寶寶多大可以吃巧克力？

巧克力一(yi)(yi)直被認(ren)為(wei)是(shi)一(yi)(yi)種高營(ying)養食品，殊不知，太小的(de)(de)孩子(zi)吃太多的(de)(de)巧克力(li)不但起(qi)不到(dao)補充營(ying)養的(de)(de)作(zuo)用，反而會使身體(ti)造成不必要的(de)(de)損害。

正(zheng)常情(qing)況(kuang)下，一(yi)般(ban)8歲以下兒童(tong)不宜多(duo)吃，3歲以下兒童(tong)不能吃巧克力(li)。

小寶寶吃巧克力的10大危害

危害1：營養結構不協調

巧克力是一種高熱量食品，但其中脂肪(fang)含量偏高，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)生長(chang)發(fa)育(yu)所需的蛋白質、無機鹽和維生素等，在巧克力中含量均較低。這種比例(li)不符合寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)生長(chang)發(fa)育(yu)的營養需求(qiu)，使(shi)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)無法得(de)到生長(chang)發(fa)育(yu)所需要的各(ge)種營養。

危害2：產生飽腹感

巧克(ke)力(li)中(zhong)所含脂(zhi)肪較多(duo)，在胃(wei)中(zhong)停留的時間較長，不(bu)易被寶寶消化吸收，吃后寶寶就(jiu)不(bu)想吃飯。巧克(ke)力(li)的特殊口味(wei)會(hui)使(shi)味(wei)覺(jue)敏感度下降(jiang)，當寶寶再吃一般(ban)的食(shi)物時就(jiu)會(hui)感到淡而(er)無味(wei)，引(yin)起食(shi)欲減退。

危害3：影響食欲

巧(qiao)克(ke)力(li)對于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來說(shuo)是很有(you)誘惑力(li)的(de)食品，如果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)飯前吃(chi)了過(guo)量的(de)巧(qiao)克(ke)力(li)，會產生(sheng)飽腹感，使饑餓(e)水(shui)平(ping)下(xia)降，引發厭食。到(dao)該吃(chi)飯的(de)時候，就會沒(mei)有(you)食欲，即使再好的(de)飯菜(cai)也吃(chi)不下(xia)，可過(guo)了吃(chi)飯時間后他(ta)又會感到(dao)餓(e)，這樣就打亂了正常(chang)的(de)生(sheng)活規(gui)律(lv)和良好的(de)進餐習慣。

危害4：影響消化吸收

食物(wu)中的(de)(de)纖維(wei)素能(neng)刺(ci)激胃(wei)(wei)腸(chang)的(de)(de)正常蠕動，而巧(qiao)克力不(bu)含纖維(wei)素。巧(qiao)克力含脂(zhi)肪多，不(bu)含能(neng)刺(ci)激胃(wei)(wei)腸(chang)正常蠕動的(de)(de)纖維(wei)素，因而影響胃(wei)(wei)腸(chang)道的(de)(de)消化吸收功能(neng)。

危害5：誘發腹痛

巧克力吃多了容易(yi)(yi)在胃腸內(nei)反酸(suan)產生大量的氣體(ti)，易(yi)(yi)誘發寶(bao)寶(bao)腸絞痛，并使腸道氣體(ti)增多而(er)導致(zhi)腹痛。

危害6：刺激神經

巧(qiao)克(ke)力中(zhong)含有(you)使(shi)(shi)神(shen)經(jing)(jing)系(xi)(xi)統興(xing)奮的物質，它(ta)和巧(qiao)克(ke)力咖啡(fei)因有(you)共同作(zuo)用(yong)，會(hui)使(shi)(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)神(shen)經(jing)(jing)系(xi)(xi)統興(xing)奮，使(shi)(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不愿(yuan)入(ru)睡(shui)、哭鬧不安，睡(shui)眠不安穩。而且對兒童腦血管和心臟也(ye)有(you)一定不良影響。因此(ci)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不要吃大量巧(qiao)克(ke)力。

危害7：對牙齒不好

巧克力(li)粘性大，又很甜，多吃(chi)巧克力(li)還會發生蛀牙(ya)，臨睡前吃(chi)極易(yi)形成齲(qu)齒，所以寶(bao)寶(bao)吃(chi)巧克力(li)一定要少吃(chi)，吃(chi)完喂水，也(ye)不影響寶(bao)寶(bao)長(chang)牙(ya)。

危害8：影響骨骼生長

巧克力(li)含有一定的草酸，它(ta)能干擾機體對鈣的吸收，影響(xiang)寶寶骨骼生長。

危害9：容易引發鼻出血

巧(qiao)(qiao)克力是(shi)高熱(re)量的(de)食物(wu)，吃(chi)多了(le)回轉(zhuan)變(bian)成脂(zhi)肪聚集在(zai)(zai)(zai)體內，而且(qie)巧(qiao)(qiao)克力中還(huan)有咖啡因，容易增加血(xue)(xue)管的(de)流量，使脂(zhi)肪在(zai)(zai)(zai)血(xue)(xue)管中聚集。特別是(shi)在(zai)(zai)(zai)冬天(tian)吃(chi)的(de)話，天(tian)氣(qi)寒冷干燥(zao)，寶寶會很容易上火。

危害10：過量食用會發胖

巧(qiao)克(ke)力(li)中含有大量的(de)(de)糖以及脂肪，過(guo)量食用巧(qiao)克(ke)力(li)會(hui)攝入大量的(de)(de)糖，在(zai)體(ti)內(nei)會(hui)轉化成為(wei)脂肪，想(xiang)不(bu)胖都難。為(wei)了(le)寶(bao)寶(bao)有個好身材，還是合(he)理控制一下寶(bao)寶(bao)吃巧(qiao)克(ke)力(li)吧。