營養價值米糊(hu)的(de)制作原料(liao)較豐富，有(you)各(ge)類米、雜糧還(huan)有(you)薯類，特別利于人體(ti)的(de)吸收，起到快速恢(hui)復體(ti)力的(de)作用；補充身體(ti)所(suo)缺少的(de)營養；還(huan)有(you)增加食欲的(de)功效(xiao)。

制作原料大米(mi)、黑(hei)米(mi)、紫米(mi)，雜糧有小米(mi)、玉米(mi)、高粱、小麥(mai)、大麥(mai)、燕麥(mai)、蕎麥(mai)、紅麥(mai)等。

選購方法maigoo小編建議您要注意看清包裝上標示的食品類別；留意內容物是否為獨立包裝；選擇與寶寶月齡相適應的嬰幼兒營養米粉；選擇品牌產品。【米粉米糊品牌>>】【更多+】

營養價(jia)值米餅中的熱(re)量(liang)很高，能為人體補(bu)充能量(liang)，米餅中含(han)有雞蛋(dan)(dan)、牛奶(nai)，蛋(dan)(dan)白質和鈣質含(han)量(liang)豐富(fu)。

食用注意(yi)米餅是膨化食品，吃多了容易上火、脹氣而且營養不良，MAIGOO營養小編建議不要給孩子吃多膨化食品，嚴重會造成中毒。【更多+】

營(ying)養(yang)價值肉松是將肉除去(qu)水(shui)(shui)分后制(zhi)成(cheng)的粉末，其(qi)主要營(ying)養(yang)成(cheng)分包括(kuo)碳水(shui)(shui)化合物、脂肪、蛋(dan)白質和多種礦物質。

食用注意肉(rou)松是油脂(zhi)類(lei)的食(shi)物，不易(yi)消化(hua)，熱量都遠高于瘦肉(rou)，吃的量和(he)頻率都要(yao)有(you)所控(kong)制。

選購方法看配料表中是否有豬肉或牛肉；建議選擇包裝密封好的；好的肉松顏色是金黃色或淡黃色，有光澤也有彈性，呈現疏松的絮狀，并且纖維比較長。【肉松十大品牌>>】【更多+】

營(ying)養價(jia)值(zhi)含有豐富(fu)的維(wei)生素和礦物(wu)質，可以(yi)預防衰老(lao)和記憶力(li)衰退(tui)，降低有害(hai)膽固(gu)醇。

食用注意海苔上(shang)有鹽(yan)等(deng)調味品(pin)，吃(chi)多(duo)了(le)會讓孩子養成不良的飲食習慣；鹽(yan)的攝入過多(duo)會造成高(gao)血壓及(ji)相(xiang)關疾病。

選(xuan)購方法選擇外形整齊，顏色烏紫或烏黑，表面有明亮光澤，聞起來香氣撲鼻，質地脆爽而潤澤，入口即化的。【海苔十大品牌>>】【更多+】

營養價值調節腸道的微生物平衡；抑制有害微生物的生長，防止腹瀉；提高機(ji)體的免疫力；抗(kang)衰老(lao)和抗(kang)腫瘤。

食(shi)用注意乳酸菌飲料中的蛋白質、脂肪、鐵及維生素的含量均遠低于牛奶，吃多的話會影響食欲；maigoo營養小編建議您飯后2小時飲用，有助于消化。【乳酸菌十大品牌>>】【更多+】

營養價值可以作為短(duan)期內提供熱(re)量的推薦食物(wu)，有效維持(chi)和促進心(xin)血管健康。

食用注意8歲以下(xia)(xia)兒童(tong)不宜多吃，3歲以下(xia)(xia)兒童(tong)不能吃巧(qiao)克力。

巧克力的危害(hai)產生飽腹感，影響食欲，影響消化吸收，誘發腹痛；對牙齒不好，影響骨骼生長；容易引發鼻出血；過量食用會發胖。【巧克力十大品牌>>】【更多+】

營養(yang)價值(zhi)白色水果(guo)(guo)內(nei)含(han)豐富硫化物，能(neng)降低人體(ti)膽固醇；黃色水果(guo)(guo)含(han)胡(hu)蘿卜素能(neng)提升人體(ti)免疫力；紅色水果(guo)(guo)有抗癌作(zuo)用(yong)；綠色水果(guo)(guo)含(han)黃體(ti)素，可(ke)強健骨骼(ge)與(yu)牙齒(chi)；紫色水果(guo)(guo)含(han)花青素，可(ke)美(mei)容(rong)養顏抗老化。

