1.女性例假期間可以巧克力

巧克力屬于高熱量的食物，屬于一種甜食，月經期間可以吃，這種食物不會對例假造成任何的影響，甚至是據說巧克力中含有的糖分等物質可以有一種緩解痛經的效果，所以例假期間可以吃一些巧克力，據說這個時期吃巧克力不僅僅不會發胖，而且對于身體有很多的好處，其實這種說法是不科學的，因為女性經期時通常食慾減低，與月經來臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較，體重本來就會比較容易下降。巧克力的熱量并不會因為經期的關系，而減少吸收，也就是說雖然生理期間可以吃巧克力，但(dan)多吃(chi)(chi)所囤積的(de)熱(re)量還(huan)是一樣(yang)的(de)。從(cong)這里可(ke)以看到月(yue)經期(qi)間可(ke)以吃(chi)(chi)巧克(ke)力(li)，但(dan)是那種認為(wei)月(yue)經期(qi)間吃(chi)(chi)巧克(ke)力(li)不會(hui)發胖(pang)的(de)說法是沒有科(ke)學依據的(de)。

2.巧克力一次不要吃太多

吃(chi)(chi)巧克(ke)力(li)的(de)(de)(de)(de)時候不(bu)要(yao)(yao)(yao)一(yi)次性(xing)的(de)(de)(de)(de)吃(chi)(chi)太多(duo)(duo)，因為如(ru)果(guo)(guo)一(yi)次性(xing)的(de)(de)(de)(de)吃(chi)(chi)太多(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)巧克(ke)力(li)的(de)(de)(de)(de)話，就會(hui)(hui)(hui)導致大量的(de)(de)(de)(de)單糖進入人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)體(ti)內(nei)，從(cong)而(er)可以刺激胰(yi)島素大量的(de)(de)(de)(de)分泌，使得人(ren)(ren)體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)(de)血糖大量的(de)(de)(de)(de)降低，從(cong)而(er)能夠起到刺激人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，所以巧克(ke)力(li)會(hui)(hui)(hui)越吃(chi)(chi)越想(xiang)吃(chi)(chi)，這個時候一(yi)定(ding)要(yao)(yao)(yao)學會(hui)(hui)(hui)控制(zhi)自己(ji)的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)欲，如(ru)果(guo)(guo)一(yi)定(ding)要(yao)(yao)(yao)吃(chi)(chi)一(yi)定(ding)要(yao)(yao)(yao)吃(chi)(chi)一(yi)些不(bu)易發(fa)胖(pang)的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，避免因為攝入巧克(ke)力(li)過多(duo)(duo)導致身體(ti)發(fa)胖(pang)。可以以面食(shi)(shi)、全麥面包、麥片(pian)等(deng)的(de)(de)(de)(de)淀粉(fen)類食(shi)(shi)物穿插期(qi)間。

來例假可以吃(chi)巧克(ke)力(li)嗎？經過(guo)以上的(de)介紹可以知道(dao)，女(nv)性例假期間(jian)是(shi)(shi)可以吃(chi)巧克(ke)力(li)的(de)，但(dan)是(shi)(shi)需要注意的(de)是(shi)(shi)一定不要吃(chi)太(tai)多，如果吃(chi)的(de)太(tai)多也是(shi)(shi)會發(fa)胖的(de)