一、吃面包蟹有什么好處

1、強健筋骨

面包蟹中含有豐(feng)富鈣元(yuan)素、鎂元(yuan)素、磷元(yuan)素等，這些成(cheng)(cheng)(cheng)分是骨骼的(de)組成(cheng)(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)(cheng)分，食用(yong)可以增強(qiang)骨骼的(de)強(qiang)度和生(sheng)長發育。加(jia)之面包蟹(xie)富含蛋白質，是肌(ji)肉的(de)組要(yao)組成(cheng)(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)(cheng)分，因此食用(yong)面包蟹(xie)可以起到強(qiang)健筋骨的(de)作(zuo)用(yong)，有益于(yu)促進身體健康。

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2、促進生長

面包蟹屬于(yu)高蛋(dan)白(bai)食物，而蛋(dan)白(bai)質是構成(cheng)白(bai)血球(qiu)和抗體的(de)(de)(de)主要物質，食用有利于(yu)維持自(zi)身的(de)(de)(de)免疫功能，可(ke)以促(cu)(cu)(cu)進(jin)神經、血管、大腦(nao)細(xi)胞的(de)(de)(de)活性以及(ji)發(fa)育生長(chang)，另外，其中豐富的(de)(de)(de)鈣、鎂(mei)、磷元素可(ke)以促(cu)(cu)(cu)進(jin)骨骼的(de)(de)(de)合(he)成(cheng)，具(ju)有促(cu)(cu)(cu)進(jin)身體生長(chang)發(fa)育的(de)(de)(de)作用。

3、健腦益智

面(mian)包蟹(xie)一種常見(jian)的蟹(xie)類食物(wu)，其中含有(you)不(bu)少(shao)蛋白質和不(bu)飽和脂肪酸，其不(bu)飽和脂肪酸能(neng)夠穿透(tou)血腦(nao)(nao)屏障，可以活(huo)躍(yue)大腦(nao)(nao)細胞、增強(qiang)記憶(yi)力，具有(you)不(bu)錯(cuo)的健(jian)腦(nao)(nao)的作用。平常生(sheng)活(huo)中，適量(liang)吃些(xie)面(mian)包蟹(xie)可以健(jian)腦(nao)(nao)益智。

4、美容養顏

面包蟹中的蛋白質含量(liang)豐(feng)富，食(shi)用(yong)可以(yi)促進彈性細(xi)胞的生成(cheng)。增(zeng)強體內(nei)的新陳代謝(xie)能(neng)力。同時面包蟹中的維生素、不飽和(he)脂肪酸等均具有(you)一定(ding)抗擊自由(you)基的作(zuo)用(yong)，可以(yi)延緩肌膚衰老，具有(you)美白滋潤皮(pi)膚、淡化斑(ban)點(dian)的作(zuo)用(yong)。

二、面包蟹什么季節吃合適

面包蟹秋季吃比較合適。

雖(sui)說(shuo)一年(nian)四(si)季(ji)(ji)皆有(you)蟹(xie)(xie)吃(chi)(chi)，但(dan)是在秋天(tian)，才是吃(chi)(chi)蟹(xie)(xie)的最好季(ji)(ji)節。有(you)說(shuo)“秋風起，蟹(xie)(xie)腳(jiao)癢；菊花開，聞蟹(xie)(xie)來(lai)”，每年(nian)9-10月正是螃蟹(xie)(xie)黃多(duo)油滿之時(shi)，所以(yi)有(you)食家言“秋天(tian)以(yi)吃(chi)(chi)螃蟹(xie)(xie)為最隆重之事(shi)”。陰(yin)歷(li)(li)九(jiu)月份(fen)的時(shi)候，吃(chi)(chi)雌的面(mian)包蟹(xie)(xie)，陰(yin)歷(li)(li)十(shi)月份(fen)的時(shi)候，吃(chi)(chi)雄的面(mian)包蟹(xie)(xie)。