代表水果①白色：人參果、雪梨、白桃、甜瓜等；②黃色：柑橘、橙子、芒果等；③紅色：西紅柿、櫻桃、蘋果等；④綠色：奇異果、牛油果、楊桃等；⑤紫色：葡萄、山竹、桑葚等。【水果果汁品牌>>】【更多+】

營養價值主要包(bao)含礦物質、維(wei)生(sheng)素(su)(su)、纖維(wei)等，人(ren)體(ti)必需的(de)維(wei)生(sheng)素(su)(su)C的(de)90%、維(wei)生(sheng)素(su)(su)A的(de)60%均來自蔬菜；許多蔬菜還(huan)含有獨特的(de)微量元素(su)(su)，對人(ren)體(ti)具有特殊的(de)保健功效；另外蔬菜還(huan)有瘦身、美(mei)膚、防癌的(de)作(zuo)用。

蔬菜種類根菜類、花菜類、葉菜類、蔥蒜類、茄果類、瓜類、豆類、薯芋類、水生蔬菜類、多年生蔬菜、食用菌類、芽苗類、野生蔬菜類。【蔬菜品牌>>】【更多+】

營(ying)養(yang)價值(zhi)牛(niu)乳及其(qi)制品(pin)是膳食中(zhong)蛋白質、鈣(gai)、磷、維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)A、維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)D和維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)B2的重要來(lai)源(yuan)之一；maigoo營養(yang)小編建議多(duo)喝(he)牛(niu)奶能促(cu)進骨生(sheng)(sheng)(sheng)長(chang)，防止骨質疏松(song)；改善(shan)(shan)視力，防治近視；改善(shan)(shan)腦部營養(yang)；擁有(you)美容作用(yong)；還能改善(shan)(shan)睡眠。

選購方(fang)法優先選全脂奶，選生牛乳配料，選低溫冷藏，選本地奶源，可選強化乳。【兒童牛奶品牌>>】【更多+】

營養價值可以改善血糖和(he)胰(yi)島素的平衡，降低心(xin)臟(zang)性猝死率，清除自由基，補(bu)腦(nao)益智，還能提高視力(li)。

選購方法不要貪圖口感(gan)重，味(wei)道甜的產品；謹慎購買經(jing)過黃霉季節(jie)或夏季的炒(chao)貨食品；到(dao)正規經(jing)營場所(suo)選購炒(chao)貨及堅(jian)果(guo)制品。

食用注意整顆食用飽腹感會比較強，所以幼兒不宜采用這種方法食用，maigoo小編建議打碎磨粉吃。【堅果十大品牌>>】【更多+】

營養(yang)價值含(han)有豐富的(de)淀粉(fen)、膳(shan)食纖維、胡(hu)蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和(he)亞(ya)油酸等。多(duo)吃紅薯可以增(zeng)強免疫力(li)，促進(jin)排便，保護血管；還有補(bu)腎虛(xu)，養(yang)胃，養(yang)陰補(bu)虛(xu)的(de)作用。

食用注意紅(hong)薯一定要(yao)熟透再吃；吃紅(hong)薯“燒心”，要(yao)配點小咸菜；消(xiao)化不(bu)良人群慎(shen)吃紅(hong)薯；maigoo小編(bian)提醒紅(hong)薯和(he)柿(shi)子不(bu)宜同(tong)食。

選購方法(fa)選擇外表干凈、光滑、形狀好、堅硬和發亮的紅薯；表面有傷的紅薯也不要買，容易腐爛。【更多+】

營養(yang)價值(zhi)能(neng)分解(jie)和排(pai)除體(ti)內(nei)的毒素，促進食物(wu)的消化和吸收，還能(neng)抗衰老(lao)。

食(shi)用注意首先(xian)要(yao)選擇新(xin)鮮(xian)蔬(shu)果，然后徹底清洗干凈(jing)，最好早上喝(he)，還(huan)要(yao)逐(zhu)口慢(man)慢(man)喝(he)，這(zhe)樣才易(yi)吸(xi)收；記(ji)得(de)不要(yao)加糖，各色蔬(shu)果都要(yao)吃(chi)。

選購方法鮮榨果汁的泡沫持久，還會發出淡淡的清香味，而且很容易被氧化，口感也不是特別甜；沒有這些特征的都是勾兌果汁。【果汁十大品牌>>】【更多+】