胃疼怎么辦

1、放松腹部

胃痛的時(shi)候，最好是可以找個地方平躺著(zhu)，然后輕(qing)輕(qing)按摩腹(fu)部，這樣可以保障胃(wei)氣(qi)流通順(shun)暢，讓腹(fu)部舒服(fu)一點。

2、吃點東西

胃痛常常是因為饑(ji)餓產(chan)生的，這(zhe)個時候如果(guo)有軟質(zhi)食物的話，吃一點(dian)，比如面包、餅干等是很(hen)管用的，但不(bu)要喝牛奶，也不(bu)要吃硬的東西。平時可以買些蘇(su)打餅干放在(zai)家里或(huo)工作的辦(ban)公桌里，以備不(bu)時之需。

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3、給點溫暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會(hui)兒(er)胃部，效(xiao)果也是比較(jiao)明(ming)顯(xian)的(de)。

4、穴位療法

(1)揉內關(guan)(guan)：內關(guan)(guan)穴位(wei)于手(shou)腕正中，距離腕橫(heng)紋(wen)約三橫(heng)指(三個手(shou)指并攏的寬度(du))處(chu)，在兩(liang)(liang)筋之間(jian)取(qu)穴。用拇指揉按，定位(wei)轉圈36次，兩(liang)(liang)手(shou)交(jiao)替進行，疼痛發作時可增至200次。

(2)點按(an)足三(san)里(li)：足三(san)里(li)穴位于(yu)膝蓋邊際下(xia)三(san)寸(相(xiang)當于(yu)四個手指并攏的寬(kuan)度)，在脛骨(gu)和(he)腓(fei)骨(gu)之間。以兩手拇指端部(bu)點按(an)足三(san)里(li)穴，平時36次(ci)，痛時可揉200次(ci)左右，手法可略(lve)重(zhong)。

(3)揉按腹部：兩手(shou)(shou)(shou)(shou)交叉，男右手(shou)(shou)(shou)(shou)在(zai)(zai)上，左手(shou)(shou)(shou)(shou)在(zai)(zai)下(xia);女(nv)左手(shou)(shou)(shou)(shou)在(zai)(zai)上，右手(shou)(shou)(shou)(shou)在(zai)(zai)下(xia)。以肚臍為中心(xin)揉按腹部畫(hua)太極圖，順時(shi)針36圈(quan)，逆時(shi)針36圈(quan);此法可止痛消脹(zhang)，增進食欲。

5、運動療法

(1)跪(gui)姿前傾：雙膝(xi)跪(gui)地，從膝(xi)蓋到(dao)腳趾都要接(jie)觸到(dao)地面，上半身保(bao)持(chi)直(zhi)(zhi)立，雙手自(zi)然(ran)下垂。緩(huan)慢坐下，直(zhi)(zhi)到(dao)體重(zhong)完全壓在腳踝(huai)上，雙手自(zi)然(ran)放在膝(xi)上，保(bao)持(chi)正(zheng)常呼吸(xi)。保(bao)持(chi)該(gai)姿勢約30秒，放松后再將上半身向(xiang)前傾。重(zhong)復做3～5次(ci)。該(gai)動作有助(zhu)于消(xiao)除脹氣(qi)、胃腸(chang)綜合征(如胃腸(chang)痙攣、腹瀉等(deng))，還(huan)可強化大(da)腿肌肉。

(2)伏地(di)(di)挺身(shen)：俯(fu)臥(趴在床或地(di)(di)板上)，全身(shen)放(fang)松，前額觸(chu)碰地(di)(di)面，雙(shuang)(shuang)腿(tui)伸直(zhi)，雙(shuang)(shuang)手彎曲與肩平放(fang)，手肘(zhou)靠近身(shen)體，掌心向(xiang)下。雙(shuang)(shuang)手支撐，抬起(qi)頭、胸部，雙(shuang)(shuang)腿(tui)仍接觸(chu)地(di)(di)面，直(zhi)到(dao)感覺胸腹(fu)完(wan)全展開。保(bao)持該(gai)姿勢約10秒鐘(zhong)。重復做3～5次。這(zhe)能消除(chu)(chu)脹氣(qi)、解除(chu)(chu)便秘、鍛(duan)煉背肌，對脊椎矯正有(you)一(yi)定的幫助。

