點大小(xiao)，靶向(xiang)定位瞬間擊破(po)黑色素細胞，使(shi)皮膚表層的病(bing)損(sun)組織進(jin)行生(sheng)理性分解，導致(zhi)病(bing)損(sun)組織細胞凋亡、脫落，從而達到根治的目的。

（5）中(zhong)醫祛斑治療

中醫學(xue)認為，肝(gan)藏血，喜(xi)條達而惡(e)抑郁，若(ruo)情志不遂(sui)，肝(gan)失條達，或陰血暗耗，或生化(hua)之源不足(zu)，均可導(dao)致(zhi)肝(gan)氣(qi)郁結(jie)不舒。郁久(jiu)化(hua)熱(re)，灼傷陰血，致(zhi)使顏面氣(qi)血失和而發病。

腎(shen)藏精、為(wei)水，水虧則火旺，津血暗耗，不(bu)能(neng)濡潤于顏面(mian)，而枯萎發斑，脾虛不(bu)能(neng)健運，氣虛生化乏源，以致氣血不(bu)足，不(bu)能(neng)上榮于面(mian)，發生雀斑。

雀斑患者(zhe)常伴有(you)急躁易怒，胸脅脹痛(tong)，痛(tong)經或(huo)經期(qi)延后(hou)，經血紫暗有(you)塊，舌有(you)紫斑，脈(mo)弦澀(se)（面斑呈青褐色），臨床常見眩(xuan)暈(yun)、耳鳴(ming)、健忘、失眠、咽干口燥、五(wu)心(xin)煩熱，有(you)的顴紅盜汗，女子經少，男(nan)子遺精等肝腎(shen)陰虛的癥狀。

具有(you)內調(diao)作用(yong)的代表中藥有(you)：藏紅花(hua)、赤芍、血竭、丹皮、熟地(di)、白芍、香附、郁金、旱蓮(lian)草等。

雀斑能徹底去掉嗎

雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)是可(ke)以徹底(di)根(gen)(gen)(gen)治(zhi)的(de)(de)斑(ban)(ban)，但必須要把長(chang)(chang)出來的(de)(de)雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)，與沒(mei)有長(chang)(chang)出來的(de)(de)雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)，通過(guo)分(fen)離(li)祛斑(ban)(ban)技術，一次(ci)分(fen)離(li)出來，才能(neng)(neng)徹底(di)根(gen)(gen)(gen)治(zhi)雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)！現在的(de)(de)根(gen)(gen)(gen)治(zhi)雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)，不(bu)是改變雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)基因，而是改變雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)人(ren)士的(de)(de)表征；就是雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)人(ren)士本(ben)人(ren)的(de)(de)雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)是可(ke)以根(gen)(gen)(gen)治(zhi)的(de)(de)，但它的(de)(de)下一代還(huan)有雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)基因，還(huan)可(ke)能(neng)(neng)長(chang)(chang)雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)！

雀斑飲食

飲食適宜

（1）西紅柿汁

每日喝1杯西紅(hong)柿汁或經常(chang)吃西紅(hong)柿，對防治(zhi)雀斑有(you)較好的(de)作用。因為(wei)西紅(hong)柿中含豐富的(de)維生素c，被譽為(wei)“維生素c的(de)倉庫”。維生素c可(ke)抑制皮膚(fu)內酪氨酸酶的(de)活性，有(you)效減少黑(hei)色素的(de)形成，從而使皮膚(fu)白嫩，黑(hei)斑消退(tui)。

（2）大米黃瓜粥

取大米(mi)(mi)100克(ke)，鮮(xian)嫩黃瓜300克(ke)，精鹽(yan)2克(ke)，生姜(jiang)(jiang)10克(ke)。將黃瓜洗凈，去(qu)皮(pi)去(qu)心切(qie)成薄片。大米(mi)(mi)淘(tao)洗干凈，生姜(jiang)(jiang)洗凈拍碎。鍋內(nei)加(jia)水約1000毫升，置火(huo)(huo)上，下大米(mi)(mi)、生姜(jiang)(jiang)，武(wu)火(huo)(huo)燒(shao)開后，改用(yong)文火(huo)(huo)慢慢煮(zhu)(zhu)至米(mi)(mi)爛時下入黃瓜片，再煮(zhu)(zhu)至湯稠，入精鹽(yan)調(diao)味即可。一日二(er)次溫(wen)服，可以潤澤(ze)皮(pi)膚、祛斑(ban)、減肥。

