胃疼怎么辦

1、放松腹部

胃痛的(de)時候(hou)，最好(hao)是可(ke)以(yi)找個地方平(ping)躺著，然后輕輕按摩腹部，這樣可(ke)以(yi)保(bao)障(zhang)胃氣(qi)流通(tong)順暢(chang)，讓腹部舒(shu)服一點。

2、吃點東西

胃痛常常是因為饑(ji)餓(e)產生的(de)(de)，這個時候如果(guo)有軟質食物的(de)(de)話，吃(chi)一點(dian)，比(bi)如面包(bao)、餅(bing)干等是很管用的(de)(de)，但(dan)不(bu)要(yao)喝牛奶，也不(bu)要(yao)吃(chi)硬的(de)(de)東西。平時可以(yi)買些蘇打餅(bing)干放(fang)在(zai)家(jia)里或工(gong)作的(de)(de)辦公桌里，以(yi)備不(bu)時之需。

該圖片由注冊用戶"Jane"提供，版權聲明反饋

3、給點溫暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷(fu)一會兒胃部，效果也是(shi)比較明顯的。

4、穴位療法

(1)揉(rou)內關：內關穴位于手腕正(zheng)中，距離(li)腕橫紋約三橫指(zhi)(三個手指(zhi)并(bing)攏的寬度)處，在兩(liang)筋之間取穴。用拇指(zhi)揉(rou)按，定(ding)位轉圈(quan)36次，兩(liang)手交替進行，疼痛(tong)發作時可增至200次。

(2)點(dian)按足三里(li)(li)：足三里(li)(li)穴位于(yu)膝蓋邊際下三寸(相當于(yu)四個手指(zhi)并攏的寬度)，在脛骨(gu)和腓(fei)骨(gu)之間。以(yi)兩手拇(mu)指(zhi)端部點(dian)按足三里(li)(li)穴，平時(shi)36次，痛時(shi)可揉200次左(zuo)右，手法可略重。

(3)揉按腹部：兩手交叉，男右(you)手在(zai)(zai)上(shang)(shang)，左手在(zai)(zai)下;女左手在(zai)(zai)上(shang)(shang)，右(you)手在(zai)(zai)下。以(yi)肚臍為(wei)中(zhong)心揉按腹部畫太(tai)極圖，順時針36圈(quan)，逆(ni)時針36圈(quan);此法可止痛(tong)消(xiao)脹(zhang)，增進食欲(yu)。

5、運動療法

(1)跪(gui)姿前(qian)傾(qing)：雙(shuang)膝(xi)(xi)跪(gui)地，從膝(xi)(xi)蓋到腳(jiao)趾都要接觸到地面(mian)，上(shang)(shang)(shang)半(ban)身(shen)保持直(zhi)立，雙(shuang)手自(zi)然下(xia)垂。緩慢坐下(xia)，直(zhi)到體重(zhong)(zhong)完(wan)全壓(ya)在(zai)(zai)腳(jiao)踝上(shang)(shang)(shang)，雙(shuang)手自(zi)然放在(zai)(zai)膝(xi)(xi)上(shang)(shang)(shang)，保持正(zheng)常呼吸。保持該姿勢約(yue)30秒，放松后再將上(shang)(shang)(shang)半(ban)身(shen)向前(qian)傾(qing)。重(zhong)(zhong)復(fu)做3～5次。該動作(zuo)有助于(yu)消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可(ke)強(qiang)化(hua)大腿肌肉。

(2)伏地挺身：俯(fu)臥(趴在床或地板上)，全身放(fang)松，前額觸(chu)碰地面，雙(shuang)腿(tui)伸(shen)直，雙(shuang)手彎曲與肩平放(fang)，手肘靠近身體，掌心向(xiang)下。雙(shuang)手支(zhi)撐，抬起頭、胸(xiong)(xiong)部，雙(shuang)腿(tui)仍接(jie)觸(chu)地面，直到感覺(jue)胸(xiong)(xiong)腹(fu)完(wan)全展開。保持該(gai)姿勢約(yue)10秒鐘。重(zhong)復(fu)做(zuo)3～5次。這能消(xiao)除脹(zhang)氣(qi)、解除便秘、鍛煉背肌，對脊(ji)椎矯(jiao)正有一定的幫助。