(3)站(zhan)立彎膝：雙腳分開(kai)與肩同寬站(zhan)立，雙手輕放(fang)膝上(shang)，身(shen)體微向前彎。深(shen)吸一口氣(qi)，吐氣(qi)時緩慢收縮腹部肌(ji)肉(rou)，讓腹部肌(ji)肉(rou)呈凹陷狀，但不要勉強用力，否(fou)則會感到不舒服。保(bao)持該(gai)姿勢(shi)5～20秒(miao)，不要憋氣(qi)，然后順(shun)勢(shi)將肺部氣(qi)體排(pai)出(chu)，放(fang)松肌(ji)肉(rou)。重(zhong)復4～7次。這個(ge)動作對緩解(jie)消化不良與便秘很有幫(bang)助(zhu)。

6、藥物治療

值得提醒的(de)是(shi)藥物的(de)選擇非常重(zhong)要，要根據(ju)自己的(de)情況，或遵醫(yi)囑用藥，以(yi)免自己調整用藥產生(sheng)不良(liang)后果。

注意：如果不能有效緩(huan)解胃痛，請及(ji)時就醫(yi)，以免耽(dan)誤病情。

胃痛吃什么好

1、西紅柿

想要養胃，還可(ke)以(yi)(yi)多吃一(yi)點西(xi)紅柿(shi)，多吃西(xi)紅柿(shi)可(ke)以(yi)(yi)緩解(jie)胃部疼痛(tong)的癥(zheng)狀。有(you)胃炎(yan)的人也(ye)應該(gai)多吃西(xi)紅柿(shi)，還可(ke)以(yi)(yi)保(bao)護胃粘(zhan)膜。有(you)些(xie)人吃完油膩的食物(wu)之(zhi)后，可(ke)能會感到有(you)一(yi)點兒燒心，這時候吃一(yi)點西(xi)紅柿(shi)也(ye)是大有(you)好處的。

2、姜棗蜜

生姜加(jia)大棗(zao)，然(ran)后加(jia)入麥(mai)芽糖(tang)，用開水泡起(qi)來喝(he)(he)，一定要趁熱喝(he)(he)。對胃部陣(zhen)陣(zhen)作(zuo)痛，喝(he)(he)冷水或吃冷東西后胃痛加(jia)重可以(yi)起(qi)到很好的緩解作(zuo)用。

3、湯水

比較養胃的東西首選不(bu)是(shi)粥，而是(shi)湯，湯還不(bu)能是(shi)肉湯。肉湯也含(han)酸(suan)多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞(ji)蛋能上的都上。再加點雞(ji)精調味。

4、南瓜

南(nan)瓜內(nei)(nei)含有(you)維生(sheng)素(su)煳果膠(jiao)，果膠(jiao)有(you)很好的吸附性(xing)，能(neng)粘結煳消(xiao)除體內(nei)(nei)細菌毒素(su)煳其他有(you)害物質，如(ru)重金屬(shu)中的鉛、汞煳放射性(xing)元素(su)，起到解毒作(zuo)用。南(nan)瓜能(neng)消(xiao)除致癌物質亞硝胺的突變作(zuo)用，有(you)防(fang)癌功(gong)(gong)效(xiao)，并能(neng)幫助肝、腎功(gong)(gong)能(neng)的恢復(fu)，增強(qiang)肝、腎細胞的再生(sheng)能(neng)力。

5、木瓜

木瓜適(shi)合胃(wei)的脾(pi)性，可以當作養(yang)胃(wei)食(shi)物(wu)，不過對于(yu)胃(wei)酸較多(duo)的人(ren)，不要使用太多(duo)。而(er)且(qie)，一定要記住，胃(wei)喜燥惡寒(han)，除了冰(bing)的東西以外，其他寒(han)涼的食(shi)物(wu)像綠豆沙等(deng)也都不宜(yi)多(duo)吃。

6、楂片炒麥芽

生山楂片15克，炒(chao)麥芽20克。用開水沏泡，待泡開后(hou)，加白糖適量，代茶頻頻飲服。適用于(yu)脾胃虛寒胃痛。

7、鮮姜紅糖

鮮姜3～5片，紅(hong)糖適(shi)量，以滾(gun)開水沏泡，趁(chen)熱飲(yin)服，服后取微(wei)汗。適(shi)用于(yu)寒氣犯胃的胃痛。

