一、小孩為什么喜歡吃零食

該圖片由注冊用戶"互聯網說"提供，版權聲明反饋

好奇

家(jia)長擔心(xin)寶(bao)寶(bao)會(hui)因為吃(chi)零(ling)食(shi)影響(xiang)食(shi)欲，就會(hui)一再制止寶(bao)寶(bao)吃(chi)零(ling)食(shi)，而(er)這反(fan)而(er)是引起了(le)寶(bao)寶(bao)的好(hao)奇(qi)心(xin)，從(cong)經驗(yan)而(er)言家(jia)里越是管的嚴(yan)，孩子(zi)就越喜(xi)歡吃(chi)零(ling)食(shi)。相反(fan)那些民主的家(jia)庭，尤其是親子(zi)關系好(hao)的，寶(bao)寶(bao)反(fan)而(er)不會(hui)過多的去留戀零(ling)食(shi)。

飽腹

寶寶正處于長身的時候，雖(sui)然(ran)每頓都(dou)吃(chi)的飽飽的，但是新陳代謝迅(xun)速寶寶很快就消化了，因(yin)此(ci)在正餐之間適量(liang)吃(chi)一(yi)些零食，可以保證寶寶不用餓肚子。

交朋友

家長有(you)(you)自己(ji)交友的(de)方式(shi)，當然寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)也有(you)(you)自己(ji)獨(du)特的(de)方式(shi)，就是通(tong)過分享(xiang)零食結交朋友。如何你發現寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)偷(tou)偷(tou)將(jiang)零食帶到(dao)學校，不(bu)要生氣(qi)他并不(bu)是貪(tan)吃(chi)，而是想和(he)朋友一起分享(xiang)喜悅。

【查看詳細>>】

二、小孩不吃飯怎么辦

1、不必強迫孩(hai)子(zi)戒(jie)掉零食，往往家長越是不讓孩(hai)子(zi)吃，孩(hai)子(zi)越喜歡(huan)吃，應該采取逐漸(jian)減量的方法(fa)，而不是一味(wei)地(di)禁止。

2、多準備些(xie)健(jian)康(kang)零食(shi)給(gei)孩子，放在孩子能看(kan)到(dao)的地(di)方，尤其是(shi)口味上孩子比較喜歡(huan)的，逐漸讓(rang)健(jian)康(kang)零食(shi)替代垃圾零食(shi)。

3、利用“延遲滿(man)足”的方(fang)式逐(zhu)漸減(jian)少小孩(hai)子(zi)(zi)吃(chi)零(ling)食(shi)的量(liang)，例如(ru)可以跟孩(hai)子(zi)(zi)說(shuo)讓她背10首(shou)唐(tang)詩，再寫(xie)三張田字格才給她買(mai)零(ling)食(shi)，時間一久孩(hai)子(zi)(zi)就忘了(le)要(yao)吃(chi)零(ling)食(shi)這回(hui)事了(le)。

4、家長(chang)最好跟孩(hai)子一起看(kan)看(kan)垃圾(ji)零食(shi)的標簽，讓孩(hai)子知(zhi)道這個食(shi)物(wu)都用(yong)到了哪些原(yuan)料，孩(hai)子們好奇心比較強(qiang)，往往對(dui)這些知(zhi)識很感興趣，他們認識到垃圾(ji)零食(shi)的本質(zhi)以后，本能(neng)地(di)就會遠離它(ta)們。

【查看詳細>>】

【兒童開胃菜譜>>】

【小孩不吃飯吃什么藥好>>】

三、幫孩子戒掉零食癮的正確方式

1、同心協力

可(ke)不要(yao)讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)孤(gu)獨地和零(ling)食(shi)奮戰！想幫助寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)戒零(ling)食(shi)，首先要(yao)改變他的(de)飲食(shi)習慣，但千萬(wan)不要(yao)讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)覺得自己很可(ke)憐，家人的(de)支(zhi)持(chi)對寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)而言，有(you)很大的(de)鼓勵力量。父母要(yao)以引導代(dai)替壓力、用漸進(jin)的(de)方式取代(dai)強迫，讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)發自內心地了(le)解，零(ling)食(shi)對身體(ti)并沒有(you)幫助，為了(le)健康，應該放(fang)棄(qi)零(ling)食(shi)。

2、優先順序

父母和(he)孩子之間(jian)，最好(hao)建立一套共同制(zhi)定的約定。如(ru)告訴寶寶，應先吃完正餐，如(ru)果肚子還有空，再來吃零(ling)食。

3、聰明篩選

如(ru)果能讓(rang)小朋友了解食(shi)(shi)物的(de)營養成分及對(dui)身體健(jian)康(kang)的(de)影(ying)響，要說服寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)戒零食(shi)(shi)，可(ke)能會容易些。可(ke)讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)從自(zi)行選(xuan)(xuan)擇(ze)食(shi)(shi)物種類開始。例如(ru)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)很想喝(he)(he)甜(tian)品時，就可(ke)以趁機告訴寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，喝(he)(he)果汁比喝(he)(he)汽水好;如(ru)果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)想吃點心，就可(ke)讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)選(xuan)(xuan)擇(ze)低熱量的(de)事物，而(er)非熱量高(gao)的(de)蛋糕，幫助小朋友做一個聰明的(de)消費者。

4、適量減量

媽(ma)媽(ma)可(ke)(ke)(ke)與寶寶協商，每日或每周(zhou)可(ke)(ke)(ke)食用的(de)零(ling)食分量為多少(shao)(shao)(shao)，最好是媽(ma)媽(ma)和寶寶都可(ke)(ke)(ke)以接受的(de)范圍，訂一個雙(shuang)方都同意的(de)標準(zhun)，可(ke)(ke)(ke)以減少(shao)(shao)(shao)寶寶吃(chi)零(ling)食的(de)機率。此外，媽(ma)媽(ma)如果夠聰穎，還可(ke)(ke)(ke)以逐次減少(shao)(shao)(shao)每回約(yue)定的(de)分量。

5、適時適地

培養寶寶正確飲食的(de)(de)順序，也是(shi)不(bu)(bu)可(ke)少的(de)(de)一道手續。正餐(can)前絕不(bu)(bu)能(neng)(neng)吃零食，且(qie)不(bu)(bu)能(neng)(neng)邊(bian)(bian)做(zuo)事邊(bian)(bian)吃。諸如看(kan)電視、畫畫，甚至(zhi)是(shi)玩游(you)戲時，都要認真，不(bu)(bu)可(ke)一心二用(yong)。不(bu)(bu)過實(shi)際施行的(de)(de)技巧，媽媽還是(shi)得(de)視小朋(peng)友的(de)(de)特質來(lai)做(zuo)修正，才能(neng)(neng)達到完美的(de)(de)效果(guo)。

【查看詳細>>】