(3)站立彎膝(xi)：雙(shuang)腳分開(kai)與肩同寬站立，雙(shuang)手輕放(fang)膝(xi)上，身體(ti)微(wei)向(xiang)前彎。深(shen)吸一口氣(qi)(qi)，吐氣(qi)(qi)時緩(huan)慢收縮腹部(bu)肌(ji)肉(rou)，讓(rang)腹部(bu)肌(ji)肉(rou)呈(cheng)凹陷狀，但(dan)不(bu)要(yao)(yao)勉(mian)強用力(li)，否(fou)則會感到不(bu)舒(shu)服。保持該姿(zi)勢5～20秒，不(bu)要(yao)(yao)憋(bie)氣(qi)(qi)，然后(hou)順勢將肺部(bu)氣(qi)(qi)體(ti)排(pai)出(chu)，放(fang)松肌(ji)肉(rou)。重復4～7次。這個(ge)動作(zuo)對緩(huan)解消化不(bu)良(liang)與便(bian)秘很有幫助。

6、藥物治療

值得提醒的是藥(yao)物(wu)的選(xuan)擇非常重(zhong)要(yao)，要(yao)根據(ju)自(zi)(zi)己的情況，或遵醫囑用藥(yao)，以免自(zi)(zi)己調整用藥(yao)產生不(bu)良后果。

注意：如(ru)果不(bu)能有(you)效緩解胃痛，請(qing)及時就(jiu)醫，以免耽誤(wu)病情。

胃痛吃什么好

1、西紅柿

想(xiang)要養胃，還可(ke)以多吃(chi)一點(dian)西(xi)紅(hong)柿，多吃(chi)西(xi)紅(hong)柿可(ke)以緩解胃部(bu)疼痛的癥狀。有(you)胃炎的人也應該多吃(chi)西(xi)紅(hong)柿，還可(ke)以保護胃粘膜。有(you)些人吃(chi)完油(you)膩的食(shi)物之后，可(ke)能會感到有(you)一點(dian)兒燒心，這時候吃(chi)一點(dian)西(xi)紅(hong)柿也是大有(you)好處(chu)的。

2、姜棗蜜

生姜加(jia)大棗，然后(hou)加(jia)入麥(mai)芽(ya)糖(tang)，用(yong)開水(shui)泡(pao)起來喝，一定(ding)要(yao)趁熱(re)喝。對胃部陣(zhen)陣(zhen)作(zuo)痛(tong)，喝冷(leng)水(shui)或吃冷(leng)東(dong)西后(hou)胃痛(tong)加(jia)重可以起到很好的緩解作(zuo)用(yong)。

3、湯水

比(bi)較養胃(wei)的(de)東西(xi)首選不(bu)是粥，而是湯(tang)(tang)(tang)，湯(tang)(tang)(tang)還不(bu)能(neng)是肉湯(tang)(tang)(tang)。肉湯(tang)(tang)(tang)也含酸(suan)多，菜湯(tang)(tang)(tang)較好，什么菠菜、粉絲(si)、雞蛋能(neng)上的(de)都上。再加點雞精調味。

4、南瓜

南瓜內(nei)含有維生(sheng)素煳(hu)果膠，果膠有很(hen)好的吸附性(xing)，能粘結煳(hu)消(xiao)除體內(nei)細菌毒(du)素煳(hu)其他(ta)有害物質，如(ru)重金(jin)屬中的鉛、汞煳(hu)放射性(xing)元素，起到解毒(du)作用(yong)(yong)。南瓜能消(xiao)除致癌物質亞硝胺的突變作用(yong)(yong)，有防癌功(gong)效，并能幫(bang)助肝、腎功(gong)能的恢復，增強肝、腎細胞的再生(sheng)能力(li)。

5、木瓜

木瓜適合(he)胃(wei)的脾(pi)性，可以當(dang)作(zuo)養(yang)胃(wei)食(shi)物，不(bu)過對于(yu)胃(wei)酸較(jiao)多的人，不(bu)要(yao)使(shi)用太多。而(er)且，一(yi)定要(yao)記住，胃(wei)喜燥惡寒，除了(le)冰(bing)的東西以外，其他(ta)寒涼的食(shi)物像綠豆沙等(deng)也都不(bu)宜多吃。