8、包心菜

有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱(re)利水的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用，其含有的(de)(de)(de)(de)(de)(de)維生素(su)C等成分(fen)具(ju)有止痛及促(cu)進潰(kui)瘍(yang)愈(yu)合的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用。卷心菜富(fu)含防(fang)(fang)衰老的(de)(de)(de)(de)(de)(de)抗氧化(hua)成分(fen)，具(ju)有提高免疫力、增進身體健康(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)功效。鉀對防(fang)(fang)治高血壓很有益處。維生素(su)K有助于防(fang)(fang)止血液凝(ning)固，增強骨質。維生素(su)U具(ju)有保護(hu)黏膜細胞的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用，據說對胃火及胃潰(kui)瘍(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)預防(fang)(fang)與治療有較好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)效果。

9、大蔥生姜

大(da)蔥3～4段，生姜(jiang)3～5片，白胡椒面(mian)適量，以(yi)開(kai)水沖(chong)泡;或于(yu)火(huo)上(shang)煮蔥、姜(jiang)片刻，服(fu)時可加少量食鹽調味，再(zai)放胡椒面(mian)，趁熱飲(yin)湯。適用于(yu)因感受(shou)寒涼的胃痛。

10、橄欖油

橄欖油(you)被(bei)冠(guan)以液體黃金(jin)的(de)(de)美(mei)名，談到(dao)它的(de)(de)止痛(tong)功效(xiao)方面，橄欖油(you)富含抗氧物質多酚(fen);這種元素被(bei)公(gong)認為可以抑制疼(teng)痛(tong);此外(wai)橄欖油(you)中(zhong)豐富的(de)(de)不(bu)飽和脂肪可以增(zeng)強骨骼強度及(ji)預防相關疼(teng)痛(tong)。因此下次(ci)當你(ni)享受(shou)美(mei)食的(de)(de)時候記得加(jia)入一些(xie)橄欖油(you)在為自己的(de)(de)健(jian)康添磚加(jia)瓦(wa)。

緩解胃疼吃什么食物好

1、火龍果

火龍果是一種熱帶水果，含(han)有(you)(you)(you)(you)一般水(shui)(shui)果(guo)少有(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)植物性(xing)(xing)白(bai)蛋白(bai)及花青(qing)素(su)，豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)維(wei)(wei)生素(su)和水(shui)(shui)溶(rong)性(xing)(xing)膳(shan)食纖維(wei)(wei)，營養豐(feng)富(fu)，功(gong)能獨特(te)，對(dui)人(ren)體大有(you)(you)(you)(you)裨益(yi)，因此又被譽為長壽(shou)果(guo)。火龍果(guo)中的(de)(de)(de)花青(qing)素(su)含(han)量比(bi)較的(de)(de)(de)高，花青(qing)素(su)具(ju)有(you)(you)(you)(you)抗氧化(hua)、抗衰老作用(yong)(yong)，還含(han)有(you)(you)(you)(you)豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)維(wei)(wei)生素(su)C，可(ke)消(xiao)除氧自由(you)基，經常吃具(ju)有(you)(you)(you)(you)美白(bai)皮膚的(de)(de)(de)功(gong)效，對(dui)愛美的(de)(de)(de)女士來(lai)說，就是非(fei)常好的(de)(de)(de)美容水(shui)(shui)果(guo)。火龍果(guo)中富(fu)含(han)植物性(xing)(xing)白(bai)蛋白(bai)，這(zhe)種白(bai)蛋白(bai)能與(yu)人(ren)體內(nei)的(de)(de)(de)重金(jin)屬離子結合，從而起到解(jie)毒(du)的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)。另外，白(bai)蛋白(bai)對(dui)胃(wei)黏膜還有(you)(you)(you)(you)保護作用(yong)(yong)，因此它是胃(wei)病(bing)患者的(de)(de)(de)不錯(cuo)選(xuan)擇(ze)。

2、蘋果

蘋果含有(you)豐富的(de)(de)(de)糖類、有(you)機酸(suan)、纖維(wei)素、維(wei)生素、多酚及黃酮類營養物質(zhi)，它可以提(ti)供身體(ti)所需要的(de)(de)(de)多種營養成分。蘋果性味甘涼，具(ju)有(you)生津、潤肺、健脾、益胃(wei)(wei)、養心等(deng)功效。特別值(zhi)得一提(ti)的(de)(de)(de)是(shi)，蘋果具(ju)有(you)很好(hao)的(de)(de)(de)調(diao)理(li)腸胃(wei)(wei)的(de)(de)(de)作用。其中的(de)(de)(de)果膠和膳(shan)食纖維(wei)可以調(diao)理(li)腸胃(wei)(wei)，增加胃(wei)(wei)壁蠕動;維(wei)生素以及礦物質(zhi)可以保護胃(wei)(wei)黏膜，滋養胃(wei)(wei)細胞(bao)。蘋果也是(shi)養胃(wei)(wei)的(de)(de)(de)，有(you)胃(wei)(wei)病(bing)的(de)(de)(de)人(ren)冬天吃水果，最好(hao)在微(wei)波爐里稍(shao)微(wei)加一點(dian)點(dian)微(wei)熱，這樣不刺激(ji)胃(wei)(wei)。