（3）檸檬汁

將檸檬攪汁(zhi)(zhi)，加冰糖(tang)適量飲用。檸檬中(zhong)含(han)有(you)豐富(fu)的維生(sheng)素c，100克(ke)檸檬汁(zhi)(zhi)中(zhong)含(han)維生(sheng)素c可高達(da)50毫克(ke)。此(ci)外(wai)還含(han)有(you)鈣、磷(lin)、鐵和b族維生(sheng)素等。常飲檸檬汁(zhi)(zhi)，不僅可以白(bai)嫩皮(pi)膚，防止皮(pi)膚血管老化(hua)，消除面部色素斑，而且還具有(you)防治動脈(mo)硬化(hua)的作用。

（4）黑木耳

取黑(hei)(hei)木(mu)耳(er)30克，紅(hong)棗20枚。將黑(hei)(hei)木(mu)耳(er)洗凈(jing)，紅(hong)棗去(qu)(qu)核，加水(shui)適量，煮半(ban)個小時左右。每(mei)日早、晚餐后各一(yi)次。經(jing)常服食，可(ke)(ke)以(yi)駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療(liao)面部黑(hei)(hei)斑、形瘦(shou)。本食譜中(zhong)的(de)黑(hei)(hei)木(mu)耳(er)，《本草綱目(mu)》中(zhong)記載其可(ke)(ke)去(qu)(qu)面上(shang)黑(hei)(hei)斑。黑(hei)(hei)木(mu)耳(er)可(ke)(ke)潤膚，防止皮膚老化大棗和中(zhong)益氣(qi)，健脾潤膚，有助黑(hei)(hei)木(mu)耳(er)祛斑。

飲食禁忌

（1）少吃(chi)感光食物

對(dui)于這些感光食(shi)物要減少攝取，其實一(yi)般來說，表(biao)面發亮的(de)(de)(de)食(shi)物都是屬于感光食(shi)物，例如(ru)：芹(qin)菜、萵苣、莧菜、胡蘿(luo)(luo)卜、韭菜、白蘿(luo)(luo)卜、香(xiang)菜、都屬于感光蔬(shu)菜，而木瓜、檸檬(meng)、菠蘿(luo)(luo)、橘子、無花(hua)果(guo)都是屬于感光水果(guo)的(de)(de)(de)。感光食(shi)物中含有(you)豐富的(de)(de)(de)胡蘿(luo)(luo)卜素以(yi)及一(yi)些微(wei)量元素，例如(ru)銅(tong)、鐵、鋅(xin)等，這些物質是能夠激(ji)活身(shen)體里的(de)(de)(de)黑(hei)色(se)素的(de)(de)(de)，吃(chi)多了(le)之后，對(dui)于皮膚表(biao)面的(de)(de)(de)黝黑(hei)很有(you)吸附(fu)力(li)。

（2）少吃瘦肉

吃瘦肉(rou)固然比吃肥肉(rou)好，但(dan)是(shi)(shi)也不(bu)用可過(guo)多(duo)，因(yin)為在瘦肉(rou)中有一種氨(an)(an)(an)基酸(suan)(suan)的(de)含量較高，這種就是(shi)(shi)蛋(dan)氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)，而蛋(dan)氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)在某種酶(mei)的(de)催(cui)化(hua)(hua)下可變為同型(xing)半(ban)胱(guang)(guang)氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)，這種成分(fen)對我們的(de)血管就會(hui)造成很大的(de)傷害，同型(xing)半(ban)胱(guang)(guang)氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)過(guo)多(duo)會(hui)導致動(dong)脈(mo)(mo)粥(zhou)樣硬(ying)(ying)化(hua)(hua)。科學家做過(guo)動(dong)物實驗，實驗的(de)結果表明，同型(xing)半(ban)胱(guang)(guang)氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)會(hui)直接損害動(dong)物內(nei)皮細胞，形成典型(xing)的(de)動(dong)脈(mo)(mo)粥(zhou)樣硬(ying)(ying)化(hua)(hua)斑。所以(yi)人也是(shi)(shi)同樣，如果體內(nei)的(de)同型(xing)半(ban)胱(guang)(guang)氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)過(guo)多(duo)對心腦(nao)血管的(de)健(jian)康絕對是(shi)(shi)不(bu)利(li)的(de)，因(yin)此，吃瘦肉(rou)要適(shi)量，并非吃的(de)越多(duo)越好。當血管出現(xian)動(dong)脈(mo)(mo)硬(ying)(ying)化(hua)(hua)的(de)時候，就會(hui)在皮膚表面形成斑塊。