6、楂片炒麥芽

生山楂片15克(ke)，炒(chao)麥芽20克(ke)。用開(kai)水沏泡，待泡開(kai)后，加白糖(tang)適量，代茶頻頻飲服(fu)。適用于脾(pi)胃虛寒(han)胃痛。

7、鮮姜紅糖

鮮姜3～5片，紅糖適(shi)量，以(yi)滾開(kai)水沏泡(pao)，趁(chen)熱飲服，服后取微汗(han)。適(shi)用于寒氣犯胃的(de)胃痛。

8、包心菜

有健脾養胃、緩(huan)急(ji)止(zhi)(zhi)痛、解毒消腫(zhong)、清熱(re)利水的作用(yong)(yong)，其含有的維生(sheng)素C等成分具有止(zhi)(zhi)痛及促進(jin)潰瘍愈合的作用(yong)(yong)。卷心菜富含防衰老(lao)的抗氧(yang)化成分，具有提高(gao)免疫力、增(zeng)進(jin)身體健康(kang)的功效。鉀對防治(zhi)高(gao)血壓很有益處。維生(sheng)素K有助于防止(zhi)(zhi)血液凝(ning)固，增(zeng)強骨質(zhi)。維生(sheng)素U具有保(bao)護黏(nian)膜細胞的作用(yong)(yong)，據說(shuo)對胃火及胃潰瘍的預(yu)防與治(zhi)療有較(jiao)好的效果(guo)。

9、大蔥生姜

大蔥(cong)3～4段，生姜3～5片，白(bai)胡(hu)椒(jiao)面(mian)適量，以開水(shui)沖泡;或于火上煮蔥(cong)、姜片刻，服(fu)時可加少量食鹽調味(wei)，再(zai)放胡(hu)椒(jiao)面(mian)，趁(chen)熱飲(yin)湯。適用于因感受寒(han)涼的(de)胃痛。

10、橄欖油

橄(gan)欖(lan)油被冠以液體黃金的美名，談到它的止痛功效方面，橄(gan)欖(lan)油富(fu)含(han)抗(kang)氧物質多酚(fen);這種(zhong)元素(su)被公認為可以抑制疼痛;此(ci)外(wai)橄(gan)欖(lan)油中豐富(fu)的不飽和脂肪可以增(zeng)強骨骼強度及預防相關疼痛。因(yin)此(ci)下次(ci)當你享(xiang)受美食的時候記得加(jia)(jia)入一些橄(gan)欖(lan)油在為自己的健康添(tian)磚加(jia)(jia)瓦(wa)。

緩解胃疼吃什么食物好

1、火龍果

火龍果是一種熱帶水果，含(han)(han)有(you)一般水果少有(you)的(de)(de)植物性白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)及花青素(su)(su)，豐富的(de)(de)維生素(su)(su)和水溶性膳食纖維，營養豐富，功(gong)能(neng)獨特，對人(ren)體大有(you)裨(bi)益，因此(ci)又被譽為長壽果。火龍果中的(de)(de)花青素(su)(su)含(han)(han)量比較的(de)(de)高，花青素(su)(su)具(ju)有(you)抗氧(yang)化、抗衰老作用，還含(han)(han)有(you)豐富的(de)(de)維生素(su)(su)C，可消除氧(yang)自由基(ji)，經常(chang)吃具(ju)有(you)美白(bai)(bai)皮膚的(de)(de)功(gong)效，對愛美的(de)(de)女士來說，就是(shi)非常(chang)好的(de)(de)美容水果。火龍果中富含(han)(han)植物性白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)，這(zhe)種白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)能(neng)與人(ren)體內的(de)(de)重(zhong)金屬離子結合，從而起到解毒的(de)(de)作用。另外，白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)對胃黏膜還有(you)保護作用，因此(ci)它(ta)是(shi)胃病(bing)患者(zhe)的(de)(de)不(bu)錯選擇。

