一、吃面包蟹有什么好處

1、強健筋骨

面包蟹中含(han)有豐富(fu)鈣元素(su)、鎂元素(su)、磷元素(su)等，這些成(cheng)(cheng)分是骨(gu)骼的(de)組成(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)分，食(shi)用(yong)可(ke)以增(zeng)強(qiang)骨(gu)骼的(de)強(qiang)度(du)和(he)生長發育。加之面包蟹富(fu)含(han)蛋白質，是肌肉的(de)組要組成(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)分，因此(ci)食(shi)用(yong)面包蟹可(ke)以起到強(qiang)健(jian)筋骨(gu)的(de)作用(yong)，有益于(yu)促進身體健(jian)康。

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2、促進生長

面(mian)包蟹屬(shu)于(yu)(yu)高蛋白(bai)(bai)食物，而蛋白(bai)(bai)質是構成(cheng)白(bai)(bai)血球和抗體的(de)(de)主要物質，食用有利于(yu)(yu)維(wei)持自身(shen)(shen)的(de)(de)免(mian)疫功(gong)能，可以(yi)促(cu)進神經、血管、大(da)腦細(xi)胞的(de)(de)活性(xing)以(yi)及發育生長，另外(wai)，其中豐富(fu)的(de)(de)鈣、鎂、磷元(yuan)素可以(yi)促(cu)進骨骼的(de)(de)合成(cheng)，具有促(cu)進身(shen)(shen)體生長發育的(de)(de)作用。

3、健腦益智

面包蟹(xie)一(yi)種常見(jian)的(de)蟹(xie)類食物，其(qi)中(zhong)含有不(bu)(bu)少(shao)蛋白質和(he)(he)(he)不(bu)(bu)飽和(he)(he)(he)脂肪酸(suan)，其(qi)不(bu)(bu)飽和(he)(he)(he)脂肪酸(suan)能夠(gou)穿(chuan)透血腦(nao)屏(ping)障，可(ke)以活(huo)躍大腦(nao)細胞、增強(qiang)記憶力，具有不(bu)(bu)錯的(de)健(jian)腦(nao)的(de)作用。平常生(sheng)活(huo)中(zhong)，適量吃些面包蟹(xie)可(ke)以健(jian)腦(nao)益智。

4、美容養顏

面包蟹中的(de)(de)蛋(dan)白質含(han)量豐富，食(shi)用可以促進彈性(xing)細胞的(de)(de)生(sheng)成。增強(qiang)體內的(de)(de)新陳代謝能力。同時面包蟹中的(de)(de)維生(sheng)素、不飽和脂肪酸(suan)等均具(ju)有一(yi)定抗擊自(zi)由(you)基(ji)的(de)(de)作用，可以延緩肌膚衰老，具(ju)有美白滋潤皮膚、淡化(hua)斑點的(de)(de)作用。

二、面包蟹什么季節吃合適

面包蟹秋季吃比較合適。

雖說(shuo)一(yi)年(nian)四(si)季皆有蟹(xie)(xie)(xie)吃(chi)，但是(shi)在(zai)秋天(tian)，才是(shi)吃(chi)蟹(xie)(xie)(xie)的(de)最好季節。有說(shuo)“秋風起，蟹(xie)(xie)(xie)腳(jiao)癢；菊花開(kai)，聞蟹(xie)(xie)(xie)來”，每年(nian)9-10月正是(shi)螃(pang)蟹(xie)(xie)(xie)黃多油滿之時，所以(yi)有食家言“秋天(tian)以(yi)吃(chi)螃(pang)蟹(xie)(xie)(xie)為最隆重之事(shi)”。陰歷九月份的(de)時候(hou)，吃(chi)雌(ci)的(de)面包蟹(xie)(xie)(xie)，陰歷十月份的(de)時候(hou)，吃(chi)雄的(de)面包蟹(xie)(xie)(xie)。