雀斑預防

雀(que)斑的(de)形成與遺傳關系密切，它(ta)是常染色體顯性遺傳病。日常可以(yi)預防雀(que)斑加深：

（1）可從身體(ti)內部著手對面部斑(ban)點進行(xing)預防(fang)，可多(duo)食(shi)用含維(wei)生(sheng)素(su)(su)c的蔬果，因為維(wei)生(sheng)素(su)(su)c不僅能夠(gou)抑制黑色素(su)(su)的生(sheng)成，而且還(huan)具有(you)(you)氧化還(huan)原(yuan)作用，大(da)量的維(wei)生(sheng)素(su)(su)c可使顏色較(jiao)深的氧化型色素(su)(su)漸漸還(huan)原(yuan)到淺色甚(shen)至無色狀態(tai)，實現雀斑(ban)淡無痕。富(fu)(fu)含維(wei)生(sheng)素(su)(su)c的食(shi)物有(you)(you)：荔枝、龍眼、核桃、西(xi)瓜、蜂(feng)蜜、梨、大(da)棗、韭菜、菠菜、橘子(zi)、蘿卜(bu)、蓮藕、冬瓜、西(xi)紅(hong)柿、大(da)蔥、柿子(zi)、絲(si)瓜、香(xiang)蕉、芹菜、黃瓜等。維(wei)生(sheng)素(su)(su)e同樣具有(you)(you)氧化還(huan)原(yuan)作用，卷(juan)心菜、胡蘿卜(bu)、茄子(zi)、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都(dou)富(fu)(fu)含維(wei)生(sheng)素(su)(su)e。

（2）注意(yi)飲食的搭配，含高(gao)感光(guang)物質的蔬萊，如(ru)芹菜(cai)、胡蘿卜、香菜(cai)等，最(zui)好在晚(wan)餐食用(yong)，食用(yong)后不(bu)宜在強光(guang)下(xia)活動，以(yi)避免(mian)黑(hei)色素的沉(chen)著形成雀斑。

（3）生活中盡量“隔(ge)熱”，夏日外出打太陽(yang)傘(san)、戴遮陽(yang)帽，做完飯后清洗面部和手臂(bei)，尤其注意清洗被熱油濺到(dao)的部位(wei)，燙油易(yi)造(zao)成永久性的黃褐斑(ban)，對中老年人尤為(wei)重要(yao)，所以應(ying)立(li)即用涼水沖洗干凈；當(dang)你(ni)去美容(rong)院(yuan)蒸熏面部時(shi)，要(yao)注意時(shi)間不宜(yi)過長(chang)，應(ying)適(shi)時(shi)而足，因(yin)為(wei)熱刺激是(shi)黑(hei)色(se)素生成的主要(yao)原因(yin)。

（4）面部雀斑多的女性，特別要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助于排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。

（5）選(xuan)擇適當的護膚品，不(bu)使用劣質化妝品，因其(qi)所(suo)含色素防腐(fu)劑，能與(yu)汗(han)水相混合，侵入皮膚內層(ceng)，加速(su)面部斑點的產生。

（6）每天要保證充(chong)足的睡眠，勞累會導致皮膚(fu)緊張(zhang)疲(pi)倦，血液(ye)偏酸，新陳(chen)代謝減緩，那時皮膚(fu)將無(wu)法取(qu)得(de)充(chong)足的養(yang)分；角質層因缺(que)乏水分而(er)使皮膚(fu)黯然(ran)無(wu)光。