3、木瓜

可以撫慰(wei)胃(wei)部的熱帶水果是(shi)木(mu)瓜(gua)。木(mu)瓜(gua)含木(mu)瓜(gua)酵(jiao)素，有助于分(fen)解(jie)并加速蛋白質吸收，可緩解(jie)消化不良(liang)和胃(wei)炎，木(mu)瓜(gua)也是(shi)健脾胃(wei)、治胃(wei)痛的好(hao)食物。

4、肉桂

中醫認(ren)為(wei)，桂(gui)(gui)皮(pi)味(wei)辛甘，性大熱，歸(gui)腎(shen)、心、脾、肝經(jing)。具有補(bu)腎(shen)助陽，引火(huo)歸(gui)原，散寒(han)止(zhi)痛，溫通經(jing)脈之功效。對于因為(wei)脾胃(wei)虛(xu)寒(han)出現(xian)的(de)胃(wei)脘(wan)冷痛、腹痛腹瀉，桂(gui)(gui)皮(pi)有很好的(de)改善作(zuo)用(yong)。西方營養學認(ren)為(wei)，肉桂(gui)(gui)油還(huan)有鎮靜、鎮痛、抗驚厥(jue)作(zuo)用(yong)，肉桂(gui)(gui)還(huan)能對阿(a)司匹林引起的(de)胃(wei)潰(kui)瘍有保護作(zuo)用(yong)。

5、香蕉

香(xiang)蕉(jiao)柔軟易(yi)吸(xi)收，而(er)且一般都不會對腸胃造成(cheng)不好的(de)(de)影響。由(you)于香(xiang)蕉(jiao)含(han)有果(guo)膠，所(suo)以它(ta)可以緩(huan)解胃痛并且自(zi)然地調節腸道，讓其(qi)加快(kuai)蠕動。如(ru)果(guo)你(ni)老是(shi)便秘的(de)(de)話，吃點富含(han)鉀元素的(de)(de)香(xiang)蕉(jiao)，置換出(chu)電解質讓體內的(de)(de)垃(la)圾和(he)毒素快(kuai)速(su)排出(chu)吧。

6、菠蘿

菠蘿是養胃的水果，一些胃腸比較弱的人，可以煲菠蘿糖水，堅持每天喝，胃部不適的癥狀就會得到緩解。注意不要空腹暴食，菠蘿最好在飯后吃，而且應用鹽水浸泡后吃，勝過吃胃藥。

養胃的方法

1、養成良好的生活習慣

少吃多餐，飯只吃七份飽。早上(shang)要吃好(hao)，中午要吃飽，晚上(shang)要吃少。忌暴飲暴食。

2、改變飲食習慣

按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素(su)菜(cai)和粗(cu)纖維食品如芹菜(cai)、香菇等。

3、積極食療和按摩保健

羊肉、狗肉等(deng)溫熱(re)食(shi)物均有養胃(wei)效果(guo)適合(he)胃(wei)寒(han)病(bing)癥(zheng)(zheng)；大(da)蒜消(xiao)毒殺菌可以幫助消(xiao)除(chu)炎癥(zheng)(zheng)，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃(tao)都可以零食(shi)或入菜。飯后、睡(shui)前可以搓(cuo)熱(re)雙(shuang)手以肚臍為中心順時針(zhen)環摩64圈(quan)。完畢搓(cuo)熱(re)雙(shuang)手按摩小腹。平心靜養-胃(wei)病(bing)發生與(yu)發展，與(yu)人的情(qing)緒(xu)、心態(tai)密切相關。因此，要(yao)講究心理(li)衛生，保(bao)持精(jing)神愉快和情(qing)緒(xu)穩定，避免(mian)緊張、焦慮、惱怒等(deng)不良情(qing)緒(xu)的刺激。