2、蘋果

蘋果(guo)含有豐富的(de)糖類(lei)(lei)、有機酸、纖維素(su)、維生(sheng)素(su)、多(duo)酚(fen)及黃酮類(lei)(lei)營(ying)養(yang)物質，它可(ke)(ke)以提(ti)供身體所需要的(de)多(duo)種營(ying)養(yang)成分。蘋果(guo)性味甘涼，具(ju)有生(sheng)津(jin)、潤肺(fei)、健脾、益胃(wei)、養(yang)心等功(gong)效(xiao)。特別值得一提(ti)的(de)是，蘋果(guo)具(ju)有很好的(de)調理(li)腸胃(wei)的(de)作用。其中(zhong)的(de)果(guo)膠和膳食纖維可(ke)(ke)以調理(li)腸胃(wei)，增加胃(wei)壁(bi)蠕動;維生(sheng)素(su)以及礦物質可(ke)(ke)以保護胃(wei)黏膜，滋養(yang)胃(wei)細胞。蘋果(guo)也是養(yang)胃(wei)的(de)，有胃(wei)病的(de)人冬天(tian)吃水(shui)果(guo)，最好在微(wei)波(bo)爐里稍微(wei)加一點點微(wei)熱(re)，這(zhe)樣(yang)不(bu)刺激(ji)胃(wei)。

3、木瓜

可以撫慰胃(wei)(wei)(wei)部(bu)的(de)熱帶水果(guo)是木(mu)瓜。木(mu)瓜含(han)木(mu)瓜酵(jiao)素(su)，有(you)助于分(fen)解(jie)并加速(su)蛋白質吸收，可緩解(jie)消化不良(liang)和(he)胃(wei)(wei)(wei)炎，木(mu)瓜也是健脾胃(wei)(wei)(wei)、治胃(wei)(wei)(wei)痛的(de)好食物。

4、肉桂

中醫認為(wei)，桂皮(pi)味辛甘，性大(da)熱，歸腎、心、脾、肝(gan)經。具有補腎助(zhu)陽(yang)，引火歸原，散寒(han)止痛，溫(wen)通經脈之功效。對(dui)于因為(wei)脾胃虛(xu)寒(han)出現的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮(pi)有很好的改善(shan)作用。西(xi)方營養學(xue)認為(wei)，肉桂油還有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用，肉桂還能對(dui)阿司匹林(lin)引起(qi)的胃潰(kui)瘍(yang)有保(bao)護(hu)作用。

5、香蕉

香蕉柔軟易吸收，而且一般都不(bu)會對(dui)腸(chang)胃造(zao)成不(bu)好的影響(xiang)。由于香蕉含有(you)果(guo)膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調節腸(chang)道，讓其(qi)加快蠕(ru)動。如果(guo)你老是便秘的話，吃點富含鉀元素(su)(su)的香蕉，置(zhi)換出電解質讓體內的垃圾和(he)毒素(su)(su)快速排(pai)出吧。

6、菠蘿

菠蘿是養胃的水果，一些胃腸比較弱的人，可以煲菠蘿糖水，堅持每天喝，胃部不適的癥狀就會得到緩解。注意不要空腹暴食，菠蘿最好在飯后吃，而且應用鹽水浸泡后吃，勝過吃胃藥。

養胃的方法

1、養成良好的生活習慣

少(shao)吃(chi)多(duo)餐，飯只吃(chi)七份飽。早上要(yao)吃(chi)好(hao)，中(zhong)午(wu)要(yao)吃(chi)飽，晚上要(yao)吃(chi)少(shao)。忌暴飲(yin)暴食(shi)。

2、改變飲食習慣

按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲(yin)濃(nong)茶(cha)、咖啡等。多吃素菜(cai)和粗纖維(wei)食(shi)品如(ru)芹菜(cai)、香菇等。

3、積極食療和按摩保健

羊肉、狗肉等溫熱(re)(re)食物均有養(yang)胃效果適合胃寒病(bing)癥；大蒜消毒殺菌可以(yi)幫助消除炎癥，建議多(duo)吃；另外枸(gou)杞(qi)、銀耳、紅棗、核桃都可以(yi)零(ling)食或入菜。飯后、睡前可以(yi)搓(cuo)熱(re)(re)雙手(shou)以(yi)肚臍為中心順時針環摩(mo)64圈。完畢搓(cuo)熱(re)(re)雙手(shou)按摩(mo)小(xiao)腹。平心靜養(yang)-胃病(bing)發生與(yu)發展，與(yu)人的(de)情緒(xu)、心態密(mi)切相關。因此，要講(jiang)究心理衛生，保持精(jing)神愉(yu)快和(he)情緒(xu)穩定，避免緊(jin)張、焦慮(lv)、惱(nao)怒等不良情緒(xu)的(de)刺激。