雀斑注意事項

（1）做好防曬！因(yin)為(wei)各(ge)種色(se)(se)(se)斑(ban)最怕(pa)日(ri)曬(shai)。日(ri)光的(de)暴(bao)曬(shai)或X線(xian)、紫(zi)外線(xian)的(de)照射過多(duo)皆(jie)可促(cu)發(fa)色(se)(se)(se)斑(ban)，并使其加劇。甚至室內照明用的(de)熒光燈也(ye)因(yin)激發(fa)紫(zi)外線(xian)而加重色(se)(se)(se)斑(ban)，所以(yi)可以(yi)認為(wei)遺(yi)傳雀斑(ban)是(shi)一(yi)種物理性損傷性皮膚病。日(ri)曬(shai)可使黑(hei)色(se)(se)(se)素活性增(zeng)(zeng)加致使表皮基底層黑(hei)素含(han)量增(zeng)(zeng)多(duo)，遺(yi)傳色(se)(se)(se)斑(ban)顏色(se)(se)(se)更深(shen)(shen)。夏季(ji)(ji)日(ri)曬(shai)充足，雀斑(ban)活動頻繁，斑(ban)點(dian)數(shu)目(mu)增(zeng)(zeng)多(duo)，色(se)(se)(se)加深(shen)(shen)，損害變大(da)；冬季(ji)(ji)日(ri)曬(shai)較(jiao)少，雀斑(ban)斑(ban)點(dian)數(shu)目(mu)減少，色(se)(se)(se)變淡，損害縮小。由此可知日(ri)曬(shai)是(shi)會讓(rang)遺(yi)傳性雀斑(ban)嚴重，所以(yi)患(huan)者應(ying)盡量避免長(chang)時間日(ri)曬(shai)，尤(you)其在夏季(ji)(ji)。

（2）防止各(ge)種電離輻射(she)！包括各(ge)種玻殼(ke)顯示屏、各(ge)種熒光(guang)燈(deng)、X光(guang)機、紫外線(xian)照射(she)儀等等。這(zhe)些不良(liang)刺(ci)激均(jun)可產(chan)生類似強日(ri)光(guang)照射(she)的后(hou)果，甚至比(bi)日(ri)光(guang)照射(she)的損傷還(huan)要大，其結果是導致遺(yi)傳性(xing)雀(que)斑加重(zhong)。

（3）慎用各(ge)種有創傷性的治療！包括冷(leng)凍、激(ji)光、電離子、強(qiang)酸(suan)強(qiang)堿等腐蝕(shi)性物質，否則容易加重遺傳性雀(que)斑甚(shen)至造成毀容。

（4）禁忌使(shi)用含有激素、鉛、汞等有害(hai)物質的“速效祛斑霜”，因為(wei)副作(zuo)用太多！可以造成上百種的副作(zuo)用！導致雀(que)斑更加(jia)嚴重。

（5）遺(yi)傳(chuan)性雀(que)斑(ban)的人建議不要抽煙、喝酒(jiu)、熬夜、要多(duo)喝水(shui)、多(duo)吃蔬菜和水(shui)果，如西紅柿、黃(huang)瓜、草莓(mei)、桃等。

（6）遺傳(chuan)性雀斑患(huan)者(zhe)注意休息保證(zheng)充足(zu)睡(shui)眠，以免幾種黑色素沉積。

（7）避免刺激(ji)(ji)性的(de)食物：刺激(ji)(ji)性食物易使皮(pi)膚老化(hua)。尤其咖啡、可(ke)樂、濃茶、香煙(yan)、酒(jiu)等。吃得越多，老化(hua)會越快，引(yin)致黑(hei)色(se)素(su)分子浮在皮(pi)膚表(biao)面，使雀(que)斑擴(kuo)大及變黑(hei)。

（8）每天喝一杯西(xi)紅柿(shi)汁或(huo)常(chang)用(yong)西(xi)紅柿(shi)，對防(fang)止祛斑有較好的作用(yong)。因為西(xi)紅柿(shi)中含有豐富的谷(gu)胱甘(gan)肽，谷(gu)胱甘(gan)肽可(ke)抑制黑(hei)色(se)素(su)，從而使(shi)沉著的色(se)素(su)減退或(huo)消失。

（9）每天吃(chi)一片維生素(su)C和(he)維生素(su)E，可達到祛斑的作用。

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